Углублением этой работы, когда вы увидите себя,  когда вы похвалите себя, когда ваше состояние изменится,  тогда продолжением
стало бы понимание,  что все эти качели только у вас в голове :)
Вот вы были внизу,  и вот вы наверху.

Да,  для тех,  кто больше времени в своей жизни находится внизу,  это просто необходимо -поднимать эти качели.
Не на пару минут,  а так, чтобы вы на этот тёплый взгляд смогли все больше опираться.

Потому что смотреть снизу очень некомфортно. Там много стыда при этом. Раз он наверху, значит я какой-то не такой тогда, ведь я внизу.
А быть с этим "не такой" невыносимо для психики!

Следовательно сразу очень хочется подняться. А как? Опустить другого))) В прямом и переносном смысле.
Все как на качелях, так и в жизни. Найти изъяны.
Если психика не даёт доп искажений,  то в этом же человеке найти изъяны. 
Если даёт,  то в других людях,  которые хуже, чем я.

Так и работает пара:
Идеализация и Обесценивание.
Наверх,  вниз.

Зачем?
Чтоб хоть как то выровняться.
Психика не может считать себя все время "не достаточным". Это сводит с ума и приводит к депрессии. Для этого и нужны такие формирования как психологические защиты. Кого-то опустить, чтоб себя поднять.

Терапия учит выравниваться на этих качелях и смотреть на человека ровно и прямо.
Не сверху, ни снизу,  а как на такого же, как я.
Понимая, что он не лучше,  не хуже. Смотреть на него, как на равного мне. В телесной терапии в прямом смысле слова - не сверху, ни снизу, а прямо.

Мы с ним ходим по одной земле.  Он человек, и я человек.
Да, у нас разный бэкграунд. Что-то может быть разное в том,  как у нас устроена жизнь,  но не по этому мерить.
А смотреть на другого просто как на человека.

Я достоин уважения к своей личности,  и он тоже достоин...
Потихоньку переучивается система оценки себя и других.
Стараемся не поднимать и не опускать других и себя.

Но если идти дальше и выходить за рамки терапии,  то можно увидеть это, просто как качели в голове!
Вот они вас принижают, вот возвышают.

Что случилось в реальности? Н-И-Ч-Е-Г-О.
Изменилось только ваше восприятие.

Поэтому ❗️стоит слезать к черту с этих качелей и идти по ровной земле вместе с этим человеком. Гулять,  играть и веселиться.

Просто как с человеком.
Просто увидеть его как живого человека,  провести с ним время.

БЫТЬ С НИМ В КОНТАКТЕ.

Ничего не загадывая, не желая от него ничего,  а просто быть с ним. Без оценок и сравнений.
Позволяя этому контакту и энергии между вами разворачиваться. Наслаждаясь этим совместным Бытием.

Потому что Быть - это наше естество.
И самое сакральное в нас.  Это Бытие.
И разделить это "Просто Бытие" с Другим - бесценно.

Я сейчас учу английский, чем на самом деле горжусь. Наконец-то я взялась за то, что давно собиралась.
И в рамках обучения я просматриваю разные TED Talks.

И в последнем была часть, которая затрагивала опосредственно действие зеркальных нейронов, но которую мне хотелось бы раскрыть шире.

Зеркальные нейроны - уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей.
Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами.
То есть, если мы наблюдаем как человек что-то делает или испытывает какие-то эмоции, в нас включаются такие же зоны мозга, как у него, ответственные за эти действия или эмоции.

Он берет ручку, мы смотрим за ним, у нас активизируются зоны, ответственные за то, чтобы брать ручку.
Он смеётся, у нас активизируются зоны ответственные за смех.
Поэтому эмоции заразительны.

И ведь хорошо, если мы говорим про положительные эмоции. Но ведь нейроны не выбирают, что отражать.
Мы подсознательно воспринимаем эмоции других людей. При просмотре фильмов ужасов или трагических репортажей по телевизору мы автоматически получаем те же эмоции.
Если же вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, то в вашем мозге активизируются зоны, отвечающие за проживание этих эмоций. 

