Простите, это было в отложенных сообщениях.
Но может как раз самое время прийти в себя через движение?

Хотя мне кажется тут подойдут больше заземляющие барабаны.

https://youtu.be/NxFkomK6zAc

Сейчас веду семинар в Подмосковье и поняла, что случился какой-то переломный момент в моем ведении семинаров. Я вышла на какой-то новый уровень.

Раньше мне было сложно открыться как практикующему человеку, говорить про энергию открыто.
Я иногда делала это в индивидуальных сессиях, но да и то редко.
Только если понимала, что сам человек в практике и открыт. И если для него приходило поле и энергия через меня, то я проводила её, часто даже не говоря потом об этом.

В занятиях я также видела, что через меня открывается поле, очень красивое, глубокое. В основном через Аутентичное движение и связанное с эмоциональным планом, куда погружались люди. И я могла их туда погрузить и безопасно провести к соприкосновению со своими глубинными эмоциями.
Или к тишине ума и медитации.

Но все-таки я не афишировала это и оставалась в безопасном пространстве телесной и танце-двигательной терапии. Я просто психолог и телесный терапевт.
А кто чувствовал, тот чувствовал.

Сейчас же проявился какой-то новый уровень.

В связи с моими открытиями на тантрических семинарах я поняла, что могу приглашать энергию. Прямо приглашать её.
Определённую. Ту, которую мне надо.

Открывать какое-то совершенно новое поле совсем другой, скорее энергетической работы.

В Индии я первый раз на семинаре решилась говорить об этом.
О энергии,  о том, как это работает,  о внимании,  о медитации.
О своём Мастере.
Но все-таки ещё очень сдержанно.

Здесь же я настроила пространство, не просто очищая его, а именно приглашая в него энергию Мастеров и определенные поля, которые мне нужны для разных практик.

С самого начала семинара я провела какао-церемонию и затем какой-то потрясающей глубины экстатик. И разные другие практики.
Говорила про энергию.
Про обращение к чему-то большему.

И сегодня решилась провести демонстрацию тантрической практики и энергетической работы - исцеление сексуального опыта.
Энергия так шарашила через меня, я по-другому не могу сказать, что мне было сложно говорить. Погрузился глубоко не только человек, но и люди в группе вместе с ним.

Я горжусь собой.
Мне было действительно страшно говорить об этом открыто, и тем более показывать. Потом настраивать поле для всей группы.
И я очень рада, что прошла через это.

Наверно, стимулирующим фактором для меня послужило то, что клиентка в начале семинара поделилась со мной, что она распознала, когда в индивидуальной сессии я попросила своего Мастера для неё помочь и она не только почувствовала, но и смогла понять, чья это была энергия.

Для меня это стало определённым знаком, что нет, меня не глючит, что я могу.
Я могу обратиться к чему-то большему, и оно приходит.
И именно то, что я могу к чему-то определённому обращаться, с чем у меня есть связь.
И я уверена, что каждый из нас может. Именно так и работают посвящения и вхождения в эгрегоры и направления. У вас тоже скорее всего есть с чем-то связь, и вы можете при желании к этому обратиться. Просто надо попробовать 😉

Не знаю пока, как это будет разворачиваться, но чувствую, что это какой-то новый большой этап.
Может и в индивидуальную терапию это принесу.

Очень благодарна тем, кто отправился в это путешествие со мной и не воспринимает меня как чеканутую шизотеричную тётку.

Ом!
Большая внутренняя благодарность к моим Учителям и Мастерам.

Зы:
Семинар проходит в буддистском напрактикованном центре. И я понимаю,  что место меня в пакетиках очень сильно поддержало.

За это люблю Индию.
Там поле прямо разлито.

Поэтому доведу семинар и буду настраиваться на второй семинар в Индии.

Хотя вероятно ещё в Питере проведу.
Похоже неожиданно нашлось пространство на 8-10 сентября.

Дай бог.


Зы2: простите, что пропала. Я опять перестала записывать посты, которые приходят.
Иногда думаю, что надо переходить на аудио сообщения....

Дорогие

у меня 14го др, и я хочу 16го вечером отметить его в Петербурге у ребят в студии Йога Фэмили на Горьковской.

Буду очень рада всех видеть!

В плане встретиться в 7 вечера, в 19.20 примерно я проведу танце- двигательную практику
Настроимся, покайфуем, разогреем косточки.

Потом почаевничаем.
И, вероятно, что сварю церемониальный какао.

Такой вот примерный план.

Всем всем буду рада,  кто захочет приехать поздравить и провести это время со мной.

Зы: Если вы планируете присутствовать,  пожалуйста,  напишите мне в личку, чтобы понимать количество.

