Лёвин must have, или Нутрицевтики для малышей

💊 Карнитин
Даю Лёве карнитин, потому что по анализам у него похрамывает окисление жирных кислот. А в малышковом возрасте потребность в карнитине огромная, а синтез страдает. По исследованиям карнитин детям в дозе до 2000 мг безопасен. Я бы всем деткам вводила хотя бы аптечный «Элькар», курсом.

«У детей раннего возраста эндогенный синтез карнитина практически не осуществляется, поскольку активность γ-бутиробетаингидроксилазы у новорожденных составляет всего 12,0% от ее уровня у взрослых; а последний достигается лишь к 15 годам жизни. Это делает младенцев более уязвимыми к дефициту экзогенного поступления карнитина с продуктами питания (особенно животного белка), которые покрывают потребности в карнитине в лучшем случае наполовину. Все это обусловливает необходимость использования дополнительных источников этого вещества»

И взрослым тоже :)

«Потребность в карнитине индивидуальна. В среднем она составляет 200–500 мг/сут для взрослого человека, но значительно повышается (в 4–20 раз) при умственных, физических и эмоциональных нагрузках. Особенно важно поступление карнитина в необходимых количествах при особых функциональных состояниях, таких как стресс, беременность, кормление грудью, спорт. Эндогенный синтез у взрослого человека обеспечивает только 10% потребности организма в карнитине и при этом требует участия витаминов С, почти всей группы В, фолиевой кислоты, железа, аминокислот лизина, метионина и ряда ферментов. При дефиците хотя бы одного из перечисленных компонентов развивается недостаточность карнитина с ее многообразными системными проявлениями».

Детям в спектре, а также с СДВГ – обязателен прием карнитина, В2 и биотина.

«Особый интерес вызывает применение карнитина у детей с расстройствами аутистического спектра. Наш опыт свидетельствует о достоверном уменьшении аутизации: дети начинали смотреть в глаза, участвовать в игре и занятиях. Игра в любом периоде раннего возраста, начиная с младенчества, становилась более содержательной в соответствии с возрастными нормативами. Расширялся словесный лексикон, улучшалась коммуникативная функция речи. Лучше становилось общее соматическое состояние, повышался аппетит, улучшался сон»

Все цитаты – из статьи «Левокарнитин в детской практике» Калининой М.А. и соавторов, опубликованной в «Русском медицинском журнале»: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Levokarnitin_vdetskoy_praktike/.

💊 Kid-e-Mins от Christopher's Original Formulas
Очень понравился этот витаминный травяной комплекс с общеукрепляющими травами, заказала еще, за 3 недели закончился почти. Даю 1 пипетку 2 раза в день.

💊 Tummi tonic от Gaia Kids
Энзиматический пребиотический травяной «пропердин». Чтобы от прикорма не возникало дискомфорта. Хорошая штука!

💊 Селен от Trace Minerals Research
Селен 1-2 раза в неделю. Йод, пока Лева на море, не даю.

💊 Витамин С от Garden of Life, MyKind Organics
В спрее – очень удобная форма!

💊 Магниевое масло
Покупала в местной аптеке, на iHerb куча аналогов. Делаю с ним массажик Леве.

💊 Baby’s DHA от Nordic Naturals
Курс Омега-3 Лева уже пропил:)

💊 Жидкий лецитин из подсолнечника от Now Foods
Все уже знают, что лецитин – источник фосфолипидов, рекомендован при любых проблемах с желчным https://helenkornilova.com/pechen/. В жидкой форме буду Левушке давать в момент активного роста, дабы клеточные мембраны были по феншую.

❗️Кто спрашивал про скидки на iHerb: чтобы получить 15% сначала введите 10LOYALTY, нажмите «Применить», потом введите KOR7091 и снова «Применить».

#hk_нутрицевтики #hk_дети

Добавки с iHerb

Кому нужен код на скидку — KOR7091.

➰ Fulvic Zeolit от Pure Planet — содержит фульвокислоту и цеолит, идет для детокса, но меня не торкает, хотя все знакомые от добавки пищат.

