В ожидании поста про кальций

На днях выйдет пост про кальций. А пока важная информация об это минерале, которая давно есть на сайте и которую стоит знать!

☀️ Для усвоения кальция крайне важен адекватный уровень витамина D

Проверьте уровень витамина D, если не проверяли! На дефицит витамина D указывает результат < 50 нг/мл. Результат ниже 35 нг/мл означает, что магний, кальций, цинк и многие другие микроэлементы из пищи или добавок плохо усваиваются. Результат менее 20 нг/мл сигнализирует о серьезной недостаточности, увеличивающей риск развития аутоиммунных заболеваний, депрессии, частых инфекций, ожирению и т. д. Как поднять витамин D - читайте в материале по этой ссылке.

💪 На метаболизм кальция влияет и...тестостерон!

Цитата из статьи "Мужчина в стрессе": "Половой гормон тестостерон «отвечает» не только за сексуальное влечение и производство сперматозоидов, он влияет на развитие костной и мышечной ткани. Чтобы кальций отправился именно в своё основное депо — костную ткань, необходимо наличие в ней молодых клеток остеобластов (только они способны заниматься минерализацией межклеточного матрикса в кости), рождение которых зависит в первую очередь от тестостерона. Поэтому нормальный уровень тестостерона — залог того, что кальций будет усвоен именно костями, а не почками, сосудами, мышцами и другими мягкими тканями".

❓ Знали об этом? А свой уровень витамина D знаете?

#hk_кальций

Всё, что вы хотели знать о кальции

В новой статье на сайте найдете:

✔️ схему восполнения дефицита кальция

✔️ признаки нарушения кальциевого обмена

✔️ информацию о диагностике дефицита кальция

✔️ рекомендации по приему добавок с кальцием для беременных и кормящих женщин, детей, а также лиц с остеопорозом.

⏩ Переходите по этой ссылке.

#hk_нутрицевтики
#hk_кальций

☝️Не обязательно использовать именно эти препараты! Вы знаете действующее вещество — и можете выбирать другие добавки, например, от Solgar и пр. Заказывать препараты можно не только на iHerb, но и на маркетплейсах — Ozon, Wildberries.

#hk_кальций