Наткнулся на рилс ректора «чего-то там» про то, что депрессия не лечится антидепрессантами, а только психотерапией
Ну-ну….
Клинический психолог неврологической «Клиники доктора Аникиной»
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Ну-ну….
Клинический психолог неврологической «Клиники доктора Аникиной»
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍6
Forwarded from Москва 24
Не стоит шутить над коллегами, с кем нет близкого контакта. Лучше сначала задаться вопросом: «а мне такой розыгрыш был бы приятен?».
Накануне 1 апреля рассказываем, к кому лучше не приставать с подколами:
⏹ не различает игру и реальность — шутка может быть воспринята как агрессия
⏹ находится в состоянии стресса или эмоционального выгорания (реакция может оказаться непредсказуемой)
⏹ слишком чувствителен к контролю и стыду
Какие темы лучше не затрагивать:
⏹ внешность
⏹ здоровье
⏹ финансовое положение
⏹ профессиональные качества
А вы собираетесь устраивать первоапрельские розыгрыши?
👍 — конечно, как без этого
🤔 — не до смеха
😁 — нет, но поддержу любую шутку
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Накануне 1 апреля рассказываем, к кому лучше не приставать с подколами:
Какие темы лучше не затрагивать:
«Смешно должно быть двоим, а не только шутнику», — напомнил клинический психолог Станислав Самбурский в беседе с «Москвой 24».
А вы собираетесь устраивать первоапрельские розыгрыши?
👍 — конечно, как без этого
🤔 — не до смеха
😁 — нет, но поддержу любую шутку
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
Очередной молодой мужик решил уйти из жизни после общения с ИИ. Главный вопрос этой и многих похожих историй не в том, что взрослый человек поверил машине. Тут другое: психика очень быстро проникается теплом и доверием к источнику отклика.
Мы легко привязываемся к собаке, потому что она всегда бежит навстречу, виляет хвостом и радуется. Искусственный интеллект делает нечто похожее: он всегда рядом, всегда отвечает, не устает, не спорит и подстраивается под человека.
Именно поэтому ИИ особенно опасен там, где у человека уже есть дефицит опоры. Чем сильнее одиночество, чем больше трудностей в живом общении, чем больше стыда и страха быть отвергнутым, тем выше риск уйти в этот идеальный контакт. Потому что живой человек может не выдержать, не понять, возразить, отдалиться. А ИИ почти всегда поддерживает разговор и создает ощущение принятия на любые, даже опасные, идеи.
Семья американца Джонатана Гаваласа утверждает, что после общения с Gemini он начал воспринимать чат-бота как «жену» по имени Xia. Google это оспаривает и заявляет, что у сервиса есть защитные механизмы против самоповреждения. У «Алисы» тоже есть ограничения: на некоторые вопросы она отвечает, что некомпетентна в этой теме. Но ведь можно спросить иначе — и ответ все равно получишь.
Сама психологическая логика ситуации очень узнаваема. Я клинический психолог, а по субспециализации сексолог, поэтому в кабинете у меня бывают истории после самолечения и довольно разрушительных попыток справиться в одиночку. Редко кто из мужчин решится сказать даже самому близкому другу, с которым еще в детском саду на соседних горшках сидели, что у него от стресса месяц не стоит. Не скажет и жене. Будет тянуть, избегать, делать вид, что ничего страшного не происходит. А искусственному интеллекту — скажет. Причем в подробностях. Не потому, что ИИ умнее. А потому, что ИИ не смутится от подробностей, не засмеется, не отвернется.
В этом и ловушка. ИИ в таком контакте становится не собеседником, а обезболивающим. Он снимает напряжение, но не решает проблему. Утешение очень легко перепутать с близостью, а моментальный ответ — с реальной помощью. И самая опасная конкуренция ИИ с человеком начинается не в работе, а в сфере утешения. Машина уже умеет быть удобнее живых.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Очередной молодой мужик решил уйти из жизни после общения с ИИ. Главный вопрос этой и многих похожих историй не в том, что взрослый человек поверил машине. Тут другое: психика очень быстро проникается теплом и доверием к источнику отклика.
Мы легко привязываемся к собаке, потому что она всегда бежит навстречу, виляет хвостом и радуется. Искусственный интеллект делает нечто похожее: он всегда рядом, всегда отвечает, не устает, не спорит и подстраивается под человека.
