Вы - источник любви

Когда мы встречаем другого человека, влюбляемся, мы готовы обнимать весь мир, мы счастливы.
Как только что-то в отношениях не ладится, мир рушится.
И почти всегда, осознаваемо или нет - мы тоскуем по любви, мы ищем её.

Наше сердце хочет любить.
Вот только любить оно, на самом деле, может постоянно.
Оно само по себе источник этой любви.
Просто обычный человек с этим не в контакте.
Когда ему встречается кто-то, кто, как мне кажется, поднимает его энергию до уровня сердца, то он становится в контакте с этим прекрасным чувством любви (реально не человек поднимает, а с ним энергия поднимается сама(!!!!!), это важно. Ну вот так вот... Что-то надо с ним прожить).

Если влюбляемся сильно и все хорошо, то начинаем чувствовать любовь ко всему. К пробегающей собаке, к другу своего пола, к продавщице, к мальчику за стойкой в кофейне, к деревьям, к солнцу, к миру.
На самом же деле мы просто входим в контакт с этим чувством. Оно всегда там есть.
Просто поднимающаяся энергия активизирует его.

Поэтому когда человек начинает практиковать, он встречается с этим чувством вне контекста отношений.
Сначала есть контекст условий.
Я почувствовал это после семинара, в сильном храме, или на встрече с Мастером.
И я могу привязаться к этому также как к отношениям. Я захочу испытывать это снова и снова.

Я поеду в ашрам, в поломничество по храмам, буду фигачить практики, буду испытывать любовь к Мастеру.

И в какой-то момент может случится открытие, что эта любовь, которую я испытываю, я её испытываю на самом деле в себе. Внутри себя. Внутри своего тела.

Как во время влюблённости мы смотрим на мир. Также и во время практик. Глазами влюблюнными в мир. И это рождается внутри меня самого!

Это осознание может координально трансформировать.
Я - есть источник любви.

Другой или другое может включить этот тумблер, находясь рядом, но это мой тумблер. Это моя любовь.
И я могу сам её включить.
Помните мою заметку про слова из любви?
Как-то также. Мы можем осознанно это включать.

Мне кажется, однажды пережив чувство безусловной и беспричинной любви, мы можем к нему возвращаться.
Мы можем выбирать жить из этого состояния.

Пока буду исследовать, как туда заходить и обязателен ли подъем энергии или достаточно контакта с этим измерением.
По уже существующему опыту кажется, что достаточно только контакта.
А вот яркость переживания зависит от количества энергии в сердце.
Либо я просто спокойна и дружелюбна, либо свечусь, либо готова всех обнять и меня фигачит)

Мне становятся понятны слова Далай Ламы про зарождение бодхичитты позавчера на учениях.

Культивирование в себе доброго любящего отношения к другим. Он начал с того, что это важно и он практикует это каждое утро.

"Она действительно трансформирует ум". Проговорил он вчера. И эта фраза запомнилась мне.

Да.
Она действительно трансформирует нас.
Но это заход с другой стороны. Со стороны практики.
Мы через неё пытаемся соприкоснуться со своим измерением любви. Как будто через ум.

Не сомневаюсь, что это действительно трансформирует нас, но мне кажется, что может быть довольно сложно и долго начать это переживать, идя к этому через голову.
Зато обретя уже хоть раз само переживание безусловной любви, зная его вкус, далее его можно культивировать. Напоминать себе.

Я - источник любви.
Она уже внутри меня. Всегда.
Достаточно только вспомнить об этом и поискать это изменение вниманием.

🌸 Личное

Как ко мне вчера пришло это чувство:
Я сегодня сидела одна. В мягко скажем не самом лучшем расположении духа. Последние пару дней рыдания, которые рождали отношения, были на расстоянии вытянутого пальца, то бишь касания мысли.
И я, конечно, коснулась их. Прорыдалась. Побила подушку. Помогла себе терапевтически. Потом аналитически.
Но хотелось сверху посмотреть. Глубже. На другом уровне.

В какой-то момент пришло ощущение одиночества. Хотелось отвернуться от этой мысли. Ведь за ней следовало ощущение не из приятных.
Не стала. Пошла на тот уровень, где мы абсолютно одни. Даже когда в отношениях. И это правда. У каждого человека внутри своя вселенная. Хотелось отойти. Я ждала.

Но ведь я знаю точно, что наши сердца хотят встретиться. Они любящи по своей природе.
Это привело меня к моему детскому сердцу. Которое всегда открыто и радостно, если с ним хоть чуть-чуть поработать. Которому много не надо, чтобы снова открыться, даже если его обижали и кажется, что оно за 7 замками.

Но на самом деле немного вашего теплого внимания, поддержки и заботы (можно в терапии, можно медитациями, можно вниманием), и эта энергия снова оживает. И в ней так много радости, вкуса жизни, желаний.

Но я понимала, она другая по вкусу. Она из эмоционального слоя.
А мне захотелось туда - глубже. За пределами ума. В универсальный слой.

Само напоминание себе об этом, воспоминание о том, что я знаю что это такое, то, что любит, привело меня к этому переживанию. Любви, проистекающей из меня. Само.
И сразу нет никакого одиночества. Есть переполненная от ощущений грудь, есть свет, есть радость. Есть любовь ко всему.

