Привет ребятки👋🏾
Дорога ложка к обеду или лучше поздно чем никогда хахах
Делюсь нашим прекрасным днем🤪
Да,в этот день я развязался,но при этом без синевы прошло 134 дня,а это больше изначальных заложенных 3ех месяцев,внатуре молодец💪🏾
Но а тут оставляю этих красивых,молодых и жизнерадостных ребят,моих близких,моих любимых🫶
Дорога ложка к обеду или лучше поздно чем никогда хахах
Делюсь нашим прекрасным днем
Да,в этот день я развязался,но при этом без синевы прошло 134 дня,а это больше изначальных заложенных 3ех месяцев,внатуре молодец💪🏾
Но а тут оставляю этих красивых,молодых и жизнерадостных ребят,моих близких,моих любимых🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Здарова,пацанам здоровым👋🏾
🔥6❤1😁1
Здарова,банда👋🏾
Ну а мы че?мы мальчишник,мы богатырь отдавать жена,богатырь не сопротивляться,нравится🫥 🫥 🫥
Последнее время думал,грустно,что стал редко что то сюда закидывать,просматривая в канале старые посты , с внутренним интересом«что же в этот день я делал год назад»
Много крутых моментов ,материала над которым заморачивался и вкладывал часть себя,лишний раз понял что основная цель для чего все это было сделано-дневник памяти,мой альбом,мой и моих родных,друзей и близких🫶
Ну а мы че?мы мальчишник,мы богатырь отдавать жена,богатырь не сопротивляться,нравится
Последнее время думал,грустно,что стал редко что то сюда закидывать,просматривая в канале старые посты , с внутренним интересом«что же в этот день я делал год назад»
Много крутых моментов ,материала над которым заморачивался и вкладывал часть себя,лишний раз понял что основная цель для чего все это было сделано-дневник памяти,мой альбом,мой и моих родных,друзей и близких🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Здарова,драгоценные💎
Ну че я,я тут на лютой мотивации(щас как п..здану ,и снова в загас дам на несколько месяцев пхахах), в преддверии приятных событий в нашей с женой жизни
Обо всем расскажу по мере поступления,сейчас просто хотелось вернуть легкость пера в написании поста,вспомнить как оно хахах
Ну кстати,вывел конкретно под себя алгоритм,порядок действий на утро-чтобы весь день был в максимальном фокусе,продуктивным ,добром здравии физическом ,духовном и умственном
Подъем в 7:00-7:10
-проснулся,поблагодарил Бога- о том что я проснулся,мне подарен новый день,благодарность о здравии родных и близких
-далее выпиваю 500-700 мл воды (запускаем организм)
-дорожка 30мин с частотой сердцебиения 135-140 (проснулось тело )
-холодный душ 2 минуты (легкий способ органичным путем нагнать дофамина и убрать кортизол)
-умываю будку эссенция,крем ,крем ролик вокруг глаз(постараться замедлить превращение бульдога)
-далее закидываюсь ежовиком и ноотропами для включения мозга
-кофе ,тоже ехало сюда
И вот вы вошли в новый день с двух ног,поздравляю 🙌🏾
Я сейчас четко понимаю и уже испробовал,что если скипнуть это начало =просрать день
Решил поделиться,и правда дышать становится легче ,в это не однозначное для всех нас время
Обнял дорогие 🫂
Ну че я,я тут на лютой мотивации(щас как п..здану ,и снова в загас дам на несколько месяцев пхахах), в преддверии приятных событий в нашей с женой жизни
Обо всем расскажу по мере поступления,сейчас просто хотелось вернуть легкость пера в написании поста,вспомнить как оно хахах
Ну кстати,вывел конкретно под себя алгоритм,порядок действий на утро-чтобы весь день был в максимальном фокусе,продуктивным ,добром здравии физическом ,духовном и умственном
Подъем в 7:00-7:10
-проснулся,поблагодарил Бога- о том что я проснулся,мне подарен новый день,благодарность о здравии родных и близких
-далее выпиваю 500-700 мл воды (запускаем организм)
-дорожка 30мин с частотой сердцебиения 135-140 (проснулось тело )
-холодный душ 2 минуты (легкий способ органичным путем нагнать дофамина и убрать кортизол)
-умываю будку эссенция,крем ,крем ролик вокруг глаз(постараться замедлить превращение бульдога)
-далее закидываюсь ежовиком и ноотропами для включения мозга
-кофе ,тоже ехало сюда
И вот вы вошли в новый день с двух ног,поздравляю 🙌🏾
Я сейчас четко понимаю и уже испробовал,что если скипнуть это начало =просрать день
Решил поделиться,и правда дышать становится легче ,в это не однозначное для всех нас время
Обнял дорогие 🫂
❤8🔥2🙏2
Здарова,крутозавры👋🏾
Уже получается как традиция,второй год подряд ,в свой день рождения,мы с матушкой начинаем утро с поездки в храм
А позавчера ,было на др ,можно сказать старшей сестры, совсем взрослая стала 🥹
В общем ,приятный уикенд в столице Сингапура,префектура Камешково
Уже получается как традиция,второй год подряд ,в свой день рождения,мы с матушкой начинаем утро с поездки в храм
А позавчера ,было на др ,можно сказать старшей сестры, совсем взрослая стала 🥹
В общем ,приятный уикенд в столице Сингапура,префектура Камешково
❤14