Попробуйте здесь остановиться и поразмышлять.
А чем наполнена ваша жизнь?
С какими людьми вы общаетесь? На какие чужие эмоции вы в основном смотрите?

....


Этой историей можно и стоит управлять. Здесь мы как машина.
Окружая себя позитивными людьми, смотря даже на видео на позитивные эмоции, мы сами меняем свое состояние.

Это же прекрасно работает для обучения новым навыкам.
Моторные зеркальные нейроны заставляют нас мысленно воспроизводить то же действие, которое мы видим — если его совершает другой человек, в том числе на экране телевизора или компьютера.
Это прекрасно работает для физических навыков. Смотря на спортсмена, выполняющего то, что нам хочется уметь самим, мы сами становимся ближе к результату. Пробовать потом, конечно, тоже надо)

Это работает и не только с физическими навыками.
Когда человек в терапии приходит ко мне, и мы обнаруживаем, что у него нет какого-то опыта жизненного, например, нет хороших отношений и не было в детстве, плохо развита эмпатия, не хватает уверенности и тд, как часть работы я могу предложить наблюдать за своими знакомыми, брать примеры из фильмов и книг - изучать, как это у других людей.

Нам нужно где-то набрать этот опыт, раз у нас его нет. И благодаря такому чуду, как наш мозг, мы можем взять его из ниоткуда.
Общаясь с другими людьми, спрашивая "а как это у них", и даже ПРОСТО НАБЛЮДАЯ за ними.
Чудеса.

Так работают и истории с окружением.
Если в твоём окружении есть позитивные люди и ты проводишь с ними время, ты будешь более позитивным.
Если они зарабатывают деньги, и ты станешь зарабатывать.
Есть такое правило - твой заработок равен среднему арифметическому 5 ближайших людей, с которыми ты больше всего общаешься. И это работает.
У меня есть свой пример, который я опишу чуть позднее.

Поэтому, если что-то сейчас для вас что-то важно, что-то хочется, хочется войти в какую-то сферу, новую для себя -
стоит войти в сферу людей, которые уже там, которые уже там преуспели. Смотреть на них. Учиться у них.
Даже в формате онлайн видео. Благо лекции лучших в своей сфере, интервью и тд есть сейчас на любые темы.
Стоит искать для этого возможности.
Они есть всегда.

И не важно, в какой сфере вам хочется чего-то.
Хотите играть на пианино, слушайте его, смотрите ролики, ходите на курсы и тд.
Хотите денег - войдите в один из множества предпринимательских кругов. Посмотрите, как работают у них мозги, что это за люди.
Хотите духовного развития - найдите людей, близких по духу, учитесь у них, слушайте. Узнавайте, что оказало на них влияние, что они читают, что смотрят, что они делают по- другому?

Хотите счастливых отношений, ищите примеры среди знакомых. Что они делают не так, как вы. В чем их отличие? В чем они ведут себя по-другому? Наблюдайте за ними, исследуйте.

Это работает даже в каком-то энергетическом плане.
Наблюдая за работой профи в какой-то области, мы получаем своего рода передачу. То, что за гранью понимания и ума. Не информацию, а внутреннее знание, как он это делает.

Чем бы ни было то, что вам хочется, знайте, что все это возможно. Всегда есть люди, которые уже на этом пути. А значит у них можно учиться.

Да, может быть ваше детство не задалось, да, все мы на разных этапах, да, какого-то опыта у вас нет, но вы можете учиться, перенимать опыт, двигаться в этом направлении.

Не раздражаться на людей, у которых есть то, чего нет у вас, а смотреть, а что они делают по- другому. Не думать, что это вот у них все получается, потому что они какие-то другие, а начать учиться у них.
И это обязательно даст свои плоды. Обязательно. Обещаю.
Но стоит взять именно ту сферу, в которой вам действительно хочется развиваться изнутри, которая вас мотивирует. Не потому что надо, не потому что это принесёт деньги, не потому что это социально одобряемо или вписывается в ваш образ идеального Я, а потому что это вам интересно. Тогда не будет саботажа.

