⚡ Любовная (невротическая) зависимость. Разбираемся!
На этой неделе есть последнее короткое окно:
Воскресенье 17:30.
15-минутный разбор ситуации чтобы понять, что происходит и стоит ли идти в терапию.
Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого решите записаться на полноценную сессию, эта сумма зачтётся в оплату.
Контакт: https://t.me/drstan
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
На этой неделе есть последнее короткое окно:
Воскресенье 17:30.
15-минутный разбор ситуации чтобы понять, что происходит и стоит ли идти в терапию.
Стоимость — 1000 ₽.
Если после этого решите записаться на полноценную сессию, эта сумма зачтётся в оплату.
Контакт: https://t.me/drstan
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
4 дня работаю на форуме колледжей Москвы, и каждый день убеждаюсь: здравоохранение — это не просто профессия, это настоящая любовь и призвание! Здесь встречаешь невероятных людей, которые с горящими глазами идут помогать другим. На фото — наша замечательная студентка Лиза, которая уже совсем скоро станет фельдшером Елизаветой Юрьевной. Гордимся её успехами и верим, что она внесёт свой вклад в развитие медицины и заботу о людях. Пусть каждый день приносит вдохновение и новые достижения! #Здравоохранение #БудущееМедицины #ГордостьКолледжа #СтудентыМедицины #ЛюбовьКПрофессии
#медицина #призвание #студенты #помощь #здоровье #успех #вдохновение
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
#медицина #призвание #студенты #помощь #здоровье #успех #вдохновение
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3👍3
Главная причина выгорания — не стресс сам по себе, а хронический режим, когда нужно тянуть дальше без остановки,
— психолог Станислав Самбурский.
https://ki-news.ru/news/psiholog-samburskij-nazval-professii-s-samym-vysokim-riskom-vygoraniya/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
— психолог Станислав Самбурский.
https://ki-news.ru/news/psiholog-samburskij-nazval-professii-s-samym-vysokim-riskom-vygoraniya/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
История с юным пловцом в Краснодаре: сняли перед стартом из-за логотипа. Обсуждение ожидаемо ушло в эмоции. Но если смотреть глубже, этот конфликт не про логотип.
Это про то, как работают системы, в которых правило поняли не до конца.
В психологии есть понятие избыточной комплаентности — когда человек настолько боится ошибиться и нарушить норму, что начинает исполнять её с чрезмерным усердием, ужесточая там, где этого никто не требовал. Проще говоря: когда правило не поняли до конца, его начинают исполнять с особым зверством.
«Заставь дурака Богу молиться — он и лоб расшибёт»
И вот здесь важная деталь.
Я не знаю всех нюансов подготовки именно к соревнованиям по плаванию. Но я работаю в медицинском колледже и очень хорошо вижу, как готовят студентов к чемпионатам, публичным выступлениям, демонстрациям навыков.
На любых соревнованиях и выступлениях любого уровня ничего не выясняется в последнюю минуту случайно. Внешний вид, форма, экипировка, инструменты, регламент, порядок выхода — всё это проверяется заранее и многократно. Если у участника что-то не так, это либо не было вовремя проговорено, либо это упущение наставника, который отвечал за подготовку. Но точно не история про внезапное прозрение за минуту до старта.
Никто не должен узнавать о «нарушении» в момент, когда уже стоит на дорожке, сцене или площадке. Если правило действительно было, его должны были применить заранее, а не в моменте.
И вот здесь мы упираемся во второй слой. Это уже не про правила. Это про мелкую власть.
Есть люди, для которых власть — это не ответственность за процесс, а возможность что-то остановить. Не помочь старту состояться, а не допустить парня до старта.
Мелкая власть любит не порядок, а ощущение собственной нужности. И в таких системах слишком часто наказывают не самого опасного нарушителя, а того, кого проще наказать.
И наказали подростка. Прямо перед заплывом. В момент, когда он уже ничего не может изменить.
Когда ребёнка снимают с соревнования или с демонстрационного экзамена из-за формальности, он часто даже не успевает понять, что именно произошло. Для него это не история про регламент. Для него это история про унижение.
И это самое болезненное. Потому что в этот момент рушится базовая связка:
«Если я стараюсь — у меня есть шанс».
Вместо этого человек сталкивается с другой реальностью: шанс есть не у того, кто готовился, а у того, кого допустили. И это уже не про спорт.
