Декабрь подкрался незаметно; причем не просто декабрь, а уже 11-е!

Пару недель назад в Англию пришла зимняя погода: коллега на созвоне сидел в шапке; на групповую тренировку пришла девушка в куртке 🤯

Но вчера, когда мы пошли на каток, была настоящая английская зима: +7 и дождь. Из-за этого мы ушли через 20 минут после катания. Каток был в Battersea - вполне приличный по размеру, хотя коньки оставляют желать лучшего. Зато посмотрела наконец на обновленную Battersea Power Station. Там неприлично много мест, где можно поесть!

Мне даже странно было писать, что я была на тренировке: как минимум два года я вынашивала идею записаться в спортзал, и все откладывала. Две недели назад наконец решилась – использовала корпоративную скидку в сеть спортзалов, один из которых есть в получасе на метро от дома (да, я считаю, это близко!); и еще два рядом с работой.

На занятия я теперь иногда хожу из офиса во время обеденного перерыва. Как-то так вернулась обратно в офис и рассказала коллегам, где была. Они заинтересовались моим спортзалом, пока я не сказала, что абонемент стоит £62. Коллега поперхнулся: «Я думал, ты сказала, что у нас есть скидка?!». Короче, по местным меркам, нормальная цена в тренажерку - не выше £20, так что я, кажется, показалась мажоркой. Но даже за эту цену не могу сказать, что это какой-то лакшери клуб: обычный! Единственное, там есть бассейн – но мне было это принципиально, потому что я не занимаюсь на тренажерах. Для меня фитнес это групповые + бассейн + хамам.

Еще из новостей: Christmas party, или, по-простому, корпоратив, моя компания организовала в ПОНЕДЕЛЬНИК (сегодня), и это будет мой второй корпоратив в британском коллективе. Существенная разница в вечеринках, как я заметила, - в России часто есть тема и какие-то развлечения: и на корпоративах, и на свадьбах. У британцев главное развлечение - алкоголь 🤯 из-за этого многие мои коллеги просто не идут на корпоратив, потому что не хотят бухать в понедельник, а больше там делать как будто и нечего. Ну, посмотрим. В прошлом году я вообще не пила и уехала в районе 10 вечера. В этом, наверное, уйду еще раньше 🙈

​​Психолог по NHS

В октябре я закончила полугодовой курс терапии — многие просили рассказать о моем опыте, наконец делюсь!

Я попала к психологу не от хорошей жизни. Много лет я страдаю от сильных перепадов настроения и скатывания в депрессивные эпизоды. Один из них случился год назад. Я решила взять дело в свои руки и пошла к GP — про это я писала в начале года. Тогда я сказала, что психолога мне назначили с апреля. Изначально так и было, но потом у них освободилось место, и на прием я попала в конце февраля.

Все было официально и по-британски: прислали письмо (бумажное!) со временем записи и "если что-то изменится, позвоните". Сессии проходили онлайн, назначенная мне терапевт Харриет работала в КПТ-методе. Сначала мне казалось, что она не шарит, но ее помощь оказалась очень важной. КПТ, насколько я знаю, — самый эффективный и научно обоснованный метод в психологии, так что почти на каждой сессии я получала какое-то упражнение или теоретическое объяснение. Я вела дневник эмоций, заполняла "ведра стресса" и училась проводить своим навязчивым мыслям проверку на вшивость. У нас установился хороший контакт, и сейчас у меня есть много разных техник для работы над настроением.

Из неожиданного — у Харриет часто бывали то отпуска, то выходные, и многие наши сессии переносились или отменялись. С частным психологом такое было редко.