Поэтому выберите то, что вам откликается из глубины души. То, что расширяет вас, когда вы думаете об этом. Дальше выберите правильное окружение и фоните себе этой темой все время.
И в добрый путь 😉

Дорогие, 
у меня образовались планы на последние недели в РФ, СПБ и МСК

         💃 ЗАНЯТИЕ
"Слушая тело", мягкая  танце-двигательная практика. Немного медитативная, про контакт со своим телом.

Классное.  Уже вела его в Карелии, мне и участникам очень зашло.

           👉    В СПб
будет 30 сентября, суббота
с 10.15 до 13.00
М. Восстания,  Лиговский пр 50
Стоимость 1500р по предоплате.

            👉  В МСК
Это же занятие будет в субботу, 07.10 с 11 до 14
М. Достоевская или Менделеевская, Ул. Образцова 14.
Стоимость 1700р по предоплате.

Количество мест ограничено залом.


       ♥️ ОЧНЫЕ СЕССИИ

Успевайте воспользоваться возможностью

До 5го включительно в СПБ

В Москве с 8 по 11 октября.
Пожалуйста,  записывайтесь заранее.  Опций не много.

🙏 до встречи!

Зы: с 12го улетаю в Индию. Буду много времени на семинарах по тантре и с Мастером.
Приёмные дни будут ограничены в октябре/ноябре.
🧘‍♂️ Но я уже заметила, что чем больше я практикую, тем большую ценность могут принести вам на сессии.
Лучше вижу, быстрее решаются запросы.
Поэтому лучше практикующий психолог реже, чем непрактикующий чаще)

Ребята,  у меня очень радостная для меня новость

Со мной сейчас связалось пространство в Керале, где мы делали семинар в прошлом году в Индии,  и сказали, что у них отменился семинар именно на наши даты 20-28 января,  и есть возможность приехать туда.
Они были заняты,  когда я планировала семинар. 

Это для меня особое место. Во-первых, у него абсолютно потрясающая атмосфера. И очень уединенная, что очень круто для Индии и семинара. Практически собственный пляж, все дела.
Вы можете посмотреть видео и фото вот здесь и ниже
https://t.me/soul_body_therapy/1844

Во-вторых, это место рядом с Ашрамом Амритананда Майи Ма.
И я буду рада привезти вас к одной из величайших Святых Индии, и моему Учителю.
Соприкосновение с ней - это невероятная возможность к открытию сердца и приглашению совершенно новых энергий в вашу жизнь.

Я знаю,  что есть уже люди,  которые купили билеты до Дели, поэтому я буду ориентировался на вас
Пожалуйста,  напишите мне,  будет ли вам ок, если мы переместим локацию туда?

И может кому-то ещё будет интересно присоединиться к такому нашему формату, с посещением Ашрама и индийской Святой.
Вот уж Индия, так Индия.

Ом Намах Шивайя!)))

Зы: Также это ближе к Тируванамалай,  куда мы поедем с кем-то из вас после семинара.
Сочетание двух сильнейших по энергии мест в Индии в одной поездке - это просто бомба)!)

ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.

Последний месяц был очень насыщенным. Семинар по Бхайрав Тантре хоть и не был достаточно глубоким для меня, но занял много энергии и сил.
Потом я уехала исполнять свои мечты о Японии.

Надо мной все это время висел не сделанный анонс семинара в Индию. Я решила создать пустое пространство в голове, которое необходимо для творчества.
Сняла отель там, где нет ничего кроме пляжа.
День отвисала, а сегодня отключила интернет и залегла на гамак.
Я помолилась, сказала, что готова стать пустым бамбуком и провести для людей то, что им нужно для их пути. Я была открыта к любому ответу, о чем будет семинар.
Через время пришла фраза - стать ближе к себе.

Мне очень близко это. Это мой путь сейчас.
Это то, чем я занимаюсь каждый день.