Это про то, как вообще формируется отношение к системе.
Где порядок — это не ясные правила, озвученные заранее, а внезапное решение в последний момент. Где взрослые не помогают пройти испытание, а ждут удобной секунды, чтобы показать свою власть.
И именно это разрушает доверие сильнее любых логотипов.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
История с юным пловцом в Краснодаре: сняли перед стартом из-за логотипа. Обсуждение ожидаемо ушло в эмоции. Но если смотреть глубже, этот конфликт не про логотип.
Это про то, как работают системы, в которых правило поняли не до конца.
В психологии есть понятие избыточной комплаентности — когда человек настолько боится ошибиться и нарушить норму, что начинает исполнять её с чрезмерным усердием, ужесточая там, где этого никто не требовал. Проще говоря: когда правило не поняли до конца, его начинают исполнять с особым зверством.
И вот здесь важная деталь.
Я не знаю всех нюансов подготовки именно к соревнованиям по плаванию. Но я работаю в медицинском колледже и очень хорошо вижу, как готовят студентов к чемпионатам, публичным выступлениям, демонстрациям навыков.
На любых соревнованиях и выступлениях любого уровня ничего не выясняется в последнюю минуту случайно. Внешний вид, форма, экипировка, инструменты, регламент, порядок выхода — всё это проверяется заранее и многократно. Если у участника что-то не так, это либо не было вовремя проговорено, либо это упущение наставника, который отвечал за подготовку. Но точно не история про внезапное прозрение за минуту до старта.
Никто не должен узнавать о «нарушении» в момент, когда уже стоит на дорожке, сцене или площадке. Если правило действительно было, его должны были применить заранее, а не в моменте.
И вот здесь мы упираемся во второй слой. Это уже не про правила. Это про мелкую власть.
Есть люди, для которых власть — это не ответственность за процесс, а возможность что-то остановить. Не помочь старту состояться, а не допустить парня до старта.
Мелкая власть любит не порядок, а ощущение собственной нужности. И в таких системах слишком часто наказывают не самого опасного нарушителя, а того, кого проще наказать.
И наказали подростка. Прямо перед заплывом. В момент, когда он уже ничего не может изменить.
Когда ребёнка снимают с соревнования или с демонстрационного экзамена из-за формальности, он часто даже не успевает понять, что именно произошло. Для него это не история про регламент. Для него это история про унижение.
И это самое болезненное. Потому что в этот момент рушится базовая связка:
«Если я стараюсь — у меня есть шанс».
Вместо этого человек сталкивается с другой реальностью: шанс есть не у того, кто готовился, а у того, кого допустили. И это уже не про спорт.
Это про то, как вообще формируется отношение к системе.
Где порядок — это не ясные правила, озвученные заранее, а внезапное решение в последний момент. Где взрослые не помогают пройти испытание, а ждут удобной секунды, чтобы показать свою власть.
И именно это разрушает доверие сильнее любых логотипов.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
👍3💯1
Психолог Самбурский: Почему ночью так легко поверить, что вы никому не нужны?
Почему одна пауза, одно сухое сообщение или чьё-то молчание вдруг начинают звучать как приговор? Почему вечером так легко решить, что с вами что-то не так? И почему боль в такие минуты так убедительно выдаёт себя за правду?
Новый выпуск «Только спать» — о ночной мысли, которая ломает сильнее, чем кажется.
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Почему одна пауза, одно сухое сообщение или чьё-то молчание вдруг начинают звучать как приговор? Почему вечером так легко решить, что с вами что-то не так? И почему боль в такие минуты так убедительно выдаёт себя за правду?
Новый выпуск «Только спать» — о ночной мысли, которая ломает сильнее, чем кажется.
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
👍4❤1
Лицо горит
То ли вспоминает меня кто, то ли цветение начинается и аллергия 🤧
Вы это… думайте обо мне хорошо 😘
То ли вспоминает меня кто, то ли цветение начинается и аллергия 🤧
Вы это… думайте обо мне хорошо 😘
❤4👍2😁1
Вопреки распространённому мнению о значимости успеха, силы или денег в жизни мужчины, главным аспектом, определяющем качество жизни любого (вообще любого!) мужчины на свете, была, есть и будет его мера сосредоточенности на себе.