Обнимаю ❤️

СЕМИНАР В ИНДИИ 🌴
20-28 января

Друзья,

Вы ждали,  спрашивали,  и вот оно.
Аэрофлот вынудил меня сообщить о планах раньше, чем собиралась :)
У него сегодня началась распродажа, а так как я планирую семинар в Индии 20-28 января, то сообщаю о нем пока вот так)))

Прошлый семинар прошёл совершенно волшебно,  участники до сих пор делятся изменениями.  Так что смело приглашаю в это волшебное путешествие.

                   😻 КАКОЙ ПЛАН:

С 20 по 28 января семинар пройдёт в священном месте Гокарна,  где по преданиям родился верховный бог Шива.
Это Святой городок/деревня, который находится на берегу океана,  недалеко от аэропорта Гоа.


                   🫶 ТЕМА:

На тему я пока не очень настраивалась, но как ни смешно,  мне именно вчера пришло,  что, возможно, это будет что-то про объединение разных полярностей в нас. Силы и слабости. Мужского и женского. Активного и пассивного. "Правильного" и "хорошего" / "неправильного" и "плохого".
А, возможно, разных наших субличностей и частей. И в тень заглянем.

То, что противоположно и конфликтует между собой, мы будем объединять.

Через тело, психотерапию, танце-двигательные и энергетические практики, и медитацию.


                  🦚🌴🛕🏖 ВЫЕЗДЫ И МЕСТО:

Также будут выезды- экскурсии и выходы.
Там есть,  что посмотреть именно с точки зрения энергии и духовности. И природы.
Я сама езжу туда много лет передохнуть между ашрамами.

Там также много также и кафешек с большим выбором еды и всякой всячины прямо рядом с тем местом,  где будет семинар.
Туда можно приехать и пораньше, выдохнуть и настроиться.

В Гокарне широченный длинный пляж,  вдоль которого можно гулять. Не большие волны. Мягкое солнце.


                   💸 СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара до 1.12 - 550$ при проживании в двухместном номере с кондиционером на 1 линии.
Питание - около 12тр.
Плюс экскурсии - около 3 тр.


                   🧘ДУХОВНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ДЛЯ ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ

После семинара у кого есть возможность  и интерес, я предложила бы пару дней отдохнуть на море, а потом я отправлюсь в самое святое место в Индии - Тируванамалай.
На другом берегу Индии,  недалеко от Ченная.

Там жил Рамана Махарши,  великий святой 20го века. Его ашрам до сих пор полон невероятной энергии медитации.  Такого нет, по моим ощущениям, нигде.

Это самое Шиваитское место Индии - там находится гора Аруначала, что по преданиям является самим воплощением Шивы на земле.

Там очень сильная энергия огня и медитации. 🔥
Недаром туда стекалось множество святых со всей Индии. Оно до сих пор является крупнейшим местом поломничества. Там много ашрамов ушедших Мастеров со своей особенной энергией.

Там же живёт сейчас в теле сильный Мастер - Шива Джоти Мауна Сидхар.  Дредастый шиваитский очень сильный дедушка, с которым у меня связь,  и к которому я бы хотела привезти вас.

Вот такой план.

Я планирую примерно 31го/1 перелететь в Тируванамалай. И далее до 5го быть там с вами.

Далее там с 5го начинается семинар моего русского учителя Сумирана.
А до этого времени могу показать вам свои места в Тируванамалай и повозить по Ашрамам/Мастерам.

Если кто-то захочет остаться подольше, то он может это сделать,  я буду там и на связи,  и все помогу и соориентирую.
К семинару Сумирана тоже можно присоединиться.

                   ✈ 🎟 БИЛЕТЫ 🎟 ✈

А вот теперь про те самые билеты! Которые перелетные.

Сейчас Москва- Дели без багажа есть 30,5-33 тыс туда обратно!
С багажом на 10 тыс дороже.
Но я рекомендую без багажа.

Так как:
(А) на пляже ничего не надо, жарко, в Тиру тоже.
В ручную кладь входит 10 кг плюс дополнительно рюкзак  5 кг
Б) тряпок для ашрама можно купить, если что. Одни штаны и пару рубашек.
В) на внутренних рейсах индийских багаж 15 кг плюс ручная 7.
Но смотрите сами.

Для тех,  кто хотел бы со мной отправиться в Тиру - сейчас идеальный вариант.
Перелёты, все 3 шт, Дели-Гоа, Гоа-Ченнай, Ченнай-Дели, в сумме примерно 250 баксов, в зависимости от времени.

Итого получится около 55-60 тыс все вместе, что очень классно для такого большого путешествия.
Я смотрела эти билеты составным маршрутом,  те они связанные. Так дешевле.

