Выпуск #0053 Только спать — кумиры и песни: почему чужая жизнь кажется ярче вашей
«Да это просто музыка».
А потом первые три секунды — и вас швыряет в прошлое: в запахи, в город, в влюблённость, в ту версию себя. И это работает как обезболивающее: на минуту легче, потом контраст бьёт сильнее.
В выпуске — почему мозг “приклеивает” музыку к состояниям, как рождается ощущение близости с тем, кто вас не знает, и что делать, если чужие голоса стали способом не встречаться со своей усталостью и тишиной.
В конце медитация: отпускаем сравнение и затухаем в сон.
Подписаться на «Только спать PLUS» (ежедневные выпуски, архив и дополнительные материалы): https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
«Да это просто музыка».
А потом первые три секунды — и вас швыряет в прошлое: в запахи, в город, в влюблённость, в ту версию себя. И это работает как обезболивающее: на минуту легче, потом контраст бьёт сильнее.
В выпуске — почему мозг “приклеивает” музыку к состояниям, как рождается ощущение близости с тем, кто вас не знает, и что делать, если чужие голоса стали способом не встречаться со своей усталостью и тишиной.
В конце медитация: отпускаем сравнение и затухаем в сон.
Подписаться на «Только спать PLUS» (ежедневные выпуски, архив и дополнительные материалы): https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3🔥2
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
Умер Брэд Арнольд — голос и основатель 3 Doors Down. Ему было 47, он ушёл во сне после борьбы с 4-й стадией рака почки; диагноз он публично озвучил в мае 2025-го, из-за лечения группе пришлось отменить летний тур.
И хотя Артемий Лебедев каждую такую новость комментирует: «Ну, умер и умер», у привязанности к артистам есть свой психологический слой.
Я люблю исполнителей не только за ноты и идеальный вокал. Это вообще не про качество исполнения — это про роль музыки. Я люблю их за то, что они были фоном моей жизни. Как шум Невского: пока живёшь рядом — не замечаешь. Уезжаешь — и вдруг не хватает этого фона. И только тогда понимаешь: этот шум был частью твоей жизни.
Песни встраиваются в память как метка переживания момента. По сути, люди связывают трек с ярким состоянием: влюблённость, переезд, первый провал, первая победа, ночные прогулки до упаду. Включаешь — и тебя мгновенно возвращает туда, где ты жил, и не понимал, что это — одни из лучших минут.
Так возникают парасоциальные отношения — иллюзия личной близости. Это когда люди ощущают связь с теми, кто их лично не знает. Например, Сергей Жуков и «Руки Вверх!» — «свои» для целого поколения, потому что многие нынешние сорокалетние впервые целовались под их песни.
А когда Брэд из 3 Doors Down записывал обращения фанатам даже на терминальной стадии и говорил: «У меня нет страха…» — это усиливало чувство связи: он обращается будто лично ко мне, к конкретному человеку, хоть и в толпе.
В любое время включаю «Here Without You» — и снова оказываюсь в общаге меда. Не песня, а кнопка, чтобы вернуться туда, где мне 18. И когда уходит исполнитель, горе кажется непропорциональным: как будто забрали не музыканта, а кусок моей биографии. Иногда смерть кумира — это ещё и сожаление о себе прежнем: ведь музыка помогает держаться именно тогда, когда особенно тяжело.
3 Doors Down — культовые для многих: они попали в поколенческий нерв. Простые слова, большая эмоция и ощущение: меня понимают. Поэтому и масштаб там взрослый — десятки миллионов проданных альбомов и жизнь на гастролях. Но поколения не смешиваются. Для одних 3 Doors Down — это «наш 2002-й», пауза между болью и надеждой. Для других это просто трек из плейлиста родителей. И это нормально: у каждого поколения свои голоса, свои исполнители.
Когда умер Майкл Джексон и моя коллега рыдала, а потом набила Michael на запястье, я смотрел с удивлением. А когда уходит фронтмен группы моих студенческих лет — на душе вдруг стало тоскливо, потому что уходит не он один: уходит часть времени, в котором я жил и стал собой.
