Йоу банда👋🏾
Мы по тихой двигаемся в правильном направлении ,по факту это просто рутина,как будто ничего необычного,но как же я себя кайфово ощущаю и хочу похвалить себя за прошедшие 5 дней 🤌🏾
-отход ко сну был не позднее 00:15
-подъем в 7:30
Ремарка,кто на канале с самого начала ,помнит как я боролся с «утром»пхахах,это вообще не моя стихия,была☝🏾
Сейчас просто проговариваю «если мы выключимся повторно и не встанем сейчас,нам пи..да» и знаете,работает🤣
-далее 5-10 минут раздупляюсь,загружаю в какой вселенной нахожусь и залетаю на дорожку 40 минут-в среднем это около 3км
-4 тренировки были(прописал себе ранее распорядок касательно данной активности,что тренировки будут только по будням,таким образом упорядочить распорядок)
Ребят ,если что я не вы..бываюсь,а просто делюсь и пока мне все нравится ,и ощущение что все идет как надо
Так что ,го в дисциплину-я создал хахах
Мы по тихой двигаемся в правильном направлении ,по факту это просто рутина,как будто ничего необычного,но как же я себя кайфово ощущаю и хочу похвалить себя за прошедшие 5 дней 🤌🏾
-отход ко сну был не позднее 00:15
-подъем в 7:30
Ремарка,кто на канале с самого начала ,помнит как я боролся с «утром»пхахах,это вообще не моя стихия,была☝🏾
Сейчас просто проговариваю «если мы выключимся повторно и не встанем сейчас,нам пи..да» и знаете,работает
-далее 5-10 минут раздупляюсь,загружаю в какой вселенной нахожусь и залетаю на дорожку 40 минут-в среднем это около 3км
-4 тренировки были(прописал себе ранее распорядок касательно данной активности,что тренировки будут только по будням,таким образом упорядочить распорядок)
Ребят ,если что я не вы..бываюсь,а просто делюсь и пока мне все нравится ,и ощущение что все идет как надо
Так что ,го в дисциплину-я создал хахах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4👍1
Йоу родные👋🏾
Начинаем сегодняшний пост с запиливания еще одного канала✔️
Дабы никому не думалось,не делаю абсолютно никаких ставок, делаю так же как и текущий канал,для себя,для вас,для пользы обществу в общем по большей части на альтруизме 👍🏾
Залетайте кому интересно,буду очень рад
И так же оооочень прошу,пожалуйста,дайте обратную связь,ваше честное и неподкупное мнение,как это все выглядит?
- может что то поменять
- что то добавить
- как в целом выглядит объявление визуально
Еще раз очень прошу,здесь важно ваше мнение,заранее большое спасибо ❤️
Ссылка на канал👇
https://t.me/hello_travel_1
Начинаем сегодняшний пост с запиливания еще одного канала
Дабы никому не думалось,не делаю абсолютно никаких ставок, делаю так же как и текущий канал,для себя,для вас,для пользы обществу в общем по большей части на альтруизме 👍🏾
Залетайте кому интересно,буду очень рад
И так же оооочень прошу,пожалуйста,дайте обратную связь,ваше честное и неподкупное мнение,как это все выглядит?
- может что то поменять
- что то добавить
- как в целом выглядит объявление визуально
Еще раз очень прошу,здесь важно ваше мнение,заранее большое спасибо ❤️
Ссылка на канал
https://t.me/hello_travel_1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
Таааакс ну че,время распаковки ЗЯ
(Мужики я хз,это не мое ,подкинули пхахах)лан угары
Как бы глубоких знаний в этой теме нет,какие то поверхностные изучения и обращался за помощью к Маришке 😅
Погнали
1 - эссенция от возрастных изменений + усиливает действие других уходовых средств (уже была,стояла пылилась)
IOPE men bio conditioning essence https://goldapple.ru/19000280412-men-bio-conditioning-essence
2 - придает тонус коже,использую по утрам (ранее пользовался,рабочий👍🏾)
L'OREAL PARIS men expert hydra energetic https://goldapple.ru/6022500006-gidra-jenergetik
3 - гель для глаз,убирает мешки и темные круги под глазами(эффект присутствует 👍🏾)
THE U open eye roll-gel https://goldapple.ru/19000359799-open-eye-roll-gel
4 - крем,повышает упругость кожи,в описании овер много полезных эффектов (хз,пока не понял 🤷♂️)
THE ACT vitamin c https://goldapple.ru/19000162493-s-vitaminom-c