Я- источник любви.

Главный вопрос, как быть с этим в контакте, как жить с этим.
Видимо, вот она - моя бодхичитта и начинает зарождаться. В такой вот какой-то своеобразной форме.
Ведь я хочу так переживать жизнь.
Просто чувствовать это и светить этим вокруг, к другим.

Самое смешное, что я все время сопротивлялась буддизму именно из-за бодхичитты.
После реализации я обещаю вернуться самсару (в жизнь после смерти), выбирая рождение ради реализации на благо всех живых существ? И еще вдобавок возвращаться раз за разом?? Ну уж нет)))

Сама идея мягко скажем претила мне и отталкивала меня. То ли эгоизм, то ли духовное эго.
Но каждый раз, когда речь заходила о чуть более глубоком соприкосновении с буддизмом взятие этого обета в любой практике отталкивало меня.
(Не только это, просто ещё отсутствие сильной энергетической связи, такой как возникла с хиндуизмом, например, но уже отошла куда-то в большую универсальность в последние пару лет, но ещё теплит сердечко иногда).

И я изначально думала скипнуть учения 30 мая на зарождение бодхичитты.
Надо ли сказать, что я протупила в интернете значительно, оправдываясь джетлагом и поспала до начала учения всего чуть чуть.

И именно поэтому я была прямо очень рада, что Далай Лама решил не проводить этот обряд, а просто сказать совсем чуть-чуть про бодхичитту и пустоту. На мои тупящие сонные мозги практически ничего не легло. Что и следовало ожидать.
Но что-то все-таки видимо закралось)
И теперь раскрывается вот так.

Я - источник любви.

Придётся теперь как-то культивировать)))

Зы: уже боюсь, что он (Далай Лама) там во мне в воскресенье на учениях зародит)))....
Так недалеко и до ретрита по введению в буддизм....

Закреп сделала для клиентов, кто вдруг не видел и потом добавился.
А то и сама забываю помечать посты значком личное 🌸

Ну что ты хочешь от меня?

По возвращению в Индию я, как мне показалось, сделала все то, что было нужно от меня.

Я посетила учения Далай Ламы. Причем сидела прямо напротив него. Передача по ощущениям точно состоялась. И продолжает разворачиваться во мне.

Затем мне сказали, что можно попросить аудиенцию. Я не ожидая многого, написала письмо и 7го июня, минуя толпы бурят с грильяжем из кедрового ореха, предстала перед очами Его Святейшества.
Не знаю, за что такая честь была оказана, и почему нас пропустили вперед, но встреча оказала на меня мощное впечатление. Я не чувствовала его энергию так сильно, как первый раз на учениях, но и мое состояние было не такое чистое в силу личных переживаний.
Самое яркое ощущение - когда делали фото, я сидела возле его ног. Он подал руку, и я взяла ее. Он так крепко сжимал мои пальцы на протяжении всего времени пока делали снимки, что я совершенно этого не ожидала, с учетом того, что ему помогают ходить. Не просто крепко, а очень крепко.
После встречи я ушла в молчание и на пару часов просто выпала в храме.

Затем был тантрический семинар. И таких по силе энергетических переживаний у меня никогда не случалось. Я поняла суть тантры на опыте. То, о чем пишут в книгах и то, что мне рассказал старший товарищ по тантре перед возвращением. Но пока не готова этим делиться. Не знаю, случится ли такое еще раз, но этот драгоценный опыт останется со мной.

Вообще пришло понимание того, что то, чего так долго ждешь в медитации (яркое состояния присутствия и распахнутости сознания), может случится через в общем-то простую и приятную, хоть и интенсивную работу с энергией, покорило меня в этом подходе.

На опыте помню, что когда соприкасаешься с чем-то впервые - даются максимальные бонусы. Как будто показывается путь, что тебе вот туда по итогу пути. Потом, чтобы их достичь, надо припахаться как следует, и да и то, там не будешь.
Помню было именно так, когда я пришла в медитацию. Те опыты и состояния в первый год были самыми высокими. Хотя сейчас спустя 7 лет после этих переживаний вижу, что может и нет, но тогда они как-то легко были достижимы.

По итогу семинара у меня было полное ощущение - что все, хорош. Вроде все, что надо было сделать - сделано. Пора брать билеты. И тут началось.
На следующий день после семинара температура 38,5. ну думаю, это ненадолго. Вот как раз билеты через недельку (вчера).
На следующий день у меня ломается телефон, и я остаюсь без связи, без доступа к банкингу и самостоятельной покупке билетов. Хрен с ним, думаю я.

А у меня етсь такое - если мне что-то взбредет в голову, что пора домой или надо куда-то ехать, то я плохо ощущаю поле, я пытаюсь его прогнуть, и идея точит меня, несмотря на то, что ничего ей не благоволит. Прекрасно за собой это знаю, что надо просто расслабиться и принимать все как есть, и все равно попадаюсь.
Слава богу, в этот раз в меньшей степени, уже по опыту отдергивала себя и останавливала.