Если брать билеты Дели- Гоа, то около 15 тыс туда- обратно.
Что в сумме 45-47 тыс без багажа туда-обратно, тоже неплохо для января.

Но
Если вы хотите только на семинар, побольше удобства с перелётом и зависнуть на море-
Дальше будут появляться и прямые перелёты чартером.

Сейчас есть только аэрофлот за 70 тыс Москва-Гоа туда-обратно через турфирму, но будут и чартеры.
Они появятся в октябре и будут, как ожидает турфирма, подешевле, чем 70.
И можно будет ещё объединиться.

Так что смотрите сами.
Но те, кому интересно со мной поехать в Тиру - это однозначно хороший вариант.
Хотя бы взять сейчас по распродаже Москва-Дели

Вот такая заварушка. Обычно билетов не очень много.
Январь- это сезон в Индии.

Обнимаю 🫶

Так,  чтобы было понятно!
30-33 тыс это я туда-обратно до Дели нашла
Не в одну сторону

Распродажа до 18.09

Вчера, слушая поздравление от любимой подруги, я словила глубокий инсайт.
Мне пришлось остановить видео, чтобы переварить его.

В поздравлении было восхищение. И слова, что "когда я рассказываю кому-то из общих знакомых, как ты, что ты, как ты развиваешься и меняешься, мы можем лишь сказать "Ну это же Маша, да"

И у меня перед глазами пронеслось столько моментов, где я восхищенно и с завистью смотрела на тех, кто успешный, чего-то добивается, меняется, растёт.
И все это было из позиции, что "я то так, обычная, а вот она/он. Невероятно, вот это да, вот это круто".
То есть в позиции идеализации его. А если мы кого-то идеализируем, то обязательно есть вторая сторона качели - обесценивание, направляемое, конечно же, на себя.

И получается такая вот детская качель. Кто-то наверху в этот момент, болтает ногами, кто-то снизу на него восхищенно смотрит.

И я не раз была снизу. Не оглядываясь, трезво на свою жизнь.

А тут кто-то смотрит также на меня.

И это так резко отразило мне меня. Как зеркало.
Что я уже вот такая.
Достойная восхищения.
СВОЕГО ВОСХИЩЕНИЯ.

Просто мы далеко не всегда адекватно смотрим на себя.

В терапии довольно часто сталкиваюсь с тем, что человек не может присвоить себе свои достижения.
Он может про них сказать, но я всегда вижу, когда он действительно их присвоил или просто говорит: "Ну я вот это, и вот это."

И иногда я прошу клиентов посмотреть на себя глазами их друга. Как он видит их. Как он смотрит на их достижения, на их изменения и тд.

И обычно такой тёплый взгляд даёт увидеть больший объем этих самых достижений, посмотреть на них под новым углом. В отличие от вечно недовольного внутреннего критика, которому всегда недостаточно, и могло бы быть и получше.
Тёплый взгляд получается более реалистичным.


И вроде я все это знаю.
Я работала со своей тенью.
Я помню про яркую тень - те люди, которые вызывают у нас восхищение, это те части нас, которые есть у нас, но мы их себе не присвоили.

И я видела как это работает. И удивлялась. И танцевала с этим. И присваивала.
И училась видеть, что это всё, что есть у них, есть и у меня в каком-то объёме, но ещё не до конца освоено.

Но вот сегодня, в таком теплом дружеском отражении, меня прямо это бахнуло.

Да ведь это я.
Та, кем я восхищаюсь, это Я.

Я посмотрела по-новому на свою жизнь сейчас.
На эти поездки, перемещения, семинары, учёбы, финансы, свободу.
И подумала, что ведь это всё- не само собой разумеющееся.
Это действительно круто.

Не что-то такое, что я воспринимаю уже как данность, и ещё и могу быть ей не так-то и довольна периодически.
А что это прямо охренеть как круто.

И я прямо смогла как-то внутренне на это опереться.
Не через гордыню, но через уважение к себе.

А сейчас пока писала, я ещё испытала благодарность ко вселенной, что это всё вот так.

Так что попробуйте посмотреть на себя, свои достижения, свою жизнь объёмно. Глазами теплого друга!

Ведь в каждом из нас есть то, что вызывает у кого-то вот такое восхищение.
И через его восхищение мы можем посмотреть на свою "обыденность" жизни или качеств характера, что тоже важно, совсем по-другому.

Вы большая/ большой МОЛОДЕЦ!
Уже!
Вот прямо вот сейчас!
У вас огромный жизненный опыт. У вас есть исключительные, очень индивидуальные, именно ваши качества.
И вы достойны своего собственного восхищения!