5 - сыворотка с микроиглами ,ощущение что кабиной шарканулся о стекловату,но Маришка говорит что крутое средство,будем смотреть на дистанции
VT reedle shot 300 https://goldapple.ru/19000353903-reedle-shot-300
Ну как бы вот и все,за неделю сложно дать оценку изменениям ,будем чекать через месяц 🫡
Братва,без осуждений пхахахах
А ну и2️⃣ 1️⃣ день без синевы 👍🏾
Всех обнял,всем прекрасных выходных❤️
(Мужики я хз,это не мое ,подкинули пхахах)лан угары
Как бы глубоких знаний в этой теме нет,какие то поверхностные изучения и обращался за помощью к Маришке 😅
Погнали
1 - эссенция от возрастных изменений + усиливает действие других уходовых средств (уже была,стояла пылилась)
IOPE men bio conditioning essence https://goldapple.ru/19000280412-men-bio-conditioning-essence
2 - придает тонус коже,использую по утрам (ранее пользовался,рабочий👍🏾)
L'OREAL PARIS men expert hydra energetic https://goldapple.ru/6022500006-gidra-jenergetik
3 - гель для глаз,убирает мешки и темные круги под глазами(эффект присутствует 👍🏾)
THE U open eye roll-gel https://goldapple.ru/19000359799-open-eye-roll-gel
4 - крем,повышает упругость кожи,в описании овер много полезных эффектов (хз,пока не понял 🤷♂️)
THE ACT vitamin c https://goldapple.ru/19000162493-s-vitaminom-c
5 - сыворотка с микроиглами ,ощущение что кабиной шарканулся о стекловату,но Маришка говорит что крутое средство,будем смотреть на дистанции
VT reedle shot 300 https://goldapple.ru/19000353903-reedle-shot-300
Ну как бы вот и все,за неделю сложно дать оценку изменениям ,будем чекать через месяц 🫡
Братва,без осуждений пхахахах
А ну и
Всех обнял,всем прекрасных выходных❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добрый вечер роднулькены👋🏾
Результаты прошедшей недели
Талия 82 (-0,9)
Плечевой 147
Грудь 120
Бицепс 43,6 (+0,1)
Бедро 64,5 (+0,1)
Ягодицы 102 (-0,5)
Вес 101,3
(Все замеры делаю утром,сразу же после подъема)
Указал в скобках изменения по сравнению с прошедшей неделей
Все идет хорошо,талию убрал еще на 9мм, цель 79,5 к 01.03
Так что мальчишки и девчонки,двигаемся дальше,растем вместе 💪🏾
И помните,молодежь,вы лучшие у меня❤️
Результаты прошедшей недели
Талия 82 (-0,9)
Плечевой 147
Грудь 120
Бицепс 43,6 (+0,1)
Бедро 64,5 (+0,1)
Ягодицы 102 (-0,5)
Вес 101,3
(Все замеры делаю утром,сразу же после подъема)
Указал в скобках изменения по сравнению с прошедшей неделей
Все идет хорошо,талию убрал еще на 9мм, цель 79,5 к 01.03
Так что мальчишки и девчонки,двигаемся дальше,растем вместе 💪🏾
И помните,молодежь,вы лучшие у меня❤️
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йоу бандеросы,Вован на связи👋🏾
У нас благо все стабильно,в хорошем смысле
Ааа мы,по залам в креатинном угаре
Что же ты парень,штанга села тебе на лицо пхахах
На позитивном в общем и вам желаю🤠
Тут по тихой доходят посылочки,мы с Маришкой находимся в процессе,в креативном и творческом,до конца рассказывать все не буду,покажу все по факту свершения,точных дат релиза нет,но мы стараемся хахах🌈
Для поднятия боевого духа прикладываю Бонд с синей кнопкой пххах
А так,вам хорошего вечера,люблю,целую❤️
У нас благо все стабильно,в хорошем смысле
Ааа мы,по залам в креатинном угаре
Что же ты парень,штанга села тебе на лицо пхахах
На позитивном в общем и вам желаю
Тут по тихой доходят посылочки,мы с Маришкой находимся в процессе,в креативном и творческом,до конца рассказывать все не буду,покажу все по факту свершения,точных дат релиза нет,но мы стараемся хахах
Для поднятия боевого духа прикладываю Бонд с синей кнопкой пххах
А так,вам хорошего вечера,люблю,целую❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
До и до-до пхахах
Делюсь че там вообще по результатам реконструкции лица пхахах
-Отечность спала
-Цвет кожи вроде ок-не похмельный хахах
Считаю что все идет как надо
Наши спонсоры
-кардио
-тренировки
-питание по БЖУ
-косметика
-нон алкоголь
Без синих луж2️⃣ 8️⃣ дней(если что предыдущий пост из 2к24)
Дайте по братски активности,на ход ноги ❤️
