Исследование: изображение симпатичных собак улучшают концентрацию и внимание
Ассоциация психологов США выяснила, что люди лучше всего себя чувствуют после просмотра фотографий милых и забавных пёселей: внимание и сосредоточенность повышаются спустя несколько минут после просмотра, и такой досуг можно рассматривать как метод улучшения работоспособности
Горят сроки на работе? Сохраняй забавных пёсиков
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Ассоциация психологов США выяснила, что люди лучше всего себя чувствуют после просмотра фотографий милых и забавных пёселей: внимание и сосредоточенность повышаются спустя несколько минут после просмотра, и такой досуг можно рассматривать как метод улучшения работоспособности
Горят сроки на работе? Сохраняй забавных пёсиков
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
🥰6👍3❤2🔥1
Расширение научного пространства: издательство «Наука» объявило о запуске новых журналов
В 2026 году число российских научных журналов заметно увеличится. Об этом сообщил руководитель издательства Издательство «Наука» Михаил Фомин. По словам Михаила Фомина, в настоящее время издательство выпускает более 200 наименований научных и научно-популярных журналов. Существенную часть портфеля составляют издания Российской академии наук — сегодня их 141. В течение 2026 года их количество возрастёт до 150. Дополнительно на несколько десятков увеличится и общее число журналов самого издательства за счёт з
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3084
В 2026 году число российских научных журналов заметно увеличится. Об этом сообщил руководитель издательства Издательство «Наука» Михаил Фомин. По словам Михаила Фомина, в настоящее время издательство выпускает более 200 наименований научных и научно-популярных журналов. Существенную часть портфеля составляют издания Российской академии наук — сегодня их 141. В течение 2026 года их количество возрастёт до 150. Дополнительно на несколько десятков увеличится и общее число журналов самого издательства за счёт з
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3084
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍5
Цикл вебинаров и встреч «Наука в публикациях»: календарь мероприятий – 2026
Научная работа не заканчивается публикацией статьи — она только начинается! Встречи цикла вебинаров и встреч «Наука в публикациях», которые регулярно проводятся на базе Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), позволяют авторам научных работ представить результаты своих исследований широкой аудитории, рассказать о своих публикациях, пообщаться со сторонниками и оппонентами своих идей, найти единомышленников и конструктивных оппонентов.
https://psyjournals.ru/news/3086
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Научная работа не заканчивается публикацией статьи — она только начинается! Встречи цикла вебинаров и встреч «Наука в публикациях», которые регулярно проводятся на базе Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ), позволяют авторам научных работ представить результаты своих исследований широкой аудитории, рассказать о своих публикациях, пообщаться со сторонниками и оппонентами своих идей, найти единомышленников и конструктивных оппонентов.
https://psyjournals.ru/news/3086
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3
#0052 «Только спать»
С подругой поговорили спокойно — а ночью вы докручиваете разговор и не можете уснуть?
Этот выпуск — про женскую дружбу без мифов: где она лечит от стресса, а где становится токсичной (молчание, перекос, “не рыпайся”).
Слушайте где удобно, ссылки на все площадки:
http://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
С подругой поговорили спокойно — а ночью вы докручиваете разговор и не можете уснуть?
Этот выпуск — про женскую дружбу без мифов: где она лечит от стресса, а где становится токсичной (молчание, перекос, “не рыпайся”).
Слушайте где удобно, ссылки на все площадки:
http://samburskiy.com/podcast
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
❤3🔥2🕊2👍1
Международный день книгодарения на PsyJournals.ru – 14 февраля
14 февраля весь мир отмечает Международный день дарения книг.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3088
14 февраля весь мир отмечает Международный день дарения книг.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
https://psyjournals.ru/news/3088
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍5
😁12
Иногда бывает так, что человек внешне успешен, у него есть семья и/или карьера, статус, но внутри он чувствует опустошение и не очень понимает, чего хочет сам (вне ожиданий других).
Со стороны это выглядит как попытка отождествить себя с кем-то или чем-то: партнёром, работой, ролью «идеального родителя» — чтобы подменить этим свои истинные интересы.
Обычно в основе этих попыток лежит ранний опыт, где любовь и тепло можно было получить только при условии соответствия интересам того, кто их давал.
Такие отношения учат ребёнка жертвовать своими потребностями ради получения важных для него ресурсов.
Вырастая, такой человек усваивает урок и продолжает бессознательно искать объекты для слияния: людей, организации или идеи.
Его цель в том, чтобы раствориться в них и почувствовать покой и принятие.
Правда работает это лишь временно — как «конфетно-букетный период», который всегда заканчивается. А затем снова наступает опустошение, апатия и поиск нового объекта.
Кстати, эта же динамика лежит в основе многих супружеских измен.
Выход из порочного круга состоит не в смене декораций, а в изменении самой стратегии.
Для этого необходимо принести в жертву привычную модель «слияния ради выживания»:
Шаг первый — начать различать свои интересы и интересы других.