Именно поэтому ИИ особенно опасен там, где у человека уже есть дефицит опоры. Чем сильнее одиночество, чем больше трудностей в живом общении, чем больше стыда и страха быть отвергнутым, тем выше риск уйти в этот идеальный контакт. Потому что живой человек может не выдержать, не понять, возразить, отдалиться. А ИИ почти всегда поддерживает разговор и создает ощущение принятия на любые, даже опасные, идеи.
Семья американца Джонатана Гаваласа утверждает, что после общения с Gemini он начал воспринимать чат-бота как «жену» по имени Xia. Google это оспаривает и заявляет, что у сервиса есть защитные механизмы против самоповреждения. У «Алисы» тоже есть ограничения: на некоторые вопросы она отвечает, что некомпетентна в этой теме. Но ведь можно спросить иначе — и ответ все равно получишь.
Сама психологическая логика ситуации очень узнаваема. Я клинический психолог, а по субспециализации сексолог, поэтому в кабинете у меня бывают истории после самолечения и довольно разрушительных попыток справиться в одиночку. Редко кто из мужчин решится сказать даже самому близкому другу, с которым еще в детском саду на соседних горшках сидели, что у него от стресса месяц не стоит. Не скажет и жене. Будет тянуть, избегать, делать вид, что ничего страшного не происходит. А искусственному интеллекту — скажет. Причем в подробностях. Не потому, что ИИ умнее. А потому, что ИИ не смутится от подробностей, не засмеется, не отвернется.
В этом и ловушка. ИИ в таком контакте становится не собеседником, а обезболивающим. Он снимает напряжение, но не решает проблему. Утешение очень легко перепутать с близостью, а моментальный ответ — с реальной помощью. И самая опасная конкуренция ИИ с человеком начинается не в работе, а в сфере утешения. Машина уже умеет быть удобнее живых.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍3❤1
От речевого развития к образовательным практикам: опубликован новый выпуск журнала «Аутизм и нарушения развития»
Опубликован новый выпуск журнала «Аутизм и нарушения развития» (№ 1, 2026), посвящённый современным исследованиям и практикам сопровождения детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Выпуск объединяет научные статьи и практико-ориентированные материалы, отражающие актуальные направления изучения речевого развития, эффективности ранних вмешательств и образовательных технологий.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3160
Опубликован новый выпуск журнала «Аутизм и нарушения развития» (№ 1, 2026), посвящённый современным исследованиям и практикам сопровождения детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Выпуск объединяет научные статьи и практико-ориентированные материалы, отражающие актуальные направления изучения речевого развития, эффективности ранних вмешательств и образовательных технологий.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3160
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А у вас спина белая! Наши студентусы — настоящие герои весенних дней! Несмотря на холодные утренники и переменчивую погоду, они не боятся открывать сезон на свежем воздухе и заряжаться энергией. С 1 апреля начинается новый этап учебы, полный интересных проектов, встреч и незабываемых моментов. Пусть этот весенний месяц принесет вдохновение, новые знания и отличное настроение каждому из вас! Вперед, к новым вершинам! #Студенты #Весна2024 #НовыеНачала #УчебаИВеселье
#Студенты #Весна2024 #НовыеНачала #УчебаИВеселье #Герои #Энергия #Вдохновение
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
#Студенты #Весна2024 #НовыеНачала #УчебаИВеселье #Герои #Энергия #Вдохновение
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4👎1😁1🕊1🏆1
Сегодня в компании человек узнал, как нужно сокращать моё имя и не стал мне доказывать, что Станислав это Стас.
Первый (реально Первый!) раз в жизни я услышал: - Да, отлично.
Никаких блевательных доказательств, как мне моё имя сокращать.
Это был прекрасный день 🍀
Первый (реально Первый!) раз в жизни я услышал: - Да, отлично.
Никаких блевательных доказательств, как мне моё имя сокращать.
Это был прекрасный день 🍀
🔥6👍3❤2
Forwarded from СМИ2
Как жить будучи скандалисткой?
Катя Гордон давно продвигается за счет скандалов. Можно не знать, кто это, но первое, что приходит на ум: «это скандальная женщина».