➰ Мега-липосомальный витамин С — мой любимый.

➰ Гуминовые минералы в капсулах — хорошая тема. Как аптечное мумие, только раз в десять насыщеннее. Общеукрепляющее, противовоспалительное, противовирусное средство.

➰ Мега-липосомальный глутатион — спасает при злоупотреблении алкоголем😉.

➰ NDF Focus, капли для повышения внимания и удаления токсинов — классная штука. Экстракты грибов и корешков, реально повышает концентрацию внимания.

➰ CoQ10 от Solgar — расстаться не могу с этой добавкой уже полгода. Единственный Q10, от которого я чувствую эффект, а я, наверное, весь уже, который есть на рынках, перепробовала.

➰ CoQ10 в жидкой форме — Лёвин (ему 1 год и 2 месяца, вес около 14 кг).

➰ 40 000 Вольт! от Trace Minerals Research — электролиты. Детям в жару хорошо в водичке растворять. Мужики мои полным составом улетели на Мальдивы, пригодится им.

➰ Baby’s DHA от Oslomega — неплохая детская Омега. Подробнее об Омега-3 жирных кислотах (о разновидностях, исследованиях, пищевых источниках, дозировках и пенопластовом тесте — имеет ли он отношение к качеству добавок Омега-3 ПНЖК) читайте здесь.

➰ Tummy Zyme, Feed My Brain и Комплекс для малышей от SmartyPants — «конфетки» ребятам. Я такие штуки воспринимаю как баловство, ничего они особо не восполняют, особенно желейные. Q10 и жирорастворимые вещества в желешках нереально стабилизировать. Так что использую такие «конфетки» для поощрения в дрессировке: отжался 20 раз — получи конфетку. Схемы для детей с рабочими препаратами есть на сайте.

#hk_нутрицевтики #hk_дети

О питании детей и взрослых

Сладости - самая бестолковая и бесполезная еда для взрослых и детей. Лучшая и подходящая диета для всех - отказ от сахара! 

Меня расстраивает вид современных детей на пляжах, в бассейнах, детских кафе… В мае наблюдала детский праздник по случаю окончания 5 класса, детям было лет 10-11, из тридцати детей в более или менее адекватном весе было около пяти-семи. Детям накрыли сладкий стол… А затем вместо подвижных игр на детской площадке они уставились в собственные гаджеты... и не отлипали от них до конца банкета.

Детей необходимо оберегать от современного фастфуда и обилия сладостей! Ну и, конечно же, от обилия гаджетов / мультиков / интерактивных игр. Данные зависимости в детском возрасте тяжело обратимы, увы... это крест на дальнейшей жизни. Детей необходимо обучать коммуникации и навыкам игры в компании таких же детей. Но большинство взрослых пребывает в аналогичной зависимости и энергодефиците, предпочитая скидывать детей на гаджеты и систему. Наслаждение жизнью в режиме реального времени и общение с людьми скоро станет исключительно уделом богатых людей.

Мой вывод: каждый непотерянный из реалий с условием минимизации
гаджетов - уже богат. Собственно, желаю всем богатства! 

В моем детстве вообще не было доступных сладостей, только с редкой родительской получки. Помню кислые невкусные карамельки “Мечта” и печенье “Калейдоскоп”, а моей любимой праздничной едой была курочка, запеченная в духовке. Наверстать отсутствие детский сладостей так и не стало целью в более взрослом возрасте. И я так до них и не добралась по сей день - желания особого нет, а вот запеченную курочку в духовке с овощами люблю.

Формирование детских пищевых привычек - это родительская участь. 

Современных детей так вообще закармливают без сопутствующего чувства голода. Это также серьезно способно отражаться на развитии. В природе мы по большей части находились голодными. Умеренный голод - двигатель прогресса. Если ребенок отказывается от предлагаемой еды - он не голоден! Есть всегда необходимо по чувству голода, а детский организм в этом плане наиболее мудрый. Либо ты ешь, что дают, либо ты ничего не ешь, и это "ничего не ешь" способно продолжаться по опыту не более 2 суток. Далее дети соглашаются на ваши правила игры. Для тех, кому это не гуманно - ради Бога, идите на уступки, но это ничем хорошим зачастую не заканчивается...

