День 24. Письмо поддержки.
Ты много заботишься о других, поддерживаешь и сопереживаешь. Но чаще всего забываешь позаботиться о себе. Сегодня мы это исправим.
Напиши себе письмо поддержки. Сейчас расскажу как:
✨ Отложи все дела и попроси, чтобы тебя не беспокоили ближайшие пол часа.
✨ Возьми красивую бумагу или сама сделай на ней красивые рисунки и поля.
✨ Вначале сделай глубокий вдох, медленный выдох и сосредоточься на том, что вокруг тебя - что видишь, слышишь, чувствуешь.
✨ Начни писать себе письмо, но очень бережно. Представь, как бы ты писала письмо своему самому близкому и дорогому человеку. Какие слова выбрала, на чем бы сконцентрировалась, чтобы ты хотела, чтобы он почувствовал, когда прочтет письмо.
✨ Как закончишь, перечитай письмо.
✨ Сложи и убери его в красивый конверт.
✨ Теперь, каждый раз, когда тебе будет тяжело, ты можешь доставать письмо и читать его.

День 25. Доброе дело.

У нашей кукушечки есть очень классный механизм, с помощью которого мы получаем удовольствие, когда мы кому-то помогаем. Поэтому сегодня я предлагаю запустить этот механизм удовольствия и найти способ кому-нибудь помочь.
Кому помочь?

✨ Помощь незнакомому человеку на улице или в транспорте.
✨ Помощь бездомному животному.
✨ Помощь в виде пожертвования в какой-либо благотворительный фонд.
✨ Помощь природе - выйди на улицу и собери мусор вокруг подъезда.
✨ Помощь кому-то из своих близких, кому сейчас нужна ваша поддержка.

Не важно, что это будет, главное подарить кому-то немножечко своего добра и тепла.

Сегодня у нас очень глубокая колода - Путешествие героя. Она поможет ответить на вопрос, что мне не хватает для достижения цели?
Жду вас в комментариях с номером карты от 1 до 20, сверху или снизу или случайную 💛💛💛

День 26. День тишины.
Наша кукушечка много сил тратит на обработку информации, которая бесконечно сыпется со всех сторон. Лучший способ ей помочь, иногда устраивать дни тишины.
Что делаем?
✨ Выбери день, когда тебе никуда не нужно и дела можно отложить.
✨ Заранее предупреди всех близких, что тебя не будет на связи целый день.
✨ Отключи телефон, планшет и компьютер, не включай телевизор.
✨ Если ты понимаешь, что не сможешь не включать гаджеты, то лучше на этот день запланировать мини-поход/прогулку в соседний лес/парк/природу.

Лучше всего заранее спланировать, что ты будешь делать это время. Начать можно с половины дня и постепенно от раза к разу увеличивать время тишины. Идеально, если такие дни ты будешь устраивать раз в месяц.
Это однозначно одно из самых сложных заданий челенджа, но и эффект от него будет большой.

День 27. Аромат равновесия.
Быстрый и простой способ поддержать свою кукушечку - ароматерапия. Если сказать простым языком то, ароматы - это молекулы, которые попадая к нам в нос связываются с определенными рецепторами, которые в свою очередь активируют определенные зоны мозга. Эта цепочка намного сложнее, но нам сейчас эти нюансы не важны.

Значит нюхая определенные ароматы, мы можем усилить работу мозга или наоборот расслабить. Ну и как всегда тут все очень индивидуально и зависит от твоего состояния.
Что делаем?

✨ Сядь удобно, закрой глаза и сосредоточься на дыхании.

✨ Почувствуй, если бы равновесие было запахом, то каким?

✨ Закажи те аромомасла, которые тебе пришли.

Важно, запахи должны быть натуральные, постарайся в своих представлениях направить свои ассоциации в сторону натуральных ароматов.
Для меня , например, равновесие пахнет апельсином, хвоей и немного шалфеем.

Пы.Сы. Если что, я знаю, у кого можно пройти ароматест и сразу же заказать себе те масла, которые ты выберешь. Пиши в личку. Не реклама, а искренняя рекомендация 💛

День 28. «Отстань» от себя.

Мы живем в век достигаторства, постановок целей и бесконечной реализации. Ты не можешь быть просто мамой, нужно быть супер продвинутой. Нельзя быть просто женой, нужно постоянно работать над отношениями. Нельзя просто работать, нужно строить карьеру и постоянно повышать планку.
Открою секрет - можно! Даже не так, нужно. Хотя бы иногда просто быть. Замечать удобно ли тебе здесь сейчас, счастлива ли ты в моменте, как часто улыбаешься…

Поэтому сегодня, хотя бы на один день разреши себе просто быть, ничего не достигать и никуда не стремиться. Мир не рухнет, если разрешишь себе почувствовать и перестанешь думать о будущем хотя бы на короткие 24 часа.

Проживи один день в моменте - я чувствую себя, слышу себя и думаю о своем комфорте здесь и сейчас.

🔥 Ищете выход из жизненного "болота"? 🔥

Чувствуешь, что застряла, топчешься на месте и не знаешь, как двигаться дальше? Пришло время отправиться в увлекательное путешествие самопознания с трансформационной игрой «Путь через болото»! 🏞️

Это не просто игра, а глубокое погружение в себя, где метафорическое болото становится зеркалом ваших внутренних состояний, страхов и сомнений. Вместе мы пройдем этот путь и:

✅ найдешь силы, о которых ты даже не подозревала;
🛡️ справишься с вызовами, которые стоят на вашем пути.
💡 обретешь ясность и найдешь ответы на волнующие вас вопросы.
🚀 сделаешь шаг к трансформации и поймешь, как достичь своей цели.