Каждый день есть моменты, где я могу выбрать себя, а могу выбрать шаблоны, которые предзаписаны в моей голове и говорят, что и как мне делать.
И каждый день я учусь делать шаг к себе навстречу. Иногда я проваливаюсь, а иногда эти маленькие шажки издалека потом выглядят семимильными, по сравнению с тем, как это было раньше.

Каждый день я учусь смещать акцент с того, как это выглядит или того, как я выгляжу в этом, на то, как я себя в этом чувствую.

В Японии было интересно за собой наблюдать. Да, у меня есть план, есть расписание, что я хочу успеть. Но вот мое состояние сейчас другое. Хочу я что-то или не хочу. Прямо сейчас. Я не статична.
И мне нужно видеть эту фактичность момента и состояния и учитывать ее. В каждый момент времени.

Я могу выполнить план и поставить жирную галочку, что я посмотрела то и то, но принесет ли мне это радость, когда я устала.
А могу плюнуть на все, и пойти греть свои косточки.
Могу несколько часов смотреть на красивый вид, и остаться в одном храме на три часа, профукав всю программу. Но в этот момент какая-то часть меня так радуется. Потому что для неё это ценно. Вот в этот момент прямо здесь и сейчас ей нравится просто сидеть и смотреть. А не бежать куда-то, ставить галочки.

В каком-то общении выбрать себя. Почувствовать и отказаться от общения, даже если я соскучилась по людям. Потому что оно мне не интересно, оно меня не наполняет.

В другом общении озвучить то, что мне не нравится. Хотя очень страшно и некомфортно, когда отношения действительно значимы, и это им угрожает.

Выбрать себя, позаботиться о себе, о своем комфорте психологическом и телесном.

Поставить, наконец, себя на первое место.

Иногда это состоит из таких мелочей. Напрячься и сделать себе комфортно. Куда-то пойти, что-то попросить, что-то принести для себя.

Раньше, если не критично, и в целом и так нормально, я бы сказала, что и так сойдёт.
Напрягаться для себя не мой конек. Для других значительно проще.

Теперь я это замечаю, напрягаюсь, и делаю себе не нормально, а хорошо. Так чтобы мне прямо нравилось.

Поднять попку, принести себе плед, куда-то поехать за тридевять земель, потратить больше, потому что планы поменялись.
Купить какие-то вещи, какие-то мелочи, которые раньше бы не купила. Потому что хочется. Потому что радует.

Попросить японцев в Японии быть потише))) потому что я медитирую 🤪
Снять караоке для себя или скакать на концерте как угорелая...

С одной стороны, все это мелочи и следствия изменения внутреннего состояния. С другой стороны, я вижу, что это действительно каждодневный выбор. Ежесекундный.
Который укрепляет само это состояние и решение. Шаг за шагом.

Вчера произошло для меня большое большое событие.
Я получила свое имя от Аммы.
Uma
Ума

Я сразу срослась с ним. Я прямо прыгала по сцене))) не смогла удержаться))

Вообще с именем интересная история.
Когда я встретила Амму, как-то сразу стало понятно,что это особая связь.
Мой русский учитель Сумиран внутренне сразу стал для меня Учителем. Именно с большой буквы. Особым.
Но когда я встретила Амму, это был взрыв в сознании. Моему уму, сомневающемуся во всех Мастерах, просветлении и тд, даже после встреч с Мастерами, показали ее и после того, как я посмотрела ей в глаза на первом Даршане у меня не было никаких сомнений, кто она. Ну просто нет.
Я села после даршана за ней.Я видела как клапана просто перегорают внутри, как мысли пытаются роиться. Но даже ум понял, что ему не за что зацепиться. Тут было прямое переживание Бога (нечто запредельного. В ее глазах не было личности, было другое). И мой мозг взорвался.
А я разрыдалась. Так как не рыдала никогда. И через минуту энергетический взрыв реально случился в моей голове. Был вспых, и такой яркий чпок, и четверть головы как будто стала лёгкой и свободной. Следом ещё один чпок, на второй четверти.
Не помню, мне кажется, через год в медитации в туре случился третий чпок. 4ый пока так и не случился))

В общем, Антар уехал из ашрама, а я неожиданно для себя осталась. Потом мне стало не удобно, первая совместная поездка, я поехала за ним. А потом снова вернулась обратно. Получила мантру.

