Интересненько, почему для этой новости используют мои цитаты:)
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3
Всероссийская научно-практическая конференция «Феноменология развития и бытия личности» — 9 апреля
9 апреля 2026 года состоится Всероссийская научно-практическая конференция «Феноменология развития и бытия личности», посвященная памяти выдающегося ученого-психолога, академика РАО Валерии Сергеевны Мухиной.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3121
9 апреля 2026 года состоится Всероссийская научно-практическая конференция «Феноменология развития и бытия личности», посвященная памяти выдающегося ученого-психолога, академика РАО Валерии Сергеевны Мухиной.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3121
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
❤1👍1
Девочки, девушки, женщины, сестры, мамы, бабушки
Всех-всех!
От чистого сердца поздравляю вас с Международным женским днём!
Будьте независимыми, будьте сильными. Вы - не просто опора.
И конечно же, будьте любимыми! Цветите цветочком ❤️
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Всех-всех!
От чистого сердца поздравляю вас с Международным женским днём!
Будьте независимыми, будьте сильными. Вы - не просто опора.
И конечно же, будьте любимыми! Цветите цветочком ❤️
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤20
Forwarded from СМИ2
Деньги в подарок: внимание или пренебрежение к любимым?
Отвечает на СМИ2 Станислав Самбурский, клинический и бизнес-психолог
В наше время женщины наконец-то научились говорить прямолинейно. Что в постели, что в обсуждении семейного бюджета — и это реально всем облегчает жизнь: меньше скрытых смыслов, меньше этого ужасного «сам догадайся». Всё реже звучит токсичное «мне ничего не надо». Потому что мужчина слышит буквально: что сказали, то и услышал. А потом без подарка начинается классика праздничных скандалов — раздражение и недоумение, почему не подарил, почему не догадался, почему не считал, чего я хочу.
Поэтому взрослая позиция — перестать вскрывать друг другу мозг и признать простую вещь: с подарком не всегда можно угадать.
Цветы — почти универсальный вариант: запомнил, какие она не любит, и дари любые другие — уже не промахнёшься. А вот попасть прямо в сердечко чем-то более серьёзным — почти невозможно: слишком много нюансов, вкусов и того, что именно сейчас нужно.
Поэтому когда женщины говорят, что деньги — лучший подарок, это не про меркантильность, а про право самой выбрать ровно ту вещь, которая будет приятна и нужна.
Во взрослом возрасте романтика бесполезности быстро превращается в лишний хлам: одну подарочную сову можно пережить, но когда их дарят годами, потому что на первом свидании сказала «ах, какая прелесть, обожаю сов», полка начинает проваливаться. Подарок есть, а удовольствия уже ноль.
И ещё момент: перед праздниками кругом логистическая мясорубка. Угадать с моделью и размером подарка — это искусство доступное не многим. Но с доставкой угадать так, чтобы всё приехало вовремя, всё сложнее, а суета и цены растут.
Если женщина готова принять в подарок деньги, она сама закажет, отследит, при необходимости найдёт альтернативу — и не будет драмы. Деньги на 8 марта — это подарок без промахов и без обид: меньше завышенных ожиданий, меньше поводов для ссор, больше взрослого уважения к выбору друг друга.
Отвечает на СМИ2 Станислав Самбурский, клинический и бизнес-психолог
В наше время женщины наконец-то научились говорить прямолинейно. Что в постели, что в обсуждении семейного бюджета — и это реально всем облегчает жизнь: меньше скрытых смыслов, меньше этого ужасного «сам догадайся». Всё реже звучит токсичное «мне ничего не надо». Потому что мужчина слышит буквально: что сказали, то и услышал. А потом без подарка начинается классика праздничных скандалов — раздражение и недоумение, почему не подарил, почему не догадался, почему не считал, чего я хочу.
Поэтому взрослая позиция — перестать вскрывать друг другу мозг и признать простую вещь: с подарком не всегда можно угадать.
Цветы — почти универсальный вариант: запомнил, какие она не любит, и дари любые другие — уже не промахнёшься. А вот попасть прямо в сердечко чем-то более серьёзным — почти невозможно: слишком много нюансов, вкусов и того, что именно сейчас нужно.
Поэтому когда женщины говорят, что деньги — лучший подарок, это не про меркантильность, а про право самой выбрать ровно ту вещь, которая будет приятна и нужна.
