Сегодня, когда весь мир празднует день психического здоровья, мне хотелось бы обратить внимание на здравый смысл, который, судя по всему, скоро будет занесен в «красную книгу». В современной либеральной среде массовые попытки заигрывания со здравым смыслом и отрицания очевидного вызывают эффект цепной реакции, заражая даже тех, кто должен быть хранителем правды и объективизма — дошло до того, что авторитетный британский медицинский журнал The Lancet в лучших традициях «Культуры отмены» на титульной странице назвал женщин «телами с влагалищем».
Статья была приурочена истории принятия такого явления, как женская менструация, которое длительное время было порицаемо и стигматизировано некоторыми культурами. Доброе и полезное дело делали авторы, изучили вопрос, написали статью, но в какой-то момент вспомнили, что носителями влагалищ в современном мире выступают не только женщины, но и трансперсоны, и решили отказаться от термина «женщина», заменив его на «тело с влагалищем».
И все бы ничего, но даже в контексте статьи трансперсоны не входят в выборку стигматизированных, поскольку менструации у них не может быть по определению, не говоря уже о какой-либо эволюции в подобном контексте. Право и свобода быть тем, кем ты хочешь — это прекрасно, я лично придерживаюсь концепции индивидуации и уважаю личный выбор каждого человека. Но искажать историю подобной терминологией, тем более на обложке уважаемого серьезного издания — это неуважение к женщине, к человеку, к науке в общем и ментальному здоровью в частности.
К сожалению, аналогичные нарушения границ мы встречаем и в психологической практике, когда с целью наживы многие коллеги без каких-либо зазрений совести дописывают приставку «psy» к своим квалификациям астрологов, нумерологов, дизайнов человека и прочего мракобесия.
Называться и быть — разные вещи! Не всякое «тело с вагиной» — женщина, не всякий специалист с приставкой «psy» — психолог.
Давайте будем беречь и ценить здравый смысл, отделять зерна от плевел и помнить, что ответственность мы несем за свои жизни сами! Всем здоровья в общем и психического в частности!
Статья была приурочена истории принятия такого явления, как женская менструация, которое длительное время было порицаемо и стигматизировано некоторыми культурами. Доброе и полезное дело делали авторы, изучили вопрос, написали статью, но в какой-то момент вспомнили, что носителями влагалищ в современном мире выступают не только женщины, но и трансперсоны, и решили отказаться от термина «женщина», заменив его на «тело с влагалищем».
И все бы ничего, но даже в контексте статьи трансперсоны не входят в выборку стигматизированных, поскольку менструации у них не может быть по определению, не говоря уже о какой-либо эволюции в подобном контексте. Право и свобода быть тем, кем ты хочешь — это прекрасно, я лично придерживаюсь концепции индивидуации и уважаю личный выбор каждого человека. Но искажать историю подобной терминологией, тем более на обложке уважаемого серьезного издания — это неуважение к женщине, к человеку, к науке в общем и ментальному здоровью в частности.
К сожалению, аналогичные нарушения границ мы встречаем и в психологической практике, когда с целью наживы многие коллеги без каких-либо зазрений совести дописывают приставку «psy» к своим квалификациям астрологов, нумерологов, дизайнов человека и прочего мракобесия.
Называться и быть — разные вещи! Не всякое «тело с вагиной» — женщина, не всякий специалист с приставкой «psy» — психолог.
Давайте будем беречь и ценить здравый смысл, отделять зерна от плевел и помнить, что ответственность мы несем за свои жизни сами! Всем здоровья в общем и психического в частности!
Потешный бот
На заре наших с мужем отношений, осознавая что идем в брак, и чтобы этот самый брак не оказался бракованным, мы проходили ряды тестов научно-обоснованных и прикола ради.
Как раз в то время формировались и развивались отношения Амура и Тимура (амурского тигра и козла, которого ему привезли в качестве трофея. Но что-то пошло не так, и «еда» стала другом и партнером). По китайскому календарю (а именно в Китае разворачивалась наша эпопея семейной жизни) я родилась в год Тигра, а муж — в год Козы. Эта история нас очень веселила и мы предсказывали различные «фанфики» этих странных отношений.
Также мы прошли тест по соционике и оказались Дуалами. Методика — очень спорная, эмпирически не доказана, в отличии от пятифакторного опросника, который уважают и используют клинические психологи во всем мир. Но для личной рефлексии и интроспекции — занятный инструмент. Не более! В отдельную науку, область с специалистами и их адептами — точно возводить не стоит!
И вот муж вместо парков и цветов, создал для меня, а уже и для вас (делюсь щедро!) — бот с тестом по типам соционики (аж 5! вопросов) с интерпретацией из Луркоморья (осторожно, присутствует ненормативная лексика).
https://t.me/hedge_psy_bot
Не самый плохой способ исследования себя! А какой у вас социотип и какие интертипные отношения с близкими?
На заре наших с мужем отношений, осознавая что идем в брак, и чтобы этот самый брак не оказался бракованным, мы проходили ряды тестов научно-обоснованных и прикола ради.
Как раз в то время формировались и развивались отношения Амура и Тимура (амурского тигра и козла, которого ему привезли в качестве трофея. Но что-то пошло не так, и «еда» стала другом и партнером). По китайскому календарю (а именно в Китае разворачивалась наша эпопея семейной жизни) я родилась в год Тигра, а муж — в год Козы. Эта история нас очень веселила и мы предсказывали различные «фанфики» этих странных отношений.
Также мы прошли тест по соционике и оказались Дуалами. Методика — очень спорная, эмпирически не доказана, в отличии от пятифакторного опросника, который уважают и используют клинические психологи во всем мир. Но для личной рефлексии и интроспекции — занятный инструмент. Не более! В отдельную науку, область с специалистами и их адептами — точно возводить не стоит!
И вот муж вместо парков и цветов, создал для меня, а уже и для вас (делюсь щедро!) — бот с тестом по типам соционики (аж 5! вопросов) с интерпретацией из Луркоморья (осторожно, присутствует ненормативная лексика).
https://t.me/hedge_psy_bot
Не самый плохой способ исследования себя! А какой у вас социотип и какие интертипные отношения с близкими?
Отца день
Сила материнской любви воспевается постоянно и повсеместно. В отношении отцов общественное мнение с радостью довольствуется уже тем, что не пьет, не бьет и деньги зарабатывает.
Как девушек не учат быть мамами, так и у парней генетически не выстреливает отцовский скил и спецпредметов им не преподают. Институт отцовства — это социальный конструкт, который изначально закладывается в голову в детстве и затем дополняется насмотренностью по сторонам, на соседей, семьи друзей.
