Здарова,драгоценные💎
Ну че я,я тут на лютой мотивации(щас как п..здану ,и снова в загас дам на несколько месяцев пхахах), в преддверии приятных событий в нашей с женой жизни
Обо всем расскажу по мере поступления,сейчас просто хотелось вернуть легкость пера в написании поста,вспомнить как оно хахах
Ну кстати,вывел конкретно под себя алгоритм,порядок действий на утро-чтобы весь день был в максимальном фокусе,продуктивным ,добром здравии физическом ,духовном и умственном
Подъем в 7:00-7:10
-проснулся,поблагодарил Бога- о том что я проснулся,мне подарен новый день,благодарность о здравии родных и близких
-далее выпиваю 500-700 мл воды (запускаем организм)
-дорожка 30мин с частотой сердцебиения 135-140 (проснулось тело )
-холодный душ 2 минуты (легкий способ органичным путем нагнать дофамина и убрать кортизол)
-умываю будку эссенция,крем ,крем ролик вокруг глаз(постараться замедлить превращение бульдога)
-далее закидываюсь ежовиком и ноотропами для включения мозга
-кофе ,тоже ехало сюда
И вот вы вошли в новый день с двух ног,поздравляю 🙌🏾
Я сейчас четко понимаю и уже испробовал,что если скипнуть это начало =просрать день
Решил поделиться,и правда дышать становится легче ,в это не однозначное для всех нас время
Обнял дорогие 🫂

Здарова,крутозавры👋🏾
Уже получается как традиция,второй год подряд ,в свой день рождения,мы с матушкой начинаем утро с поездки в храм
А позавчера ,было на др ,можно сказать старшей сестры, совсем взрослая стала 🥹
В общем ,приятный уикенд в столице Сингапура,префектура Камешково

Здарова адриналайны👋🏾
Все идет своим чередом
Жизнь прекрасна,все нормально 🫂