А тут вот меня и кучу других людей спрашивали про подарки. Может быть полезно почитать в поисках идей!
https://yandex.ru/promo/money/happy2018#stylish

В Book24 снова появились розовые ежедневнники 100days.
https://book24.ru/365done

Про ежедневник рассказываю чуть подробнее, я же все-таки автор😇
100 days diary - это дневник на 100 дней.
В самом начале есть инструкция, а я расскажу про основную мысль.

Вы ставите цели/мечты. Если их нет, то ничего страшного, нет и нет.

Ежедневно вы отвечаете на 4 вопроса:
- что сегодня было сделано для достижения цели
Если ничего, то это тоже ответ. А если вы ничего не делаете для цели продолжительное время, то стоит подумать, нужна ли вам эта цель.
- что я могу сделать лучше
Этот вопрос на самом деле про то, как мыслить конструктивно, то есть в неудачах или провалах стараться увидеть точки роста и возможности делать по-другому.
- какая проблема была сегодня решена
Этот вопрос учит хвалить себя, потому что часто мы себя недооцениваем.
- три вещи, которыми запомнился этот день
Этот вопрос учит запоминать ключевые события дня. В последствии это поможет понимать, где вы находитесь, исходя из тех событий, которым вы придаете значение.

Места под ответы не очень много, но важнее осознавать свои мысли или эмоции.
Может быть так, что цель, которую вы поставили, не "ваша", и вы саботируете ее всеми возможными способами.

Ведение этого ежедневника - это попытка научиться слышать свой голос, отвечая каждый день на конкретные вопросы. И привычка задавать из себе.

Конечно, за 100 дней не изменить свою жизнь. Но за это время вполне возможно понять про себя что-то новое. Я вообще всячески поддерживаю идею маленьких шагов и целостности своих мыслей и действий.
То есть, если вы хотите одного, но не делаете для этого всё возможное, то скорее всего вы этого не хотите (может мама ваша хочет или в инстаграмах у всех есть, поэтому и вы захотели)).

В декабре я была на двух мероприятиях, где рассказывала про то, для чего нужны чеклисты и микротреккинг. Попробую сформулировать пост. Если будут вопросы – пишите в комментариях.

Я сама, конечно, в тайне падка на идею “волшебной таблетки”, что-то вроде “а можно я просто заплачу денег и мышцы сами появятся, и я буду чувствовать себя отлично и не буду болеть, и заговорю на всех языка мира, а у подъезда будет принц”))
Но я знаю, что даже если быстрый эффект случается, то я или не в состоянии понять, что это, или не в состоянии поддерживать его эффект. Поэтому, мне кажется важным разбираться в мелочах в каждом желаемом вопросе.

Например, если взять популярную цель “похудеть”, то здесь важнее научиться смотреть вглубь себя, понять на всех уровнях причины недовольства своим телом. Потому что одно без другого не будет работать. Для этого вы берете по очереди чеклисты и начинаете следить за своим питанием, режимом, эмоциональным состоянием, отношением к еде, физической нагрузкой, самочувствием, состоянием кожи, аллергиями, стулом ну и так далее.

Да, этот дурацкий медленный здоровый метод, но так вы сможете узнать себя, найти какие-то страхи, блоки, аллергии, привычки, отследить причинно-следственные связи. Так вы сможете понять, как вам лучше подойти к идее похудения, с чего лучше начать, какова будет программа. Возможно, покопавшись и проследив причины желания похудеть, вы поймете, что работать над собой нужно не физически, а ментально, то есть полюбить себя и свое тело.

Возможно, все сейчас в агонии и пытаюстя успеть ВСЁ)
Скину несколько статей про итоги года и планы на будущий.
Я храню статьи в pocket, это приложение для браузера chrome и оно есть для мобильных телефонов. Все вдохновляющие статьи я добавляю в избранное и иногда перечитываю.

Ну и еще удобно, что можно сохранить туда много статей и потом читать в самоелете в офлайн режиме.
https://getpocket.com

Вот эта статья про личный опыт составления bucket-list, списка того, что обязательно нужно успеть сделать при жизни. Мне понравилась идея делить его с семьей, составлять вместе какие-то желания. В статье так же даются комментарии, как НЕ нужно формулировать жизненные желания. Они должны быть про впечатления, а не про материальные вещи.
http://interesno.co/myself/e0d21d9aff61

А вот здесь Саша Мемус написал про то, как он подошел к составлению жизненных целей. Мне она как-то ближе, потому что я тоже предприниматель такого же возраста, и пока без семьи :)

Делала в прошлом году и буду делать в этом.