Но важность отцовской фигуры — это неоспоримый факт. Отец не менее важен, чем мама, а с какого-то момента становится даже более значимой фигурой для становления ребенка. Если мама — это рождение и выживание, то папа — это развитие, пример, уверенность, самоценность. Для мальчика — это пример для подражания, для девочки — это ощущение своей важности и ценности.
Сегодня, неполная семья, в которой мать воспитывает ребенка одна, стала общественной нормой, и, возможно, это лучший вариант, чем деструктивный отец. Тем не менее дети, у которых есть любящий, заботливый, интересующийся и интегрированный в жизнь ребенка отец — более адаптированы, успешны, реализованы и счастливы!
Сила материнской любви воспевается постоянно и повсеместно. В отношении отцов общественное мнение с радостью довольствуется уже тем, что не пьет, не бьет и деньги зарабатывает.
Как девушек не учат быть мамами, так и у парней генетически не выстреливает отцовский скил и спецпредметов им не преподают. Институт отцовства — это социальный конструкт, который изначально закладывается в голову в детстве и затем дополняется насмотренностью по сторонам, на соседей, семьи друзей.
Но важность отцовской фигуры — это неоспоримый факт. Отец не менее важен, чем мама, а с какого-то момента становится даже более значимой фигурой для становления ребенка. Если мама — это рождение и выживание, то папа — это развитие, пример, уверенность, самоценность. Для мальчика — это пример для подражания, для девочки — это ощущение своей важности и ценности.
Сегодня, неполная семья, в которой мать воспитывает ребенка одна, стала общественной нормой, и, возможно, это лучший вариант, чем деструктивный отец. Тем не менее дети, у которых есть любящий, заботливый, интересующийся и интегрированный в жизнь ребенка отец — более адаптированы, успешны, реализованы и счастливы!
В экстремальных ситуациях наш мозг может проявлять чудеса сообразительности, однако в обычной спокойной обстановке он склонен экономить ресурсы и старается избегать любых трудоемких мыслительных задач, не связанных с базовыми потребностями. Предаваясь прокрастинации, мозг выделяет гормоны счастья в качестве убедительного довода в пользу дальнейшего ничегонеделания. И все бы хорошо, но без регулярного использования по назначению мозг начинает засыхать (в буквальном смысле, ведь кровепоток в нем уменьшается). Изучение иностранных языков — отличная разминка для мозга. И это одна из причин, по которым я веду этот канал еще и на английском языке.
@hedge_psy_en
@hedge_psy_en
Почему психолог не дает советов!
На одной из консультаций клиентка спросила, что бы я сделала на ее месте. На вопрос зачем ей это, ответила: «Ну просто...».
Чтобы узнать простое человеческое мнение, абсолютно не нужно приходить на консультацию к психологу! Можно спросить соседку, подружку, бабушку у подъезда, незнакомца на форуме... Да кого угодно! Смысл консультаций и терапии — обрести опору на себя, свой опыт, мировозрение, а не получить «помощь зала», за которую, кстати, «зал» ответственности не несет!
Перекладывая ответственность за свои решения на других, мы выбираем путь с наименьшим сопротивлением, что очень выгодно с точки экономии энергии, поскольку не нужно думать, но не всегда оптимально с точки зрения конечного результата. Этим успешно пользуются различные школы личностного роста, финансовые пирамиды и целители, психологическая смекалка которых дает возможность увидеть «боль» и подставить свои «костыли»!
Универсального рецепта не существует. То, что работает у меня в жизни — вообще не факт, что как-то приживется у кого-то еще. И психолог — не гуру, а инструмент, с помощью которого можно безопасно приблизиться к себе, к своим потребностям, возможностям, ценностям.
Ортопеды не рекомендуют носить чужую обувь, так как она деформирована и может испортить стопу. За полтора года ношения брекетов, у меня выровнялись зубы! Обувь и брекеты — это полезно и нужно, но не б/у, а твои уникальные, «под тебя»!
На одной из консультаций клиентка спросила, что бы я сделала на ее месте. На вопрос зачем ей это, ответила: «Ну просто...».
Чтобы узнать простое человеческое мнение, абсолютно не нужно приходить на консультацию к психологу! Можно спросить соседку, подружку, бабушку у подъезда, незнакомца на форуме... Да кого угодно! Смысл консультаций и терапии — обрести опору на себя, свой опыт, мировозрение, а не получить «помощь зала», за которую, кстати, «зал» ответственности не несет!
Перекладывая ответственность за свои решения на других, мы выбираем путь с наименьшим сопротивлением, что очень выгодно с точки экономии энергии, поскольку не нужно думать, но не всегда оптимально с точки зрения конечного результата. Этим успешно пользуются различные школы личностного роста, финансовые пирамиды и целители, психологическая смекалка которых дает возможность увидеть «боль» и подставить свои «костыли»!
Универсального рецепта не существует. То, что работает у меня в жизни — вообще не факт, что как-то приживется у кого-то еще. И психолог — не гуру, а инструмент, с помощью которого можно безопасно приблизиться к себе, к своим потребностям, возможностям, ценностям.
Ортопеды не рекомендуют носить чужую обувь, так как она деформирована и может испортить стопу. За полтора года ношения брекетов, у меня выровнялись зубы! Обувь и брекеты — это полезно и нужно, но не б/у, а твои уникальные, «под тебя»!
История одной булки
Рядом с моим домом есть пекарня, которая славится в узких кругах как «все с душой». Она принадлежит одной женщине, которая всю выпечку готовит по собственным рецептам. Еще там есть горячий кофе, что вдвойне приятно в эту сырую осеннюю погоду.
И вот на днях, гуляя с ребенком, решаю захватить кофе и вижу московскую плюшку. Спрашиваю свежая ли, и, тут — внимание! — получаю ответ с легким надрывом и обидой: «У нас все свежее! Даже горячее!»
Слегка озадаченная, я забираю свой кофе, плюшку в виде сердца и ухожу. Села на скамейку, ем. Она и правда ароматная, свежая, даже теплая.
Казалось бы, звезды сошлись: свежий осенний день, горячий кофе, теплая ароматная плюшка, шуршание листвы под ногами, тишина, мир и покой... Но что-то не так! Чувство вины, голос с надрывом и руминации «а если бы вопрос по-другому был сформулирован»... Знакомо ли вам такое ощущение, когда все на первый взгляд хорошо, но «осадочек остался»?
Крупица за крупицей подобные «осадки» формируют целые глыбы, которые перекрывают кислород и жизнь теряет краски — отчаяние, тоска, потеря смысла жизни, тревога за будущее и другие «всадники невроза» становятся постоянными спутниками, которые несут потерю радости, удовольствия и смысла жизни в целом.