Такая терапия — не та самая модная сейчас "ментальная гигиена"; она назначается под конкретную проблему. Психолог просит поставить цель (ее можно менять, конечно) и вы изначально определяете количество сессий. Также перед каждым сеансом мне надо было заполнять опросник IAPT — одобренная NHS анкета для отслеживания прогресса терапии у людей с депрессией и тревожностью. Харриет записывала все результаты, и после завершения терапии прислала мне выписку (на фото). Да, завершение тоже было официальным — результат отправили моему GP по почте. По идее, я могу снова обратиться за терапией, но я сейчас вернулась к своему психологу из "Ясно".

Что по языковому барьеру? Конечно, на русском мне разговаривать привычнее, но на английском бывает проще рассказать о своих чувствах, потому что как будто есть защитный барьер и чувствуешь себя не так уязвимо.

Вот хорошая ссылка, где можно узнать про это все больше и, по идее, зареферить себя.

Сегодня еду в Манчестер по работе, на встречу команды. В нашем универе есть кампусы в разных городах, и два главных офиса - Лондон и Манчестер. Причем в плане именно HR-команды Манч главнее - там больше людей и сосредоточено больше руководителей; даже HR директор там.

Раньше мне казалось, что путешествия по работе – это офигеть как круто и романтично. Надо сказать, что когда я только вышла на эту работу в конце марта и на второй день поехала в Лондон на регулярный эйчар-день, мне все еще казалось это крутым. Сейчас, когда надо ехать в Манчестер, меня это уже не так привлекает 😁 выйти на час раньше, чем обычно, успеть на поезд, работать из поезда, тратишь кучу денег на кофе/обед/перекус; потом еще поздно возвращаешься домой… ну короче, проблемы белых людей! 🙈

По крайней мере, повод сегодня интереснее, чем обычно – подведение итогов года, – и не надо было работать и представлять какие-то проекты и презентации. Еще играем в Тайного санту. В Инстаграме я сетовала, что на установленный бюджет £5 не подаришь ничего толкового, и какой смысл тогда играть. Лимит, как мне объяснили, сделали потому, что некоторые коллеги не хотели бы тратиться на подарки. Но во-первых, участие не обязательное; а во-вторых, как-то грустно работать в коллективе, где кому-то может быть жалко £10, чтобы порадовать коллегу.

Хотя, конечно, у всех все по-разному. У меня тоже были работы, где мне видеть никого не хотелось, не то что подарки дарить. Но текущая команда совсем не такая!

Сейчас, кстати, будут искать замену HR Advisor, который будет покрывать несколько департаментов и работать в связке с классным, опытным HRBP. Зарплата будет, насколько я знаю, в районе £30к. Вакансия в кои-то веки в Лондоне! (Хотя может быть и Манчестер). Объявление еще не повесили, но если вам интересно, задавайте вопросы или скидывайте резюме, я вас порекомендую напрямую нанимающему менеджеру и по совместительству моему предыдущему руководителю.

После прошлого поста с вакансиями два моих подписчика вышли на работу, с чем я их и поздравляю! (Надеюсь, уходить не собираются! 😁)
#работаетбритания

С Рождеством! На видео – традиционная еда, которую готовят в этот день в семье Джейми. Рождественский у них не обед, как у большинства англичан, а ужин (чтоб налопаться не днём и прилечь отдохнуть, а на ночь 🤪🤦🏻‍♀️). Обычно в меню: индейка, запеченый турнепс, запеченый картофель, брюссельская капуста, свиньи в одеялах (обернутые в бекон сосиски), горошек, хлебный соус, сосиски, подливка и стаффинг (смесь-начинка индейки).
Я уже не раз писала про Рождественские традиции. Кому интересно, можно вернуться к постам из 2019 (мое первое Рождество с семьей Джейми) и 2020 (Рождество в пандемию) – все актуально!
#естбритания

Зашла сегодня во Whole Foods – супермаркет для богатых (примерно как «Азбука вкуса» в Москве, мне кажется).

Зашла, потому что где-то видела рекомендацию, что там можно купить красную икру – в нашем восточно-европейском магазине на районе ее не оказалось, а какой Новый год без бутербродов с красной икрой?!