Большую часть на протяжении этого года я живу в отелях, где включены всякие яства, но ем я стабильно один, максимум два раза в день, иногда один раз в несколько дней. Для меня показателем того, что я могу поесть является желание съесть самый нелюбимый продукт, например, овощи-гриль - для меня они просто бээээ, и если я их хочу, значит, у меня реальный голод, и я могу начать приём пищи.

99% людей путают голод с аппетитом! И вот что я скажу, мы реально в таких условиях переедаем, нагружая свой метаболизм!

Статьи по теме:

➡️ Правильное питание на каждый день по этой ссылке.

➡️ Почему не стоит пить фруктовые соки по этой ссылке.

➡️ Поддержка пищеварения по этой ссылке - здесь есть отличные рекомендации по питанию.

#hk_еда #hk_дети

Детское здоровье

🗯 Посоветуйте базовые витамины и минералы для ребенка пяти лет.
Ребенку с рождения нужны ВСЕ витамины, минералы и аминокислоты, ни о каких "базовых" и речи нет!

🗯 Как заставить ребенка (2,5 года) пить лекарства / добавки?
Брать жидкие или порошковые формы!

❗️Меня часто спрашивают, какие добавки давать детям, чтобы сохранить их здоровье. Однако я считаю, что здоровье ребенка в первую очередь поддерживать нужно не добавками. Гораздо важнее - отсутствие стресса, здоровый рацион, достаточное количество сна, регулярные прогулки на свежем воздухе, подвижные игры со сверстниками, адекватные любящие родители.

Материалы по теме:

➡️ О моих взглядах на здоровье и воспитание детей можете прочитать по этой ссылке, здесь же найдете и поддерживающую схему для здоровых детей.

➡️ Корректирующие схемы для детей разных возрастов по этой ссылке.

➡️ О рабочих аптечных добавках для детей рассказала в этой статье.

➡️ Схема для "чебурашек" - часто болеющих детей - по этой ссылке.

#hk_здоровье #hk_дети

Температура и гипноз / самогипноз

Температуру детям я стараюсь не сбивать. Мало того, я ее еще особо и не измеряю! Судорогами меня не испугать уже давно. Если ребенок горячий - и так понятно, что есть температура. Конечности холодные при этом - растирай себе, тёплые - обеспечь обильное питье и обтирай влажным полотенцем. Высокая температура - это великое благо, организм при этом борется с патогенами и не только.

Температуру вообще самогипнозом можно снизить, только смысл? Уйдёт причина - уйдёт и температура, она ж просто сама по себе как защитная реакция. "Кыш-кыш, температура!" в игровой форме или каким-нибудь ритуалом - отличная тема достучаться до подсознания, работает с детьми.

❗️ По натуральным обезболивающим и снижающим температуру средствам - есть статья на сайте.

🙏 По снижению детской температуры - это уже какой-то массовый невроз! Если ребенок плохо переносит - снижайте, если вы тревожная мамка - снижайте, а то своим неврозом будете фонить и поболеть спокойно не дадите.

А теперь минутка мракобесия по кыш-кыш температуре и плохому самочувствию у детей ⤵️

Точно подойдет детям с 1,5-2 лет (возраст, когда малеха уже владеют речевыми и игровыми навыками) до 8-10 лет. У тех, кто постарше, уже банальная отрицаловка и снижение доверия - вряд ли сработает. Мы С Левой придумали что болячка - это чёрный шар, его надо из себя вытащить понарошку жестами и выбросить в океан. Детям этого возраста такое нравится! Малой шаров 20 из себя запустил, так увлекся. Главное - это активно представлять! Подсознание имеет образное сообщение в принципе. Что самогипноз, что подобные игровые практики могут не дать долгого результата, но если получится достучаться до подсознания и дать понять, что вы хотите избавиться от болезни и она для вас угроза - оно перераспределит энергию и бросит все силы на исцеление.