Семинар в Египте морочит голову.
Я выползаю поесть, и меня приглашают в сентябре на 2 семинара по тантре. Что крайне путает мои планы по собственному семинару в Египте.
Затем план поездки в Японию в ноябре срыватся из-за невозможности взять билеты на концерт.
Обилие непонятных путей только путает меня и мою голову. При этом трезво понимаю, что стоит просто отпустить и побыть, и почувствовать. Но точит устремленность головы.

На утро мне становится только хуже. Понимаю, что в таком состоянии перезд придется отложить.
Внезапно на почте проявляется площадка по семинару в РФ в конце августа, чем еще больше меня путает, так как обратные билеты в Индию теперь завязываются на нее. Появляется и пропадает на 4 дня. Они не отвечают, а соответственно я подвисаю, и не могу взять билеты.
Вот как я пишу этот текст сейчас, вспоминая это, вот такое же сумбурное состояние у меня было в голове и энергии.

Вчера утром, ощущая себя как полная какуля, я уже взмолилась. Господи, ну чего ты хочешь от меня? Хочешь, чтобы я осталась?
Давай так, если я завтра буду чувствовать себя лучше, то еще неделю не буду брать билеты. Дай мне уже знак, чтобы я поняла.

(Да иногда я с ним торгуюсь. Типа увижу оленей еще раз там, где их вообще не должно быть, пойду на гору Аруначалу прямо вот сейчас. То падение звезды среди снегов в РФ не в сезон).

С этими словами выхожу из дома перекусить и буквально натыкаюсь на ведущую тантра семинара Карен (другого семинара). Надо сказать, что, возвращаясь из Египта, я решила, что хочу овладеть тантрическим массажем (без прикосновения - поднимать энергию). И когда на тантра семинаре я познакомилась с Карен, и она мне рассказала про свой семинар по тантрическому массажу, я загорелась, а внутри себя посмеялась, как быстро работает вселенная. Затем я начала сомневаться, так как личность учителя важна для меня, и я не видела в ней того света и ясности, которую я ищу в мастерах, у которых хочу учиться. Я отложила идею.

И тут я натыкаюсь на нее прямо лоб в лоб. И она мне говорит, что только что, 30 секунд назад, думала написать мне (телефон с вотсап у меня не работает, поэтому она бы меня не поймала).
Она угощает меня целительным какао и предлагает мне помочь ей с семинаром. С моим бесплатным участием на следующей неделе.

Я откручиваю время на 3 минуты назад с моим внутренним возгласом - Господи, дай мне знак. Поднимаю бровь… И понимаю - ладно. Поняла тебя.
Через час получаю ответ от площадки в РФ, который я ждала 5 дней. Все начинает срастаться…
Надо ли говорить, что сегодня я, наконец, начала чувствовать себя хоть немного получше.
Еще и телефон сегодня отдают…

Первая идея - ну все беру билеты)))
пришлось отложить, раз уж пообещала неделю не брать билеты, придется выполнять.

О чем мой сумбурный спич - о том, что у идей головы есть определенный привкус. Когда все происходит в согласии с потоком вселенной, у этого совершенно другой вкус. Все как будто гладенько и легко.

У меня были определенные личные ожидания по возвращению в Индию, которые не просто не срослись, а только добавили мне переживаний и геморроя, хотя я ни чуть не жалею. Но на фоне некоторого расстройства часть меня плюнула и сказала - ну все, хорош, айда в РФ. И начала прогибать пространство, за что я и получила по лбу своим состоянием. В котором я просто не могла ничего решать. Ни даты семинаров установить, ничего. Просто ждать и быть открытой. Если б я не заболела, ох, я бы уже нарешала, а потом бы расхлебывала.

Так что не все то, что не срастается, стоит пихать под попу, как осла в гору. Может стоит полюбоваться на окружающий вид, выдохнуть, выпить чаю, насладиться красотой момента. А осел он потом сам внезапно пойдет, и будет в нужное время в нужном месте.

Други московские. И возможно ещё какие, готовые приехать)

Как вы помните, мне ответила площадка в рф.
Так что

Семинару быть.
=)
С 24 по 27 августа.
В Северном Кунсагаре.
Это красивое большое буддистское пространство, на реке Клязьма, в Павловском Посаде.

Так как мест в двухместных номерах всего 12 вместе со мной, а остальные в 4хместных, решила написать сначала вот так, своим)
Готовым решиться без особых анонсов и прелюдий)

Тема:

Сексуальность и витальность.

Через психологические, танце-двигательные, телесно-ориентрованные и энергетические практики
будем соединяться со своей сексуальностью, прокачивать энергию, смотреть, что мешает её свободному течению и проявлению, исцелять и заземляться в ней.

Хочется поделиться тем переживанием, которое случилось у меня самой.
И подраскачать вашу энергию для радости жизни)

Предполагаются активные (!) физические практики. С активным участием голосом и телом!
Поактивнее, чем обычно.
Но иначе с первой чакрой, уж простите, не поработать и энергию не толкнуть.
Зато это компенсируется телесной и психологической живостью) гарантированно.

Стоимость семинара для своих с проживанием и трехразовым питанием (!) за 4 дня и 3 ночи - 16,5 тыс. предоплата 5000р.
Можно приехать до и остаться после.
А так по плану начало в 15.00 24го (заезд с 12.00), окончание 18.00 27го (может еще в баньке потом погреемся те, кто задержится до позднего вечера).

