Психолог Самбурский
3.29K subscribers
2.55K photos
203 videos
1.1K links
👨🏼‍⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.

🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan

https://samburskiy.com/
Download Telegram
Сегодня в компании человек узнал, как нужно сокращать моё имя и не стал мне доказывать, что Станислав это Стас.

Первый (реально Первый!) раз в жизни я услышал: - Да, отлично.

Никаких блевательных доказательств, как мне моё имя сокращать.

Это был прекрасный день 🍀
🔥6👍32
Forwarded from СМИ2
Как жить будучи скандалисткой?

Катя Гордон давно продвигается за счет скандалов. Можно не знать, кто это, но первое, что приходит на ум: «это скандальная женщина».

Самые яркие новости о ней крутятся вокруг скандалов, которые она не пытается смягчить, а, наоборот, подчеркивает и раскручивает. Катя красивая, но совершенно типичная блондинка с ТВ. И драма, скандал, трагедия, похоже, давно стали её главным способом выделяться.

Скандалы отлично работают в массовых медиа, где ей, судя по всему, очень комфортно находиться. Екатерина умеет играть драму и очень убедительно отыгрывает подлинность собственных переживаний. У зрителя возникает ощущение, что перед ним человек, который действительно живет на разрыве. А публика такое любит: когда громко и как будто по-настоящему.

По сути, Катя постоянно существует в режиме самопрезентации: она умеет управлять впечатлением о себе и, похоже, получает от этого удовольствие.

Скорее всего, у Гордон не просто любовь к скандалам, а зависимость от внимания. Для публичного человека это почти наркотик: пока есть конфликт, есть сцена, есть ощущение собственной значимости. Уже не так важно, через что именно получать внимание. Бузова одно время плакала по любому поводу, пока публике это не надоело. А Гордон, пока публике интересно, продолжает отыгрывать драмы.

О давней зависимости от внимания говорит и то, что она по-прежнему носит фамилию Гордон, хотя замужем за Александром была два мужа назад. И это тоже выглядит не как сентимент к прошлому, а как вполне рациональное решение в логике раскрутки своего медийного бренда.

Станислав Самбурский, клинический и бизнес-психолог, специально для СМИ2
👍4👏1
Почему анализы сдают натощак? 🩸

Когда мы едим, состав нашей крови меняется — уровень глюкозы, жиров, ферментов и других важных показателей может значительно повыситься. Это естественная реакция организма на пищу, но именно поэтому после еды результаты анализов могут быть искажены. Врачам становится сложнее правильно интерпретировать данные и понять, что действительно происходит внутри организма.

Поэтому сдавать анализы рекомендуется натощак — обычно это означает воздержание от еды в течение 8–12 часов. При этом пить воду можно и даже нужно, ведь она не влияет на результаты исследований. А вот чай, кофе, соки или даже небольшой перекус могут повлиять на показатели крови и исказить картину.

Важно помнить: анализ натощак — это не просто формальность, а необходимая мера для получения максимально точных и достоверных результатов. Заботьтесь о своем здоровье и следуйте рекомендациям врачей!

#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы

#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы #питание #организм

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
3👍3🍓1
О влиянии идеологической поляризации на семейные и романтические отношения в журнале «Социальная психология и общество»

Опубликован новый выпуск журнала "Социальная психология и общество" (№ 1 2026 г.).

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3163
👍2
#0073 Психолог Самбурский — почему вы устаете уже с утра, весь день размазаны, а ночью не можете уснуть

Вы вроде бы ничего особенного не сделали, а сил уже нет.
С утра — телефон, чужие новости, чужие лица, чужая жизнь. Днём — кофе, напряжение и попытка дотянуть себя до вечера. А ночью вдруг оказывается, что тело устало, а голова всё ещё не отпускает.

Этот выпуск — для тех, кто живёт на внутреннем перегреве и давно перестал замечать, сколько сил у него съедает обычный день.
Спокойный вечерний разговор о привычках, которые незаметно крадут ясность, креативность и сон. И медитация, после которой можно наконец перестать тащить день с собой в ночь.

00:00 — почему вы к вечеру выжаты, а ночью всё равно не можете расслабиться
24:20 — медитация

Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com

Подписывайтесь меня на всех площадках, где вам удобно слушать.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4👍1
Методики изучения мотивации экстремальных добровольцев обсудили на дискуссионной площадке

31 марта на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики состоялся вебинар «Прикладная психологическая диагностика изучения мотивации экстремальных добровольцев».

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3165
👍4
ВАК утвердила Единый государственный перечень научных изданий

В четверг, 2 апреля, состоялось пленарное заседание Высшей аттестационной комиссии (ВАК). Ключевым итогом стало утверждение «Единого государственного перечня научных изданий» (ЕГПНИ, Белого списка), который объединит существующие перечни и станет единым стандартом для публикации результатов диссертационных исследований.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3166
👍3
Третья супервизионная встреча Клуба КСТ – 27 апреля

Приглашаем специалистов, заинтересованных в профессиональном развитии по линии метода КСТ, на третью супервизионную встречу. Разговор о практике проведения КСТ состоится в понедельник 27 апреля 2026 года в 18:00 (Мск) на платформе Мтс-Линк.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3167
👍1
Когда работаешь головой, реже замечаешь эмоциональное истощение.