Углублением этой работы, когда вы увидите себя,  когда вы похвалите себя, когда ваше состояние изменится,  тогда продолжением
стало бы понимание,  что все эти качели только у вас в голове :)
Вот вы были внизу,  и вот вы наверху.

Да,  для тех,  кто больше времени в своей жизни находится внизу,  это просто необходимо -поднимать эти качели.
Не на пару минут,  а так, чтобы вы на этот тёплый взгляд смогли все больше опираться.

Потому что смотреть снизу очень некомфортно. Там много стыда при этом. Раз он наверху, значит я какой-то не такой тогда, ведь я внизу.
А быть с этим "не такой" невыносимо для психики!

Следовательно сразу очень хочется подняться. А как? Опустить другого))) В прямом и переносном смысле.
Все как на качелях, так и в жизни. Найти изъяны.
Если психика не даёт доп искажений,  то в этом же человеке найти изъяны. 
Если даёт,  то в других людях,  которые хуже, чем я.

Так и работает пара:
Идеализация и Обесценивание.
Наверх,  вниз.

Зачем?
Чтоб хоть как то выровняться.
Психика не может считать себя все время "не достаточным". Это сводит с ума и приводит к депрессии. Для этого и нужны такие формирования как психологические защиты. Кого-то опустить, чтоб себя поднять.

Терапия учит выравниваться на этих качелях и смотреть на человека ровно и прямо.
Не сверху, ни снизу,  а как на такого же, как я.
Понимая, что он не лучше,  не хуже. Смотреть на него, как на равного мне. В телесной терапии в прямом смысле слова - не сверху, ни снизу, а прямо.

Мы с ним ходим по одной земле.  Он человек, и я человек.
Да, у нас разный бэкграунд. Что-то может быть разное в том,  как у нас устроена жизнь,  но не по этому мерить.
А смотреть на другого просто как на человека.

Я достоин уважения к своей личности,  и он тоже достоин...
Потихоньку переучивается система оценки себя и других.
Стараемся не поднимать и не опускать других и себя.

Но если идти дальше и выходить за рамки терапии,  то можно увидеть это, просто как качели в голове!
Вот они вас принижают, вот возвышают.

Что случилось в реальности? Н-И-Ч-Е-Г-О.
Изменилось только ваше восприятие.

Поэтому ❗️стоит слезать к черту с этих качелей и идти по ровной земле вместе с этим человеком. Гулять,  играть и веселиться.

Просто как с человеком.
Просто увидеть его как живого человека,  провести с ним время.

БЫТЬ С НИМ В КОНТАКТЕ.

Ничего не загадывая, не желая от него ничего,  а просто быть с ним. Без оценок и сравнений.
Позволяя этому контакту и энергии между вами разворачиваться. Наслаждаясь этим совместным Бытием.

Потому что Быть - это наше естество.
И самое сакральное в нас.  Это Бытие.
И разделить это "Просто Бытие" с Другим - бесценно.

Я сейчас учу английский, чем на самом деле горжусь. Наконец-то я взялась за то, что давно собиралась.
И в рамках обучения я просматриваю разные TED Talks.

И в последнем была часть, которая затрагивала опосредственно действие зеркальных нейронов, но которую мне хотелось бы раскрыть шире.

Зеркальные нейроны - уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей.
Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами.
То есть, если мы наблюдаем как человек что-то делает или испытывает какие-то эмоции, в нас включаются такие же зоны мозга, как у него, ответственные за эти действия или эмоции.

Он берет ручку, мы смотрим за ним, у нас активизируются зоны, ответственные за то, чтобы брать ручку.
Он смеётся, у нас активизируются зоны ответственные за смех.
Поэтому эмоции заразительны.

И ведь хорошо, если мы говорим про положительные эмоции. Но ведь нейроны не выбирают, что отражать.
Мы подсознательно воспринимаем эмоции других людей. При просмотре фильмов ужасов или трагических репортажей по телевизору мы автоматически получаем те же эмоции.
Если же вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, то в вашем мозге активизируются зоны, отвечающие за проживание этих эмоций. 

Попробуйте здесь остановиться и поразмышлять.
А чем наполнена ваша жизнь?
С какими людьми вы общаетесь? На какие чужие эмоции вы в основном смотрите?

....


Этой историей можно и стоит управлять. Здесь мы как машина.
Окружая себя позитивными людьми, смотря даже на видео на позитивные эмоции, мы сами меняем свое состояние.