Пока размещу это здесь.
Завтра в основной группе анонсов.
Потом уже уйдёт в соцсети.
12 мест это не много 😉

Зал не очень большой, поэтому максимум 16 чел, я думаю, что возьму.

Пространство находится в 1ч езды от Москвы на экспресс электричке с Курского и 15мин на такси. Есть и другие варианты добраться.
Пространство по отзывам красивое, душевное, с хорошей энергией.

Хочется попроживать процессы подольше и побольше. Очень мне все-таки нравятся длинные истории с погружением. Поэтому сразу с семинара.
Но занятия, наверно, парочка тоже будет в Питере и Москве. До возвращения в Индию в сентябре.

зы: а еще это обязует меня приехать))) так что группа - соберись)

зы2: ПОЖАЛУЙСТА, запись в личку)) плюс 1 не воспринимаю)
@masha_duka

зы3: добавился 2х местный номер, поэтому осталось 4 места в двухместных, и 4 в четырехместном. Обнимаю всех!

зы4: если Питерцев будет хотя бы 7-8 активных - буду искать площадку для вас отдельную.

Музычка, чтобы выпрыгнуть в пятницу)
https://youtu.be/txZnuO-OWNc

Доброеутро

Ещё одно музыкальное утро. А то обещала вам всего разного, а сама тут все вам байки рассказываю.
И даже кусочки из книг не выкладываю, хотя есть что.
Но начнём с музыки:

А почему бы не начать субботу приятно?

Уделите себе 8 минут, чтобы начать день классно.
Слушайте музыку,  настраивайтесь на тело и попробуйте двигаться медленно и так, как вам будет приятно.
Попробуйте найти в теле медленный поток. Следуйте за ним, сдавайтесь ему.

Ищите в теле удовольствие от движения(!)
Ваше тело радо проснуться.

Обнимаю вас!

https://youtu.be/kBW1j28EJOs

Простите, это было в отложенных сообщениях.
Но может как раз самое время прийти в себя через движение?

Хотя мне кажется тут подойдут больше заземляющие барабаны.

https://youtu.be/NxFkomK6zAc

Сейчас веду семинар в Подмосковье и поняла, что случился какой-то переломный момент в моем ведении семинаров. Я вышла на какой-то новый уровень.

Раньше мне было сложно открыться как практикующему человеку, говорить про энергию открыто.
Я иногда делала это в индивидуальных сессиях, но да и то редко.
Только если понимала, что сам человек в практике и открыт. И если для него приходило поле и энергия через меня, то я проводила её, часто даже не говоря потом об этом.

В занятиях я также видела, что через меня открывается поле, очень красивое, глубокое. В основном через Аутентичное движение и связанное с эмоциональным планом, куда погружались люди. И я могла их туда погрузить и безопасно провести к соприкосновению со своими глубинными эмоциями.
Или к тишине ума и медитации.

Но все-таки я не афишировала это и оставалась в безопасном пространстве телесной и танце-двигательной терапии. Я просто психолог и телесный терапевт.
А кто чувствовал, тот чувствовал.

Сейчас же проявился какой-то новый уровень.

В связи с моими открытиями на тантрических семинарах я поняла, что могу приглашать энергию. Прямо приглашать её.
Определённую. Ту, которую мне надо.

Открывать какое-то совершенно новое поле совсем другой, скорее энергетической работы.

В Индии я первый раз на семинаре решилась говорить об этом.
О энергии,  о том, как это работает,  о внимании,  о медитации.
О своём Мастере.
Но все-таки ещё очень сдержанно.

Здесь же я настроила пространство, не просто очищая его, а именно приглашая в него энергию Мастеров и определенные поля, которые мне нужны для разных практик.

С самого начала семинара я провела какао-церемонию и затем какой-то потрясающей глубины экстатик. И разные другие практики.
Говорила про энергию.
Про обращение к чему-то большему.

И сегодня решилась провести демонстрацию тантрической практики и энергетической работы - исцеление сексуального опыта.
Энергия так шарашила через меня, я по-другому не могу сказать, что мне было сложно говорить. Погрузился глубоко не только человек, но и люди в группе вместе с ним.

Я горжусь собой.
Мне было действительно страшно говорить об этом открыто, и тем более показывать. Потом настраивать поле для всей группы.
И я очень рада, что прошла через это.

Наверно, стимулирующим фактором для меня послужило то, что клиентка в начале семинара поделилась со мной, что она распознала, когда в индивидуальной сессии я попросила своего Мастера для неё помочь и она не только почувствовала, но и смогла понять, чья это была энергия.

Для меня это стало определённым знаком, что нет, меня не глючит, что я могу.
Я могу обратиться к чему-то большему, и оно приходит.
И именно то, что я могу к чему-то определённому обращаться, с чем у меня есть связь.
И я уверена, что каждый из нас может. Именно так и работают посвящения и вхождения в эгрегоры и направления. У вас тоже скорее всего есть с чем-то связь, и вы можете при желании к этому обратиться. Просто надо попробовать 😉

Не знаю пока, как это будет разворачиваться, но чувствую, что это какой-то новый большой этап.
Может и в индивидуальную терапию это принесу.