Всем заряда бодрости ,чемпионы 💪🏾
Делюсь че там вообще по результатам реконструкции лица пхахах
-Отечность спала
-Цвет кожи вроде ок-не похмельный хахах
Считаю что все идет как надо
Наши спонсоры
-кардио
-тренировки
-питание по БЖУ
-косметика
-нон алкоголь
Без синих луж
Дайте по братски активности,на ход ноги ❤️
Всем заряда бодрости ,чемпионы 💪🏾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17
Гуд монинг,бразерс и систерс 👋🏾
Делаем второй срез фото за прошедший период,прошло 3 недели ,напомню третий срез буде 01.03 зафиналим итоги 💪🏾
Талия 81 (-1)
Плечевой 148 (+1)
Грудь 120,2 (+0,2)
Бицепс 43,7 (+0,1)
Бедро 64,6 (+0,1)
Ягодицы 102,7 (+0,7)
Вес 101 (-0,3)
⚠️ В скобочках указываю разницу с прошедшей неделей
Могу себя похвалить,нигде не сорвался,все идет согласно намеченным планам
По тренировка за прошедшую неделю
✔️ 5 силовых
✔️ 6 кардио (делаю проходку на дорожке по 3км,достаточно)
Благодарен вам,благодарен себе,благодарен этому дню,который наполнен смыслом и целями 🙏
У нас с вами все получится,главное жопу не сидеть хахах ❤️
Делаем второй срез фото за прошедший период,прошло 3 недели ,напомню третий срез буде 01.03 зафиналим итоги 💪🏾
Талия 81 (-1)
Плечевой 148 (+1)
Грудь 120,2 (+0,2)
Бицепс 43,7 (+0,1)
Бедро 64,6 (+0,1)
Ягодицы 102,7 (+0,7)
Вес 101 (-0,3)
Могу себя похвалить,нигде не сорвался,все идет согласно намеченным планам
По тренировка за прошедшую неделю
Благодарен вам,благодарен себе,благодарен этому дню,который наполнен смыслом и целями 🙏
У нас с вами все получится,главное жопу не сидеть хахах ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥3
Йоу банда 👋🏾
Не пропадаю,на сегодняшний день ритм такой ,что особо он вам интересен не будет пхахах
Распорядок в будни
7:30 подъем
7:40-8:30 кардио
8:30-8:40 всякая бьюти хнрня
8:45-18:00 ворк хард
18:30-21:00 тренировка
Пару часов занимаюсь своими делами
В 00:00 команда отбой
Реально хочу быть тут чаще,но инфоповодов нет,как и говорил ранее,рутина
Но но но,завтра-послезавтра дропну свое новое ремесло,поскольку на выходных все заняты своими делами,а очень хотелось бы вашего внимания🤩
Небольшие пруфы,это была моя маленькая мечта,мое новое хобби и увлечение…
В общем,надеюсь, скоро видеться будем чаще хахах,надеюсь)
И по результатам текущей недели
5 силовых✔️
6 кардио✔️
Пока себя не предал и не сдулся💪🏾
3️⃣ 5️⃣ дней нон алкоголь
Ну и отожгите за себя и за того парня,выходные же
Обнял родные🫂 🫶
Не пропадаю,на сегодняшний день ритм такой ,что особо он вам интересен не будет пхахах
Распорядок в будни
7:30 подъем
7:40-8:30 кардио
8:30-8:40 всякая бьюти хнрня
8:45-18:00 ворк хард
18:30-21:00 тренировка
Пару часов занимаюсь своими делами
В 00:00 команда отбой
Реально хочу быть тут чаще,но инфоповодов нет,как и говорил ранее,рутина
Но но но,завтра-послезавтра дропну свое новое ремесло,поскольку на выходных все заняты своими делами,а очень хотелось бы вашего внимания
Небольшие пруфы,это была моя маленькая мечта,мое новое хобби и увлечение…
В общем,надеюсь, скоро видеться будем чаще хахах,надеюсь)
И по результатам текущей недели
5 силовых
6 кардио
Пока себя не предал и не сдулся💪🏾
Ну и отожгите за себя и за того парня,выходные же
Обнял родные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ну че,ребятня,закрываем неделю,сегодня день на разгрузке,вечер бездельник,и честно в кайф
Запилил видео своего нового хобби-увлечения,и завтра вам его представлю на суд 🙏
Есть момент переживания…как у школьника
Ну и стандарт воскресения ,замеры
Талия 80 (-1)
Плечевой 148,5 (+0,5)
Грудь 120 (-0,2)
Бицепс 43,7
Бедро 64,5 (-0,1)
Ягодицы 102,7
Вес 99,7 (-1,3)
В скобках данные сравнения с предыдущей неделей идем к 79,5 в талии до 01.03 ,не думал что так бодро полетит,предположительно закроем раньше и будем что то новое придумывать
Для себя я осознал,чтобы быть в обойме и избежать про..бов мне нужно ставить краткосрочные цели и двигать к ним,дорога без конечной точки прибытия-будет полна поворотов не туда