Это же прекрасно работает для обучения новым навыкам.
Моторные зеркальные нейроны заставляют нас мысленно воспроизводить то же действие, которое мы видим — если его совершает другой человек, в том числе на экране телевизора или компьютера.
Это прекрасно работает для физических навыков. Смотря на спортсмена, выполняющего то, что нам хочется уметь самим, мы сами становимся ближе к результату. Пробовать потом, конечно, тоже надо)

Это работает и не только с физическими навыками.
Когда человек в терапии приходит ко мне, и мы обнаруживаем, что у него нет какого-то опыта жизненного, например, нет хороших отношений и не было в детстве, плохо развита эмпатия, не хватает уверенности и тд, как часть работы я могу предложить наблюдать за своими знакомыми, брать примеры из фильмов и книг - изучать, как это у других людей.

Нам нужно где-то набрать этот опыт, раз у нас его нет. И благодаря такому чуду, как наш мозг, мы можем взять его из ниоткуда.
Общаясь с другими людьми, спрашивая "а как это у них", и даже ПРОСТО НАБЛЮДАЯ за ними.
Чудеса.

Так работают и истории с окружением.
Если в твоём окружении есть позитивные люди и ты проводишь с ними время, ты будешь более позитивным.
Если они зарабатывают деньги, и ты станешь зарабатывать.
Есть такое правило - твой заработок равен среднему арифметическому 5 ближайших людей, с которыми ты больше всего общаешься. И это работает.
У меня есть свой пример, который я опишу чуть позднее.

Поэтому, если что-то сейчас для вас что-то важно, что-то хочется, хочется войти в какую-то сферу, новую для себя -
стоит войти в сферу людей, которые уже там, которые уже там преуспели. Смотреть на них. Учиться у них.
Даже в формате онлайн видео. Благо лекции лучших в своей сфере, интервью и тд есть сейчас на любые темы.
Стоит искать для этого возможности.
Они есть всегда.

И не важно, в какой сфере вам хочется чего-то.
Хотите играть на пианино, слушайте его, смотрите ролики, ходите на курсы и тд.
Хотите денег - войдите в один из множества предпринимательских кругов. Посмотрите, как работают у них мозги, что это за люди.
Хотите духовного развития - найдите людей, близких по духу, учитесь у них, слушайте. Узнавайте, что оказало на них влияние, что они читают, что смотрят, что они делают по- другому?

Хотите счастливых отношений, ищите примеры среди знакомых. Что они делают не так, как вы. В чем их отличие? В чем они ведут себя по-другому? Наблюдайте за ними, исследуйте.

Это работает даже в каком-то энергетическом плане.
Наблюдая за работой профи в какой-то области, мы получаем своего рода передачу. То, что за гранью понимания и ума. Не информацию, а внутреннее знание, как он это делает.

Чем бы ни было то, что вам хочется, знайте, что все это возможно. Всегда есть люди, которые уже на этом пути. А значит у них можно учиться.

Да, может быть ваше детство не задалось, да, все мы на разных этапах, да, какого-то опыта у вас нет, но вы можете учиться, перенимать опыт, двигаться в этом направлении.

Не раздражаться на людей, у которых есть то, чего нет у вас, а смотреть, а что они делают по- другому. Не думать, что это вот у них все получается, потому что они какие-то другие, а начать учиться у них.
И это обязательно даст свои плоды. Обязательно. Обещаю.
Но стоит взять именно ту сферу, в которой вам действительно хочется развиваться изнутри, которая вас мотивирует. Не потому что надо, не потому что это принесёт деньги, не потому что это социально одобряемо или вписывается в ваш образ идеального Я, а потому что это вам интересно. Тогда не будет саботажа.

Поэтому выберите то, что вам откликается из глубины души. То, что расширяет вас, когда вы думаете об этом. Дальше выберите правильное окружение и фоните себе этой темой все время.
И в добрый путь 😉

Дорогие, 
у меня образовались планы на последние недели в РФ, СПБ и МСК

         💃 ЗАНЯТИЕ
"Слушая тело", мягкая  танце-двигательная практика. Немного медитативная, про контакт со своим телом.

Классное.  Уже вела его в Карелии, мне и участникам очень зашло.

           👉    В СПб
будет 30 сентября, суббота
с 10.15 до 13.00
М. Восстания,  Лиговский пр 50
Стоимость 1500р по предоплате.

            👉  В МСК
Это же занятие будет в субботу, 07.10 с 11 до 14
М. Достоевская или Менделеевская, Ул. Образцова 14.
Стоимость 1700р по предоплате.

Количество мест ограничено залом.


       ♥️ ОЧНЫЕ СЕССИИ

Успевайте воспользоваться возможностью

До 5го включительно в СПБ

В Москве с 8 по 11 октября.
Пожалуйста,  записывайтесь заранее.  Опций не много.