Очень благодарна тем, кто отправился в это путешествие со мной и не воспринимает меня как чеканутую шизотеричную тётку.

Ом!
Большая внутренняя благодарность к моим Учителям и Мастерам.

Зы:
Семинар проходит в буддистском напрактикованном центре. И я понимаю,  что место меня в пакетиках очень сильно поддержало.

За это люблю Индию.
Там поле прямо разлито.

Поэтому доведу семинар и буду настраиваться на второй семинар в Индии.

Хотя вероятно ещё в Питере проведу.
Похоже неожиданно нашлось пространство на 8-10 сентября.

Дай бог.


Зы2: простите, что пропала. Я опять перестала записывать посты, которые приходят.
Иногда думаю, что надо переходить на аудио сообщения....

Дорогие

у меня 14го др, и я хочу 16го вечером отметить его в Петербурге у ребят в студии Йога Фэмили на Горьковской.

Буду очень рада всех видеть!

В плане встретиться в 7 вечера, в 19.20 примерно я проведу танце- двигательную практику
Настроимся, покайфуем, разогреем косточки.

Потом почаевничаем.
И, вероятно, что сварю церемониальный какао.

Такой вот примерный план.

Всем всем буду рада,  кто захочет приехать поздравить и провести это время со мной.

Зы: Если вы планируете присутствовать,  пожалуйста,  напишите мне в личку, чтобы понимать количество.

Обнимаю ❤️

СЕМИНАР В ИНДИИ 🌴
20-28 января

Друзья,

Вы ждали,  спрашивали,  и вот оно.
Аэрофлот вынудил меня сообщить о планах раньше, чем собиралась :)
У него сегодня началась распродажа, а так как я планирую семинар в Индии 20-28 января, то сообщаю о нем пока вот так)))

Прошлый семинар прошёл совершенно волшебно,  участники до сих пор делятся изменениями.  Так что смело приглашаю в это волшебное путешествие.

                   😻 КАКОЙ ПЛАН:

С 20 по 28 января семинар пройдёт в священном месте Гокарна,  где по преданиям родился верховный бог Шива.
Это Святой городок/деревня, который находится на берегу океана,  недалеко от аэропорта Гоа.


                   🫶 ТЕМА:

На тему я пока не очень настраивалась, но как ни смешно,  мне именно вчера пришло,  что, возможно, это будет что-то про объединение разных полярностей в нас. Силы и слабости. Мужского и женского. Активного и пассивного. "Правильного" и "хорошего" / "неправильного" и "плохого".
А, возможно, разных наших субличностей и частей. И в тень заглянем.

То, что противоположно и конфликтует между собой, мы будем объединять.

Через тело, психотерапию, танце-двигательные и энергетические практики, и медитацию.


                  🦚🌴🛕🏖 ВЫЕЗДЫ И МЕСТО:

Также будут выезды- экскурсии и выходы.
Там есть,  что посмотреть именно с точки зрения энергии и духовности. И природы.
Я сама езжу туда много лет передохнуть между ашрамами.

Там также много также и кафешек с большим выбором еды и всякой всячины прямо рядом с тем местом,  где будет семинар.
Туда можно приехать и пораньше, выдохнуть и настроиться.

В Гокарне широченный длинный пляж,  вдоль которого можно гулять. Не большие волны. Мягкое солнце.


                   💸 СТОИМОСТЬ:

Стоимость семинара до 1.12 - 550$ при проживании в двухместном номере с кондиционером на 1 линии.
Питание - около 12тр.
Плюс экскурсии - около 3 тр.


                   🧘ДУХОВНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ДЛЯ ИНТЕРЕСУЮЩИХСЯ

После семинара у кого есть возможность  и интерес, я предложила бы пару дней отдохнуть на море, а потом я отправлюсь в самое святое место в Индии - Тируванамалай.
На другом берегу Индии,  недалеко от Ченная.

Там жил Рамана Махарши,  великий святой 20го века. Его ашрам до сих пор полон невероятной энергии медитации.  Такого нет, по моим ощущениям, нигде.

Это самое Шиваитское место Индии - там находится гора Аруначала, что по преданиям является самим воплощением Шивы на земле.

Там очень сильная энергия огня и медитации. 🔥
Недаром туда стекалось множество святых со всей Индии. Оно до сих пор является крупнейшим местом поломничества. Там много ашрамов ушедших Мастеров со своей особенной энергией.

Там же живёт сейчас в теле сильный Мастер - Шива Джоти Мауна Сидхар.  Дредастый шиваитский очень сильный дедушка, с которым у меня связь,  и к которому я бы хотела привезти вас.

Вот такой план.

Я планирую примерно 31го/1 перелететь в Тируванамалай. И далее до 5го быть там с вами.

Далее там с 5го начинается семинар моего русского учителя Сумирана.
А до этого времени могу показать вам свои места в Тируванамалай и повозить по Ашрамам/Мастерам.

Если кто-то захочет остаться подольше, то он может это сделать,  я буду там и на связи,  и все помогу и соориентирую.
К семинару Сумирана тоже можно присоединиться.

                   ✈ 🎟 БИЛЕТЫ 🎟 ✈

А вот теперь про те самые билеты! Которые перелетные.