Икра нашлась – надеюсь, будет нормальная. Заодно прикупила несколько других штук.
1) Масло с трюфелем и пармезаном.
2) Better bagel - ну безумно заинтересовал меня концепт. Оказалось, это обычный бейгел (по крайней мере, по вкусу и виду), просто, видимо, с модным составом.
3) Булка с фисташково-малиновым наполнителем. Очень напомнила мне выпечку в России; фисташкового вкуса особо не было.
4) Сырные чипсы – не очень представляю, что это такое будет. Будем пробовать в новогоднюю ночь.

Кому любопытно – также прикладываю чек с ценами.

Из интересного, о чем я давно слышала, но не натыкалась – здесь продается Natura Siberica как премиальный/эко бренд. Мне кажется, крутое достижение для российской марки!

Ну и конечно, Whole foods – это не только про деликатесы, но и эстетичность. Как же красиво разложены овощи – сразу хочется съесть свои five a day 🥦🥬🍏🥑🥕
#естбритания

Новый год начался с моего любимого занятия – уборки и расхламления.

Мы решили почистить ковры и арендовали специальный моющий пылесос. Я увидела их стойку с локерами в нашем большом Теско и решила попробовать – называется RugDoctor.

Процедура такая: вы бронируете временной слот на сайте на 24 или 48 часов и получаете код от локера. В нужное время приезжаете к стойке и забираете пылесос (он уже в локере), а потом, соответственно, возвращаете. Кроме самой машины, надо докупить моющее средство – бутылки с разным предназначением выставлены на стойке, выбираете нужную и оплачиваете на кассе, как обычную покупку. Расход примерно обозначают — мы сегодня поедем за второй бутылкой, потому что на всё не хватило.

Из плюсов – эта штука реально работает, и на фото даже наглядно (ковру 2 года). Из минусов – громкость; плюс на старом ковролине чуда-эффекта по изменению цвета не будет, но цвет воды после использования говорит сам за себя!

Цена: £30 (на сутки с насадкой)+ £11 за 1л раствора.

Совсем забыла объявить здесь: у меня же появился подкаст!

Мы с моей младшей сестрой наконец-то решились и с этого года выпускаем свой подкаст-болталку, где обсуждаем всё на свете. Кому не хватает моих постов здесь, обязательно включайте! Там больше про мое изучение английского, карьерный путь и про Джейми (моего мужа).

Сегодня вышел 4-й эпизод, послушать можно через поиск на основных подкаст-платформах или по ссылке.

Погода сошла с ума: такой температуры в Англии не было не знаю сколько лет!
В Манчестере вообще выпал снег - менеджер рассказала леденящую душу историю (pun intended) о том, как люди «скользят вниз по по крытому коркой льда холму». Для британцев лед на дорогах - это явление на грани фантастики.
Даже Джейми, любитель походить в футболке в декабре, вчера быстро свернул прогулку с собакой. «Холодно, нечего разгуливать долго», - заявил он 😁

Реалии жизни в Британии: в соцсетях попадается реклама о том, как прекрасно спать в теплых носках 🫠 нет, мы конечно помним уютнейший наряд Кэмерон Диас в «Отпуске по обмену», но это же кино и вообще там коттедж в глуши – кто бы мог подумать, что обычному жителю будет релевантна реклама ночных носков?!
И тем не менее, даже у меня есть несколько пар кашемировых носочков для сна из The White Company, которые заботливо поставляет свекровь на Рождество 💁🏻‍♀️ если уж и спать в носках, то в таких!

Я наконец посмотрела «Гамильтона» 🌟

Hamilton – супер известный бродвейский мюзикл про одного из отцов-основателей США. Шоу приобрело популярность и кучу наград, и его главная фишка в том, что почти все песни – рэп.

