📌 Анонс на месяц

10.09 — МАК без мифов (здесь и в клубе)
Что на самом деле показывают карты?

17.09 — Услышать себя (в клубе)
Как простые образы открывают сложные чувства.

24.09 — Портреты и абстракции (в клубе)
Две стороны себя в разных колодах.

01.10 — Ресурсы и кризисы (здесь и в клубе)
Где найти опору, когда кажется, что всё рушится.

03.10 — Карты и отношения (в клубе)
Образы, которые помогают вернуть близость.

05.10 — Практика здесь и сейчас (в клубе)
Попробуй МАК прямо в эфире.

Клуб “За ручку”: https://paywall.pw/7e6vawvoypdg
Индивидуальные консультации: https://t.me/samburskiy_office

🌿 МАК как инструмент помогающего практикующего психолога

Когда я впервые взял в руки метафорические карты, мой наставник сказал простую, но важную фразу:

«Любую картинку можно рассматривать как дверь во внутренний мир. Выбирая карту, человек на самом деле рассказывает о себе, о том, что для него важно. И о чём бы он ни говорил — он всё равно будет говорить о том, что значимо именно сейчас».

Это действительно так.
Карты будто подсвечивают то, что ускользает в повседневной речи. То, на что в обычной терапии может уйти много встреч, через образ становится явным сразу.

История из практики

Однажды ко мне пришла женщина с жалобой на усталость. Она говорила о работе, о детях, о делах, но её слова были рассыпаны, как будто в них не было единой линии.
Я предложил вытянуть карту.

Она выбрала изображение узкой комнаты с маленьким окном. Долго смотрела и тихо сказала:

«Это я. Всё время живу так, будто стены сжимаются».

В этот момент стало понятно: её запрос не про быт и недосып. Это про чувство загнанности, про невозможность вдохнуть свободно.

Мы поискали «карту ресурса» — и ей попалась картинка с дорогой, уходящей в горизонт. Она улыбнулась:
«А ведь у меня есть возможность попросить помощь и взять отпуск».

Через одну карту мы вышли к её настоящему переживанию и нашли место для опоры.

🍀 Почему это работает

Карты помогают мягко обойти защиты. Они не заставляют говорить прямо о боли — они дают образ, через который можно заглянуть вглубь.
Так удаётся избежать ретравматизации, увидеть свои отношения и состояния наглядно, запустить внутренние процессы самоисцеления.

✨ Карта становится зеркалом. В ней отражается то, что откликается именно сейчас. И этот отклик — не про картинку, а про жизнь человека.

С неврологом Мариной Аникиной обсудили как появление хронического больного в семье принять, перестроить психику и восприятие, а так же научиться с этим жить и продолжать получать удовольствие.

Следующий эфир готовим и если у вас будут вопросы про страхи говорить о болезнях, проходить обследования чтобы не узнать чего-то страшного или есть родные, с которыми сложно это обсудить - оставляйте вопросы. Обсудим❤️

ДАЙДЖЕСТ СЕНТЯБРЯ

04.09 - «как говорить о деменции, чтоб говорить не только о деменции с семьей» - Марина Аникина и Станислав Самбурский

🎬 ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

11.09 - «как быстро вернуть психологический баланс семье при помощи ДПДГ без длительных самокопаний» - Марина Аникина и Анна Лобова

🎬 ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ

🚸 17.09 в 18.00 мастер-класс по снятию внутреннего напряжения с Анной Лобовой (участие бесплатное)

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

⛔️ ЗАПИСИ НЕ БУДЕТ

🆕18.09 - «что будет с мозгом, если терпеть боль» - Марина Аникина и Анна Баженова

25.09 - тема уточняется

🌿 Когда тело говорит вместо слов

Иногда человек приходит к врачу с жалобами — и обследования показывают: всё в порядке. Но тело продолжает болеть, напрягаться, сжиматься.
Тогда говорят о психосоматике: когда тело берёт на себя то, что не может сказать сознание.

Мы можем не замечать усталости, закрывать глаза на тревогу, заставлять себя «держаться». Но тело хранит это всё в мышцах, спазмах, боли. И рано или поздно оно начинает говорить громче.

История из практики

Ко мне обратилась молодая женщина: «У меня постоянно болит спина. Врачи сказали, что всё нормально. Но я чувствую — дело не только в мышцах».

Мы достали колоду МАК. Я предложил выбрать карту «про то, что говорит тело».
Она вытянула картинку с каменной статуей.
— «Это я. Я как будто застывшая, не могу пошевелиться».

Потом мы поискали карту, которая могла бы подсказать движение.
Она достала изображение ребёнка, бегущего по траве. И впервые за время разговора её дыхание стало свободнее.
— «Я так давно не позволяла себе быть лёгкой. Всё время живу в напряжении, будто если расслаблюсь — всё рухнет».