Нет никого счастливее мужчины, сосредоточенного на чём-то большем, чем он сам. И нет никого несчастнее мужчины, болезненно сосредоточенного на себе в той или иной форме.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Нет никого счастливее мужчины, сосредоточенного на чём-то большем, чем он сам. И нет никого несчастнее мужчины, болезненно сосредоточенного на себе в той или иной форме.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍4
Человеку необходимо проводить наедине с собой 20 минут в день. Об этом Москве 24 рассказал клинический психолог Станислав Самбурский.
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/26032026/885883
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://www.m24.ru/news/obshchestvo/26032026/885883
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2
О цифровой компетентности педагогов в журнале «Психолого-педагогические исследования»
Опубликован первый в 2026 году выпуск журнала «Психолого-педагогические исследования» (№ 1, 2026 год). Выпуск включает в себя традиционные три рубрики: психология образования, психология развития и методология и технология образования.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3144
Опубликован первый в 2026 году выпуск журнала «Психолого-педагогические исследования» (№ 1, 2026 год). Выпуск включает в себя традиционные три рубрики: психология образования, психология развития и методология и технология образования.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3144
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
Если детей воспитывать кнутом и пряником, они вырастут жирными и в синяках.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍5😁4
#0071 Психолог Самбурский — Почему так трудно любить себя и перестать себя добивать
Почему даже сильный, умный и вроде бы взрослый человек может жить с постоянным ощущением, что с ним что-то не так? Почему одно замечание выбивает на целый день, один отказ воспринимается как личный провал, а право отказать делать чужую работу до сих пор кажется чем-то почти недопустимым?
В этом выпуске говорим о любви к себе без сиропа, лозунгов и пустых советов. О том, как формируется жёсткое отношение к себе, почему внутри появляется внутренний критик, как человек начинает брать на себя слишком много вины и почему так трудно перестать жить через самообвинение.
Это выпуск для тех, кто:
— слишком зависит от чужой оценки
— болезненно переживает замечания
— боится быть неудобным
— всё время сравнивает себя с другими
— устал добивать себя за ошибки, слабость и усталость
А после разговора — медитация, чтобы чуть мягче стать хотя бы этим вечером.
00:00 Почему так трудно любить себя, откуда берётся внутренний критик и как мы начинаем жить против себя
25:10 Медитация
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Консультации и форматы поддержки: https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Почему даже сильный, умный и вроде бы взрослый человек может жить с постоянным ощущением, что с ним что-то не так? Почему одно замечание выбивает на целый день, один отказ воспринимается как личный провал, а право отказать делать чужую работу до сих пор кажется чем-то почти недопустимым?
В этом выпуске говорим о любви к себе без сиропа, лозунгов и пустых советов. О том, как формируется жёсткое отношение к себе, почему внутри появляется внутренний критик, как человек начинает брать на себя слишком много вины и почему так трудно перестать жить через самообвинение.
Это выпуск для тех, кто:
— слишком зависит от чужой оценки
— болезненно переживает замечания
— боится быть неудобным
— всё время сравнивает себя с другими
— устал добивать себя за ошибки, слабость и усталость
А после разговора — медитация, чтобы чуть мягче стать хотя бы этим вечером.
00:00 Почему так трудно любить себя, откуда берётся внутренний критик и как мы начинаем жить против себя
25:10 Медитация
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Консультации и форматы поддержки: https://samburskiy.com
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4❤1🥰1
Новость на ночь, которую мы заслужили. У меня есть планы на воскресенье: мы с Томой проводим коммуникативную игру.
🐤 Коммуникативная игра 18+ «Sex Drive Rock-n-roll» от Томы Стуловой (https://t.me/bla_bla_game) и Станислава Самбурского. (https://t.me/helpward)
🟡 В атмосфере легкости и дурачества снимаем табу с тем, о которых все думают, но боятся сказать вслух.
А еще учимся говорить легко и с юмором, без стеснения и пошлости – даже о неудачах и странных желаниях.
Ты решаешь, насколько глубоко нырять, ведь это не исповедь, а полигон для экспериментов – с определенными правилами и уважением.
Что ты вынесешь из игры помимо крутых эмоций?
〰 Научишься говорить на сложные темы без стыда
〰 Поймёшь, как превращать неловкость в повод для смеха или искренность
〰 Найдёшь единомышленников – тех, кто тоже ценит честность и юмор.