Сейчас Москва- Дели без багажа есть 30,5-33 тыс туда обратно!
С багажом на 10 тыс дороже.
Но я рекомендую без багажа.

Так как:
(А) на пляже ничего не надо, жарко, в Тиру тоже.
В ручную кладь входит 10 кг плюс дополнительно рюкзак  5 кг
Б) тряпок для ашрама можно купить, если что. Одни штаны и пару рубашек.
В) на внутренних рейсах индийских багаж 15 кг плюс ручная 7.
Но смотрите сами.

Для тех,  кто хотел бы со мной отправиться в Тиру - сейчас идеальный вариант.
Перелёты, все 3 шт, Дели-Гоа, Гоа-Ченнай, Ченнай-Дели, в сумме примерно 250 баксов, в зависимости от времени.

Итого получится около 55-60 тыс все вместе, что очень классно для такого большого путешествия.
Я смотрела эти билеты составным маршрутом,  те они связанные. Так дешевле.

Если брать билеты Дели- Гоа, то около 15 тыс туда- обратно.
Что в сумме 45-47 тыс без багажа туда-обратно, тоже неплохо для января.

Но
Если вы хотите только на семинар, побольше удобства с перелётом и зависнуть на море-
Дальше будут появляться и прямые перелёты чартером.

Сейчас есть только аэрофлот за 70 тыс Москва-Гоа туда-обратно через турфирму, но будут и чартеры.
Они появятся в октябре и будут, как ожидает турфирма, подешевле, чем 70.
И можно будет ещё объединиться.

Так что смотрите сами.
Но те, кому интересно со мной поехать в Тиру - это однозначно хороший вариант.
Хотя бы взять сейчас по распродаже Москва-Дели

Вот такая заварушка. Обычно билетов не очень много.
Январь- это сезон в Индии.

Обнимаю 🫶

Так,  чтобы было понятно!
30-33 тыс это я туда-обратно до Дели нашла
Не в одну сторону

Распродажа до 18.09

Вчера, слушая поздравление от любимой подруги, я словила глубокий инсайт.
Мне пришлось остановить видео, чтобы переварить его.

В поздравлении было восхищение. И слова, что "когда я рассказываю кому-то из общих знакомых, как ты, что ты, как ты развиваешься и меняешься, мы можем лишь сказать "Ну это же Маша, да"

И у меня перед глазами пронеслось столько моментов, где я восхищенно и с завистью смотрела на тех, кто успешный, чего-то добивается, меняется, растёт.
И все это было из позиции, что "я то так, обычная, а вот она/он. Невероятно, вот это да, вот это круто".
То есть в позиции идеализации его. А если мы кого-то идеализируем, то обязательно есть вторая сторона качели - обесценивание, направляемое, конечно же, на себя.

И получается такая вот детская качель. Кто-то наверху в этот момент, болтает ногами, кто-то снизу на него восхищенно смотрит.

И я не раз была снизу. Не оглядываясь, трезво на свою жизнь.

А тут кто-то смотрит также на меня.

И это так резко отразило мне меня. Как зеркало.
Что я уже вот такая.
Достойная восхищения.
СВОЕГО ВОСХИЩЕНИЯ.

Просто мы далеко не всегда адекватно смотрим на себя.

В терапии довольно часто сталкиваюсь с тем, что человек не может присвоить себе свои достижения.
Он может про них сказать, но я всегда вижу, когда он действительно их присвоил или просто говорит: "Ну я вот это, и вот это."

И иногда я прошу клиентов посмотреть на себя глазами их друга. Как он видит их. Как он смотрит на их достижения, на их изменения и тд.

И обычно такой тёплый взгляд даёт увидеть больший объем этих самых достижений, посмотреть на них под новым углом. В отличие от вечно недовольного внутреннего критика, которому всегда недостаточно, и могло бы быть и получше.
Тёплый взгляд получается более реалистичным.


И вроде я все это знаю.
Я работала со своей тенью.
Я помню про яркую тень - те люди, которые вызывают у нас восхищение, это те части нас, которые есть у нас, но мы их себе не присвоили.

И я видела как это работает. И удивлялась. И танцевала с этим. И присваивала.
И училась видеть, что это всё, что есть у них, есть и у меня в каком-то объёме, но ещё не до конца освоено.

Но вот сегодня, в таком теплом дружеском отражении, меня прямо это бахнуло.

Да ведь это я.
Та, кем я восхищаюсь, это Я.

Я посмотрела по-новому на свою жизнь сейчас.
На эти поездки, перемещения, семинары, учёбы, финансы, свободу.
И подумала, что ведь это всё- не само собой разумеющееся.
Это действительно круто.

Не что-то такое, что я воспринимаю уже как данность, и ещё и могу быть ей не так-то и довольна периодически.
А что это прямо охренеть как круто.

И я прямо смогла как-то внутренне на это опереться.
Не через гордыню, но через уважение к себе.

А сейчас пока писала, я ещё испытала благодарность ко вселенной, что это всё вот так.

Так что попробуйте посмотреть на себя, свои достижения, свою жизнь объёмно. Глазами теплого друга!