Вас обнял,гигабайты,не болейте🫶
Запилил видео своего нового хобби-увлечения,и завтра вам его представлю на суд 🙏
Есть момент переживания…как у школьника
Ну и стандарт воскресения ,замеры
Талия 80 (-1)
Плечевой 148,5 (+0,5)
Грудь 120 (-0,2)
Бицепс 43,7
Бедро 64,5 (-0,1)
Ягодицы 102,7
Вес 99,7 (-1,3)
В скобках данные сравнения с предыдущей неделей идем к 79,5 в талии до 01.03 ,не думал что так бодро полетит,предположительно закроем раньше и будем что то новое придумывать
Для себя я осознал,чтобы быть в обойме и избежать про..бов мне нужно ставить краткосрочные цели и двигать к ним,дорога без конечной точки прибытия-будет полна поворотов не туда
Вас обнял,гигабайты,не болейте🫶
❤6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Привет дорогулесы👋🏾
Представляю вашему вниманию свое новое увлечение,свою первую работ☺️
Моя маленькая мечта была свой бренд шмота,представлял всю эту историю с массовым пошивом и прочими межгалактическими разворотами
Организовать работу в массмаркетовом масштабе на сегодняшний день не представляется возможным,нид овер много мани
Начнем с малого,дорога начинается с шага👌🏾
Месяц назад заказал базовые комплектующие которые мне потребуются на начальном этапе,но и этого мало,в ходе первой работы это было ясно с ходом проявлявшегося воображения и какой то насмотренности🤓
Я понимаю что такой стилек это локальная история,но мы сейчас и не про коммерцию,мы чисто на энтузиазме и за идею
Канал ТГ,группу ВК и акк в Инсте тоже организую
⚡️ Очень прошу⚡️
Дайте пожалуйста свою реакцию,любую ,мне действительно это важно
Спасибо дорогие❤️
Представляю вашему вниманию свое новое увлечение,свою первую работ
Моя маленькая мечта была свой бренд шмота,представлял всю эту историю с массовым пошивом и прочими межгалактическими разворотами
Организовать работу в массмаркетовом масштабе на сегодняшний день не представляется возможным,нид овер много мани
Начнем с малого,дорога начинается с шага👌🏾
Месяц назад заказал базовые комплектующие которые мне потребуются на начальном этапе,но и этого мало,в ходе первой работы это было ясно с ходом проявлявшегося воображения и какой то насмотренности
Я понимаю что такой стилек это локальная история,но мы сейчас и не про коммерцию,мы чисто на энтузиазме и за идею
Канал ТГ,группу ВК и акк в Инсте тоже организую
Дайте пожалуйста свою реакцию,любую ,мне действительно это важно
Спасибо дорогие❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥7
Родные,выражаю огромную благодарность ,искренне приятно за сегодняшнюю активность ,вы че за формула успеха❤️
Считаю что вы сделали добро,а именно сделали 1 человека чуточку счастливее,для кого то это мелочь,но в совокупности подобная поддержка формирует в нас причастность к чему то доброму и светлому,это применимо абсолютно к любой ситуации,оставаться не безучастным в те моменты когда когда от вас не убудет ,а человеку это действительно важно и повторюсь приятно
В общем,вы лучшее комьюнити ценю и люблю Вас❤️❤️❤️
Считаю что вы сделали добро,а именно сделали 1 человека чуточку счастливее,для кого то это мелочь,но в совокупности подобная поддержка формирует в нас причастность к чему то доброму и светлому,это применимо абсолютно к любой ситуации,оставаться не безучастным в те моменты когда когда от вас не убудет ,а человеку это действительно важно и повторюсь приятно
В общем,вы лучшее комьюнити ценю и люблю Вас❤️❤️❤️
❤19
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Родные,шлем намба ту🫡
Название придумаем позже
Пока остались черные балванки буду делать в подобном исполнении,мне вроде как заходит,типо пусть будет мрачная,чернушная тематика
Просьба заценить,оценить,если есть желание дать обратную связь
Буду очень признателен❤️
Название придумаем позже
Пока остались черные балванки буду делать в подобном исполнении,мне вроде как заходит,типо пусть будет мрачная,чернушная тематика
Просьба заценить,оценить,если есть желание дать обратную связь
Буду очень признателен❤️
🔥14❤2