Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».

158-е обновление мошеннических схем вышло — и снова успешно. Мантры новые: мошенники пугают «нововведениями ЦБ» и грозят блокировкой счетов — якобы нужно «подтвердить номер» или «разблокировать» через код/«безопасный счёт». А схема старая — старая-престарая социальная инженерия: взламывают не телефон, а ваше внимание и руководят эмоциями.

Социальная инженерия — это когда вас ведут по сценарию так, чтобы вы сами сделали нужное злоумышленнику действие: сообщили код, поставили приложение, перевели деньги. Не убеждают логикой — сужают сознание страхом.

Сначала дают слова и «факты», которые мы уже слышали: «ЦБ», «новые правила», «служба безопасности». На фоне новостей про расширение признаков подозрительных операций с 1 января 2026 это звучит правдоподобно, хотя эти критерии — инструмент для банков, а не повод звонить клиенту и требовать коды.

Дальше включают «три кнопки» психики:

Угроза потери. «Счёт заблокируют» — мозг слышит не про правила, а про опасность: «я сейчас останусь без денег». Потеря воспринимается острее, чем любая выгода, и человек начинает спасаться.

Срочность. «Прямо сейчас, не кладите трубку». Срочность делает главное: отключает проверку реальности. Вы уже не спрашиваете «кто вы?», вы спрашиваете «что делать?».

Маленькое действие. «Назовите код», «подтвердите номер». Это выглядит как мелочь — и именно поэтому проходит. Ключевая цель телефонных мошенников — получить код из СМС/пуша; а «безопасных счетов» для спасения денег не существует.

Схема стара, как дерьмо мамонта. Первый раз я живьём столкнулся с социальной инженерией, когда моя умная-разумная коллега — кандидат медицинских наук, кардиолог — судорожно совала пятитысячные купюры в платёжный терминал. Мы уже и забыли эти столбики-платилки, так что прикиньте, как давно это было. У неё дрожали руки, а глаза были бешеные. Она меня видела, но не слышала и не понимала. Пришлось рявкнуть, вырвать пачку денег и увезти.

Но что делать, если по телефону давят так, что от страха начинает кружиться голова?

Пауза 10 секунд. Любая «срочность» — красный флаг. Одна фраза-ножницы: «Я перезвоню сам(а) по номеру банка». И кладёте трубку.

Правило ноль: коды, пароли, «подтверждения», переводы «на безопасный счёт» — никогда. И это не «паранойя», это гигиена.

В момент, когда вас торопят, уже страшно и нагнетают, просто повесьте трубку. И звоните не в банк, а своим: партнёру, другу, взрослому ребёнку — любому, кто вернёт вам голову на место. Социальная инженерия ломается не интеллектом, а присутствием другого человека рядом.

Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.

#психологСамбурский #колонки #психология

О посткарьерной пустоте в жизни звёзд, на примере Волочковой рассказывает клинический и бизнес-психолог Станислав Самбурский:

Заблокировать человека, родственника, накануне юбилея можно тогда, когда уже пройдена черта. Это не очередная бытовая ссора, а символическая «отмена», желание вычеркнуть человека из семьи, потому что близкие больше не способны выдерживать постоянные конфликты. Когда эмоции уже невозможно выдерживать, включается эмоциональное отсечение. Связь перерубают целиком, чтобы больше не переживать ни боль, ни бессилие, ни вину за ситуацию. То, что Волочкова описывала, — это именно оно: блокировка со стороны матери и дочери.

В ответ у неё видна зеркальная крайность: Цискаридзе — единственный, кто поздравил, — назначается спасителем, а остальные автоматически превращаются в предателей. Так психике проще выдержать внутреннюю драму и не разбирать серые зоны. На фоне многолетнего конфликта Анастасии с матерью и переживаний про «недолюбили и использовали» часто закрепляется инфантильный сценарий близости. Такие люди любовь не строят, а стараются заслужить или выбивать — достижениями, обидой, ультиматумом, демонстративным разрывом.