🙏 до встречи!

Зы: с 12го улетаю в Индию. Буду много времени на семинарах по тантре и с Мастером.
Приёмные дни будут ограничены в октябре/ноябре.
🧘‍♂️ Но я уже заметила, что чем больше я практикую, тем большую ценность могут принести вам на сессии.
Лучше вижу, быстрее решаются запросы.
Поэтому лучше практикующий психолог реже, чем непрактикующий чаще)

Ребята,  у меня очень радостная для меня новость

Со мной сейчас связалось пространство в Керале, где мы делали семинар в прошлом году в Индии,  и сказали, что у них отменился семинар именно на наши даты 20-28 января,  и есть возможность приехать туда.
Они были заняты,  когда я планировала семинар. 

Это для меня особое место. Во-первых, у него абсолютно потрясающая атмосфера. И очень уединенная, что очень круто для Индии и семинара. Практически собственный пляж, все дела.
Вы можете посмотреть видео и фото вот здесь и ниже
https://t.me/soul_body_therapy/1844

Во-вторых, это место рядом с Ашрамом Амритананда Майи Ма.
И я буду рада привезти вас к одной из величайших Святых Индии, и моему Учителю.
Соприкосновение с ней - это невероятная возможность к открытию сердца и приглашению совершенно новых энергий в вашу жизнь.

Я знаю,  что есть уже люди,  которые купили билеты до Дели, поэтому я буду ориентировался на вас
Пожалуйста,  напишите мне,  будет ли вам ок, если мы переместим локацию туда?

И может кому-то ещё будет интересно присоединиться к такому нашему формату, с посещением Ашрама и индийской Святой.
Вот уж Индия, так Индия.

Ом Намах Шивайя!)))

Зы: Также это ближе к Тируванамалай,  куда мы поедем с кем-то из вас после семинара.
Сочетание двух сильнейших по энергии мест в Индии в одной поездке - это просто бомба)!)

ВЫБИРАТЬ СЕБЯ.

Последний месяц был очень насыщенным. Семинар по Бхайрав Тантре хоть и не был достаточно глубоким для меня, но занял много энергии и сил.
Потом я уехала исполнять свои мечты о Японии.

Надо мной все это время висел не сделанный анонс семинара в Индию. Я решила создать пустое пространство в голове, которое необходимо для творчества.
Сняла отель там, где нет ничего кроме пляжа.
День отвисала, а сегодня отключила интернет и залегла на гамак.
Я помолилась, сказала, что готова стать пустым бамбуком и провести для людей то, что им нужно для их пути. Я была открыта к любому ответу, о чем будет семинар.
Через время пришла фраза - стать ближе к себе.

Мне очень близко это. Это мой путь сейчас.
Это то, чем я занимаюсь каждый день.

Каждый день есть моменты, где я могу выбрать себя, а могу выбрать шаблоны, которые предзаписаны в моей голове и говорят, что и как мне делать.
И каждый день я учусь делать шаг к себе навстречу. Иногда я проваливаюсь, а иногда эти маленькие шажки издалека потом выглядят семимильными, по сравнению с тем, как это было раньше.

Каждый день я учусь смещать акцент с того, как это выглядит или того, как я выгляжу в этом, на то, как я себя в этом чувствую.

В Японии было интересно за собой наблюдать. Да, у меня есть план, есть расписание, что я хочу успеть. Но вот мое состояние сейчас другое. Хочу я что-то или не хочу. Прямо сейчас. Я не статична.
И мне нужно видеть эту фактичность момента и состояния и учитывать ее. В каждый момент времени.

Я могу выполнить план и поставить жирную галочку, что я посмотрела то и то, но принесет ли мне это радость, когда я устала.
А могу плюнуть на все, и пойти греть свои косточки.
Могу несколько часов смотреть на красивый вид, и остаться в одном храме на три часа, профукав всю программу. Но в этот момент какая-то часть меня так радуется. Потому что для неё это ценно. Вот в этот момент прямо здесь и сейчас ей нравится просто сидеть и смотреть. А не бежать куда-то, ставить галочки.

В каком-то общении выбрать себя. Почувствовать и отказаться от общения, даже если я соскучилась по людям. Потому что оно мне не интересно, оно меня не наполняет.

В другом общении озвучить то, что мне не нравится. Хотя очень страшно и некомфортно, когда отношения действительно значимы, и это им угрожает.

Выбрать себя, позаботиться о себе, о своем комфорте психологическом и телесном.

Поставить, наконец, себя на первое место.

Иногда это состоит из таких мелочей. Напрячься и сделать себе комфортно. Куда-то пойти, что-то попросить, что-то принести для себя.