На примере этой булки, я хотела бы обратиться к немаловажной теме внутриличностных конфликтов — их истокам, развитию, симптомам, последствиям и способам разрешения. Но об этом следующих постах. История булки не заканчивается!
Рядом с моим домом есть пекарня, которая славится в узких кругах как «все с душой». Она принадлежит одной женщине, которая всю выпечку готовит по собственным рецептам. Еще там есть горячий кофе, что вдвойне приятно в эту сырую осеннюю погоду.
И вот на днях, гуляя с ребенком, решаю захватить кофе и вижу московскую плюшку. Спрашиваю свежая ли, и, тут — внимание! — получаю ответ с легким надрывом и обидой: «У нас все свежее! Даже горячее!»
Слегка озадаченная, я забираю свой кофе, плюшку в виде сердца и ухожу. Села на скамейку, ем. Она и правда ароматная, свежая, даже теплая.
Казалось бы, звезды сошлись: свежий осенний день, горячий кофе, теплая ароматная плюшка, шуршание листвы под ногами, тишина, мир и покой... Но что-то не так! Чувство вины, голос с надрывом и руминации «а если бы вопрос по-другому был сформулирован»... Знакомо ли вам такое ощущение, когда все на первый взгляд хорошо, но «осадочек остался»?
Крупица за крупицей подобные «осадки» формируют целые глыбы, которые перекрывают кислород и жизнь теряет краски — отчаяние, тоска, потеря смысла жизни, тревога за будущее и другие «всадники невроза» становятся постоянными спутниками, которые несут потерю радости, удовольствия и смысла жизни в целом.
На примере этой булки, я хотела бы обратиться к немаловажной теме внутриличностных конфликтов — их истокам, развитию, симптомам, последствиям и способам разрешения. Но об этом следующих постах. История булки не заканчивается!
История одной булки. Часть 2.
«Семейные рецепты»
Традиции, скрепы, семейные ценности — часто повод для гордости и признание своей принадлежности к чему-то значимому. Семейные рецепты с трепетом передаются из рук в руки, от матери к дочери и так из рода в род.
Такой круговорот наследования часто вызывает гордость и восхищение, но под красивой оберткой может скрываться что-то болезненное и травматичное. Зацикливаясь на ритуалах, мы упускаем из виду ценность самой жизни и человека:
• Бабушкина брошь должна достаться жене старшего сына. А если он не планирует жениться?
• Дочь должна заниматься той деятельностью, к которой у нее нет ни стремления, ни навыков, но семья рассчитывает, что именно ей достанется весь бизнес.
• Мальчики не плачут, девочки обязательно должны стать женами и мамами...
У невроза всегда есть источник — это внутриличностный конфликт, который держит в напряжении и его порой очень сложно выявить. Эмоционально это проявляется чувством вины, стыдом, завистью — всеми теми чувствами, которые вводят нас в дискомфорт и тормозят наш прогресс на пути к свободе своего собственного «Я».
Часто ли вы испытываете непонятное напряжение, без, казалось бы, понятной на то причины? Может стоит более детально проанализировать некоторые ингредиенты ваших семейных рецептов?
«Семейные рецепты»
Традиции, скрепы, семейные ценности — часто повод для гордости и признание своей принадлежности к чему-то значимому. Семейные рецепты с трепетом передаются из рук в руки, от матери к дочери и так из рода в род.
Такой круговорот наследования часто вызывает гордость и восхищение, но под красивой оберткой может скрываться что-то болезненное и травматичное. Зацикливаясь на ритуалах, мы упускаем из виду ценность самой жизни и человека:
• Бабушкина брошь должна достаться жене старшего сына. А если он не планирует жениться?
• Дочь должна заниматься той деятельностью, к которой у нее нет ни стремления, ни навыков, но семья рассчитывает, что именно ей достанется весь бизнес.
• Мальчики не плачут, девочки обязательно должны стать женами и мамами...
У невроза всегда есть источник — это внутриличностный конфликт, который держит в напряжении и его порой очень сложно выявить. Эмоционально это проявляется чувством вины, стыдом, завистью — всеми теми чувствами, которые вводят нас в дискомфорт и тормозят наш прогресс на пути к свободе своего собственного «Я».
Часто ли вы испытываете непонятное напряжение, без, казалось бы, понятной на то причины? Может стоит более детально проанализировать некоторые ингредиенты ваших семейных рецептов?
История одной булки. Часть 3
Улыбайся и терпи или долой изжогу!
По одному из определений изжога — это пожар внутри, который провоцируется как внешними (еда), так и внутренними факторами (беременность, болезнь), и определенно сигнализирует нам, что нужно что-то предпринимать, чего-то избегать, чем-то нейтрализовать.
С нашей психикой происходят подобные процессы: зона жжения определяет «воспаленную» эмоцию. Это наглядно видно на тепловой карте эмоций, составленной финскими учеными в рамках исследования, охватывающего 700 человек. Желтый и красный — это жар, синий — холод в теле)
Понимая этимологию каждого из наших чувств, исследую причину (мысль, ситуацию) ее появления, мы можем сформировать копинг-стратегию для ее дальнейшего предотвращения.
Например, одна моя клиентка (разрешение на публикацию получено!) после общения со своей матерью ощущала злость и негодование, а осознавая эти эмоции — вину и стыд за них, потому что «маму нужно любить, а не ненавидеть». В работе мы отследили, что злость возникала на постоянную критику и советы со стороны родительницы, а чувство вины - на установку, что злиться плохо и «фу, быть такой!»
В терапии она проговорила все то, что не могла сказать, написала терапевтическое письмо, по полной отработала свою злость, претензии, обиды и определила для себя границы взаимоотношений, которые впоследствии донесла до своей мамы.
Не все было принято на ура и сразу, но со временем новые правила прижились, отношения улучшились и самоощущение и самочувствие моей клиентки тоже! Снизилась тревога перед предстоящими встречами и звонками. Подобную стратегию она самостоятельно внедрила во взаимоотношения со своим руководителем, любимым мужчиной уже самостоятельно.
Привычные стратегии поведения активируются подсознательно, осознанно мы можем выстраивать новые, более функциональные и продуктивные. И да, это наша ответственность — терпеть «изжогу» или применять меры по ее предотвращению!
Улыбайся и терпи или долой изжогу!
По одному из определений изжога — это пожар внутри, который провоцируется как внешними (еда), так и внутренними факторами (беременность, болезнь), и определенно сигнализирует нам, что нужно что-то предпринимать, чего-то избегать, чем-то нейтрализовать.