Но практика требует уединения и выключенного телефона. Мне было легко написать первые 30-40 идей, а потом наступил ступор. Я делала это во время январских каникул. Потом в течение первого квартала переосмылила некоторые цели и свела их в гугл-таблицу по категориям (вещи / возможности / путешествия / карьера и т.п.). Стараюсь пересматривать раз в месяц хотя бы.

https://vc.ru/19529-memus-goals

И вот эта статья одна из моих любимых, возвращаюсь к ней 2-3 раза в год, в моменты сомнений. https://theoryandpractice.ru/posts/8493-reinvent-yourself

Приятно видеть, как вы делаете в конструкторе чеклисты новых привычек.
Можно выбрать важные для себя привычки и иконки и следить за своими реакциями.
https://my.365done.ru/multitracker

Новые идеи для челкистов теперь можно смотреть в сохраненных сториз в нашем инстарграме (с активными ссылками)

В чате и директе часто спрашивают, как печатать чеклисты красиво, отвечаю:)
1. Если вы скачиваете чеклисты с телефона, то надо сохранить PDF в любую программу, поддерживающую PDF (я использую dropbox или google drive)
2. Если вы делаете чеклист в конструкторе, то PDF придет вам на указанную почту
3. С компьютера вы просто можете скачать или сохранить PDF

Далее, вы нажимаете "печать" и в настройках печати выбираете формат А5, как на скриншоте.

Я печатаю чеклисты на цветной бумаге. Купить набор можно в любом книжном, я обычно беру микс из разных цветов.

https://www.komus.ru/katalog/bumaga-i-bumazhnye-izdeliya/bumaga-dlya-ofisnoj-tekhniki/formatnaya-bumaga-tsvetnaya/c/12671/?pageSize=30&sort=relevance&q=&text=&q.199.11.2=%D0%BC%D0%B8%D0%BA%D1%81

Печать на цветном принтере будет не очень, спрошная заливка фона пойдет полосками. Лучше печатать в чб на цветной бумаге.

Мне хочется написать, что фейлы и ошибки – это нормально.

Я это пишу, потому что у меня есть такой же трекер для привычек января и часть из них (половина!) мне дается реально сложно.

Многим хочется думать, что я, например, пример для подражания, что мне все удается, что я не ругаюсь с людьми, выполняю все свои цели и конечно, что у меня нет вредных привычек. Но это вообще не так. И я не стремлюсь быть идеальной, просто хочу прожить жизнь счастливо, насколько это возможно.

Все чеклисты на сайте и те, что вы делаете себе в конструкторе – не гид по счастливой жизни, ведь она у каждого своя. Они – способ узнать, что нравится именно вам, что удается именно вам. Не получается заниматься йогой каждый день, ну и не страшно.

Результат чеклиста точно не в том, чтобы корить себя за пропущенные дни, а постараться понять, что вам мешает выполнять. И если эти противоречия мешают вам жить, то возможно сейчас просто не время и вы придете к желаемому образу жизни позже или вовсе откажетесь от каких-то целей.

Упс, в чеклисте с планировщиком выходных есть небольшая опечатка, в ближайшее время исправлю ее.

На сайте появился планировщик выходных на 2018 год.
Вообще, когда я сделала его для себя. Когда сидела на диване в какие-то праздники или субботу и ныла, что всем вокруг весело, кроме меня, поняла, что выходные сами себя не спланируют. И что есть огромное количество мест и всего 50 уикендов и если я хочу начать посещать все места, то планировать это нужно прям заранее.
https://365done.ru/weekendmanagement
и можно совместить с чеклситом про 52 места в Москве https://365done.ru/52moscow
или 100 вещей, которые вы хотите сделать в жизни (часть их них можно запланировать сразу на выходные) https://365done.ru/100lifegoals

На сайте есть чеклист, который мы сделали вместе со “спортивной секцией” для тех, кто не увлекался здоровым образом жизни или еще в поисках своего спорта (у ребят можно попробовать разные. И найти классную дружную компанию для этого). В течение недели можно просто попробовать выполнять задания и обратить внимание, что получается легко, а что вызывает противоречия.
https://365done.ru/sportsection

Каждую неделю добавляю идеи для создания своих чеклистов в хайлайты сториз в нашем инстаграме Instagram.com/365done.ru

Свой чеклист можно сделать в нашем конструкторе за 100 рублей. Эти деньги идут на оплату сервера и сервисов для рассылки и постинга.

Создав свой чеклист, вы получаете PDF на почту и постоянную ссылку на него — можно делиться с друзьями своими любимыми фильмами, планами. Или составить чеклисты для коллег и самопроверки.

https://www.instagram.com/p/BeIgGrehS1O/?taken-by=natasha_fromrussia
Согласна с Наташей (моя бывшая коллега, которая бросила PR и ушла с головой в путешествия) почти по всем пунктам. Путешествия вынимают из привычного контекста, а это рождает новые мысли. Для этого не нужно ехать далеко, иногда достаточно до Петушков на электричке.