Взрослое уважение начинается с простого: не спорить, чья музыка «настоящая», а признавать — каждая композиция была чьей-то опорой.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Умер Брэд Арнольд — голос и основатель 3 Doors Down. Ему было 47, он ушёл во сне после борьбы с 4-й стадией рака почки; диагноз он публично озвучил в мае 2025-го, из-за лечения группе пришлось отменить летний тур.
И хотя Артемий Лебедев каждую такую новость комментирует: «Ну, умер и умер», у привязанности к артистам есть свой психологический слой.
Я люблю исполнителей не только за ноты и идеальный вокал. Это вообще не про качество исполнения — это про роль музыки. Я люблю их за то, что они были фоном моей жизни. Как шум Невского: пока живёшь рядом — не замечаешь. Уезжаешь — и вдруг не хватает этого фона. И только тогда понимаешь: этот шум был частью твоей жизни.
Песни встраиваются в память как метка переживания момента. По сути, люди связывают трек с ярким состоянием: влюблённость, переезд, первый провал, первая победа, ночные прогулки до упаду. Включаешь — и тебя мгновенно возвращает туда, где ты жил, и не понимал, что это — одни из лучших минут.
Так возникают парасоциальные отношения — иллюзия личной близости. Это когда люди ощущают связь с теми, кто их лично не знает. Например, Сергей Жуков и «Руки Вверх!» — «свои» для целого поколения, потому что многие нынешние сорокалетние впервые целовались под их песни.
А когда Брэд из 3 Doors Down записывал обращения фанатам даже на терминальной стадии и говорил: «У меня нет страха…» — это усиливало чувство связи: он обращается будто лично ко мне, к конкретному человеку, хоть и в толпе.
В любое время включаю «Here Without You» — и снова оказываюсь в общаге меда. Не песня, а кнопка, чтобы вернуться туда, где мне 18. И когда уходит исполнитель, горе кажется непропорциональным: как будто забрали не музыканта, а кусок моей биографии. Иногда смерть кумира — это ещё и сожаление о себе прежнем: ведь музыка помогает держаться именно тогда, когда особенно тяжело.
3 Doors Down — культовые для многих: они попали в поколенческий нерв. Простые слова, большая эмоция и ощущение: меня понимают. Поэтому и масштаб там взрослый — десятки миллионов проданных альбомов и жизнь на гастролях. Но поколения не смешиваются. Для одних 3 Doors Down — это «наш 2002-й», пауза между болью и надеждой. Для других это просто трек из плейлиста родителей. И это нормально: у каждого поколения свои голоса, свои исполнители.
Когда умер Майкл Джексон и моя коллега рыдала, а потом набила Michael на запястье, я смотрел с удивлением. А когда уходит фронтмен группы моих студенческих лет — на душе вдруг стало тоскливо, потому что уходит не он один: уходит часть времени, в котором я жил и стал собой.
Взрослое уважение начинается с простого: не спорить, чья музыка «настоящая», а признавать — каждая композиция была чьей-то опорой.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
💯10❤6👍2😢1
Психологически важные качества специалистов органов опеки и попечительства обсудили на дискуссионной площадке
11 февраля на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» состоялся вебинар «Психологически важные качества специалистов органов опеки и попечительства».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3092
11 февраля на дискуссионной площадке «Наука в публикациях: От идеи до практики» состоялся вебинар «Психологически важные качества специалистов органов опеки и попечительства».
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3092
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍2
#0054 Психолог Самбурский, Только спать — До 25 лет на довольствии: когда забота помогает, а когда делает зависимым
Есть родители, которые говорят: мы просто помогаем. Аренда, учёба, немного сверху — чтобы не нервничал.
А потом незаметно обнаруживают, что помощь стала не поддержкой, а системой жизнеобеспечения. Ребёнку уже 27, 30 — а он всё ещё живёт так, будто взрослость можно отложить. И вот что страшно: всем становится легче на короткой дистанции, но на длинной растёт зависимость, и отношения начинают остывать.