Самые яркие новости о ней крутятся вокруг скандалов, которые она не пытается смягчить, а, наоборот, подчеркивает и раскручивает. Катя красивая, но совершенно типичная блондинка с ТВ. И драма, скандал, трагедия, похоже, давно стали её главным способом выделяться.
Скандалы отлично работают в массовых медиа, где ей, судя по всему, очень комфортно находиться. Екатерина умеет играть драму и очень убедительно отыгрывает подлинность собственных переживаний. У зрителя возникает ощущение, что перед ним человек, который действительно живет на разрыве. А публика такое любит: когда громко и как будто по-настоящему.
По сути, Катя постоянно существует в режиме самопрезентации: она умеет управлять впечатлением о себе и, похоже, получает от этого удовольствие.
Скорее всего, у Гордон не просто любовь к скандалам, а зависимость от внимания. Для публичного человека это почти наркотик: пока есть конфликт, есть сцена, есть ощущение собственной значимости. Уже не так важно, через что именно получать внимание. Бузова одно время плакала по любому поводу, пока публике это не надоело. А Гордон, пока публике интересно, продолжает отыгрывать драмы.
О давней зависимости от внимания говорит и то, что она по-прежнему носит фамилию Гордон, хотя замужем за Александром была два мужа назад. И это тоже выглядит не как сентимент к прошлому, а как вполне рациональное решение в логике раскрутки своего медийного бренда.
Станислав Самбурский, клинический и бизнес-психолог, специально для СМИ2
Катя Гордон давно продвигается за счет скандалов. Можно не знать, кто это, но первое, что приходит на ум: «это скандальная женщина».
Самые яркие новости о ней крутятся вокруг скандалов, которые она не пытается смягчить, а, наоборот, подчеркивает и раскручивает. Катя красивая, но совершенно типичная блондинка с ТВ. И драма, скандал, трагедия, похоже, давно стали её главным способом выделяться.
Скандалы отлично работают в массовых медиа, где ей, судя по всему, очень комфортно находиться. Екатерина умеет играть драму и очень убедительно отыгрывает подлинность собственных переживаний. У зрителя возникает ощущение, что перед ним человек, который действительно живет на разрыве. А публика такое любит: когда громко и как будто по-настоящему.
По сути, Катя постоянно существует в режиме самопрезентации: она умеет управлять впечатлением о себе и, похоже, получает от этого удовольствие.
Скорее всего, у Гордон не просто любовь к скандалам, а зависимость от внимания. Для публичного человека это почти наркотик: пока есть конфликт, есть сцена, есть ощущение собственной значимости. Уже не так важно, через что именно получать внимание. Бузова одно время плакала по любому поводу, пока публике это не надоело. А Гордон, пока публике интересно, продолжает отыгрывать драмы.
О давней зависимости от внимания говорит и то, что она по-прежнему носит фамилию Гордон, хотя замужем за Александром была два мужа назад. И это тоже выглядит не как сентимент к прошлому, а как вполне рациональное решение в логике раскрутки своего медийного бренда.
Станислав Самбурский, клинический и бизнес-психолог, специально для СМИ2
👍4👏1
Почему анализы сдают натощак? 🩸
Когда мы едим, состав нашей крови меняется — уровень глюкозы, жиров, ферментов и других важных показателей может значительно повыситься. Это естественная реакция организма на пищу, но именно поэтому после еды результаты анализов могут быть искажены. Врачам становится сложнее правильно интерпретировать данные и понять, что действительно происходит внутри организма.
Поэтому сдавать анализы рекомендуется натощак — обычно это означает воздержание от еды в течение 8–12 часов. При этом пить воду можно и даже нужно, ведь она не влияет на результаты исследований. А вот чай, кофе, соки или даже небольшой перекус могут повлиять на показатели крови и исказить картину.
Важно помнить: анализ натощак — это не просто формальность, а необходимая мера для получения максимально точных и достоверных результатов. Заботьтесь о своем здоровье и следуйте рекомендациям врачей!
#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы
#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы #питание #организм
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Когда мы едим, состав нашей крови меняется — уровень глюкозы, жиров, ферментов и других важных показателей может значительно повыситься. Это естественная реакция организма на пищу, но именно поэтому после еды результаты анализов могут быть искажены. Врачам становится сложнее правильно интерпретировать данные и понять, что действительно происходит внутри организма.