Во взрослом возрасте романтика бесполезности быстро превращается в лишний хлам: одну подарочную сову можно пережить, но когда их дарят годами, потому что на первом свидании сказала «ах, какая прелесть, обожаю сов», полка начинает проваливаться. Подарок есть, а удовольствия уже ноль.
И ещё момент: перед праздниками кругом логистическая мясорубка. Угадать с моделью и размером подарка — это искусство доступное не многим. Но с доставкой угадать так, чтобы всё приехало вовремя, всё сложнее, а суета и цены растут.
Если женщина готова принять в подарок деньги, она сама закажет, отследит, при необходимости найдёт альтернативу — и не будет драмы. Деньги на 8 марта — это подарок без промахов и без обид: меньше завышенных ожиданий, меньше поводов для ссор, больше взрослого уважения к выбору друг друга.
👍10❤1
Почему тревожно, когда всё хорошо?
Жизнь налажена, а внутри — напряжение. Откуда берётся эта тревога на пустом месте и как успокоить нервную систему?
➡ Вытащите страх наружу
Как только вы называете вещи своими именами, страх уходит. Возьмите ручку и опишите: что именно вас беспокоит? Какая мысль крутится в голове? Что чувствует тело в этот момент? Проговаривая страх на бумаге, вы перестаёте его чувствовать и становитесь наблюдателем.
➡ Придумайте ритуалы
Придумайте два-три действия, которые будут неизменны каждый день: 10 минут чая в полной тишине, короткая медитация или вечерний променад.
➡ Не забывайте про тело
Психика неразрывна с физиологией. Если вы не высыпаетесь и едите на бегу, кортизол (гормон стресса) зашкаливает. Засыпайте и просыпайтесь в одно время даже на выходных, занимайтесь спортом и придерживайтесь правильного питания. Тревога часто «живёт» в истощенном теле.
❗️ Если чувство «всё пропало» не отпускает, запишитесь к специалисту. Иногда причиной беспокойства могут быть проблемы с физическим здоровьем.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Жизнь налажена, а внутри — напряжение. Откуда берётся эта тревога на пустом месте и как успокоить нервную систему?
➡ Вытащите страх наружу
Как только вы называете вещи своими именами, страх уходит. Возьмите ручку и опишите: что именно вас беспокоит? Какая мысль крутится в голове? Что чувствует тело в этот момент? Проговаривая страх на бумаге, вы перестаёте его чувствовать и становитесь наблюдателем.
➡ Придумайте ритуалы
Придумайте два-три действия, которые будут неизменны каждый день: 10 минут чая в полной тишине, короткая медитация или вечерний променад.
➡ Не забывайте про тело
Психика неразрывна с физиологией. Если вы не высыпаетесь и едите на бегу, кортизол (гормон стресса) зашкаливает. Засыпайте и просыпайтесь в одно время даже на выходных, занимайтесь спортом и придерживайтесь правильного питания. Тревога часто «живёт» в истощенном теле.
❗️ Если чувство «всё пропало» не отпускает, запишитесь к специалисту. Иногда причиной беспокойства могут быть проблемы с физическим здоровьем.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍10🤩2❤1
Четвертый вебинар по программе «Шаг за шагом традиционная игра возвращается в детские сады России» состоялся в рамках дискуссионной площадки
2 марта на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» при поддержке Точки кипения МГППУ состоялся четвертый вебинар «Шаг за шагом традиционная игра возвращается в детские сады России».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3124
2 марта на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» при поддержке Точки кипения МГППУ состоялся четвертый вебинар «Шаг за шагом традиционная игра возвращается в детские сады России».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3124
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍3
Формирование профессиональных компетенций педагогов-дефектологов в условиях современного высшего образования — вебинар 19 марта
19 марта 2026 года в 16:00 (мск) Онлайн на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» при поддержке Точки кипения МГППУ состоится вебинар «Формирование профессиональных компетенций педагогов-дефектологов в условиях современного высшего образования».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3126
19 марта 2026 года в 16:00 (мск) Онлайн на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» при поддержке Точки кипения МГППУ состоится вебинар «Формирование профессиональных компетенций педагогов-дефектологов в условиях современного высшего образования».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3126
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍1
З основных причины, мешающих глубокому здоровому сну:
- яркий свет
- неудобная поза
- шумные коллеги
Я веду подкаст «Только спать» для тех, кто хочет вечером остановить пляски мыслей и расслабиться.
Слушаете, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
- яркий свет
- неудобная поза
- шумные коллеги
Я веду подкаст «Только спать» для тех, кто хочет вечером остановить пляски мыслей и расслабиться.