Этот выпуск — про поддержку взрослых детей не как правильно или неправильно, а как психологический механизм. Когда деньги закрывают тревогу. Когда забота превращается в контроль. Когда в семье появляется тихая сделка: я плачу — ты слушаешься. Даже если никто так не формулирует.
Знакомо?
В этом выпуске — где проходит грань между мостом и костылём, почему успешные родители иногда кастрируют детей заботой (то есть незаметно забирают у них право на риск, ошибку и цену решения), и что делать, чтобы помощь увеличивала свободу, а не удобство. А ещё — как взрослому ребёнку принимать поддержку так, чтобы не терять достоинство и не застревать в зависимости.
Психолог Станислав Самбурский
Слушайте подкаст, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Есть родители, которые говорят: мы просто помогаем. Аренда, учёба, немного сверху — чтобы не нервничал.
А потом незаметно обнаруживают, что помощь стала не поддержкой, а системой жизнеобеспечения. Ребёнку уже 27, 30 — а он всё ещё живёт так, будто взрослость можно отложить. И вот что страшно: всем становится легче на короткой дистанции, но на длинной растёт зависимость, и отношения начинают остывать.
Этот выпуск — про поддержку взрослых детей не как правильно или неправильно, а как психологический механизм. Когда деньги закрывают тревогу. Когда забота превращается в контроль. Когда в семье появляется тихая сделка: я плачу — ты слушаешься. Даже если никто так не формулирует.
Знакомо?
В этом выпуске — где проходит грань между мостом и костылём, почему успешные родители иногда кастрируют детей заботой (то есть незаметно забирают у них право на риск, ошибку и цену решения), и что делать, чтобы помощь увеличивала свободу, а не удобство. А ещё — как взрослому ребёнку принимать поддержку так, чтобы не терять достоинство и не застревать в зависимости.
Психолог Станислав Самбурский
Слушайте подкаст, где удобно: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤8
Сегодня на Радио России меня пригласили обсудить как меняется любовь в 20, 30, 50 лет
Послушать:
https://t.me/radiorossii/43083
Индивидуально обсудить можно на консультации: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Послушать:
https://t.me/radiorossii/43083
Индивидуально обсудить можно на консультации: https://samburskiy.com/
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4😭1
Сегодня выпуск #0055 Про великодушие как контроль: когда “помощь” превращает вас в должника
Разбираем почему от некоторых "Я же помог. Я же выручил" на душе погано.
Обсудим почему контроль редко выглядит как контроль и часто маскируется под заботу. Этот выпуск — про феномен, который узнают почти все, кто хоть раз оказывался “в долгу”.
Слушать: https://paywall.pw/splus
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Разбираем почему от некоторых "Я же помог. Я же выручил" на душе погано.
Обсудим почему контроль редко выглядит как контроль и часто маскируется под заботу. Этот выпуск — про феномен, который узнают почти все, кто хоть раз оказывался “в долгу”.
Слушать: https://paywall.pw/splus
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤1👍1
Иногда лучший способ ускориться - это остановиться и отдохнуть.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
🔥7👍6
Солнце выглянуло и, хотя снега ещё по колено, чувствуется приближение весны. Ага, вот прямо посреди сугроба почувствовал:)
И хочется чего-то эдакого! Панаму хочу на весну- done ✅
и вступить в читательский клуб. Вот это пока под вопросом.
Если знаете какой-то не публичный, про который из интернета не узнать и там есть место для меня - позовите!
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
И хочется чего-то эдакого! Панаму хочу на весну- done ✅
и вступить в читательский клуб. Вот это пока под вопросом.
Если знаете какой-то не публичный, про который из интернета не узнать и там есть место для меня - позовите!
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍4
Выпуск #0057 Психолог Самбурский, Только спать — Подарки: когда вам не дарят, а привязывают
Подарок — это может быть тепло, а может быть, как верёвка.
Иногда вам дарят не удовольствие, а чувство долга.