Я слышала про него давно, но никогда не заморачивалась тем, чтоб вообще посмотреть что это. Но когда прошлой весной объявили, что шоу приезжает в Манчестер, я в день продаж, все еще не глядя на описание, купила два билета на январь, по £25 на вечер понедельника.

Потом прошла целая вечность, мы переехали в Лондон, а билеты остались – и я решила, что съезжу. Заодно поработаю из Манчестерского офиса пару дней!

Путешествие было отдельной болью, потому что в мои даты было два шторма. Из-за первого даже отменили многие поезда, включая мой, и поездка получилась стрессовой.

Но шоу того стоило 😍 если вы еще не смотрели и планируете, мои советы такие:
- Почитайте немного историю того периода, персонажей, их отношений
- Послушайте несколько песен и просмотрите их тексты

Оба этих действия помогут войти в контекст и обогатить понимание происходящего - но только, конечно, если вам, как и мне, сложно воспринимать на слух рэп с американским акцентом. Я совершила большую ошибку, решив отгородить себя от спойлеров и пойти с чистым листом, не имея ни малейшего представления о том, что меня ждёт. Сюжет я поняла, но было бы гораздо меньше ментальных усилий, если бы я знала контекст.

Пошла бы второй раз теперь, чтобы просто насладиться представлением и пением Элайзы 💕

Мой новый друг

Удивительные штуки иногда подбрасывает Тиндер. Несколько раз в год я захожу туда посвайпать (у меня в профиле написано, что я замужем, если что), и оказывается, там есть такие же странненькие как я люди, которые не обязательно ищут приключений на одну ночь.

В сентябре я так познакомилась с парнем, у которого в профиле было «I can speak Russian». С учетом того, что моя национальность там тоже написана, мы замэтчились и в итоге встретились.

Оказалось, он много лет был женат на украинке, но недавно они развелись. Он был в Киеве и в Москве, а русский учил по песням «Кино» и политическим речам Путина и Навального (штаааа? 😂😱). «Ну а что, - сказал он мне, - они говорят чисто, медленно, с паузами, с хорошими интонационными акцентами». Действительно!

Но самый шок у меня был, когда на нашей последней встрече он сказал, что наврал мне насчет своей работы. Изначально его история была «юридический отдел айти-компании». Оказалось, он действительно там работал, но давно. В последние несколько лет он переквалифицировался в……… детектива полиции. Он сказал, что предпочитает это сразу не раскрывать, потому что люди по-разному относятся и ему хочется сначала узнать человека получше. Не могу его винить!

Самое прикольное, что на нашу прошлую встречу в ноябре он пришел с усами. Мы немного это обсудили и я решила, что он делает традиционный Movember - месяц поддержки мужского ментального здоровья, когда мужчины из солидарности отращивают усы. Я еще пошутила, что он с усами и в костюме выглядит как детектив! Но совершенно забыла про это, а он не раскололся, хотя более подходящего момента сложно было бы придумать.

И тут мы сидели на задворках забитой китайской кафешки в Сохо, я с роллами с тунцом, он с бенто-боксом, и внезапно он выдает: «Мне надо кое-что тебе сказать».

Не то чтоб это была какая-то сногсшибательная новость, но все же довольно неожиданная- ну и скажите, у скольких людей есть знакомые в полиции?

Короче, я до сих пор перевариваю 😂

⚡️У короля Карла диагностировали рак 😱 Long live the King и все такое, но неужели Уильяму все-таки достанется престол, пока у него еще не все волосы выпали?

Апдейт по вождению

В октябре я написала жизнерадостный пост о том, что мое обучение вождению сдвинулось с мертвой точки, но после того поста оно сдвинулось обратно 🤡

Мне тогда не понравился инструктор, и я думала, что раз я клиент, то уж могу поперебирать. Не тут-то было!