Надо ли говорить, что, конечно, я хотела получить от нее имя
Но мне сказали, что люди, кто живёт тут и по 10-15 лет в ашраме часто без имён, так что я расстроилась и расслабилась по поводу этой идеи.
Прошел год, часть меня хотела имени, да и Антар рассказывал, как это здорово.

Сумиран при мне дал имя подруге - Парвати (жена Шивы).
У меня было странное ощущение, как будто мое имя заняли.
Через ещё время, хоть я и не была внутренне готова, я попросила у Сумирана имя. Он был и остаётся моим учителем, я посчитала это верным.
Но так как я была не очень готова, и совсем неосознанна, сделала я это в кривой форме, попросив его в выборе опираться на одну вещь.

В итоге это сыграло со мной не самую прекрасную шутку. Не стоит Учителя направлять и что-то диктовать)))
Эго, эго...

В общем, когда он дал мне имя, Сита, а в момент дачи перепутала его с Сати (предыдущеее рождение Парвати).
Сита - жена Рамы.
Так как Антар для меня и был Рамой, я как бы радовалась, но я никак не могла срастись с этим именем. Не могла его использовать, не просила меня им называть, нигде не применяла. Мне было в нем не уютно.
Зато оно стало на меня очень сильно влиять. И в хорошем, и в не очень смысле. История этого героя повторялась со мной настолько отчётливо, что я офигела.
Я поняла это ясно 3 года назад.

У этой истории не самый позитивный конец. И год назад здесь в ашраме Аммы я внутренне поняла, что должна отказаться от этого имени.
Поняла, и забыла.
А через пару дней мое тело подняло в 4.30 утра и куда-то понесло. Я как бы сдалась. Тут такое случается. Выбирать не приходится.
Привело на Пуджу.
В середине пуджи подношения огню.

И тут я понимаю, зачем меня туда привело.
Я написала на бумаге имя Ситы и бросила в огонь.
Так я с ним рассталась.

Желание имени оставалась со мной, но я не чувствовала отклика, ни просить новое у Сумирана, ни взять Ошо Саньясу, хотя это очень очень сильная энергетичечкая история, я присутствовала, когда давали Ошо имена, и меня растаращило энергетически в такие ощущения, которых не было никогда.
Но я не чувствовала.

Решила в этот раз честно ждать. Не как в прошлый.
Нет, так нет отклика. Не стоит брать, что дают, чтобы просто было, потому что хочется.

Я не могла попасть на Даршан 3 дня.
И вот пару дней назад мне в случайном разговоре сказали, что Амма 1,5 мес как дает имена и теперь многие получили.
Я чуть не подпрыгнула от радости.
Сразу стало понятно, почему на Даршан не попадала. Поняла, что попрошу.

Но сейчас, если Амма согласна дать имя, то либо монах пишет 3 имени, Амма из них выбирает, либо ты сам приносишь 3 имени на листочке, если ей не понравится, то даст сама.

Мне было все это стрёмно, придумывать себе имя.
Я чёт пыжилась, но потом поняла, что пойду без имён.
Меня ещё 2 дня не пустило на Даршан.
Я пошла в Храм, просматривала всю историю с предыдущем именем, и реально поняла, почему все так получилось. Как я из Эго попросила, как направила Сумирана, как не было смирения.
(Потом оказалось, что вчера был благоприятный лунный день для получения имени 😳 иногда меня удивляет, как все здесь случается)

Вчера в итоге, получая талончик на Даршан, случайно заговорили с девушкой, и она мне сказала, чтоб я имена взяла всё-таки.