В этой теме главное - доверие к вам, интерес к действу и определенный ритуал. Это вводит в легкий транс, и в этом состоянии легко работать с испытуемым и легко манипулировать его подсознанием, внедряя что-то своё.

🗯 Анастасия: “В детстве и в подростковом возрасте папа всегда так делал! Когда была головная боль, водил руками по голове, как будто собирая руками этот недуг, при этом произнося смешные “заклинания”, потом сжимал руки в кулак и бежал “выбрасывать” в окно или унитаз. Мне было очень забавно, и я не понимала, как, но это всегда срабатывало!”

Куча подобных сообщений! Я повторю свою любимую фразочку: ты - то, во что ты веришь! Гипноз / самогипноз - тема рабочая при соблюдении нескольких условий, и ничего сверхъестественного в этом нет - банально наш мозг так устроен!

Три года назад у меня получилось избавить мальчика, которого обследовали и переобследовали многие врачи, а он всех боялся, от серьезнейшего заикания. Правда, всего на 2 недели. Но эти 2 недели были сказкой для него! Потом его мама писала, что он снова начал заикаться, но уже не так сильно. После связь с их семьей у меня оборвалась.

По гипнозу: моя бабушка коллекционировала книги, в ее библиотеке оказались работы Бехтерева. Как человек, который интересуется гипнозом уже много лет и сама придумала парочку интересных индукций за эти годы, скажу, что ничего содержательнее его работ нет, и российская школа - самая сильная!

Раньше делала акцент на западные школы, и в этом была моя ошибка. Но буквально месяц назад, после того, как пришлось выложить очередную кругленькую сумму за zoom-обучение в небольшой группе у известного гипнолога, при минимуме новых полученных фишек вновь засела за работы советских и постсоветских ученых, и теперь чувствую себя ничтожеством.

🤷‍♀️Обещала в декабре сделать практикум по самогипнозу, но точно не смогу, пошла какая-то переоценка, считаю, что нет нужной глубины в текущих знаниях, и более не чувствую компетенции в этой области. Те, кто ждал, извините, практикума не будет. Мне нужно время и очередная практика.

#hk_дети

Про Чебурашек

Диагноз «часто болеющий ребенок» (ЧБР, а в обиходе «чебурашка») сейчас ставят чуть ли не каждому второму. Но ваш педиатр неправ, если утверждает, что постоянные сопли и частые вирусные заболевания у детей — это норма, связанная с адаптацией к детскому саду / сезонными проявлениями / склонностью к болезням.

❗️Часто болеющий ребенок, а в шутку Чебурашка, — не приговор, но повод заняться иммунитетом малыша.

Те, кто это сделал, уже получили результат. Вдохновляющий отзыв, пришедший на электронную почту, прикрепляю. Здесь же оставлю только это:

⚡️ "Как же меняется качество жизни с детьми, когда они перестают болеть так часто! Уровень удовлетворения от материнства вырастает неимоверно".

➡️ Схема "Часто болеющий ребенок" по этой ссылке.

Поделиться своей историей по теме вы можете в комментариях.

#hk_обратнаясвязь #hk_дети

Детские добавки

Левчик у нас в конце декабря переболел Коксаки, а потом сразу короной. Похудел после хворей, ушел в катаболизм воспалительный и почти не вырос за 1,5 месяца. В еде стал привередлив, чем никогда не отличался, отказывался есть. Сейчас уже ему значительно лучше. Есть начал, наконец-то, с аппетитом, стал подвижнее. В общем, восстанавливаем его. Пришлось озадачиться поиском детским толковых препаратов. С года ему практически ничего не давали из поддержки, ничего не беспокоило, и мы забили. За это время все привычное стало не достать. На Wildberries Леве брала:

📍 Бобродок, сироп с лецитином – отличная вещь.

📍Бобродок, сироп с шикшей – тоже.

❌ Детям-аллергикам строго нельзя, т.к. очень много трав в составе. Не аллергикам – только после дермального теста, я уже много раз писала, как его проводить.