Раньше, если не критично, и в целом и так нормально, я бы сказала, что и так сойдёт.
Напрягаться для себя не мой конек. Для других значительно проще.

Теперь я это замечаю, напрягаюсь, и делаю себе не нормально, а хорошо. Так чтобы мне прямо нравилось.

Поднять попку, принести себе плед, куда-то поехать за тридевять земель, потратить больше, потому что планы поменялись.
Купить какие-то вещи, какие-то мелочи, которые раньше бы не купила. Потому что хочется. Потому что радует.

Попросить японцев в Японии быть потише))) потому что я медитирую 🤪
Снять караоке для себя или скакать на концерте как угорелая...

С одной стороны, все это мелочи и следствия изменения внутреннего состояния. С другой стороны, я вижу, что это действительно каждодневный выбор. Ежесекундный.
Который укрепляет само это состояние и решение. Шаг за шагом.

Вчера произошло для меня большое большое событие.
Я получила свое имя от Аммы.
Uma
Ума

Я сразу срослась с ним. Я прямо прыгала по сцене))) не смогла удержаться))

Вообще с именем интересная история.
Когда я встретила Амму, как-то сразу стало понятно,что это особая связь.
Мой русский учитель Сумиран внутренне сразу стал для меня Учителем. Именно с большой буквы. Особым.
Но когда я встретила Амму, это был взрыв в сознании. Моему уму, сомневающемуся во всех Мастерах, просветлении и тд, даже после встреч с Мастерами, показали ее и после того, как я посмотрела ей в глаза на первом Даршане у меня не было никаких сомнений, кто она. Ну просто нет.
Я села после даршана за ней.Я видела как клапана просто перегорают внутри, как мысли пытаются роиться. Но даже ум понял, что ему не за что зацепиться. Тут было прямое переживание Бога (нечто запредельного. В ее глазах не было личности, было другое). И мой мозг взорвался.
А я разрыдалась. Так как не рыдала никогда. И через минуту энергетический взрыв реально случился в моей голове. Был вспых, и такой яркий чпок, и четверть головы как будто стала лёгкой и свободной. Следом ещё один чпок, на второй четверти.
Не помню, мне кажется, через год в медитации в туре случился третий чпок. 4ый пока так и не случился))

В общем, Антар уехал из ашрама, а я неожиданно для себя осталась. Потом мне стало не удобно, первая совместная поездка, я поехала за ним. А потом снова вернулась обратно. Получила мантру.

Надо ли говорить, что, конечно, я хотела получить от нее имя
Но мне сказали, что люди, кто живёт тут и по 10-15 лет в ашраме часто без имён, так что я расстроилась и расслабилась по поводу этой идеи.
Прошел год, часть меня хотела имени, да и Антар рассказывал, как это здорово.

Сумиран при мне дал имя подруге - Парвати (жена Шивы).
У меня было странное ощущение, как будто мое имя заняли.
Через ещё время, хоть я и не была внутренне готова, я попросила у Сумирана имя. Он был и остаётся моим учителем, я посчитала это верным.
Но так как я была не очень готова, и совсем неосознанна, сделала я это в кривой форме, попросив его в выборе опираться на одну вещь.

В итоге это сыграло со мной не самую прекрасную шутку. Не стоит Учителя направлять и что-то диктовать)))
Эго, эго...

В общем, когда он дал мне имя, Сита, а в момент дачи перепутала его с Сати (предыдущеее рождение Парвати).
Сита - жена Рамы.
Так как Антар для меня и был Рамой, я как бы радовалась, но я никак не могла срастись с этим именем. Не могла его использовать, не просила меня им называть, нигде не применяла. Мне было в нем не уютно.
Зато оно стало на меня очень сильно влиять. И в хорошем, и в не очень смысле. История этого героя повторялась со мной настолько отчётливо, что я офигела.
Я поняла это ясно 3 года назад.

У этой истории не самый позитивный конец. И год назад здесь в ашраме Аммы я внутренне поняла, что должна отказаться от этого имени.
Поняла, и забыла.
А через пару дней мое тело подняло в 4.30 утра и куда-то понесло. Я как бы сдалась. Тут такое случается. Выбирать не приходится.
Привело на Пуджу.
В середине пуджи подношения огню.

И тут я понимаю, зачем меня туда привело.
Я написала на бумаге имя Ситы и бросила в огонь.
Так я с ним рассталась.

Желание имени оставалась со мной, но я не чувствовала отклика, ни просить новое у Сумирана, ни взять Ошо Саньясу, хотя это очень очень сильная энергетичечкая история, я присутствовала, когда давали Ошо имена, и меня растаращило энергетически в такие ощущения, которых не было никогда.
Но я не чувствовала.