Шаг второй — научиться двигаться к своим целям.
Для людей с описанным выше опытом это страшно и непривычно. Риск сорваться назад очень высокий, а попытки делать это в одиночку без поддержки извне могут иметь очень низкие шансы на успех.
Психологическая помощь в таких случаях заключается в регулярной поддержке фокуса на своих целях и способах их достижения.
По словам тех, кто выбрался из порочного круга слияния, — результат однозначно того стоит.
Нет ничего трагичнее, чем непрожитая жизнь. Каждый из нас заслуживает своей собственной.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
Со стороны это выглядит как попытка отождествить себя с кем-то или чем-то: партнёром, работой, ролью «идеального родителя» — чтобы подменить этим свои истинные интересы.
Обычно в основе этих попыток лежит ранний опыт, где любовь и тепло можно было получить только при условии соответствия интересам того, кто их давал.
Такие отношения учат ребёнка жертвовать своими потребностями ради получения важных для него ресурсов.
Вырастая, такой человек усваивает урок и продолжает бессознательно искать объекты для слияния: людей, организации или идеи.
Его цель в том, чтобы раствориться в них и почувствовать покой и принятие.
Правда работает это лишь временно — как «конфетно-букетный период», который всегда заканчивается. А затем снова наступает опустошение, апатия и поиск нового объекта.
Кстати, эта же динамика лежит в основе многих супружеских измен.
Выход из порочного круга состоит не в смене декораций, а в изменении самой стратегии.
Для этого необходимо принести в жертву привычную модель «слияния ради выживания»:
Шаг первый — начать различать свои интересы и интересы других.
Шаг второй — научиться двигаться к своим целям.
Для людей с описанным выше опытом это страшно и непривычно. Риск сорваться назад очень высокий, а попытки делать это в одиночку без поддержки извне могут иметь очень низкие шансы на успех.
Психологическая помощь в таких случаях заключается в регулярной поддержке фокуса на своих целях и способах их достижения.
По словам тех, кто выбрался из порочного круга слияния, — результат однозначно того стоит.
Нет ничего трагичнее, чем непрожитая жизнь. Каждый из нас заслуживает своей собственной.
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
MAX
Психолог Самбурский
👨🏼⚕️Станислав Самбурский, клинический психолог.
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
Научно-доказательный подход.
🍀 Если что, консультации тут:
https://t.me/drstan
https://samburskiy.com/
👍10❤2🔥1
Выпуск #0053 Только спать — кумиры и песни: почему чужая жизнь кажется ярче вашей
«Да это просто музыка».
А потом первые три секунды — и вас швыряет в прошлое: в запахи, в город, в влюблённость, в ту версию себя. И это работает как обезболивающее: на минуту легче, потом контраст бьёт сильнее.
В выпуске — почему мозг “приклеивает” музыку к состояниям, как рождается ощущение близости с тем, кто вас не знает, и что делать, если чужие голоса стали способом не встречаться со своей усталостью и тишиной.
В конце медитация: отпускаем сравнение и затухаем в сон.
Подписаться на «Только спать PLUS» (ежедневные выпуски, архив и дополнительные материалы): https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
«Да это просто музыка».
А потом первые три секунды — и вас швыряет в прошлое: в запахи, в город, в влюблённость, в ту версию себя. И это работает как обезболивающее: на минуту легче, потом контраст бьёт сильнее.
В выпуске — почему мозг “приклеивает” музыку к состояниям, как рождается ощущение близости с тем, кто вас не знает, и что делать, если чужие голоса стали способом не встречаться со своей усталостью и тишиной.
В конце медитация: отпускаем сравнение и затухаем в сон.
Подписаться на «Только спать PLUS» (ежедневные выпуски, архив и дополнительные материалы): https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Психолог Самбурский в МАХ: https://max.ru/samburskiy
👍3🔥2
Forwarded from Вечерний Телеграмъ
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».
Умер Брэд Арнольд — голос и основатель 3 Doors Down. Ему было 47, он ушёл во сне после борьбы с 4-й стадией рака почки; диагноз он публично озвучил в мае 2025-го, из-за лечения группе пришлось отменить летний тур.
И хотя Артемий Лебедев каждую такую новость комментирует: «Ну, умер и умер», у привязанности к артистам есть свой психологический слой.
Я люблю исполнителей не только за ноты и идеальный вокал. Это вообще не про качество исполнения — это про роль музыки. Я люблю их за то, что они были фоном моей жизни. Как шум Невского: пока живёшь рядом — не замечаешь. Уезжаешь — и вдруг не хватает этого фона. И только тогда понимаешь: этот шум был частью твоей жизни.
Песни встраиваются в память как метка переживания момента. По сути, люди связывают трек с ярким состоянием: влюблённость, переезд, первый провал, первая победа, ночные прогулки до упаду. Включаешь — и тебя мгновенно возвращает туда, где ты жил, и не понимал, что это — одни из лучших минут.