Похоже, что публичные заявления и взаимные блокировки становятся способом регулировать страх отвержения. Проще сказать «меня предали», чем признать «мне больно, я нуждаюсь, и я не умею иначе просить о близости», отсюда и комментарий к поздравлению Николая: «ты единственный, кто меня не предал».

Я работаю со спортсменами и артистами балета, закончившими карьеру и тут вижу типичную историю про посткарьерную пустоту. Из Большого театра Волочкову уволили в сентябре 2003 года. 23 года назад, Карл! 23 года! Удивительно, что она столько лет остаётся в медийном поле. Когда человек с детства попадает в балет или большой спорт, он живёт в режиме «тело — проект, результат — пропуск к любви и признанию». А когда сцена заканчивается, в жизни становится невыносимо тихо, и многие пытаются вернуть привычную интенсивность быстрыми способами — алкоголем, обезболивающими, стимуляторами, разрушительными романами, любыми вспышками внимания, даже ценой самоуничтожения.

Волочкова участвовала в антиалкогольном реалити «Звезды под капельницей», где её участие обсуждалось как часть «лечения от зависимостей». У Волочковой виден типичный посткарьерный механизм: удержать ощущение «я живая, интересная, нужная» не смыслом и новой опорой, а стимулом и шумом в СМИ.

Я работаю на приёме с 3го января, а моя коллега Екатерина Фомичёва, оказывается, только из спячки выходит!

Кстати, с ней в феврале мы с ней разбираем нехимические зависимости (лудоманию, интернетзависимость, шопогализм, трудоголизм и пр)

Обсудим что делать в её канале: https://t.me/berejnoeKasanie
Мой контакт для записи на консультацию и вопросов: https://t.me/samburskiy_office

II Нейропсихиатрическая конференция «Интеграция нейрознаний» — 5–6 февраля

5 и 6 февраля в Москве состоится II Нейропсихиатрическая конференция «ИНТЕГРАЦИЯ НЕЙРОЗНАНИЙ». Организаторами конференции выступают ФГАУ «НМИЦ нейрохирургии им. ак. Н.Н. Бурденко» Минздрава России (Москва), ФГБУ «НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева» Минздрава России (Санкт-Петербург), РНХИ им. проф. А.Л.Поленова — филиал ФГБУ «НМИЦ им. В. А. Алмазова» Минздрава России (Санкт- Петербург), ФГБОУ ДПО РМАНПО Минздрава России (Москва), Ассоциация нейрохирургов России и Российское общество психиатров

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3065

‍Вы включаете видео и аудио на 2х — и кажется, что наконец-то “успеваете жить”?

Минуты экономятся, да.
Только есть побочный эффект, о котором мало кто думает: психика привыкает к ускорению. И потом обычная скорость начинает бесить — разговоры “слишком медленные”, паузы слишком длинные, жизнь слишком вялая.

Самое неприятное начинается вечером.
Вы легли спать, всё нормально… и мозг как будто всё ещё на 2х.
Мысли скачут, внимание не собрать, рука тянется к телефону, как к очередной дозе: ещё ролик”, ещё войс, на минутку проверю.

Это не про силу воли.
Это про привычку: жить день в ускорении → входить в ночь с дымящейся гловой.

В новом выпуске «Только спать» я разберу:
почему 2х иногда правда удобный инструмент и где проходит граница, после которой ускорение начинает воровать сон, внимание и удовольствие от обычной жизни.

В конце традиционная короткая медитация, чтобы сбросить набранную за день скорость и заснуть без тревог.

Выпуски выходят ежедневно на моём канале PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

‍#0044 Только спать
Лудомания: почему “отыграться” кажется умным планом (и как это ломает сон)

Лёг спать — а мозг шепчет: “ещё один раз, и всё”. Так начинается зависимость, которая притворяется стратегией: “я не играю — я зарабатываю”.

Проигрыш ощущается как ограбление, “почти выиграл” держит крепче любого выигрыша, а отыгрыш становится способом срочно выключить панику и стыд.
И да: отыгрыш — это не план. Это продолжение зависимости.