Чтобы вы смягчились. Чтобы не спорили. Чтобы были удобными.
И вот почему это не отпускает ночью: мозг пытается понять, что это было на самом деле — забота или контроль.
Знакомо?
— подарок после ссоры ощущается как “заткнись”
— вам дарят что-то “милое”, а внутри поднимается стыд и злость
— вы благодарите “правильно”, чтобы не начался конфликт
— вы молчите о желаниях, а потом копите обиду (“сам догадайся”)
В этом выпуске — где в подарке забота, а где власть, почему “жест” превращается в обязанность, и как закрыть день без внутреннего суда.
Слушайте где удобно, подписывайтесь на меня на всех площадках: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Подарок — это может быть тепло, а может быть, как верёвка.
Иногда вам дарят не удовольствие, а чувство долга.
Чтобы вы смягчились. Чтобы не спорили. Чтобы были удобными.
И вот почему это не отпускает ночью: мозг пытается понять, что это было на самом деле — забота или контроль.
Знакомо?
— подарок после ссоры ощущается как “заткнись”
— вам дарят что-то “милое”, а внутри поднимается стыд и злость
— вы благодарите “правильно”, чтобы не начался конфликт
— вы молчите о желаниях, а потом копите обиду (“сам догадайся”)
В этом выпуске — где в подарке забота, а где власть, почему “жест” превращается в обязанность, и как закрыть день без внутреннего суда.
Слушайте где удобно, подписывайтесь на меня на всех площадках: https://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍7
😁13🕊1
От дофаминовой петли к гармонии: выбор между шопоголизмом и осознанностью
Психолог Самбурский: комментарий для ВЕДОМОСТИ
https://www.vedomosti.ru/press_releases/2026/02/20/ot-dofaminovoi-petli-k-garmonii-vibor-mezhdu-shopogolizmom-i-osoznannostyu
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Психолог Самбурский: комментарий для ВЕДОМОСТИ
https://www.vedomosti.ru/press_releases/2026/02/20/ot-dofaminovoi-petli-k-garmonii-vibor-mezhdu-shopogolizmom-i-osoznannostyu
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍5
Температура живого тела отличается от температуры окружающей среды. Организм тратит энергию, чтобы нагревать. Как только температура внутри и снаружи сравняется — всё, приплыли, смерть. А нам с детства говорят: «Не выделяйся, будь как все!»
Система работает идеально: родители, воспитатели, учителя, преподаватели, работодатели. Вот почему большинство людей мертвы внутри. Жить – значит отличаться.
Что происходит, когда человек получает время на осмысление и изменение жизни? Торопится поскорее его слить: телевизор, прибухнуть в пятницу вечером, видосики про котиков, мемасики и т.д.
Знаете, что происходит, пока вы так «расслабляетесь»? Конфискация жизни. Она будет длиться до тех пор, пока вы перестанете отличаться. Сначала от других. А затем и от окружающей среды.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Система работает идеально: родители, воспитатели, учителя, преподаватели, работодатели. Вот почему большинство людей мертвы внутри. Жить – значит отличаться.
Что происходит, когда человек получает время на осмысление и изменение жизни? Торопится поскорее его слить: телевизор, прибухнуть в пятницу вечером, видосики про котиков, мемасики и т.д.
Знаете, что происходит, пока вы так «расслабляетесь»? Конфискация жизни. Она будет длиться до тех пор, пока вы перестанете отличаться. Сначала от других. А затем и от окружающей среды.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍10❤1
Психолог Самбурский: постоянное нахождение с партнёром ведёт к потере себя
https://aif.ru/society/psiholog-samburskiy-postoyannoe-nahozhdenie-s-partnyorom-vedyot-k-potere-sebya
Мой сайт: https://samburskiy.com/
https://aif.ru/society/psiholog-samburskiy-postoyannoe-nahozhdenie-s-partnyorom-vedyot-k-potere-sebya
Мой сайт: https://samburskiy.com/
👍3❤1
❤14❤🔥5🕊2👻1