С нашей психикой происходят подобные процессы: зона жжения определяет «воспаленную» эмоцию. Это наглядно видно на тепловой карте эмоций, составленной финскими учеными в рамках исследования, охватывающего 700 человек. Желтый и красный — это жар, синий — холод в теле)
Понимая этимологию каждого из наших чувств, исследую причину (мысль, ситуацию) ее появления, мы можем сформировать копинг-стратегию для ее дальнейшего предотвращения.
Например, одна моя клиентка (разрешение на публикацию получено!) после общения со своей матерью ощущала злость и негодование, а осознавая эти эмоции — вину и стыд за них, потому что «маму нужно любить, а не ненавидеть». В работе мы отследили, что злость возникала на постоянную критику и советы со стороны родительницы, а чувство вины - на установку, что злиться плохо и «фу, быть такой!»
В терапии она проговорила все то, что не могла сказать, написала терапевтическое письмо, по полной отработала свою злость, претензии, обиды и определила для себя границы взаимоотношений, которые впоследствии донесла до своей мамы.
Не все было принято на ура и сразу, но со временем новые правила прижились, отношения улучшились и самоощущение и самочувствие моей клиентки тоже! Снизилась тревога перед предстоящими встречами и звонками. Подобную стратегию она самостоятельно внедрила во взаимоотношения со своим руководителем, любимым мужчиной уже самостоятельно.
Привычные стратегии поведения активируются подсознательно, осознанно мы можем выстраивать новые, более функциональные и продуктивные. И да, это наша ответственность — терпеть «изжогу» или применять меры по ее предотвращению!
Что объединяет антиваксеров и жертв Финико?
Уже на протяжении нескольких месяцев мы наблюдаем страсти погорячее мексиканских вокруг темы с вакцинацией от ковида. Кто-то просто созерцает, кто-то вакцинируется и живёт дальше, а есть еще те, у кого тема вакцинации стала неисчерпаемым источником вдохновения в плоскости крайнего отрицания и вселенских заговоров, когда все ветряные мельницы 5G уже повержены. Мы все разные и у каждого своя правда, которой мы склонны придерживаться.
Вакцинация — дело добровольное и принудить никто никого к этому не может. Это свобода и конституционное право человека. Но когда дело доходит до высоких показателей смертности и заболеваемости с тяжелым течением болезни, действует условно «чрезвычайное положение» и государственная система берет управление ситуацией в свои руки. И это вполне логично в правовом государстве.
Что же вызывает такой резонанс? Отсутствие базового доверия!
Базовое доверие — это отношение человека с миром и другими людьми, которое формируется в детстве: принимающая мать создает безопасное окружение, в котором ребенок может развиваться и взаимодействовать с миром. Таким образом в сознании ребенка формируются границы допустимого и воспитывается адекватное восприятие окружающей реальности.
В данной ситуации в связи с отсутствием базового доверия люди не воспринимают государство как источник безопасности. Любые проявления заботы со стороны государства — в данном случае в виде бесплатных прививок — воспринимаются как угроза. А «родитель» в свою очередь не церемонится и доводит ситуацию до абсурда, задействуя психологические и экономические рычаги, чтобы любыми способами заставить человека делать то, что он не хочет. И вопрос не в прививке вовсе, ведь квалифицированных биотехнологов среди нас единицы, а во взаимодействии, в детско-родительских отношениях и отсутствии базового доверия к системе.
Но крайняя степень скептицизма сменяется такой же крайней степенью необъективности, когда на горизонте появляется очередной харизматичный продавец воздуха, как в случае с печально известной пирамидой Финико. Если фундамент базового доверия не построен, человеку достаточно красочных обещаний Доронина, чтобы взять «кубышку» и собственноручно отнести ее «кудесникам», предвкушая мерседесы, моря и другие атрибуты красивой жизни. Не исследуя вопрос и не имея каких-то базовых понятий о схемах получения баснословных прибылей, человек слушает таких же экспертов-сказочников, дающих иллюзию и надежду, которая пьянит и будоражит больше, чем фактическое получение вознаграждения!
Базовое доверие — это адекватное, осознанное и безопасное пространство, которое человек может отстроить, взяв ответственность за свою жизнь на себя, а не винить своих родителей, государство и не искать сладкий приторный суррогат в лице батьки Доронина и ко, которые обещают золотые горы и вишенку!
Awareness power — наша сила в осознанности
Уже на протяжении нескольких месяцев мы наблюдаем страсти погорячее мексиканских вокруг темы с вакцинацией от ковида. Кто-то просто созерцает, кто-то вакцинируется и живёт дальше, а есть еще те, у кого тема вакцинации стала неисчерпаемым источником вдохновения в плоскости крайнего отрицания и вселенских заговоров, когда все ветряные мельницы 5G уже повержены. Мы все разные и у каждого своя правда, которой мы склонны придерживаться.
Вакцинация — дело добровольное и принудить никто никого к этому не может. Это свобода и конституционное право человека. Но когда дело доходит до высоких показателей смертности и заболеваемости с тяжелым течением болезни, действует условно «чрезвычайное положение» и государственная система берет управление ситуацией в свои руки. И это вполне логично в правовом государстве.
Что же вызывает такой резонанс? Отсутствие базового доверия!
Базовое доверие — это отношение человека с миром и другими людьми, которое формируется в детстве: принимающая мать создает безопасное окружение, в котором ребенок может развиваться и взаимодействовать с миром. Таким образом в сознании ребенка формируются границы допустимого и воспитывается адекватное восприятие окружающей реальности.
В данной ситуации в связи с отсутствием базового доверия люди не воспринимают государство как источник безопасности. Любые проявления заботы со стороны государства — в данном случае в виде бесплатных прививок — воспринимаются как угроза. А «родитель» в свою очередь не церемонится и доводит ситуацию до абсурда, задействуя психологические и экономические рычаги, чтобы любыми способами заставить человека делать то, что он не хочет. И вопрос не в прививке вовсе, ведь квалифицированных биотехнологов среди нас единицы, а во взаимодействии, в детско-родительских отношениях и отсутствии базового доверия к системе.
Но крайняя степень скептицизма сменяется такой же крайней степенью необъективности, когда на горизонте появляется очередной харизматичный продавец воздуха, как в случае с печально известной пирамидой Финико. Если фундамент базового доверия не построен, человеку достаточно красочных обещаний Доронина, чтобы взять «кубышку» и собственноручно отнести ее «кудесникам», предвкушая мерседесы, моря и другие атрибуты красивой жизни. Не исследуя вопрос и не имея каких-то базовых понятий о схемах получения баснословных прибылей, человек слушает таких же экспертов-сказочников, дающих иллюзию и надежду, которая пьянит и будоражит больше, чем фактическое получение вознаграждения!