🗯 Алия: «Бобродок – офигенный бренд! Детям троим своим давала и сама пила Бобродок с барсучьим жиром после ковид на фоне кашля. Потом мама моя его себе забрала – кашель свой лечила. Бобродоки разные есть: с артишоком, с лапчаткой - для щитовидной железы, с имбирем - для аппетита и пищеварения, для аллергиков, для нервных, с черным тмином, спрей при ветрянке. Производят наши, Алтай!».

На приеме Бобродока с лецитином откат по речи остановился, через пару дней Левчик вернулся от мычаний к словам. Но я давала дозировку в два раза больше рекомендованной. Пропил за 3 недели 5 бутыльков. Потом пришли NTFactor Energylipid с iHerb. Сейчас выдает по несколько новых слов в день. Пьет липосомальные бешки, российский карнитин (тоже нашла на Wildberries – не вау, но рабочий), масло криля, турецкие липосомальные куркумин и кверцитин от Lipozone, смесь витаминную. С мелкими детьми тяжело, ибо только жидкие формы подходят. Корилип в попец, но его тяжело сейчас найти. Мы еще в процессе, но когнитивная функция полностью восстановилась.

☀️ Климатотерапия – суперская тема! Дети быстро оживают в хорошем климате, на свежем воздухе. Минимальный срок – 3 недели. Всё по совковским нормам. Никакого отпуска на недельку с детьми, особенно из холода в жару - это серьезный перегруз для детского организма! Не справляются их адаптационные системы с таким, да и у многих взрослых также.

Судя по вашей обратной связи, за последний год у многих дети переболели Коксаки и короной. Но у некоторых после Коксаки начались откаты в развитии, гиперактивность, потеря сна. Коксаки – это не только кишечка и кожная сыпь, но и мощное нейровоспаление. Дети особо уязвимы. Еще раз напоминаю: от Коксаки замечательно помогает старый добрый Ацикловир – внутрь и наружно на цыпки. Об это мало кто знает. Пока нашла исследования, мы упустили пару дней, но при начальных симптомах болячка купируется быстро и без дальнейший последствий.

👌 Это абсолютно нормально, что дети болеют, знакомятся с инфекциями – этого не избежать! Ненормальны вот только такие последствия. Здоровый организм – это не значит не болеть вообще, это значит болеть легко и без последствий, а не вот это вот всё.

#hk_нутрицевтики #hk_дети

Что едят ваши дети?

Мои дети едят всё, что пожелают съесть! Единственное, что у них ограничено, это сладости. Младший вообще не знает, что такое пирожные и конфеты, он не понимает, что их можно есть.

Несколько полезных советов:

1️⃣ Если ребёнок ничего не ест, кроме сладкого, нужно проявить разумную твердость! Отказывается от еды — попробуйте не кормить вообще ничем, пока он не проголодается настолько, что согласится на предложенную ему пищу.

2️⃣ Сладости вообще желательно не давать, как можно дольше, пусть ребенок не знает этого вкуса, тогда ему проще будет прививать здоровые пищевые привычки.

3️⃣ Пищевые привычки и предпочтения складываются в первые 3 года жизни и только от вас зависит их развитие. Изучите статьи «Здоровые зубы» и «Правильное питание на каждый день» — в них собрано много информации про детское питание.

4️⃣ Для детей есть мало — это нормально, не заставляйте ребёнка есть, не запихивайте в него еду насильно. Не перекармливайте ребенка! Здоровый ребенок — худой, с большим интересом к жизни и очень активный физически.

5️⃣ Нутритивные дефициты, если они уже есть, достаточно тяжело корректируются питанием, для коррекции можно вводить добавки, но на постоянной основе в них надобности нет! Смотрите схемы "Здоровый ребёнок", "Витамины для детей" и аптечные добавки для детей по этой ссылке.

А как питаются ваши дети? Есть проблемы?

