Психолог Аня Зенкова
234 subscribers
401 photos
15 videos
20 files
152 links
Клинический психолог

Пишу про про депрессию, ПМДР, травму и делюсь своими открытиями

записаться на консультацию здесь 🍀: @annzenkova
Download Telegram
Мы сейчас путешествуем по Индии. Я вроде в отпуске, но что-то делаю чуть чуть по работе. Вернусь с анонсом чата для женщин и следующей лекции 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5
Книга месяца 🅰

Роберт Сапольски «Биология добра и зла»

Толстая, но легко читается и именно интересная.

Факт из книги:

Человек - единственное существо, которому важно получить вознаграждение за свои поступки после смерти

Автор поэтапно рассказывает о сострадании и агрессии, а также в целом о развитии мозга от рождения до смерти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁12
Я ВАС ПОНЯЛА !
Своих котов нет, буду преследовать , этот из кафе во Вьетнаме
16😁4
Знакомство ⭐️

Всем привет! В последние несколько месяцев присоединилось несколько подписчиков - хочу познакомится поближе

Нак картинке мои профессиональные интересы, но кроме этого я живу свою жизнь, справляюсь как могу с кризисами, и стараюсь не терять контакт с моментом

Есть зависимость от чтения не психологической литературы, что позволяет сверяться со своей человечностью

Много пишу про то, с чем сталкиваются женщины из-за влияния цикла, и в работе его тоже учитываю

Рада вам 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16👍3🔥3
Кота не добавила — сразу отписка 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10
Влияние семейной атмосферы на людей с депрессией, расстройствами шизофренического спектра и БАР


Вместе с ИИ собрали инфографику по эмоциональному стилю взаимодействия в семье. Сегодня разбирали на обучении , вот с вами делюсь 📎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍3🔥3
Удерживаю вас

Котов не встретила, пока пес 🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Повышаю дозу АД, оказывается надо было раньше. Старая истина: если вам кажется, что стало лучше и теперь все окей, то лучше еще раз удостовериться, так как понятие нормального состояния при депрессии очень занижается иногда

❤️❤️❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15
Канал для женщин, чувствительных к циклу

Наконец-то
🌟

Присоединяйтесь, там уже есть трекер состояния

https://t.me/otvalendo
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍4😁1
Способ измерять свою батарейку для людей с РАС

Однажды клиентка рассказала мне про такой классный инструмент как ХЭДРУМ (пространство между головой и крышей машины (то есть если его мало, то любая кочка опасна).

Он подходит не только для людей с РАС, но и для людей с депрессией.

Он хорошо помогает измерять свой ресурс и вовремя останавливаться.

Делала памятку для психологов курса по навыкам поведенческой активации с помощью ИИ, и оставляю здесь. Спрашивайте - расскажу )
10🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кот и собака

Держу вас как могу 😄
😁1310
Правило 5 минут - способ помогать себе активироваться при депрессии, или выходить из откладывания при СДВГ.
11🔥2
Менструальный цикл — это не только про месячные 😢

В разные фазы реально может меняться настроение, уровень энергии, концентрация, тревожность и даже желание общаться с людьми.


В карусели собрали основные особенности каждой фазы цикла. Наглядно и по факту.

🖇 А разбираем эту тему вместе с Анной Зенковой, преподавателем нашего нового курса «Консультирование женщин, чувствительных к циклу».
Подробнее о курсе можно узнать по ссылке:
https://clck.ru/3TtY4U
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥31