୨୧ . .🥛 ₊ ˚ ⊹ 🍧 ♡ ˙ ₊ 🏐༄ ‧
6 причин твоей лени 🎧

୨ ─── ✧ ୨୧ ✧ ─── ୧

▫️несоответствие деятельности интересам
▫️демотивация

▫️недостаток силы воли

▫️эмоциональное выгорание

▫️низкая самооценка

▫️депрессия

୨ ─── ✧ ୨୧ ✧ ─── ୧

#motivation
#tips

ᯏбаттлик от @sovetssforgirls в честь 250 подписчиков🫶🏻

🐾 . 𝘇 𐰁 (!) ✧ . 🤍

что нужно сделать для участияя?

➜подписка на @sovetssforgirls и включить уведомления
➜пересыл постика(можно ссылочкой) к себе на канал(100+) либо 8 друзьям
➜поставить реакцию на постик
➜скрин верних пунктов
➜написать в комм юзик канала + смайлик

🍂 . 𝘇 𐰁 🕊 (!) ✧ . 🍁

призы:

🥇➜привод 2,3 набора фк,30 реакций,3 комма,постик на заказ от меня,3 миленьких стикерпака
🥈➜пиар с закрепом на 24 часа,2 набора фк,20 реакций,2 комма,2 миленьких стикерпака

места:

1)@estetika2927  🛑
2)@karuwis  🍺
3)@stargirlsssssssss 🐿️
4)@girls_shiksx🐇
5)@kpopshopstrat 💋
6)@myfascination 💘
7)@aestheticaa_ss 🤍
8)@clouds013 ☕
9)
10)
11)
12)
13)
14)
15)

начало баттла когда будет хотя-бы 10 участников💋🙌🏻
всем желаю везения!💞

〣🙌🏻 matcha !! 🍵 ꔣ

- что такое матча?
‎•это зеленый порошковый чай. на самом деле матча намного полезнее обычного зеленого чая, поэтому так много людей пьют именно его. сам напиток очень популярен в Японии!
- почему людям так нравится матча?
‎•когда люди пробуют чай в первый раз, он может показаться немного странным и невкусным, но через некоторое время им хочется снова попробовать тот самый вкус. таким образом они начинают любить матчу!

*если что чай матча не сладкий!! — для тех, кто хочет попробовать впервые

- чем полезна матча?
‎•матча помогает улучшить память, делает кожу более упругой!!

✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

#health
#drinks
#пп
#tips

⸝⸝⸝⋆ ฅ ୨ 🍵 ୧ ୨ ୨ 🥒 ୧ ⭑ ˖ ˖ ٬ ⸰ֺ⭑

🥬 идеи для полезных и вкусных приемов пищи:

☆ breakfast:

• яичница глазунья
• омлет с сыром / зеленью
• сладкий омлет из йогурта
• овсяноблин
• каши: манная, овсяная, кукурузная
• домашнее овсяное печенье
• творожная запеканка
• творог с вареньем и фруктами
• яблочно-банановый смузи
• фруктовый смузи с овясянкой
• тосты с авокадо или лососем

☆ перекусы в школу:
• сэндвичи с индейкой и листом салата
• домашняя шаурма
• йогурт с сухофруктами
• самодельные овсянные батончики
• черный / горький шоколад
• натуральный сок
• чаек в термосе

☆ dinner:
• греческий салат
• грудка-гриль с овощами
• салат из тушеных овощей
• рубленные котлеты из индейки
• фритата с овощами

важно питаться сбалансировано, нельзя морить себя строгими диетами и не есть от слова совсем, это только ухудшит состояние вашего организма !

а у нас всё отписки и отписки..

может купить тгп, и вернётся актив 🥹💗

Родные, пока не получиться купить, возможно через 1-2 месяца!💞