Я пришла домой, смотрела на имена, думала, настраивалась.
Придумала несколько, ну в общем ничего таких. Я готова была носить, они напоминали мне о важном.

Потом я открыла книжечку Кайвалья Упанишады, которую я получила на ретрите сейчас.
Листала мантры. Откладывала. Но возвращалась снова. Как будто искала что-то.
И потом я увидела Ума.
И я прям подскочила.
Вот оно!
Вот мое имя!

Я сразу написала его первым, и пошла на Даршан.
Я не забуду лицо Аммы, когда она слушает имена, улыбается, и качая головой говорит Ума.
Я подпрыгнула так, что даже не поблагодарила толком ее. Стала почти прыгать по сцене)))

Я сразу срослась с ним. Есть ощущение, что да, вот оно мое. Это я.
Теперь я знаю, что Ума - это тоже имя, что и Парвати, жена Шивы.
Поэтому понятно, почему я так странно среагировала на Парвати первый раз.

Для меня вся эта история тоже про путь Сердца.
Не спешить, чувствовать, доверять ощущениям, не действовать из ума, видеть эго, а ещё не шутить с такими серьезными вещами как духовное имя.

Ума, конечно, обязывает меня по полной. Я потом сообразила, что Парвати получила имя Ума, так как проходила суровые аскезы, чтобы получить Шиву в мужья.
А где я, и где аскезы... Особенно про еду, которые она проходила.

Но тут как раз мне лекарство пить 2 мес, и придется сидеть на строгой диете, так что аскезы похоже начинаются 😂

Вот такие пироги и события у меня.

Помимо этого у меня 300 млн инсайтов, как всегда в ашраме, но мама миа, дошли бы руки записать.
Может в поезде по пути на семинар.

Всех обнимаю.
Принимаю поздравления:)

Так как я действительно счастлива!

Опробываю новый формат поста.
Уж очень они длинные у меня получаются
Скажите, если так удобнее будет читать или буду по старому выкладывать.

На всякий случай - у нас очень хорошие отношения с Антаром. И были, и сейчас. Мы приложили и прилагаем к этому усилия.

Когда я смотрела через ясное, осознанное состояние, а не через травму, то даже в моменты трындеца - я понимала, что наше расставание - то, что нужно для нас, для нашего духовного роста. Не важно, кто стал инициатором. Не был бы один, стал бы другой. Слишком сильно работал кармический ветер. Потом может об этом напишу.

Мы выполнили то, что нам было нужно, и дальше надо расти отдельно, потому что вместе уже не получалось дальше.
И я уже за эти 10 месяцев вижу, какие мощнейшие трансформации мы совершили через это, насколько мы выросли через это и что нам это лучше.

С новым годом, дорогие.

Не бойтесь мечтать, не бойтесь делать то, что хочется, выходить за рамки привычного, доверять своему внутреннему отклику.

Жизнь - удивительная и прекрасная. Постоянно. Просто мы не всегда в правильном состоянии, чтобы это замечать.

Обнимаю всех и каждого от всего сердца.

Приятная находка для доброго утра :)

Earth is my body
Water is my blood
Air is my breath
Fire is my spirit

7 минут для того, чтобы приятно утренне подвигаться

https://youtu.be/HvLNje4aC6c?si=UZpoT-aXh07AlzyB
И клип красивый

Всем привет

Меня тут пригласили поговорить)
Поделиться.

Поэтому:

Завтра,  в воскресенье в 10.00 буду участвовать в эфире инстаграм у Дмитрия Алексеева: поговорим о радости жить в своём теле, исцеляющем движении и многом другом)
Но тут уж как пойдет)

Сама я человек,  который вот прямо вообще (!) был не телесный.
От слова совсем.

Я в юности вообще не понимала,  что это за штука - тело? Нафига она нужна? Только болит, её надо носить и кормить еще к тому же.

И даже, придя в телесную терапию, слова Лоуэна про удовольствие от тела мне стали понятны только через несколько лет. А уж в полной степени раскрылись только с танце-двигательными практиками.