Ведь в каждом из нас есть то, что вызывает у кого-то вот такое восхищение.
И через его восхищение мы можем посмотреть на свою "обыденность" жизни или качеств характера, что тоже важно, совсем по-другому.

Вы большая/ большой МОЛОДЕЦ!
Уже!
Вот прямо вот сейчас!
У вас огромный жизненный опыт. У вас есть исключительные, очень индивидуальные, именно ваши качества.
И вы достойны своего собственного восхищения!

Углублением этой работы, когда вы увидите себя,  когда вы похвалите себя, когда ваше состояние изменится,  тогда продолжением
стало бы понимание,  что все эти качели только у вас в голове :)
Вот вы были внизу,  и вот вы наверху.

Да,  для тех,  кто больше времени в своей жизни находится внизу,  это просто необходимо -поднимать эти качели.
Не на пару минут,  а так, чтобы вы на этот тёплый взгляд смогли все больше опираться.

Потому что смотреть снизу очень некомфортно. Там много стыда при этом. Раз он наверху, значит я какой-то не такой тогда, ведь я внизу.
А быть с этим "не такой" невыносимо для психики!

Следовательно сразу очень хочется подняться. А как? Опустить другого))) В прямом и переносном смысле.
Все как на качелях, так и в жизни. Найти изъяны.
Если психика не даёт доп искажений,  то в этом же человеке найти изъяны. 
Если даёт,  то в других людях,  которые хуже, чем я.

Так и работает пара:
Идеализация и Обесценивание.
Наверх,  вниз.

Зачем?
Чтоб хоть как то выровняться.
Психика не может считать себя все время "не достаточным". Это сводит с ума и приводит к депрессии. Для этого и нужны такие формирования как психологические защиты. Кого-то опустить, чтоб себя поднять.

Терапия учит выравниваться на этих качелях и смотреть на человека ровно и прямо.
Не сверху, ни снизу,  а как на такого же, как я.
Понимая, что он не лучше,  не хуже. Смотреть на него, как на равного мне. В телесной терапии в прямом смысле слова - не сверху, ни снизу, а прямо.

Мы с ним ходим по одной земле.  Он человек, и я человек.
Да, у нас разный бэкграунд. Что-то может быть разное в том,  как у нас устроена жизнь,  но не по этому мерить.
А смотреть на другого просто как на человека.

Я достоин уважения к своей личности,  и он тоже достоин...
Потихоньку переучивается система оценки себя и других.
Стараемся не поднимать и не опускать других и себя.

Но если идти дальше и выходить за рамки терапии,  то можно увидеть это, просто как качели в голове!
Вот они вас принижают, вот возвышают.

Что случилось в реальности? Н-И-Ч-Е-Г-О.
Изменилось только ваше восприятие.

Поэтому ❗️стоит слезать к черту с этих качелей и идти по ровной земле вместе с этим человеком. Гулять,  играть и веселиться.

Просто как с человеком.
Просто увидеть его как живого человека,  провести с ним время.

БЫТЬ С НИМ В КОНТАКТЕ.

Ничего не загадывая, не желая от него ничего,  а просто быть с ним. Без оценок и сравнений.
Позволяя этому контакту и энергии между вами разворачиваться. Наслаждаясь этим совместным Бытием.

Потому что Быть - это наше естество.
И самое сакральное в нас.  Это Бытие.
И разделить это "Просто Бытие" с Другим - бесценно.

Я сейчас учу английский, чем на самом деле горжусь. Наконец-то я взялась за то, что давно собиралась.
И в рамках обучения я просматриваю разные TED Talks.

И в последнем была часть, которая затрагивала опосредственно действие зеркальных нейронов, но которую мне хотелось бы раскрыть шире.

Зеркальные нейроны - уникальные клетки мозга, которые активизируются, когда мы следим за действиями других людей.
Эти клетки, как зеркало, автоматически «отражают» чужое поведение у нас в голове и позволяют прочувствовать происходящее так, как если бы мы совершали действия сами.
То есть, если мы наблюдаем как человек что-то делает или испытывает какие-то эмоции, в нас включаются такие же зоны мозга, как у него, ответственные за эти действия или эмоции.

Он берет ручку, мы смотрим за ним, у нас активизируются зоны, ответственные за то, чтобы брать ручку.
Он смеётся, у нас активизируются зоны ответственные за смех.
Поэтому эмоции заразительны.

И ведь хорошо, если мы говорим про положительные эмоции. Но ведь нейроны не выбирают, что отражать.
Мы подсознательно воспринимаем эмоции других людей. При просмотре фильмов ужасов или трагических репортажей по телевизору мы автоматически получаем те же эмоции.
Если же вы общаетесь с позитивным, жизнерадостным человеком или смотрите фильм с таким героем, то в вашем мозге активизируются зоны, отвечающие за проживание этих эмоций. 

Попробуйте здесь остановиться и поразмышлять.
А чем наполнена ваша жизнь?
С какими людьми вы общаетесь? На какие чужие эмоции вы в основном смотрите?

....


Этой историей можно и стоит управлять. Здесь мы как машина.
Окружая себя позитивными людьми, смотря даже на видео на позитивные эмоции, мы сами меняем свое состояние.