✨ Присоединяйся к моей психологической игре и найди свой путь к свету! ✨

📅 Дата проведения: 18.04
⏰ Время: 11:00-13:00
📍 Онлайн

✍️ Запись и подробности: у меня в ЛС @korlina

Количество мест ограничено.

Суббота станет еще прекраснее, если дать себе возможность погрузиться во внутреннюю тишину. А чтобы этот процесс прошел максимально легко, предлагаю вытащить себе карту подсказку из колоды «Послание рода». Сегодня вопросов не задаем, а просто получаем напутствие и благословение от своего рода. Чтобы получить карту в комментариях пишем номер карты от 1 до 30, сверху или снизу, либо случайную. И я пришлю послание 💛

Знакомьтесь, новая игра «Женские земли». Я уже успела в нее поиграть. И мне очень захотелось, чтобы каждая смогла пройти этот глубокий путь знакомства с собой.
Долго думала, как это организовать, и вот что решила. Я хочу сделать игру длительным процессом, а заодно и помочь ввести привычку ежедневной заботы о себе и своем состоянии.
Как это будет?

⬇️⬇️⬇️

✨ «Женские земли»: 7 шагов к себе настоящей — игра‑трансформация с поддержкой эксперта ✨

Вы чувствуете, что живёте «на автомате»? Хотите вернуть связь с собой, но не знаете, с чего начать?
Знакомьтесь с игрой «Женские земли» — вашим персональным проводником в мир внутренней гармонии и силы. Это не просто игра, а 7 двухнедельных этапов глубокого погружения в себя через практики, медитации и работу с женскими архетипами.
Почему стоит начать прямо сейчас?
* Минимум времени — максимум результата: всего 15–30 минут в день.
* Поддержка эксперта на каждом этапе: я буду рядом, чтобы помочь вам разобраться в запросах любой сложности.
* Уютная группа до 10 человек: достаточно внимания для каждой участницы.
* Гибкий формат: можно выбрать один этап или пройти весь путь целиком.
* Закрытое сообщество: безопасное пространство для искренности и роста.
Что вас ждёт в игре?
Каждый двухнедельный блок — это погружение в особую «пещеру» с женским архетипом. Вы:
* будете выполнять короткие ежедневные задания (медитации, работа с метафорическими картами, психологические практики);
* получите ответы на важные вопросы о себе;
* обретёте ресурсное состояние и ясность;
* подведёте итоги на онлайн‑встрече с другими участницами.

С какими запросами работает игра?
Подходит для любых целей — от «хочу выдохнуть и наполниться ресурсом» до «как достичь мечты и что мешает моей реализации».

Как проходит участие?
1. Выбираете один или несколько двухнедельных блоков (всего их 7).
2. Ежедневно получаете задания в закрытом канале (ВК и Telegram).
3. Выполняете практики по 15–30 минут.
4. Участвуете в итоговой онлайн‑встрече после каждого блока.

Важные детали
* Группа закрывается со второго дня или при достижении лимита в 10 участниц — чтобы сохранить качество поддержки.
* Формат: закрытый канал в ВК или Telegram + онлайн‑встреча.

Специальное предложение — только для первых участниц!
Я запускаю игру в тестовом режиме, поэтому цена сейчас минимальная — всего 1 900 рублей за 2 недели полноценной групповой работы (аналог короткой психотерапии!).
Эта цена сохранится для всех последующих блоков цикла — только для тех, кто примет участие в первой игре.
Успейте занять своё место!

Количество мест строго ограничено — всего 10 участниц в группе. Чем раньше запишетесь, тем больше шансов попасть в ближайший поток.
👉 Записывайтесь прямо сейчас! Напишите мне в личные сообщения — я расскажу подробнее и помогу выбрать подходящий блок.

Давайте вместе откроем «Женские земли» — путь к себе, наполненный мудростью, заботой и силой! 🌸

Пока я готовлюсь к проведению игры «Женские земли», хочу для вас достать из нее метафорическую карту + вопрос для нее из игры. Что делаем: пишем в комментариях номер карты от 1 до 25, сверху или снизу. В ответ я вам пришлю карту с образом и вопросом к нему ❤️

Тем временем осталось всего пара мест на игру-челендж «Женские земли».
Две недели путешествия по своим внутренним землям и знакомство с архетипами.
Стоимость всего 1900р. за практически полноценную групповую психотерапевтическую работу. Про формат игры подробно написала в предыдущем посте, если нужны еще подробности, пиши @korlina

🌟 Вы когда‑нибудь чувствовали, что ваш голос не слышат? Что ваши границы нарушают? Что вы тратите силы на чужое, забывая о себе?
Если да, то Пещера «Пространство внешнего мира» в игре «Женские земли» создана именно для вас.

Здесь вы встретитесь лицом к лицу с тремя мощными архетипами:
* Воительницей — той, что стоит на страже ваших границ.
* Добытчицей — той, что ведёт к целям.
* Разрушительницей — той, что освобождает место для нового.
Вы научитесь:
* говорить «нет» без чувства вины;
* делать свои достижения видимыми;
* выбирать себя, не чувствуя себя эгоисткой;
* отпускать то, что больше не служит.

Это будет 2 недели глубокой работы, после которых вы почувствуете:
* уверенность в своих решениях;
* силу говорить и быть услышанной;
* лёгкость от освобождения от чужого.

👉 Хотите пройти этот путь? Записывайтесь прямо сейчас! Количество мест ограничено — дайте себе шанс стать сильнее. Начинаем 22.06.
💌 Пишите в личные сообщения @korli — расскажу подробности!