Слушаете, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3😁3👍1🍓1👻1🤗1
Психолог Самбурский. Пятница, 13-е. Выпуск #66. Весна пришла, а влюбляться не хочется. Что за дьявольщина?
Вокруг весна, чужие счастливые лица, а у вас внутри — тишина. Не тянет. Не цепляет. Не хочется. И это уже пугает сильнее, чем одиночество.
В новом выпуске «Только спать» психолог Самбурский говорит о том, почему чувства могут замолчать после болезненного опыта, откуда берётся эмоциональная заморозка и почему весна снаружи уже началась, а внутри — нет.
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Вокруг весна, чужие счастливые лица, а у вас внутри — тишина. Не тянет. Не цепляет. Не хочется. И это уже пугает сильнее, чем одиночество.
В новом выпуске «Только спать» психолог Самбурский говорит о том, почему чувства могут замолчать после болезненного опыта, откуда берётся эмоциональная заморозка и почему весна снаружи уже началась, а внутри — нет.
Слушайте, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3👍1
Любовь и созависимость часто путают, потому что в начале они правда могут быть очень похожи.
Сильная включённость, желание быть рядом, страх потерять, попытка помочь, чувствительность к словам и настроению другого человека — всё это само по себе ещё не значит, что перед вами созависимость. Но разница всё-таки есть.
Любовь — это когда рядом с другим человеком вы остаётесь собой.
Созависимость — это когда ваше состояние всё сильнее зависит от его реакции, его выбора, его присутствия и его настроения.
На карточках разница выглядит почти очевидной. В жизни всё обычно сложнее, поэтому люди часто долго не могут понять, что именно с ними происходит.
Вот на что здесь полезно посмотреть честно.
Когда это любовь:
— вам важен другой человек, но у вас остаётся опора на себя;
— вы можете быть близкими без постоянного контроля;
— вам нравится сам человек, а не только надежда на то, что он когда-нибудь изменится;
— отношения приносят тепло, а не занимают всё внутреннее пространство.
Когда это больше похоже на созависимость:
— без другого человека вас как будто резко обнуляет;
— тревога начинает казаться доказательством чувств;
— появляется желание спасать, удерживать, переделывать или заслуживать любовь;
— отношения занимают так много места, что себя уже почти не слышно.
Один из самых важных вопросов здесь такой:
мне правда хорошо с этим человеком — или мне просто страшно без него?
И второй:
я строю отношения с реальным человеком — или всё время пытаюсь получить от него то состояние, в котором мне станет спокойнее?
Иногда одной такой честной остановки уже достаточно, чтобы увидеть ситуацию яснее.
Психолог Самбурский: https://t.me/drstan
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Сильная включённость, желание быть рядом, страх потерять, попытка помочь, чувствительность к словам и настроению другого человека — всё это само по себе ещё не значит, что перед вами созависимость. Но разница всё-таки есть.
Любовь — это когда рядом с другим человеком вы остаётесь собой.
Созависимость — это когда ваше состояние всё сильнее зависит от его реакции, его выбора, его присутствия и его настроения.
На карточках разница выглядит почти очевидной. В жизни всё обычно сложнее, поэтому люди часто долго не могут понять, что именно с ними происходит.
Вот на что здесь полезно посмотреть честно.
Когда это любовь:
— вам важен другой человек, но у вас остаётся опора на себя;
— вы можете быть близкими без постоянного контроля;
— вам нравится сам человек, а не только надежда на то, что он когда-нибудь изменится;
— отношения приносят тепло, а не занимают всё внутреннее пространство.
Когда это больше похоже на созависимость:
— без другого человека вас как будто резко обнуляет;
— тревога начинает казаться доказательством чувств;
— появляется желание спасать, удерживать, переделывать или заслуживать любовь;
— отношения занимают так много места, что себя уже почти не слышно.
Один из самых важных вопросов здесь такой:
мне правда хорошо с этим человеком — или мне просто страшно без него?
И второй:
я строю отношения с реальным человеком — или всё время пытаюсь получить от него то состояние, в котором мне станет спокойнее?
Иногда одной такой честной остановки уже достаточно, чтобы увидеть ситуацию яснее.
Психолог Самбурский: https://t.me/drstan
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Telegram
F. Dr. Stan
Бизнес-психолог. Мед. образование и МВА. Колумнист Вечерний Телеграмъ @tele_eve
❤4👍3