Так возникают парасоциальные отношения — иллюзия личной близости. Это когда люди ощущают связь с теми, кто их лично не знает. Например, Сергей Жуков и «Руки Вверх!» — «свои» для целого поколения, потому что многие нынешние сорокалетние впервые целовались под их песни.
А когда Брэд из 3 Doors Down записывал обращения фанатам даже на терминальной стадии и говорил: «У меня нет страха…» — это усиливало чувство связи: он обращается будто лично ко мне, к конкретному человеку, хоть и в толпе.
В любое время включаю «Here Without You» — и снова оказываюсь в общаге меда. Не песня, а кнопка, чтобы вернуться туда, где мне 18. И когда уходит исполнитель, горе кажется непропорциональным: как будто забрали не музыканта, а кусок моей биографии. Иногда смерть кумира — это ещё и сожаление о себе прежнем: ведь музыка помогает держаться именно тогда, когда особенно тяжело.
3 Doors Down — культовые для многих: они попали в поколенческий нерв. Простые слова, большая эмоция и ощущение: меня понимают. Поэтому и масштаб там взрослый — десятки миллионов проданных альбомов и жизнь на гастролях. Но поколения не смешиваются. Для одних 3 Doors Down — это «наш 2002-й», пауза между болью и надеждой. Для других это просто трек из плейлиста родителей. И это нормально: у каждого поколения свои голоса, свои исполнители.
Когда умер Майкл Джексон и моя коллега рыдала, а потом набила Michael на запястье, я смотрел с удивлением. А когда уходит фронтмен группы моих студенческих лет — на душе вдруг стало тоскливо, потому что уходит не он один: уходит часть времени, в котором я жил и стал собой.
Взрослое уважение начинается с простого: не спорить, чья музыка «настоящая», а признавать — каждая композиция была чьей-то опорой.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
Умер Брэд Арнольд — голос и основатель 3 Doors Down. Ему было 47, он ушёл во сне после борьбы с 4-й стадией рака почки; диагноз он публично озвучил в мае 2025-го, из-за лечения группе пришлось отменить летний тур.
И хотя Артемий Лебедев каждую такую новость комментирует: «Ну, умер и умер», у привязанности к артистам есть свой психологический слой.
Я люблю исполнителей не только за ноты и идеальный вокал. Это вообще не про качество исполнения — это про роль музыки. Я люблю их за то, что они были фоном моей жизни. Как шум Невского: пока живёшь рядом — не замечаешь. Уезжаешь — и вдруг не хватает этого фона. И только тогда понимаешь: этот шум был частью твоей жизни.
Песни встраиваются в память как метка переживания момента. По сути, люди связывают трек с ярким состоянием: влюблённость, переезд, первый провал, первая победа, ночные прогулки до упаду. Включаешь — и тебя мгновенно возвращает туда, где ты жил, и не понимал, что это — одни из лучших минут.
Так возникают парасоциальные отношения — иллюзия личной близости. Это когда люди ощущают связь с теми, кто их лично не знает. Например, Сергей Жуков и «Руки Вверх!» — «свои» для целого поколения, потому что многие нынешние сорокалетние впервые целовались под их песни.
А когда Брэд из 3 Doors Down записывал обращения фанатам даже на терминальной стадии и говорил: «У меня нет страха…» — это усиливало чувство связи: он обращается будто лично ко мне, к конкретному человеку, хоть и в толпе.
В любое время включаю «Here Without You» — и снова оказываюсь в общаге меда. Не песня, а кнопка, чтобы вернуться туда, где мне 18. И когда уходит исполнитель, горе кажется непропорциональным: как будто забрали не музыканта, а кусок моей биографии. Иногда смерть кумира — это ещё и сожаление о себе прежнем: ведь музыка помогает держаться именно тогда, когда особенно тяжело.
3 Doors Down — культовые для многих: они попали в поколенческий нерв. Простые слова, большая эмоция и ощущение: меня понимают. Поэтому и масштаб там взрослый — десятки миллионов проданных альбомов и жизнь на гастролях. Но поколения не смешиваются. Для одних 3 Doors Down — это «наш 2002-й», пауза между болью и надеждой. Для других это просто трек из плейлиста родителей. И это нормально: у каждого поколения свои голоса, свои исполнители.
Когда умер Майкл Джексон и моя коллега рыдала, а потом набила Michael на запястье, я смотрел с удивлением. А когда уходит фронтмен группы моих студенческих лет — на душе вдруг стало тоскливо, потому что уходит не он один: уходит часть времени, в котором я жил и стал собой.
Взрослое уважение начинается с простого: не спорить, чья музыка «настоящая», а признавать — каждая композиция была чьей-то опорой.
Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.
#психологСамбурский #колонки #психология
💯10❤6👍2😢1