Это же прекрасно работает для обучения новым навыкам.
Моторные зеркальные нейроны заставляют нас мысленно воспроизводить то же действие, которое мы видим — если его совершает другой человек, в том числе на экране телевизора или компьютера.
Это прекрасно работает для физических навыков. Смотря на спортсмена, выполняющего то, что нам хочется уметь самим, мы сами становимся ближе к результату. Пробовать потом, конечно, тоже надо)

Это работает и не только с физическими навыками.
Когда человек в терапии приходит ко мне, и мы обнаруживаем, что у него нет какого-то опыта жизненного, например, нет хороших отношений и не было в детстве, плохо развита эмпатия, не хватает уверенности и тд, как часть работы я могу предложить наблюдать за своими знакомыми, брать примеры из фильмов и книг - изучать, как это у других людей.

Нам нужно где-то набрать этот опыт, раз у нас его нет. И благодаря такому чуду, как наш мозг, мы можем взять его из ниоткуда.
Общаясь с другими людьми, спрашивая "а как это у них", и даже ПРОСТО НАБЛЮДАЯ за ними.
Чудеса.

Так работают и истории с окружением.
Если в твоём окружении есть позитивные люди и ты проводишь с ними время, ты будешь более позитивным.
Если они зарабатывают деньги, и ты станешь зарабатывать.
Есть такое правило - твой заработок равен среднему арифметическому 5 ближайших людей, с которыми ты больше всего общаешься. И это работает.
У меня есть свой пример, который я опишу чуть позднее.

Поэтому, если что-то сейчас для вас что-то важно, что-то хочется, хочется войти в какую-то сферу, новую для себя -
стоит войти в сферу людей, которые уже там, которые уже там преуспели. Смотреть на них. Учиться у них.
Даже в формате онлайн видео. Благо лекции лучших в своей сфере, интервью и тд есть сейчас на любые темы.
Стоит искать для этого возможности.
Они есть всегда.

И не важно, в какой сфере вам хочется чего-то.
Хотите играть на пианино, слушайте его, смотрите ролики, ходите на курсы и тд.
Хотите денег - войдите в один из множества предпринимательских кругов. Посмотрите, как работают у них мозги, что это за люди.
Хотите духовного развития - найдите людей, близких по духу, учитесь у них, слушайте. Узнавайте, что оказало на них влияние, что они читают, что смотрят, что они делают по- другому?

Хотите счастливых отношений, ищите примеры среди знакомых. Что они делают не так, как вы. В чем их отличие? В чем они ведут себя по-другому? Наблюдайте за ними, исследуйте.

Это работает даже в каком-то энергетическом плане.
Наблюдая за работой профи в какой-то области, мы получаем своего рода передачу. То, что за гранью понимания и ума. Не информацию, а внутреннее знание, как он это делает.

Чем бы ни было то, что вам хочется, знайте, что все это возможно. Всегда есть люди, которые уже на этом пути. А значит у них можно учиться.

Да, может быть ваше детство не задалось, да, все мы на разных этапах, да, какого-то опыта у вас нет, но вы можете учиться, перенимать опыт, двигаться в этом направлении.

Не раздражаться на людей, у которых есть то, чего нет у вас, а смотреть, а что они делают по- другому. Не думать, что это вот у них все получается, потому что они какие-то другие, а начать учиться у них.
И это обязательно даст свои плоды. Обязательно. Обещаю.
Но стоит взять именно ту сферу, в которой вам действительно хочется развиваться изнутри, которая вас мотивирует. Не потому что надо, не потому что это принесёт деньги, не потому что это социально одобряемо или вписывается в ваш образ идеального Я, а потому что это вам интересно. Тогда не будет саботажа.

Поэтому выберите то, что вам откликается из глубины души. То, что расширяет вас, когда вы думаете об этом. Дальше выберите правильное окружение и фоните себе этой темой все время.
И в добрый путь 😉

Дорогие, 
у меня образовались планы на последние недели в РФ, СПБ и МСК

         💃 ЗАНЯТИЕ
"Слушая тело", мягкая  танце-двигательная практика. Немного медитативная, про контакт со своим телом.

Классное.  Уже вела его в Карелии, мне и участникам очень зашло.

           👉    В СПб
будет 30 сентября, суббота
с 10.15 до 13.00
М. Восстания,  Лиговский пр 50
Стоимость 1500р по предоплате.

            👉  В МСК
Это же занятие будет в субботу, 07.10 с 11 до 14
М. Достоевская или Менделеевская, Ул. Образцова 14.
Стоимость 1700р по предоплате.

Количество мест ограничено залом.


       ♥️ ОЧНЫЕ СЕССИИ

Успевайте воспользоваться возможностью

До 5го включительно в СПБ

В Москве с 8 по 11 октября.
Пожалуйста,  записывайтесь заранее.  Опций не много.

🙏 до встречи!

Зы: с 12го улетаю в Индию. Буду много времени на семинарах по тантре и с Мастером.
Приёмные дни будут ограничены в октябре/ноябре.
🧘‍♂️ Но я уже заметила, что чем больше я практикую, тем большую ценность могут принести вам на сессии.
Лучше вижу, быстрее решаются запросы.
Поэтому лучше практикующий психолог реже, чем непрактикующий чаще)