Поэтому сдавать анализы рекомендуется натощак — обычно это означает воздержание от еды в течение 8–12 часов. При этом пить воду можно и даже нужно, ведь она не влияет на результаты исследований. А вот чай, кофе, соки или даже небольшой перекус могут повлиять на показатели крови и исказить картину.
Важно помнить: анализ натощак — это не просто формальность, а необходимая мера для получения максимально точных и достоверных результатов. Заботьтесь о своем здоровье и следуйте рекомендациям врачей!
#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы
#здоровье #анализыкрови #натощак #медицина #советы #питание #организм
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
❤3👍3🍓1
О влиянии идеологической поляризации на семейные и романтические отношения в журнале «Социальная психология и общество»
Опубликован новый выпуск журнала "Социальная психология и общество" (№ 1 2026 г.).
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3163
Опубликован новый выпуск журнала "Социальная психология и общество" (№ 1 2026 г.).
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3163
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
#0073 Психолог Самбурский — почему вы устаете уже с утра, весь день размазаны, а ночью не можете уснуть
Вы вроде бы ничего особенного не сделали, а сил уже нет.
С утра — телефон, чужие новости, чужие лица, чужая жизнь. Днём — кофе, напряжение и попытка дотянуть себя до вечера. А ночью вдруг оказывается, что тело устало, а голова всё ещё не отпускает.
Этот выпуск — для тех, кто живёт на внутреннем перегреве и давно перестал замечать, сколько сил у него съедает обычный день.
Спокойный вечерний разговор о привычках, которые незаметно крадут ясность, креативность и сон. И медитация, после которой можно наконец перестать тащить день с собой в ночь.
00:00 — почему вы к вечеру выжаты, а ночью всё равно не можете расслабиться
24:20 — медитация
Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь меня на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Вы вроде бы ничего особенного не сделали, а сил уже нет.
С утра — телефон, чужие новости, чужие лица, чужая жизнь. Днём — кофе, напряжение и попытка дотянуть себя до вечера. А ночью вдруг оказывается, что тело устало, а голова всё ещё не отпускает.
Этот выпуск — для тех, кто живёт на внутреннем перегреве и давно перестал замечать, сколько сил у него съедает обычный день.
Спокойный вечерний разговор о привычках, которые незаметно крадут ясность, креативность и сон. И медитация, после которой можно наконец перестать тащить день с собой в ночь.
00:00 — почему вы к вечеру выжаты, а ночью всё равно не можете расслабиться
24:20 — медитация
Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь меня на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3👍1
Методики изучения мотивации экстремальных добровольцев обсудили на дискуссионной площадке
31 марта на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики состоялся вебинар «Прикладная психологическая диагностика изучения мотивации экстремальных добровольцев».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3165
31 марта на дискуссионной площадке Наука в публикациях: От идеи до практики состоялся вебинар «Прикладная психологическая диагностика изучения мотивации экстремальных добровольцев».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3165
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍4
ВАК утвердила Единый государственный перечень научных изданий
В четверг, 2 апреля, состоялось пленарное заседание Высшей аттестационной комиссии (ВАК). Ключевым итогом стало утверждение «Единого государственного перечня научных изданий» (ЕГПНИ, Белого списка), который объединит существующие перечни и станет единым стандартом для публикации результатов диссертационных исследований.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3166
В четверг, 2 апреля, состоялось пленарное заседание Высшей аттестационной комиссии (ВАК). Ключевым итогом стало утверждение «Единого государственного перечня научных изданий» (ЕГПНИ, Белого списка), который объединит существующие перечни и станет единым стандартом для публикации результатов диссертационных исследований.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3166
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍3
Третья супервизионная встреча Клуба КСТ – 27 апреля
Приглашаем специалистов, заинтересованных в профессиональном развитии по линии метода КСТ, на третью супервизионную встречу. Разговор о практике проведения КСТ состоится в понедельник 27 апреля 2026 года в 18:00 (Мск) на платформе Мтс-Линк.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3167
Приглашаем специалистов, заинтересованных в профессиональном развитии по линии метода КСТ, на третью супервизионную встречу. Разговор о практике проведения КСТ состоится в понедельник 27 апреля 2026 года в 18:00 (Мск) на платформе Мтс-Линк.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3167
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
Когда работаешь головой, реже замечаешь эмоциональное истощение.