Зато сейчас я могу приводить к этому людей.  Рассказать и показать, что это возможно.  Это приятно.  Это ресурно. Это терапевтично.  Это здорово!

Поэтому приходите послушать и поспрашивать на наш воскресный стрим – «РАДОСТЬ ЖИТЬ СЕБЯ».
Ссылка на инст в комментариях.

Анонс ниже:

Участники:
• Мария Дука  – Телесно-ориентированный терапевт, психолог, кандидат наук. Ведущая танце-двигательных практик. Лектор по телесной терапии в Международном Университете Интегративной Психологии (МУИП)
• Дмитрий Алексеев -
Сертифицированный преподаватель йоги. Автор и ведущий более 150 семинарских программ и тренингов/ выездных лагерей/ йога-туров по всему миру. Автор и руководитель реабилитационных программ для людей страдающих зависимостью. Общественный деятель. Мастер трансформации и преображения с 20-летним опытом.

🔹 Воскресенье 10:00
Instagram: @alekseev_school
https://www.instagram.com/alekseev_school?igsh=ZXk4a2N5NjNrN3No

🔸 Поговорим о радости жить в своем теле.
Об интеллекте тела.
Об исцеляющем движении.
О внимании.
О том, как возвращаться к себе.
Как восполнять энергию.
Почему и зачем  важно слышать себя и что это вообще такое.
Жизнь борьба или можно жить с удовольствием?
Если успеем, разберем несколько терапевтических простых техник для самостоятельной работы

До встречи в эфире!💫

ЖИТЬ ИЗ ВНУТРЕННИХ ОЩУЩЕНИЙ, А НЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВ.

Запись эфира

Сейчас для меня интересное время.
На последнем тантра семинаре я глубоко соприкоснулась, пользуясь языком "Бегущей с волками", с архетипической Первозданной женщиной внутри меня.

Той, которая совершенно другая, другого масштаба и глубины, не известной мне. Той, которая как сама природа, той, корни которой уходят глубоко в землю, той, которая может творить совершенно из другого измерения.

Кто ты, Женщина с большой буквы?

Вот уже несколько недель Она занимает мой ум и внутреннее пространство.
Я ищу ее вниманием, хочу соприкоснуться с ней глубже, проявить ее больше.

Этот путь, начавшийся больше года назад, с принятия Аммы своим Учителем, после этого раскрытия для меня женского божественного аспекта, опыта проявления Шакти через мое тело на тантра семинарах, продолжившийся проявлением немыслимых масштабов теневых архетипических аспектов и способности их выдерживать внутри у меня же на семинаре по Тени — все это зовет и тянет меня к ней.

Все глубже и глубже раскрываясь.

За это время поменялось всё: мое поведение, мое принятие себя, мой голос, мой танец, мой гардероб, мои границы, мое общение, мой секс, мой внутренний объем.

Складывающийся из такой разной мозаики экспериментов - совершенно трансформирующий опыт.

Несмотря на планы провести адаптацию моего индийского семинара по Тени в России (уж больно сильный он получился и трансформационный для участников), сегодня, сонастраиваясь с Ней, размышляя о Ней, чувствуя Ее, всего за полчаса в перелете создался новый семинар "Wild woman spirit" или "Душа женщины".
Wild в значении Дикой - естественной,  не обусловленной,  природной.

Поэтому до встречи в Подмосковье 6-9 июня именно с этой темой.

А по тени мы еще обязательно проведём ;) Видимо, в конце августа в Москве и в Питере в начале сентября.
Как пойдём, конечно.
Темы всегда живые и отражают мой внутренний путь в данный момент.
А еще они стучаться сами, как сегодня постучалась Она.

И еще очень хочется "ведьминский" природный выезд в Карелии в июле...
Не знаю, дойдут ли руки, но очень хочется.

Для тех, кому важно планировать заранее -
будет в Турции большой семинар: 20-29 сентября.
В моих любимых Чиралах, в самое роскошное время ;)
Постараюсь дать инфо в ближайшее время.