Базовое доверие — это адекватное, осознанное и безопасное пространство, которое человек может отстроить, взяв ответственность за свою жизнь на себя, а не винить своих родителей, государство и не искать сладкий приторный суррогат в лице батьки Доронина и ко, которые обещают золотые горы и вишенку!
Awareness power — наша сила в осознанности
Материнство — это кризисная ситуация второго рода, в результате которой уже невозможно вернуться к прежнему образу или способу жизни.
Весь мир матери разделяется на «до» и «после». И вопрос не в изменениях качества новой жизни, тела, обязанностей и возможностей, а в приоритетах, в ответственности и в ценностях: способ жизни «берущий» трансформируется в «дающий», созидательный с более гибким кругозором и мироощущением.
Ну и, конечно же, любовь! Любовь, которая возникает в результате мощнейшей трансформации, к маленькому человечку, к себе, к близким, к жизни!
Весь мир матери разделяется на «до» и «после». И вопрос не в изменениях качества новой жизни, тела, обязанностей и возможностей, а в приоритетах, в ответственности и в ценностях: способ жизни «берущий» трансформируется в «дающий», созидательный с более гибким кругозором и мироощущением.
Ну и, конечно же, любовь! Любовь, которая возникает в результате мощнейшей трансформации, к маленькому человечку, к себе, к близким, к жизни!
Инфоцыганство
Критическое мышление — это благо, продукт эволюции интеллекта, которым отказываются пользоваться многие люди в поиске легкой «таблетки счастья». Это нашумевшее интервью лишний раз подтверждает, что:
1. Человек ищет легкие пути, но в результате к своей цели приходит тот, кто эти пути создает и навязывает (беспринципно целясь в самые болезненные мишени человеческой боли — нежеланные дети, которым некому сказать «надень шапочку»).
2. Человек отказывается вступать во «взрослую позицию», потому что там ответственность, принятие решений, необходимость встречаться лицом к лицу со своей болью.
3. «Короля делает свита». Есть многочисленная часть нашего общества, которой нужны такие герои. Они будут выстреливать, не один так другой до тех пор, пока общество не «поднимет голову» и не вырастет ментально и интеллектуально.
Из этого короткого отрывка почти двухчасового видео о триумфе #пдзца мы можем извлечь следующее рациональное зерно:
1. Незрелость и неготовность к родительству порождает потребность в таких низкопробных и примитивных гуру и продуктах, которые служат суррогатом любви, поддержки и заботы.
2. Да, действительно, «возьмемся мы за руки или нет, но нашим детям все равно нужны будут психотерапевты». Это скорее о психогигиене, заботе и поддержке своей личности.
И о самих оппонентах — фигуры неравнозначны. Очень бросается в глаза культурное и интеллектуальное различие среды и окружения, из которых эти девушки происходят. Я не слежу и не интересуюсь жизнями ни одного из этих персонажей (так, общие сведения, беспристрастно), но я не могла не отметить триумф культурно-политической элиты над базарной риторикой!
Критическое мышление — это благо, продукт эволюции интеллекта, которым отказываются пользоваться многие люди в поиске легкой «таблетки счастья». Это нашумевшее интервью лишний раз подтверждает, что:
1. Человек ищет легкие пути, но в результате к своей цели приходит тот, кто эти пути создает и навязывает (беспринципно целясь в самые болезненные мишени человеческой боли — нежеланные дети, которым некому сказать «надень шапочку»).
2. Человек отказывается вступать во «взрослую позицию», потому что там ответственность, принятие решений, необходимость встречаться лицом к лицу со своей болью.
3. «Короля делает свита». Есть многочисленная часть нашего общества, которой нужны такие герои. Они будут выстреливать, не один так другой до тех пор, пока общество не «поднимет голову» и не вырастет ментально и интеллектуально.
Из этого короткого отрывка почти двухчасового видео о триумфе #пдзца мы можем извлечь следующее рациональное зерно:
1. Незрелость и неготовность к родительству порождает потребность в таких низкопробных и примитивных гуру и продуктах, которые служат суррогатом любви, поддержки и заботы.
2. Да, действительно, «возьмемся мы за руки или нет, но нашим детям все равно нужны будут психотерапевты». Это скорее о психогигиене, заботе и поддержке своей личности.
И о самих оппонентах — фигуры неравнозначны. Очень бросается в глаза культурное и интеллектуальное различие среды и окружения, из которых эти девушки происходят. Я не слежу и не интересуюсь жизнями ни одного из этих персонажей (так, общие сведения, беспристрастно), но я не могла не отметить триумф культурно-политической элиты над базарной риторикой!
Почему позади уже столько понедельников, новых годов и дней рождений, а «воз и ныне там»?
Символизм нового начала будоражит и бодрит, когда он мерещится на горизонте, но когда он наступает, то почему-то ничего не меняется?
Рождение нового — это всегда путь через боль! Я, имея опыт рождения детей, уже в процессе хотела убежать, отсрочить, избежать, отменить, сделать все, что угодно, чтобы все прекратить. И это, пожалуй, один из тех немногих моментов жизни, который невозможно «перенести на потом». Однако, в большинстве случаев мы можем убежать, поставив пометку «до востребования».
Все новое проходит «крещение огнем»: через боль, ломает прежнее, простирается вперед! И чем меньше вспомогательных суррогатов — тем чище и качественнее продукт!
Наши планы и мечты могут так и остаться куколкой, никогда не превратившись в бабочку, если мы будем зацикливаться на боли, страхе и стыде неудач. Непереносимость фрустрации — враг успеха.
Боль в родах, натиск конкурентов в бизнесе, встреча с травмами в терапии — все это одна песня, но с разными текстами! Только прожив ее, мы становимся мудрее, взрослее, выносливее, ценнее...
Будем ли мы отмечать старый новый или все же «новый» новый год, зависит от каждого из нас!
Символизм нового начала будоражит и бодрит, когда он мерещится на горизонте, но когда он наступает, то почему-то ничего не меняется?
Рождение нового — это всегда путь через боль! Я, имея опыт рождения детей, уже в процессе хотела убежать, отсрочить, избежать, отменить, сделать все, что угодно, чтобы все прекратить. И это, пожалуй, один из тех немногих моментов жизни, который невозможно «перенести на потом». Однако, в большинстве случаев мы можем убежать, поставив пометку «до востребования».
Все новое проходит «крещение огнем»: через боль, ломает прежнее, простирается вперед! И чем меньше вспомогательных суррогатов — тем чище и качественнее продукт!
Наши планы и мечты могут так и остаться куколкой, никогда не превратившись в бабочку, если мы будем зацикливаться на боли, страхе и стыде неудач. Непереносимость фрустрации — враг успеха.