📍 29 марта, Академия RMA, ARTPLAY, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 10 стр. 12, 5 этаж 🚇 Курская, Чкаловская
https://igoevent.com/msk/event/comm-fest
#взаимнофест
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
🐤 Коммуникативная игра 18+ «Sex Drive Rock-n-roll» от Томы Стуловой (https://t.me/bla_bla_game) и Станислава Самбурского. (https://t.me/helpward)
🟡 В атмосфере легкости и дурачества снимаем табу с тем, о которых все думают, но боятся сказать вслух.
А еще учимся говорить легко и с юмором, без стеснения и пошлости – даже о неудачах и странных желаниях.
Ты решаешь, насколько глубоко нырять, ведь это не исповедь, а полигон для экспериментов – с определенными правилами и уважением.
Что ты вынесешь из игры помимо крутых эмоций?
〰 Научишься говорить на сложные темы без стыда
〰 Поймёшь, как превращать неловкость в повод для смеха или искренность
〰 Найдёшь единомышленников – тех, кто тоже ценит честность и юмор.
📍 29 марта, Академия RMA, ARTPLAY, ул. Нижняя Сыромятническая, д. 10 стр. 12, 5 этаж 🚇 Курская, Чкаловская
https://igoevent.com/msk/event/comm-fest
#взаимнофест
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы избавиться от тревожных мыслей, прежде всего нужно найти их источник. Часто тревога возникает из-за неопределенности, стрессовых ситуаций или внутренних конфликтов, которые мы не всегда осознаем. Важно внимательно прислушиваться к себе, анализировать свои эмоции и обстоятельства, которые вызывают беспокойство. Когда станет понятно, что именно триггерит тревогу — будь то определённые мысли, события или люди — можно начать работать над этим. Это может быть изменение образа жизни, практика медитации, обращение к специалисту или простые техники релаксации. Главное — не игнорировать свои чувства, а принимать их и постепенно учиться управлять ими. Только так можно достичь внутреннего спокойствия и улучшить качество жизни. #психология #тревога #саморазвитие #здоровье #ментальноездоровье
#тревога #эмоции #спокойствие #саморазвитие #медитация #психология #релаксация
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
#тревога #эмоции #спокойствие #саморазвитие #медитация #психология #релаксация
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍5💯2👏1
Вопреки убеждению, что невроз — это приговор к страданию, главным фактором, определяющим качество жизни человека, становится не тип его расстройства, а степень осознанности по отношению к нему.
Из двух людей, столкнувшихся с тревогой, навязчивостями или тоской, лучший прогноз — не у того, у кого «лёгкий» диагноз, а у того, кто развивает в себе жёсткую, честную и постоянную критику к собственным состояниям.
Не чтобы подавить их — а чтобы перестать быть их заложником.
Не чтобы уничтожить себя — а чтобы отделить свою личность от хаоса внутри.
Самый страшный невроз — это невроз, которому верят.
Самый исцеляющий шаг — это способность сказать: «Это не я — это во мне».
И тогда то, что казалось клеткой, становится просто тенью.
А тот, кто казался жертвой — становится наблюдателем.
И в этой роли — уже свободным.
Из двух людей, столкнувшихся с тревогой, навязчивостями или тоской, лучший прогноз — не у того, у кого «лёгкий» диагноз, а у того, кто развивает в себе жёсткую, честную и постоянную критику к собственным состояниям.
Не чтобы подавить их — а чтобы перестать быть их заложником.
Не чтобы уничтожить себя — а чтобы отделить свою личность от хаоса внутри.
Самый страшный невроз — это невроз, которому верят.
Самый исцеляющий шаг — это способность сказать: «Это не я — это во мне».
И тогда то, что казалось клеткой, становится просто тенью.
А тот, кто казался жертвой — становится наблюдателем.
И в этой роли — уже свободным.
👍9🔥2👏2❤1🥰1💯1
💋 SEX. DRIVE. ROCK-N-ROLL. возвращается!
После яркого дебюта на петербургском фесте — игра, где мы говорим о близости, контакте и флирте без неловкости и масок, снова в программе ВЗАИМНО.Феста. О чем это, можно почитать здесь.
Ведём мы: Тома Стулова, человек-праздник, создающий пространство свободы и доверия, и Станислав Самбурский — тот, кто держит ритм, помогая сохранить баланс между драйвом и уважением.
Смешно, честно и легко, обещаем. Весь шарм в откровенной безопасности игры.