На консультациях я часто вижу людей с истощенной нервной системой, которые пришли не потому что заметили психологическую проблему: стали срываться по мелочам, кричать, потеряли сон. Нет, чаще приходят по перенаправление от кардиолога, эндокринолога, невролога. Когда "сердце прихватило"...

Мой комментарий для Москва24: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06042026/889093
Мой сайт: https://samburskiy.com/

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что случилось в Далласе, остаётся в Далласе. Но что, если прошлое не даёт нам покоя, постоянно возвращаясь в мысли и мешая жить настоящим? Вы не обязаны всю жизнь расплачиваться за одну ошибку. Каждый из нас имеет право на новый старт, на возможность отпустить груз прошлого и двигаться вперёд. Иногда главное — не исправить прошлое, а перестать позволять ему ломать настоящее. Позвольте себе жить здесь и сейчас, ценить каждый момент и строить своё будущее без оков старых ошибок. Помните, что сила изменить свою жизнь — внутри вас. #ПсихологСамбурский #ЖизньБезОшибок #НовыйСтарт #Психология #ЛичностныйРост

#прошлое #жизнь #ошибки #настоящие #новыйстарт #будущее #сила

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
11🔥2🕊1
Forwarded from Москва 24
Тревожные, сюда: вам вредно смотреть фильмы ужасов.

Вечер в компании хоррора чаще всего ухудшает психологическое состояние.

«Психически устойчивый человек переживет это легче: "Жутковато, ну и ладно". Но тревожный может начать пугаться всего вокруг, прислушиваться в ночи и подскакивать от любого шороха, что способно в итоге привести к бессоннице», — рассказал «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский.


Ужастики противопоказаны людям умственного труда из-за высокой нервной перегрузки. А вот тем, кто занимается на работе физической активностью, сбросить напряжение гораздо легче, им хорроры вредят меньше, считает психолог.

🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
#0074 Психолог Самбурский — почему больше ничего не хочется и как понять, что с вами происходит

Иногда кажется, что вы просто устали, стали ленивее или потеряли азарт. Но за состоянием «ничего не хочу» часто стоят совсем другие процессы — перегрузка, выгорание, внутренняя тревога и накопленное истощение.

Этот выпуск — для тех, кто давно живёт через силу, перестал получать удовольствие даже от хорошего и всё чаще думает, что с ним что-то не так. Вечерний разговор о состоянии, которое многие недооценивают, и медитация, после которой можно наконец немного отпустить внутреннее давление.

00:00 — почему состояние «ничего не хочу» не всегда про лень
13:45 — медитация

Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast

Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com

Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
3
Секреты долголетия обсудили в лектории «Серебряный возраст»

4 апреля 2026 года в Библиотеке им. Н.А. Некрасова состоялась очередная встреча в рамках цикла лекций «Серебряный возраст». Проект Московского государственного психолого-педагогического университета и Библиотеки им. Н.А. Некрасова собрал слушателей на открытой лекции психофизиолога, доктора психологических наук, профессора кафедры научных основ экстремальной психологии факультета «Экстремальная психология» Татьяны Николаевны Березиной – лекция «Жизненные силы: мотивация, часы вашего организма и секреты долг

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3179
👍1
Вдруг понял, что в меня огромная коллекция мемчиков.

Буду собирать их в канале «Сейчас всё разгребу и доделаю»: https://t.me/psy_for_fun

qo 😅
🔥2
Спасибо автору 👋
Нравится канал? Поддержите автора! Донаты подут на сладкие радости, как топливо контента🍫
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тревожное расстройство — это одна из самых распространённых и серьёзных проблем современного общества. Многие люди сталкиваются с постоянным чувством беспокойства, напряжения и страха, которые мешают им полноценно жить и радоваться каждому дню. Это состояние может проявляться по-разному: от лёгкой тревожности до панических атак и сильного стресса, влияющего на здоровье и качество жизни. Важно понимать, что тревожное расстройство — не признак слабости, а реальное медицинское состояние, требующее внимания и поддержки. Если вы или ваши близкие испытываете подобные симптомы, не откладывайте обращение к специалисту. Помните, что помощь существует, и с тревогой можно справиться! #ПсихологСамбурский #Психология #Здоровье #Поддержка #ТревожноеРасстройство

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
3
На конференции Science Analytics 2026 представлен прототип сервиса анализа научных трендов в психологии

2–3 апреля 2026 года в Москве, на площадке ИНТЦ МГУ «Воробьевы горы» (кластер «Ломоносов»), состоялась конференция «Science Analytics 2026: статистика, аналитика и оценка научных исследований», организованная Научной электронной библиотекой (eLIBRARY.RU). В мероприятии приняли участие представители научных организаций, издательских структур и экспертного сообщества в области наукометрии и научной аналитики. Программа конференции включала пленарное заседание и шесть тематических секций, охватывающих вопросы

Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3180
👍2