Боль в родах, натиск конкурентов в бизнесе, встреча с травмами в терапии — все это одна песня, но с разными текстами! Только прожив ее, мы становимся мудрее, взрослее, выносливее, ценнее...
Будем ли мы отмечать старый новый или все же «новый» новый год, зависит от каждого из нас!
— Чем же все это окончится?
— Будет апрель.
— Будет апрель, вы уверены?
— Да, я уверен. Я уже слышал, и слух этот мною проверен, будто бы в роще сегодня звенела свирель..
© Левитанский Ю.
Пожалуй, это сегодня самый частый вопрос и запрос большинства людей. Две недели как мир перевернулся и в таком положении как будто застыл: все планы и цели, которые мы ставили перед собой до этого момента — потеряли всякую актуальность и целесообразность, а новых нет. Нет, потому что прежнего мира уже нет, прежних нас нет, а новых мира и нас в мире — тоже нет.
Наверняка будет только апрель, это истина, в которой можно быть уверенным. И с этой точки можно начать проживать траур, как свой собственный, так и наш общий. Траур — это адаптация к новой жизни после утраты. Это время сделать ревизию и оценить то, что у нас есть, пересмотреть свои социальные связи и близкий круг, позаботиться о себе и помнить, что «следует жить, шить сарафаны и легкие платья из ситца..»
— Будет апрель.
— Будет апрель, вы уверены?
— Да, я уверен. Я уже слышал, и слух этот мною проверен, будто бы в роще сегодня звенела свирель..
© Левитанский Ю.
Пожалуй, это сегодня самый частый вопрос и запрос большинства людей. Две недели как мир перевернулся и в таком положении как будто застыл: все планы и цели, которые мы ставили перед собой до этого момента — потеряли всякую актуальность и целесообразность, а новых нет. Нет, потому что прежнего мира уже нет, прежних нас нет, а новых мира и нас в мире — тоже нет.
Наверняка будет только апрель, это истина, в которой можно быть уверенным. И с этой точки можно начать проживать траур, как свой собственный, так и наш общий. Траур — это адаптация к новой жизни после утраты. Это время сделать ревизию и оценить то, что у нас есть, пересмотреть свои социальные связи и близкий круг, позаботиться о себе и помнить, что «следует жить, шить сарафаны и легкие платья из ситца..»
«Я не понимаю, как можно не любить Украину! Как можно её так жестоко бомбить и уничтожать, она же такая хорошая и добрая!» — всхлыпывала 9-летняя Милана, беженка из Мариуполя, семья которой после месяца скитаний по бомбоубежищам, была эвакуирована в Казань.
За последние несколько месяцев я слышала не один десяток историй, от которых буквально бегут мурашки по коже и ком в горле не проглатывается даже с третьего раза. Но обнимая плачущую Милану, я четко осознала, что эта девочка — полное отражение того, что происходит с моим внутренним ребенком, с которым я стараюсь постоянно договариваться, чтобы не страдали и не проседали физические сферы моей жизни.
Утраты, насилие, потеря жилищ, средств и возможностей к существованию, мотивации и желания жить, пустота, апатия, дисфория, тревоги, фобии, депрессии, обсессии, компульсии, приступы агрессии и психозы, и другие симптомы складывались в нозологии, как бумажные домики. Четко понимаешь, что можешь и как, и ловишь себя на мысли, что уровень устойчивости уже поражает себя саму... Но встреча с «собой» в более чистом и невинном облике, в облике маленькой девочки 9 лет, которая скорбит и скучает по своей прошлой жизни, своей стране, дому, друзьям, морю и солнцу, деревьям и цветам, которых больше нет, напрочь уносит и разбивает все те стратегии к совладающему поведению, которые успешно работали долгое время...
#контрперенос #внутреннийребенок #проекции
За последние несколько месяцев я слышала не один десяток историй, от которых буквально бегут мурашки по коже и ком в горле не проглатывается даже с третьего раза. Но обнимая плачущую Милану, я четко осознала, что эта девочка — полное отражение того, что происходит с моим внутренним ребенком, с которым я стараюсь постоянно договариваться, чтобы не страдали и не проседали физические сферы моей жизни.
Утраты, насилие, потеря жилищ, средств и возможностей к существованию, мотивации и желания жить, пустота, апатия, дисфория, тревоги, фобии, депрессии, обсессии, компульсии, приступы агрессии и психозы, и другие симптомы складывались в нозологии, как бумажные домики. Четко понимаешь, что можешь и как, и ловишь себя на мысли, что уровень устойчивости уже поражает себя саму... Но встреча с «собой» в более чистом и невинном облике, в облике маленькой девочки 9 лет, которая скорбит и скучает по своей прошлой жизни, своей стране, дому, друзьям, морю и солнцу, деревьям и цветам, которых больше нет, напрочь уносит и разбивает все те стратегии к совладающему поведению, которые успешно работали долгое время...
#контрперенос #внутреннийребенок #проекции
От кого нужно защищать наших детей?
В первую очередь от нас самих! Мы порой так зацикливаемся на врагах внешних, что абсолютно не обращаем внимания на тех, кто непосредственно окружает нас и наших детей.
Во всех без исключения клиентских случаях красной линией проходит тема детско-родительских отношений: от травм, обид до дисфункциональных установок в отношении принятия себя, мира, себя в мире.
Мы, как родители, не можем дать больше того, что имеем. Сознательно желая лучшего, подсознательно же мы вкладываем то, что есть у нас в наличии.
Лучшее, что мы можем дать своему физическому ребенку — это наше долюбленное внутреннее дитя, обладающее твердым основанием (базовое доверие), осознанием «Я есть» (индивидуация), а также правом быть и проявляться уникально и неповторимо (сепарация).
Несчастливые родители не могут вырастить и воспитать счастливого ребенка!
В первую очередь от нас самих! Мы порой так зацикливаемся на врагах внешних, что абсолютно не обращаем внимания на тех, кто непосредственно окружает нас и наших детей.
Во всех без исключения клиентских случаях красной линией проходит тема детско-родительских отношений: от травм, обид до дисфункциональных установок в отношении принятия себя, мира, себя в мире.
Мы, как родители, не можем дать больше того, что имеем. Сознательно желая лучшего, подсознательно же мы вкладываем то, что есть у нас в наличии.
Лучшее, что мы можем дать своему физическому ребенку — это наше долюбленное внутреннее дитя, обладающее твердым основанием (базовое доверие), осознанием «Я есть» (индивидуация), а также правом быть и проявляться уникально и неповторимо (сепарация).
Несчастливые родители не могут вырастить и воспитать счастливого ребенка!