19 октября, 18:00 в зоне «Коммуникация в отношениях»
Депо.Москва, Лесная 20а
https://igoevent.com/msk/event/comm-fest
#взаимнофест
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
После яркого дебюта на петербургском фесте — игра, где мы говорим о близости, контакте и флирте без неловкости и масок, снова в программе ВЗАИМНО.Феста. О чем это, можно почитать здесь.
Ведём мы: Тома Стулова, человек-праздник, создающий пространство свободы и доверия, и Станислав Самбурский — тот, кто держит ритм, помогая сохранить баланс между драйвом и уважением.
Смешно, честно и легко, обещаем. Весь шарм в откровенной безопасности игры.
19 октября, 18:00 в зоне «Коммуникация в отношениях»
Депо.Москва, Лесная 20а
https://igoevent.com/msk/event/comm-fest
#взаимнофест
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍2
Жизнь всегда хороша настолько,
насколько хорош ваш настрой.
Негативное мышление никогда не подарит вам позитивную жизнь.
насколько хорош ваш настрой.
Негативное мышление никогда не подарит вам позитивную жизнь.
💯15❤1🥰1👏1
О многообразии смыслов, древних рукописях и цифровой коммуникации в журнале «Язык и текст»
Вышел в свет первый номер международного научного журнала «Язык и текст» за 2026 год.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3148
Вышел в свет первый номер международного научного журнала «Язык и текст» за 2026 год.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3148
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
Forwarded from Бла Бла Game
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Устал от улыбок с ядом, ледяного молчания и фраз вроде «Да я ничего, всё нормально»?
Пассивная агрессия — это воздух, которым дышат токсичные отношения. Пора надеть свой психологический кислородный маску. Психолог Станислав Самбурский и игропрактик Тома Стулова проведут совместную игру, где будут разбирать манипуляции — не через скучные лекции, а через живой игровой формат. Что будешь отрабатывать на практике? Мы смоделируем ситуации из жизни. Ты не просто услышишь теорию, а проживёшь эти сценарии в безопасной игровой среде и сразу попробуешь новые способы реагирования. Это не просто игра. Это практический навык.
Ты уйдёшь с:
✔️ Чек-листом маркеров пассивной агрессии: научишься видеть скрытые манипуляции.
✔️ Рабочей техникой: как элегантно парировать уколы, не опускаясь до уровня агрессора. ✔️ Пониманием своей тактики: почему ты чаще молчишь или взрываешься, и как найти третий путь — уверенный и спокойный.
✔️ Опытом, который можно применять сразу: на работе, в семье, в отношениях с друзьями.
Главная польза: ты перестанешь быть «удобной мишенью» и начнёшь общаться с токсичными людьми без чувства вины, стыда и опустошения.
Формат: Живая онлайн-игра с моделированием ситуаций + профессиональный разбор от психолога.
Для кого: Для тех, кто устал «проглатывать» обиды, хочет научиться ставить границы без скандалов и ищет практику, а не теорию. Не учись на токсичных отношениях. Тренируй навыки в безопасной игре.
Онлайн.
31 марта 19:00
Стоимость 1000₽, в день мероприятия 1500₽
Запись в лс
Пассивная агрессия — это воздух, которым дышат токсичные отношения. Пора надеть свой психологический кислородный маску. Психолог Станислав Самбурский и игропрактик Тома Стулова проведут совместную игру, где будут разбирать манипуляции — не через скучные лекции, а через живой игровой формат. Что будешь отрабатывать на практике? Мы смоделируем ситуации из жизни. Ты не просто услышишь теорию, а проживёшь эти сценарии в безопасной игровой среде и сразу попробуешь новые способы реагирования. Это не просто игра. Это практический навык.
Ты уйдёшь с:
Главная польза: ты перестанешь быть «удобной мишенью» и начнёшь общаться с токсичными людьми без чувства вины, стыда и опустошения.
Формат: Живая онлайн-игра с моделированием ситуаций + профессиональный разбор от психолога.
Для кого: Для тех, кто устал «проглатывать» обиды, хочет научиться ставить границы без скандалов и ищет практику, а не теорию. Не учись на токсичных отношениях. Тренируй навыки в безопасной игре.
Онлайн.
31 марта 19:00
Стоимость 1000₽, в день мероприятия 1500₽
Запись в лс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2😁1