Что я делаю, если на меня смотрят с любовью?
Что я чувствую?
Могу ли я выдержать этот взгляд или убегаю от него, внутренне или внешне?
Начинаю ли я его обесценивать или позволяю себе внутренне открыться ему навстречу и проживать весь объем чувств, которые приходят ко мне?
Или чужая теплота или моя собственная влюблённость откидывает меня в попытку контролировать чувства.
Что я чувствую, когда вижу теплоту и влюблённость между другими людьми?

Все это зависит от того, как наши значимые взрослые реагировали в детстве на наши проявления любви к ним.
Ребёнок сам по себе любящ. При отсутствии пренатальных травм, он полон любви и с радостью несёт и проявляет эту любовь к родителям.

И в зависимости от того, будет ли она принята и как, он делает внутренние выборы, которые неосознанно потом определяют то, может ли он по-настоящему "упасть в любовь", сдаться ей, чувствовать её. И радоваться ей.

Если же в ответ он получил отвержение, обесценивание, негатив, холодность, то "пойти в любовь" для него совершенно небезопасно. Пойти в неё, значит снова столкнуться с болью.
А с учётом того, что, чтобы "закрыть гештальт", наша психика находит таких же холодных, отвергающих, обесценивающих и тд партнёров (чтобы все-таки получить ту нужную мне любовь именно от такого партнера, который такой же как мама/папа. Привет всем, кто спрашивает, почему одинаковые партнёры), то на детскую травму накладывается ещё и подростковый, и при продолжающихся попытках и взрослый опыт.

И тогда мы предпочитаем функциональные, эмоционально контролируемые отношения.
Даже если мы влюбляемся, то мы не идём в это целиком. Мы оберегаем себя, и таким образом так или иначе дистанцируемся от партнёра, даже не замечая этого. Что не позволяет нам выстроить настоящую близость.

А если отношение родителей к любви и проявлению нежности и заботы было в формате "Что за розовые сопли", то мы ещё и считаем, что у нас-то "настоящие взрослые отношения".

Что со всем этим делать:

1) осознать, что любовь - это самое прекрасное, что может переживать человек.
И с вами все в порядке, что это нормально хотеть близости. Каждый из нас внутри хочет любить.
Позволить себе, сказать себе "можно" - это очень важно.

2) да, любить страшно.
Правда может быть больно. Правда в любви нет никаких гарантий, что вы будете любить друг друга до гробовой доски

Но:
а) для ребёнка эти чувства отвержения были не выносимы, родитель для него - целый мир. И ему с этими чувствами не справится самому, а родитель, который должен ему с ними помогать, эмоционально не доступен и/или в принципе не воспринимается после его действий безопасным.

А ДЛЯ ВАС, уже не для ребёнка, ДЛЯ ВЗРОСЛОГО, разрушение отношений - это уже не такая катастрофа.
Да, внутри вас живут воспоминания, и кажется, что вас это разрушит, но на самом деле, если что-то пойдёт не так, у вас внутри уже куча возможностей, как с этим справится: друзья, спорт, психотерапия, поехать в поездку, пойти на семинар, уйти в работу и тд.
Даже "нажраться мороженого и рыдать над сериалом" или "набухаться" - не самые лучшие, конечно, стратегии, но тоже, мать его, рабочие.

У вас уже за ваш путь куча как внешних, так и, главное, внутренних инструментов, в виде опыта прохождения самых разных чувств и выдерживания их.

Конечно, внутренний ребёнок будет вам говорить "АААА, это страшно, нас там обидели, мы туда не пойдём".

Но спросите себя, ну что по факту самое страшное случится, если я по-настоящему, по- честному пойду в эту близость?
Ничего такого. Зато сколько всего может дать.

Да, это может стриггерить чувства, которые мы испытывали в детстве, и тогда сериалом не обойдешься, но на крайняк придётся идти в терапию и с этим разбираться (лучше, конечно, заранее, а не по факту, но и так тоже можно)

б) любовь - самое невероятное чувство и оно стоит риска 😉