Инструктор №2, которого я забронировала через именитую школу The AA, сначала перенес время урока, потом за час отменил и попросил опять перенести, потом опять за час отменил и я не выдержала и сказала «верните мои 💷💷💷»

Потом был суматошный декабрь, Рождество, и до следующего раунда я добралась только в январе. У инструктора №3 были подозрительно свободные выходные слоты, я оплатила сразу 10 часов (уже решила не перебирать и брать то, что дают) и забронировала их все.

Сначала мне пришла одна отмена, потом вторая (слава богу, сильно заранее, и я настойчиво перебронировала часы); пока наконец не получила смску «я не обслуживаю ваш район, не знаю как я попал в систему».

Тут мое терпение сломалось, я накатала гневный отзыв («приносим свои извинения за доставленные неудобства» 🗿) и попросила мне наконец назначить кого-то еще.

Выбирать слоты по телефону с сотрудником поддержки было тем еще удовольствием, но в итоге мне забронировали некую Божену - судя по написанию ее имени, из Польши.

Скажу честно: у меня есть дурацкое предубеждение о женщинах-водителях, а тем более о женщинах-инструкторах. Ничем не подкрепленное, просто пример того, как навязанные стереотипы зависают у нас в головах. Но к этому моменту мои критерии выбора были минимальными: лишь бы инструктор ко мне приехал и начал меня учить.

Когда Божена нарисовалась в назначенное время возле дома, я подумала, что это действительно что-то…. Божественное.

А что было дальше, расскажу в следующем посте 😜
#водитбритания

Зарисовка «По дороге на работу»

Рабочий день начинается в 9. Открываю входную дверь дома в 7.30, обнаруживаю, что на улице льет; закрываю, возвращаюсь, беру зонт.

Иду к метро - ожидание поезда 4 минуты. Платформа пустая, но за время ожидания наполняется людьми. Как обычно, иду к голове поезда, потому что там всегда меньше людей. Ура, мне достается место – между двумя плотно одетыми женщинами. Втискиваюсь, стараюсь не двигаться, сижу с закрытыми глазами, пока мой железный конь несет меня к Hammersmith.

Надо пересесть на дистрикт лайн, и сегодня мне везет: мало того что поезд приезжает сразу, так еще и вагон почти пустой по сравнению с тем, как обычно вталкиваешь себя в толпу. Через три станции мне даже удается сесть. Достаю книжку - сейчас читаю Really good, actually, реклама которой была по всему метро.

Мне ехать в другой конец - до Tower Hill, поэтому чувствую, что по праву занимаю место 🙈 поезд постепенно наполняется людьми и так же освобождается по мере того, как мы проезжаем станции близкие к Сити. Подростки в школьной форме сменяются мужчинами в костюмах и коричневых ботинках.

Выхожу - дождь льет еще сильнее. Как обычно по дороге в офис, захожу в Co-op за дешевым кофе из автомата и косичкой с пеканом. Иду к той же кассе, куда подхожу всегда. На полке для сумок мокро - кто-то клал там свой зонт. За это утро я уже потратила £8.3, а я еще даже не в офисе 🤪

На улице подозрительно много людей без зонтов и подозрительно много людей на обычно пустой остановке. Перебегаю дорогу на красный, жонглируя равновесие сумкой на плече, кофе в одной руке, зонт в другой (стараюсь держать его так, чтобы он накрыл сумку), дохожу до офиса.

Вспоминаю, что в прошлый раз перестали работать коды от дверей, спрашиваю на ресепшен новый код (они опять обновились).

Поднимаюсь на третий этаж - обычно в этом опенспейсе кипит жизнь, но не сегодня. Сегодня тут почти никого нет, вдалеке играет радио, и наша зона тоже пустая: коллеги не захотели переться в дождь. Очередной бессмысленный день прихода в офис ради прихода в офис 🤡

Плюхаюсь на свое привычное место (у нас правило hot desks, так что любой может сесть где угодно), включаю компьютер и пишу этот пост, пока есть официально нерабочее время.

Send 📤 хорошего четверга!