Решила в этот раз честно ждать. Не как в прошлый.
Нет, так нет отклика. Не стоит брать, что дают, чтобы просто было, потому что хочется.

Я не могла попасть на Даршан 3 дня.
И вот пару дней назад мне в случайном разговоре сказали, что Амма 1,5 мес как дает имена и теперь многие получили.
Я чуть не подпрыгнула от радости.
Сразу стало понятно, почему на Даршан не попадала. Поняла, что попрошу.

Но сейчас, если Амма согласна дать имя, то либо монах пишет 3 имени, Амма из них выбирает, либо ты сам приносишь 3 имени на листочке, если ей не понравится, то даст сама.

Мне было все это стрёмно, придумывать себе имя.
Я чёт пыжилась, но потом поняла, что пойду без имён.
Меня ещё 2 дня не пустило на Даршан.
Я пошла в Храм, просматривала всю историю с предыдущем именем, и реально поняла, почему все так получилось. Как я из Эго попросила, как направила Сумирана, как не было смирения.
(Потом оказалось, что вчера был благоприятный лунный день для получения имени 😳 иногда меня удивляет, как все здесь случается)

Вчера в итоге, получая талончик на Даршан, случайно заговорили с девушкой, и она мне сказала, чтоб я имена взяла всё-таки.

Я пришла домой, смотрела на имена, думала, настраивалась.
Придумала несколько, ну в общем ничего таких. Я готова была носить, они напоминали мне о важном.

Потом я открыла книжечку Кайвалья Упанишады, которую я получила на ретрите сейчас.
Листала мантры. Откладывала. Но возвращалась снова. Как будто искала что-то.
И потом я увидела Ума.
И я прям подскочила.
Вот оно!
Вот мое имя!

Я сразу написала его первым, и пошла на Даршан.
Я не забуду лицо Аммы, когда она слушает имена, улыбается, и качая головой говорит Ума.
Я подпрыгнула так, что даже не поблагодарила толком ее. Стала почти прыгать по сцене)))

Я сразу срослась с ним. Есть ощущение, что да, вот оно мое. Это я.
Теперь я знаю, что Ума - это тоже имя, что и Парвати, жена Шивы.
Поэтому понятно, почему я так странно среагировала на Парвати первый раз.

Для меня вся эта история тоже про путь Сердца.
Не спешить, чувствовать, доверять ощущениям, не действовать из ума, видеть эго, а ещё не шутить с такими серьезными вещами как духовное имя.

Ума, конечно, обязывает меня по полной. Я потом сообразила, что Парвати получила имя Ума, так как проходила суровые аскезы, чтобы получить Шиву в мужья.
А где я, и где аскезы... Особенно про еду, которые она проходила.

Но тут как раз мне лекарство пить 2 мес, и придется сидеть на строгой диете, так что аскезы похоже начинаются 😂

Вот такие пироги и события у меня.

Помимо этого у меня 300 млн инсайтов, как всегда в ашраме, но мама миа, дошли бы руки записать.
Может в поезде по пути на семинар.

Всех обнимаю.
Принимаю поздравления:)

Так как я действительно счастлива!

Опробываю новый формат поста.
Уж очень они длинные у меня получаются
Скажите, если так удобнее будет читать или буду по старому выкладывать.

На всякий случай - у нас очень хорошие отношения с Антаром. И были, и сейчас. Мы приложили и прилагаем к этому усилия.

Когда я смотрела через ясное, осознанное состояние, а не через травму, то даже в моменты трындеца - я понимала, что наше расставание - то, что нужно для нас, для нашего духовного роста. Не важно, кто стал инициатором. Не был бы один, стал бы другой. Слишком сильно работал кармический ветер. Потом может об этом напишу.

Мы выполнили то, что нам было нужно, и дальше надо расти отдельно, потому что вместе уже не получалось дальше.
И я уже за эти 10 месяцев вижу, какие мощнейшие трансформации мы совершили через это, насколько мы выросли через это и что нам это лучше.

С новым годом, дорогие.

Не бойтесь мечтать, не бойтесь делать то, что хочется, выходить за рамки привычного, доверять своему внутреннему отклику.

Жизнь - удивительная и прекрасная. Постоянно. Просто мы не всегда в правильном состоянии, чтобы это замечать.

Обнимаю всех и каждого от всего сердца.

Приятная находка для доброго утра :)

Earth is my body
Water is my blood
Air is my breath
Fire is my spirit

7 минут для того, чтобы приятно утренне подвигаться

https://youtu.be/HvLNje4aC6c?si=UZpoT-aXh07AlzyB
И клип красивый