Даже в хрупком много силы
«Чорнобривцi насiяла мати,
У моїм свiтанковiм краю,
Та й навчила веснянки спiвати,
Про надiю квiтучу свою...
Як на тi чорнобривцi погляну...»
Самое тяжелое в жизни человека — это когда не за что зацепиться, когда эта самая жизнь «раскручивает» в разные стороны. Когда все смыслы пропадают, а новые еще не обретаются, то в этом состоянии растерянности очень сложно устоять.
«Что ты чувствовал(а) в тот момент?»
«Ничего, я знала, что мне нужно бежать», — отвечала юная девушка, которая самостоятельно выбралась из активной зоны разрушающегося города.
«Бессилие. От того, что я не могу ни защитить, ни покормить, ни согреть своих детей», — отвечала мать пятерых малолетних детей, который провели месяц в холодном и влажном подвале. Но потом она трое суток по бездорожью на обстрелянной машине самостоятельно смогла вывезти свою семью и даже собаку. На вопрос «Как?! Как тебе это удалось?!», она ответила, что просто должна была бежать и спасать своих детей.
«Ничего. Боль и пустоту», — ответил молодой парень, которому удалось прорваться в зону боевых действий, чтобы спасти маму, но соседи ее уже похоронили возле подъезда, где прошло его детство.
Чтобы идти дальше, пусть и маленькими шагами, нужно от чего-то оттолкнуться. В первом случае мы определили план на будущее, учебу, работу. Во втором на настоящее: заботу о себе, о детях. Третий же был самый сложный, так как оттолкнуться было не от чего...
Мама была единственным близким человеком. Они много времени проводили вместе, гуляли, ходили в походы и когда сын вырос, уехал учиться в другой город — мама была тем оазисом тепла и дома, где пахло блинчиками, медом и...
Что могло бы стать символом дома, даже если дома нет? Возможно какой-то цветок (и тут я вспоминаю, что для меня именно чорнобривці являются символом тепла, мамы и дома), например, бархатцы. В этот момент он как-будто проснулся и удивленно спросил откуда я знаю. Откуда я знаю то, что в его доме также пахло бархатцами. Их мама высаживала и на даче, и возле подъезда.
Это и стало той опорой, от которой мы смогли оттолкнуться. Многие мамы, видимо, любят бархатцы. Наши с ним — так точно. А мы — потому что они пахнут мамой...
«.. Бачу матір стареньку,
Бачу руки твої, моя мамо,
Твою ласку я чую, рідненька.»
«Чорнобривцi насiяла мати,
У моїм свiтанковiм краю,
Та й навчила веснянки спiвати,
Про надiю квiтучу свою...
Як на тi чорнобривцi погляну...»
Самое тяжелое в жизни человека — это когда не за что зацепиться, когда эта самая жизнь «раскручивает» в разные стороны. Когда все смыслы пропадают, а новые еще не обретаются, то в этом состоянии растерянности очень сложно устоять.
«Что ты чувствовал(а) в тот момент?»
«Ничего, я знала, что мне нужно бежать», — отвечала юная девушка, которая самостоятельно выбралась из активной зоны разрушающегося города.
«Бессилие. От того, что я не могу ни защитить, ни покормить, ни согреть своих детей», — отвечала мать пятерых малолетних детей, который провели месяц в холодном и влажном подвале. Но потом она трое суток по бездорожью на обстрелянной машине самостоятельно смогла вывезти свою семью и даже собаку. На вопрос «Как?! Как тебе это удалось?!», она ответила, что просто должна была бежать и спасать своих детей.
«Ничего. Боль и пустоту», — ответил молодой парень, которому удалось прорваться в зону боевых действий, чтобы спасти маму, но соседи ее уже похоронили возле подъезда, где прошло его детство.
Чтобы идти дальше, пусть и маленькими шагами, нужно от чего-то оттолкнуться. В первом случае мы определили план на будущее, учебу, работу. Во втором на настоящее: заботу о себе, о детях. Третий же был самый сложный, так как оттолкнуться было не от чего...
Мама была единственным близким человеком. Они много времени проводили вместе, гуляли, ходили в походы и когда сын вырос, уехал учиться в другой город — мама была тем оазисом тепла и дома, где пахло блинчиками, медом и...
Что могло бы стать символом дома, даже если дома нет? Возможно какой-то цветок (и тут я вспоминаю, что для меня именно чорнобривці являются символом тепла, мамы и дома), например, бархатцы. В этот момент он как-будто проснулся и удивленно спросил откуда я знаю. Откуда я знаю то, что в его доме также пахло бархатцами. Их мама высаживала и на даче, и возле подъезда.
Это и стало той опорой, от которой мы смогли оттолкнуться. Многие мамы, видимо, любят бархатцы. Наши с ним — так точно. А мы — потому что они пахнут мамой...
«.. Бачу матір стареньку,
Бачу руки твої, моя мамо,
Твою ласку я чую, рідненька.»
Гамарджоба!
⠀
Вот уже две недели как мы в Грузии и при поддержке солнца, морского и горного воздуха, вина и лавашей снова захотелось не просто жить, но и творить, учиться и работать.
⠀
Имея некоторый личный и приличный клиентский опыт в вопросах эмиграции, вижу смысл заходить в эту тему с гештальт-азов, коими являются фон и фигура. Здесь фигурой выступает сама эмиграция со всеми адаптационными этапами и механизмами психики, которые сегодня упрощены и систематизированы, а фон определяет причины, мотивы, обстоятельства, которые вынуждают покинуть свою страну или способствуют отъезду.
⠀
При этом ключевую роль играют акценты: «я переезжаю В» (туда, где мне будет лучше) или «я уезжаю ИЗ» (оттуда, где мне было плохо) (классические сценарии). Либо кризисные эвакуационные (вынужденные) сценарии для спасения жизни от военных действий, политических преследований или других угроз.
⠀
В классической естественной ситуации фигура (эмиграция+интеграция) стоит на первом плане и человек следует по адаптационному алгоритму, итогом которого станут серьезные отношения или развод!
⠀
to be continued...
⠀
Вот уже две недели как мы в Грузии и при поддержке солнца, морского и горного воздуха, вина и лавашей снова захотелось не просто жить, но и творить, учиться и работать.
⠀
Имея некоторый личный и приличный клиентский опыт в вопросах эмиграции, вижу смысл заходить в эту тему с гештальт-азов, коими являются фон и фигура. Здесь фигурой выступает сама эмиграция со всеми адаптационными этапами и механизмами психики, которые сегодня упрощены и систематизированы, а фон определяет причины, мотивы, обстоятельства, которые вынуждают покинуть свою страну или способствуют отъезду.