Эти образы помогли ей увидеть, что боль спины — не только про тело. Это про её внутреннее состояние: постоянный контроль и невозможность отпустить.

✏️Зачем нужны карты при психосоматике

— они помогают услышать, что стоит за симптомом;
— переводят телесный сигнал на язык образов и чувств;
— дают возможность говорить о трудном безопасно, через метафору;
— помогают найти ресурс там, где раньше было только напряжение.

✨ Психосоматика — это не выдумка. Это язык тела, которое говорит за нас. И МАК могут стать мостиком, чтобы услышать его.


📌 17 сентября в закрытом клубе «За ручку» психолог Самбурский пригласил коллегу Екатерину Фомичёву чтобы продолжить эту тему на эфире:
«Услышать себя через МАК-карты. Как простые образы открывают сложные чувства».


Архив записей и клуб «За ручку с психологом»: paywall.pw/7e6vawvoypdg
Запись на консультацию: t.me/samburskiy_office
Сайт: samburskiy.com

🌿 МАК-карты и подростки: из спора — в диалог

Хамство, «ничего не хочу», дверь на щеколду, бардак — всё это заметно, но не главное в подростковом возрасте.

Главное — мозг делает прыжок: появляется мощная потребность в рефлексии (подумать о смысле, о себе, о мире), тянет к абстрактному мышлению, распускается речевая креативность.

И вот родители выходят на минное поле — дискуссия. Нам важно «воспитать ценности», а подростку важно попробовать мыслить сам. В какой-то момент у него «отрубается» интерес — и разговор превращается в войну аргументов.
Я часто вижу, как вместо спора помогает совсем другой язык — язык образов.

Это то, что делают метафорические ассоциативные карты (МАК).

✏️Почему МАК «заходят» подросткам

Не надо «правильных ответов». Есть картинка — и есть ассоциация здесь и сейчас.

💬 Образ безопасен: можно говорить не про себя, а «про парня на картинке», «про комнату», «про мост». А на самом деле — про себя.
Живой эпизод из практики
Парень 14 лет.

Формулировка матери: «Грубит, не учится, сидит в наушниках». Формулировка подростка: «Отстаньте, я устал». Мы молчим минуту, потом он вытягивает карту: закрытая дверь в коридоре.
— «Это я. Если открою — залезут».
Следом — «ресурс»: окно с занавеской.
— «Можно открыть, но не настежь. Чтобы дуло, но не видно».

Дальше разговор сам находит форму: границы. «Сколько времени мне нужно одному? Что для меня — открыто, а что — нет?»
Мать вздыхает: «Я не знала, что для тебя это так важно».

🧠 Мы не спорили про уроки.

Мы настроили границы, и в них появились договорённости про учёбу.
Как превратить спор в игру (мини-инструкция)
Попробуйте дома — это не терапия, а бережная семейная практика.

🔹Три карты:
— Ситуация (что сейчас между нами),
— Герой (кто я в этой истории),
— Ресурс (что поможет).
Если нет колоды — подойдут любые открытки/картинки.


Три вопроса (коротко и по очереди):
— Что ты видишь?
— Что чувствуешь про это?
— Что здесь важно для тебя?


Один шаг: «Что я могу сделать уже сегодня, чтобы себе помочь?»

🔹Важно: никаких «правильно/неправильно». Только мысли вслух.


✏️Примеры «подростковых дилемм» через МАК

(Картинка → как её можно обсудить.)
Мост над рекой → риск vs безопасность. «Где я рискую ради уважения, а где сохраняю себя?»


Комната с одним окном → приватность vs контроль. «Что для меня личное, а что готов(а) показать?»


Группа ребят во дворе → принадлежность vs одиночество. «Где я свой? Что мне это даёт?»


👍Что получает семья
— У подростка появляется язык для сложных чувств.
— У родителей — понимание, вместо «ты опять грубишь».
— У отношений — контакт, где можно спорить безопасно.

И ещё одно наблюдение. Подростку важно не согласиться с вами, а услышать себя рядом с вами. Образы этому помогают.

📌 17 сентября в закрытом клубе «За ручку» психологи Самбурский и Фомичёва встретятся в эфире:
«Услышать себя через МАК-карты. Как простые образы открывают сложные чувства».
Будем разбирать, как переводить «молчу и злюсь» в разговор и как безопасно работать с психосоматикой.


Архив записей и клуб «За ручку с психологом»: paywall.pw/7e6vawvoypdg
Запись на консультацию: t.me/samburskiy_office
Сайт: samburskiy.com