На консультациях я часто вижу людей с истощенной нервной системой, которые пришли не потому что заметили психологическую проблему: стали срываться по мелочам, кричать, потеряли сон. Нет, чаще приходят по перенаправление от кардиолога, эндокринолога, невролога. Когда "сердце прихватило"...
Мой комментарий для Москва24: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06042026/889093
Мой сайт: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
На консультациях я часто вижу людей с истощенной нервной системой, которые пришли не потому что заметили психологическую проблему: стали срываться по мелочам, кричать, потеряли сон. Нет, чаще приходят по перенаправление от кардиолога, эндокринолога, невролога. Когда "сердце прихватило"...
Мой комментарий для Москва24: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/06042026/889093
Мой сайт: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что случилось в Далласе, остаётся в Далласе. Но что, если прошлое не даёт нам покоя, постоянно возвращаясь в мысли и мешая жить настоящим? Вы не обязаны всю жизнь расплачиваться за одну ошибку. Каждый из нас имеет право на новый старт, на возможность отпустить груз прошлого и двигаться вперёд. Иногда главное — не исправить прошлое, а перестать позволять ему ломать настоящее. Позвольте себе жить здесь и сейчас, ценить каждый момент и строить своё будущее без оков старых ошибок. Помните, что сила изменить свою жизнь — внутри вас. #ПсихологСамбурский #ЖизньБезОшибок #НовыйСтарт #Психология #ЛичностныйРост
#прошлое #жизнь #ошибки #настоящие #новыйстарт #будущее #сила
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
#прошлое #жизнь #ошибки #настоящие #новыйстарт #будущее #сила
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤11🔥2🕊1
Forwarded from Москва 24
Тревожные, сюда: вам вредно смотреть фильмы ужасов.
Вечер в компании хоррора чаще всего ухудшает психологическое состояние.
Ужастики противопоказаны людям умственного труда из-за высокой нервной перегрузки. А вот тем, кто занимается на работе физической активностью, сбросить напряжение гораздо легче, им хорроры вредят меньше, считает психолог.
🆗 Подписаться на Москва 24 / Наши каналы / Новости в MAX
Вечер в компании хоррора чаще всего ухудшает психологическое состояние.
«Психически устойчивый человек переживет это легче: "Жутковато, ну и ладно". Но тревожный может начать пугаться всего вокруг, прислушиваться в ночи и подскакивать от любого шороха, что способно в итоге привести к бессоннице», — рассказал «Москве 24» клинический психолог Станислав Самбурский.
Ужастики противопоказаны людям умственного труда из-за высокой нервной перегрузки. А вот тем, кто занимается на работе физической активностью, сбросить напряжение гораздо легче, им хорроры вредят меньше, считает психолог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
#0074 Психолог Самбурский — почему больше ничего не хочется и как понять, что с вами происходит
Иногда кажется, что вы просто устали, стали ленивее или потеряли азарт. Но за состоянием «ничего не хочу» часто стоят совсем другие процессы — перегрузка, выгорание, внутренняя тревога и накопленное истощение.
Этот выпуск — для тех, кто давно живёт через силу, перестал получать удовольствие даже от хорошего и всё чаще думает, что с ним что-то не так. Вечерний разговор о состоянии, которое многие недооценивают, и медитация, после которой можно наконец немного отпустить внутреннее давление.
00:00 — почему состояние «ничего не хочу» не всегда про лень
13:45 — медитация
Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Иногда кажется, что вы просто устали, стали ленивее или потеряли азарт. Но за состоянием «ничего не хочу» часто стоят совсем другие процессы — перегрузка, выгорание, внутренняя тревога и накопленное истощение.
Этот выпуск — для тех, кто давно живёт через силу, перестал получать удовольствие даже от хорошего и всё чаще думает, что с ним что-то не так. Вечерний разговор о состоянии, которое многие недооценивают, и медитация, после которой можно наконец немного отпустить внутреннее давление.
00:00 — почему состояние «ничего не хочу» не всегда про лень
13:45 — медитация
Слушайте, где удобно:
Яндекс.Музыка, Apple Podcasts и другие площадки — https://samburskiy.com/podcast
Консультации и формат поддержки:
https://samburskiy.com
Подписывайтесь на всех площадках, где вам удобно слушать.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3