⠀
При этом ключевую роль играют акценты: «я переезжаю В» (туда, где мне будет лучше) или «я уезжаю ИЗ» (оттуда, где мне было плохо) (классические сценарии). Либо кризисные эвакуационные (вынужденные) сценарии для спасения жизни от военных действий, политических преследований или других угроз.
⠀
В классической естественной ситуации фигура (эмиграция+интеграция) стоит на первом плане и человек следует по адаптационному алгоритму, итогом которого станут серьезные отношения или развод!
⠀
to be continued...
Да-да! Отношения со страной очень напоминают отношения с человеком и проходят практически те же стадии:
⠀
• Влюбленность или медовый месяц. На этой стадии нравится ВСЕ! Новизна и необычность выходят на первый план.
⠀
• Разочарование и отвержение. На этой стадии на первый план выступают все те теневые моменты, на которые в период влюбленности остаются незамеченными. Состояние безнадежности, бессилия, часто апатии и депрессии, или же агрессии и ненависти.
⠀
• Интеграция позитивного и негативного опыта. Торг и принятие, в результате которого равнозначно оцениваются все позитивные, нейтральные и негативные стороны, которые можно принять, компенсировать, свести к компромиссу. Это самая зрелая и серьезная стадия в адаптации, если до нее доходят, а если еще и проходят, то впереди ждет... ЛЮБОВЬ.
⠀
• Та самая стадия, на которой возможно наслаждение, развитие и процветание! Эта стадия поистине слаще меда, потому что пройдя серьезные испытания, человек познает всю суть стойкости своей собственной личности и раскрывает ее с помощью партнера или страны с новых и неизведанных ранее сторон.
⠀
Все перечисленное выше относится к сценарию с благоприятным фоном, когда существуют условия и предпосылки к эмиграции. А если фон был кризисным, сложным, болезненным? Как тогда войти в новый виток своей жизни и сохранить себя?
⠀
• Влюбленность или медовый месяц. На этой стадии нравится ВСЕ! Новизна и необычность выходят на первый план.
⠀
• Разочарование и отвержение. На этой стадии на первый план выступают все те теневые моменты, на которые в период влюбленности остаются незамеченными. Состояние безнадежности, бессилия, часто апатии и депрессии, или же агрессии и ненависти.
⠀
• Интеграция позитивного и негативного опыта. Торг и принятие, в результате которого равнозначно оцениваются все позитивные, нейтральные и негативные стороны, которые можно принять, компенсировать, свести к компромиссу. Это самая зрелая и серьезная стадия в адаптации, если до нее доходят, а если еще и проходят, то впереди ждет... ЛЮБОВЬ.
⠀
• Та самая стадия, на которой возможно наслаждение, развитие и процветание! Эта стадия поистине слаще меда, потому что пройдя серьезные испытания, человек познает всю суть стойкости своей собственной личности и раскрывает ее с помощью партнера или страны с новых и неизведанных ранее сторон.
⠀
Все перечисленное выше относится к сценарию с благоприятным фоном, когда существуют условия и предпосылки к эмиграции. А если фон был кризисным, сложным, болезненным? Как тогда войти в новый виток своей жизни и сохранить себя?
Три месяца третьей эмиграции...
... прошли-пролетели. Я не особо ощутила сложности адаптации, именно потому что она была фоном, а не фигурой.
Уже почти год я пребываю в неком замирании и о том, чем был наполнен этот весь год, напоминает только телефонная галерея. И даже она начинается в конце марта.
Я освоила «исскуство маленьких шагов», «жить в моменте», «ничего не планировать дальше, чем на пять дней» и «всегда быть готовой, что все может измениться в любой момент». Когда нет базовой безопасности, уверенности в завтрашнем дне и тревоге 24/7 за родных и близких, вопрос о развитии, достижениях, успешном успехе и прочей пафосной лабуде видится примерно как пропаганда гомицида под соусом патриотизма.
При опыте горевания и оплакивания живых родителей, становится очень просто оперативно ориентироваться в кризисных ситуациях, говорить то, что думаешь без самобичеваний за грубость, уходить оттуда, где было плохо. Есть, конечно, и побочка — перестаешь что-либо чувствовать. К сожалению, когда уже ничего не боишься, притупляются и остальные чувства.
Остаются лишь воспоминания, где все еще тепло, вкусно, мирно. От них больно и хорошо одновременно. Расщепление — это всегда «балансировать» и быть готовым, что все же можешь «провалиться». Важно осознать и принять, что теперь это навсегда в структуре личности. Навсегда, потому что забыть это невозможно. Простить невозможно. А вот пополнять списки триггеров «пропасти» — это да, полезный навык. Уже томик насобирался.
А так, конечно, море, солнце, прекрасная страна, любимая семья, интересная работа, которая приносит результат и удовлетворение — вполне себе опора и ресурс для дальнейшей счастливой жизни. Жизни, которая одна, скорочена и хрупка. И может оборваться неожиданно в любой момент.
... прошли-пролетели. Я не особо ощутила сложности адаптации, именно потому что она была фоном, а не фигурой.
Уже почти год я пребываю в неком замирании и о том, чем был наполнен этот весь год, напоминает только телефонная галерея. И даже она начинается в конце марта.
Я освоила «исскуство маленьких шагов», «жить в моменте», «ничего не планировать дальше, чем на пять дней» и «всегда быть готовой, что все может измениться в любой момент». Когда нет базовой безопасности, уверенности в завтрашнем дне и тревоге 24/7 за родных и близких, вопрос о развитии, достижениях, успешном успехе и прочей пафосной лабуде видится примерно как пропаганда гомицида под соусом патриотизма.
При опыте горевания и оплакивания живых родителей, становится очень просто оперативно ориентироваться в кризисных ситуациях, говорить то, что думаешь без самобичеваний за грубость, уходить оттуда, где было плохо. Есть, конечно, и побочка — перестаешь что-либо чувствовать. К сожалению, когда уже ничего не боишься, притупляются и остальные чувства.
Остаются лишь воспоминания, где все еще тепло, вкусно, мирно. От них больно и хорошо одновременно. Расщепление — это всегда «балансировать» и быть готовым, что все же можешь «провалиться». Важно осознать и принять, что теперь это навсегда в структуре личности. Навсегда, потому что забыть это невозможно. Простить невозможно. А вот пополнять списки триггеров «пропасти» — это да, полезный навык. Уже томик насобирался.
А так, конечно, море, солнце, прекрасная страна, любимая семья, интересная работа, которая приносит результат и удовлетворение — вполне себе опора и ресурс для дальнейшей счастливой жизни. Жизни, которая одна, скорочена и хрупка. И может оборваться неожиданно в любой момент.