#hk_дети #hk_еда

Навигация по Telegram-каналу

Для удобства поиска информации можете пользоваться хэштегами - это кликабельные ссылки на все посты по теме. Ловите список старых и новых хэштегов:

#hk_дети
#hk_аптека
#hk_турецкаяаптека
#hk_видео
#hk_самодиагностика
#hk_зелье
#hk_травы
#hk_контрацептивы
#hk_мака
#hk_гормоны
#hk_ковид
#hk_нутрицевтики
#hk_анализы
#hk_еда
#hk_здоровье
#hk_красота
#hk_мозг
#hk_зависть
#hk_юмор
#hk_обратнаясвязь

P.S. Обновили теги и в закреплённом сообщении - теперь не потеряете!

Какое важное качество нужно прививать мальчикам?

Одно из важнейших качеств, которое отличает успешных людей от неуспешных – изобретательность! Да, банальная изобретательность!!! Это – подход к проблемам не из состояния страха и стресса, а из состояния интереса – и это уже совсем другая история. Выходов реально много всегда из любых жизненных ситуаций, но у большинства людей слишком узкий коридор мышления и очень много страхов и заморочек!

Мы детей стараемся холить и лелеять, оберегая от малейших проблем. Да даже уже привычной моему поколению дворовой иерархии нет – дети гуляют под строгим надзором зачастую, нет самостоятельности, минимум трудностей. Креативность плохо в таких условиях развивается!

А вы что думаете?

⚠ Больше информации о детях, детском здоровье – по тегу #hk_дети

Цитаты о воспитании детей

На звание хорошего родителя никогда не претендовала, на истину тоже не претендую, просто пишу свое видение ситуации, может вам это что-то подсветит и упростит жизнь.

📍Зарубите себе на носу: это вы воспитываете ребенка, а не он вас! Он не знает, что ему хорошо, а что плохо, и дай волю - жрать будет лишь печеньки.

📍Воспитание проходит легко, если вы авторитет для ребенка, а не тамада-развлекушка.

📍Дети - это просто побочный эффект страсти, и это нормально, что вам от них частенько хочется сбежать, отдать их бабушкам на пару часов / дней. Ненормально впиваться как пиявка в ребенка, выжимая из него все соки, прикрываясь им (все свои жизненные неудачи).

📍Любовь к детям - это прежде всего уважение к себе. Как чему-то собираетесь научить, если сами живете через жопу. И воспитание начинается с себя. Дети воспитываются подражанием!

📍Дисциплина крайне важна. Без дисциплины детям тяжело! И в жизни вообще без дисциплины тяжело. Основа любви к детям - это дисциплина и порядок. Если вы живете с бардаком в жизни и в голове - наведите порядок прежде всего там!

📍Дети априори неудобные, и слушаться вас они не будут! Если ребенок послушный на 100%, что-то здесь не так. Непослушание - это основа детского развития.

⏩ Больше интересного про питание и пищевое поведение детей - в сторис в Instagram или в канале @pesduki.

#hk_дети

Материалы, которые стоит изучить всем родителям

Как показала обратная связь здесь и в Instagram, темы воспитания и питания детей крайне актуальны! Вот несколько полезных материалов, которые стоит изучить всем родителям, чтобы сохранить физическое и психическое здоровье детей и своё собственное ⤵️

⏩ Статья "14 лайфхаков для счастливой жизни" по этой ссылке. Перечитайте пункт 11 несколько раз!

⏩ Статья "Здоровый ребенок" по этой ссылке.

⏩ Статья и схема "Часто болеющий ребенок" по этой ссылке.

⏩ Статья и схема "Температура" по этой ссылке.

⏩ Схемы "Витамины для детей" по этой ссылке.

⏩ Статья "Здоровые зубы: как перестать бояться стоматологов" по этой ссылке.

⏩ Статья "Правильное питание на каждый день" по этой ссылке.

⏩ Статья "Вегетарианство: за и против" по этой ссылке. Внимание на блок "Чем опасно вегетарианство для детей"!

А к каким важным выводам о том, как воспитывать / кормить детей пришли вы? Можно прямо по пунктам! Пишите в комментариях!

#hk_дети