В сегодняшнем подкасте рассказал:
❓где заканчивается “игра” и начинается зависимость;
❓почему “почти” - это липкая ловушка;
❓как мозг втягивает в режим “войны за возвращение денег”

Слушайте где удобно:

🍀Telegram: https://t.me/tolkospat_samburskiy
🍀Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/39916675
🍀YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCFYzYNCJwMCUfgbew9Uk-7w
🍀Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/только-спать-—-медитации-перед-сном-|-психолог-самбурский/id1863504882

Психолог Станислав Самбурский — зависимости, трудоголизм, выгорание; поддержка близких зависимых.
Связаться: https://t.me/samburskiy_office
PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob
Клуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

Подведены итоги Индекса читательского интереса PsyJournals.ru: ТОП-20 статей 2025 года

Портал психологических изданий PsyJournals.ru определил список лучших статей по мнению читателей за 2025 год.

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3067

Информационное обжорство.

Каждый день мы поглощаем гигабайты и часы бесполезной мусорной информации. Бесконечные паблики, подписки, приколы, лекции и мемы забивают голову, попутно воруя время на жизнь.

Любая информация — это мусор. Эти строки не исключение, я не строю иллюзий, так как сбежал из информационного мира блюющих розовых единорогов. Очень редко в информации скрыт огромный потенциал. Но что толку, если вы не планируете её адаптировать и внедрить в свою жизнь, извлечь пользу?

А что мешает воспользоваться информацией?
Причина — в голове, так как с самого детства в нас заложены тысячи пораженческих программ, например страхи.
Мы боимся продавать, заявлять о себе, жить по-настоящему и самое страшное – услышать себя. Себя. А это доступно единицам и непосильно остальным.

Попробуйте цифровой детокс, ломать поначалу будет как героинщика. Внедряйте информацию, которая решит текущие задачи, переходя в ваши навыки. Копить не стоит, не пригодится.

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

Лекторий «Серебряный возраст» в Библиотеке им. Н.А. Некрасова продолжается

Весной 2026 года в Библиотеке им. Некрасова возобновятся встречи о психологии и психофизиологии пожилого возраста. 4 апреля 2026 года в 14:30 слушатели соберутся в стенах Библиотеки для того, чтобы послушать открытую лекцию психофизиолога Татьяны Березиной «Жизненная сила: мотивация, часы вашего организма и секреты долголетия».

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

https://psyjournals.ru/news/3071

Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Психолог Самбурский».

С утра в «Вечернем Телеграме» обсуждали свежую статистику: за 2020–2024 годы первичная заболеваемость психическими расстройствами (то есть новые случаи) выросла на 18%, а депрессии, тревога и стресс стали выявлять на 21,5% чаще.

Наблюдение из соцсетей: в тикток-культуре видно, как подростки обсуждают «кто на чём сидит», и это подаётся как часть образа. Стигмы во многих средах стало меньше — и это хорошо. Но рядом появилась другая крайность: будто быть без таблеток — уже «не норма».

Важно уловить тонкую грань. С одной стороны, люди действительно меньше боятся обращаться за помощью — рост выявляемости связан с доступностью и качеством диагностики, расширением амбулаторной помощи, снижением стигмы. С другой — цифры не возникают в вакууме: тревога стала фоном жизни, как постоянный шум города, который перестаёшь замечать, пока не выключат. И мозг приспосабливается ценой очень бытовых потерь: сон рвётся, внимание «сыпется», раздражает любой звук, рука сама тянется к телефону каждые две минуты, а в отношениях появляется короткое замыкание: «не трогай меня, я устал».

Тут хорошо работает понятие социального доказательства: мозг сверяет «нормально ли со мной» по группе. Если вокруг шутят про таблетки, делают мемы и хэштеги, психиатрия начинает восприниматься не как лечение, а как аксессуар идентичности: «я такой человек». Это может снижать стыд, но одновременно подталкивает к самодиагностике и самолечению — с риском побочек и разочарований.

Я уже не удивляюсь, когда клиент говорит: «Я себе диагноз по тиктокам выбрал». И следом — запрос: «Мне просто нужен рецепт, чтобы стало легче — и всё».

Выбрал! Диагноз!! По тиктокам!!!

А дальше, если разговор получается честным, клиент признается самому себе: «…мне так хочется жить».

В такие моменты моя задача не отговорить от таблеток. Задача — вернуть человеку реальность: обследовать состояние, отличить депрессию от выгорания, тревогу от реакции на хронический стресс, подобрать медикаментозную коррекцию (если она нужна) — и параллельно выстраивать опоры: режим, сон, работу с мышлением, отношения. Потому что таблетки могут снять остроту, но они не учат жить.

И ещё одна важная деталь: тяжёлые диагнозы уровня психозов остаются относительно стабильными, а растут именно непсихотические состояния — то, что часто начинается с бессонницы, внутреннего дрожания и чувства «я не вывожу». Значит, у нас есть окно профилактики — раньше, чем станет совсем плохо.

Другие герои и случаи из практики — на моём канале «Психолог Самбурский» и Дзен.

#психологСамбурский #колонки #психология

Сетевой маркетинг: как распознать манипуляцию со словом «срочно» #психологСамбурский

В современном мире сетевой маркетинг становится все более популярным способом заработка и продвижения товаров. Однако вместе с этим растет и количество манипуляций, направленных на то, чтобы заставить вас принять решение быстро, без должного обдумывания. Одним из самых распространенных приемов является использование слова «срочно».

Почему слово «срочно» вызывает у нас тревогу и желание действовать немедленно? Это связано с психологией: когда нам говорят, что время ограничено, мы испытываем давление и страх упустить выгодное предложение. В результате мы можем принять решение, которое не соответствует нашим интересам.

Как распознать манипуляцию со словом «срочно» в сетевом маркетинге?

1. Обратите внимание на контекст. Если продавец постоянно повторяет, что предложение действует только сегодня или осталось всего несколько мест, это может быть попыткой создать искусственный дефицит.

2. Проверьте информацию. Не стесняйтесь задавать вопросы и искать отзывы других участников. Манипуляторы часто избегают конкретных ответов.

3. Дайте себе время. Не принимайте решения под давлением. Настоящие выгодные предложения не требуют мгновенного ответа.

4. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт или давление, это сигнал задуматься.

Помните, что осознанный подход к предложениям в сетевом маркетинге поможет избежать ошибок и сохранить ваше время и деньги. Будьте внимательны и не позволяйте манипуляциям управлять вашими решениями!

#психология #сетевоймаркетинг #манипуляции #саморазвитие #психологСамбурский

#сетевоймаркетинг #манипуляция #срочно #психология #влияние #решение #доверие

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

Изоляция в сетевом маркетинге: как распознать манипуляцию #психологСамбурский

В мире сетевого маркетинга часто можно столкнуться с приемами, которые направлены на психологическое давление и манипуляцию. Одним из таких приемов является изоляция — когда человека постепенно отдаляют от его привычного окружения, друзей и семьи, чтобы усилить зависимость от новой группы и повысить лояльность к компании.

Как распознать изоляцию? Обратите внимание на следующие признаки:
- Постоянные призывы проводить больше времени с командой и меньше — с близкими.
- Намеренное создание чувства вины за общение с "негативными" людьми вне сети.
- Давление отказаться от старых увлечений и привычек, которые не вписываются в корпоративную культуру.
- Ограничение доступа к информации, которая не поддерживает идеологию компании.

Почему это опасно? Изоляция снижает критическое мышление, делает человека уязвимым к манипуляциям и может привести к серьезным психологическим проблемам.

Если вы заметили такие сигналы, важно вовремя остановиться и обратиться за поддержкой к специалистам. Помните, что здоровые отношения и свобода выбора — ключ к вашему благополучию!

#психология #сетевоймаркетинг #манипуляции #психологСамбурский #здоровье #личныеграницы

#изоляция #манипуляция #сетевоймаркетинг #психология #здоровье #поддержка #свободавыбора

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy

Много лет играли в коммуникативные игры очно, а когда все устали от онлайна бесконечного, мы с Томой решили проводить "Школу пассивной агрессии онлайн"

Все кругом чУдесные!:)

Психолог Самбурский в МАХ: https://vk.com/s.samburskiy