Сейчас для меня интересное время.
На последнем тантра семинаре я глубоко соприкоснулась, пользуясь языком "Бегущей с волками", с архетипической Первозданной женщиной внутри меня.

Той, которая совершенно другая, другого масштаба и глубины, не известной мне. Той, которая как сама природа, той, корни которой уходят глубоко в землю, той, которая может творить совершенно из другого измерения.

Кто ты, Женщина с большой буквы?

Вот уже несколько недель Она занимает мой ум и внутреннее пространство.
Я ищу ее вниманием, хочу соприкоснуться с ней глубже, проявить ее больше.

Этот путь, начавшийся больше года назад, с принятия Аммы своим Учителем, после этого раскрытия для меня женского божественного аспекта, опыта проявления Шакти через мое тело на тантра семинарах, продолжившийся проявлением немыслимых масштабов теневых архетипических аспектов и способности их выдерживать внутри у меня же на семинаре по Тени — все это зовет и тянет меня к ней.

Все глубже и глубже раскрываясь.

За это время поменялось всё: мое поведение, мое принятие себя, мой голос, мой танец, мой гардероб, мои границы, мое общение, мой секс, мой внутренний объем.

Складывающийся из такой разной мозаики экспериментов - совершенно трансформирующий опыт.

Несмотря на планы провести адаптацию моего индийского семинара по Тени в России (уж больно сильный он получился и трансформационный для участников), сегодня, сонастраиваясь с Ней, размышляя о Ней, чувствуя Ее, всего за полчаса в перелете создался новый семинар "Wild woman spirit" или "Душа женщины".
Wild в значении Дикой - естественной,  не обусловленной,  природной.

Поэтому до встречи в Подмосковье 6-9 июня именно с этой темой.

А по тени мы еще обязательно проведём ;) Видимо, в конце августа в Москве и в Питере в начале сентября.
Как пойдём, конечно.
Темы всегда живые и отражают мой внутренний путь в данный момент.
А еще они стучаться сами, как сегодня постучалась Она.

И еще очень хочется "ведьминский" природный выезд в Карелии в июле...
Не знаю, дойдут ли руки, но очень хочется.

Для тех, кому важно планировать заранее -
будет в Турции большой семинар: 20-29 сентября.
В моих любимых Чиралах, в самое роскошное время ;)
Постараюсь дать инфо в ближайшее время.

Что я делаю, если на меня смотрят с любовью?
Что я чувствую?
Могу ли я выдержать этот взгляд или убегаю от него, внутренне или внешне?
Начинаю ли я его обесценивать или позволяю себе внутренне открыться ему навстречу и проживать весь объем чувств, которые приходят ко мне?
Или чужая теплота или моя собственная влюблённость откидывает меня в попытку контролировать чувства.
Что я чувствую, когда вижу теплоту и влюблённость между другими людьми?

Все это зависит от того, как наши значимые взрослые реагировали в детстве на наши проявления любви к ним.
Ребёнок сам по себе любящ. При отсутствии пренатальных травм, он полон любви и с радостью несёт и проявляет эту любовь к родителям.

И в зависимости от того, будет ли она принята и как, он делает внутренние выборы, которые неосознанно потом определяют то, может ли он по-настоящему "упасть в любовь", сдаться ей, чувствовать её. И радоваться ей.

Если же в ответ он получил отвержение, обесценивание, негатив, холодность, то "пойти в любовь" для него совершенно небезопасно. Пойти в неё, значит снова столкнуться с болью.
А с учётом того, что, чтобы "закрыть гештальт", наша психика находит таких же холодных, отвергающих, обесценивающих и тд партнёров (чтобы все-таки получить ту нужную мне любовь именно от такого партнера, который такой же как мама/папа. Привет всем, кто спрашивает, почему одинаковые партнёры), то на детскую травму накладывается ещё и подростковый, и при продолжающихся попытках и взрослый опыт.

И тогда мы предпочитаем функциональные, эмоционально контролируемые отношения.
Даже если мы влюбляемся, то мы не идём в это целиком. Мы оберегаем себя, и таким образом так или иначе дистанцируемся от партнёра, даже не замечая этого. Что не позволяет нам выстроить настоящую близость.

А если отношение родителей к любви и проявлению нежности и заботы было в формате "Что за розовые сопли", то мы ещё и считаем, что у нас-то "настоящие взрослые отношения".

Что со всем этим делать:

1) осознать, что любовь - это самое прекрасное, что может переживать человек.
И с вами все в порядке, что это нормально хотеть близости. Каждый из нас внутри хочет любить.
Позволить себе, сказать себе "можно" - это очень важно.

2) да, любить страшно.
Правда может быть больно. Правда в любви нет никаких гарантий, что вы будете любить друг друга до гробовой доски

Но:
а) для ребёнка эти чувства отвержения были не выносимы, родитель для него - целый мир. И ему с этими чувствами не справится самому, а родитель, который должен ему с ними помогать, эмоционально не доступен и/или в принципе не воспринимается после его действий безопасным.

А ДЛЯ ВАС, уже не для ребёнка, ДЛЯ ВЗРОСЛОГО, разрушение отношений - это уже не такая катастрофа.
Да, внутри вас живут воспоминания, и кажется, что вас это разрушит, но на самом деле, если что-то пойдёт не так, у вас внутри уже куча возможностей, как с этим справится: друзья, спорт, психотерапия, поехать в поездку, пойти на семинар, уйти в работу и тд.
Даже "нажраться мороженого и рыдать над сериалом" или "набухаться" - не самые лучшие, конечно, стратегии, но тоже, мать его, рабочие.

У вас уже за ваш путь куча как внешних, так и, главное, внутренних инструментов, в виде опыта прохождения самых разных чувств и выдерживания их.

Конечно, внутренний ребёнок будет вам говорить "АААА, это страшно, нас там обидели, мы туда не пойдём".

Но спросите себя, ну что по факту самое страшное случится, если я по-настоящему, по- честному пойду в эту близость?
Ничего такого. Зато сколько всего может дать.

Да, это может стриггерить чувства, которые мы испытывали в детстве, и тогда сериалом не обойдешься, но на крайняк придётся идти в терапию и с этим разбираться (лучше, конечно, заранее, а не по факту, но и так тоже можно)

б) любовь - самое невероятное чувство и оно стоит риска 😉

Даже если вы расстанетесь, если вы по-настоящему проживете и создадите хоть на какой-то момент близость, то, во- первых, у вас будет полнота переживания, вы будете знать, что это того стоило, и, во- вторых, вероятность того, что продолжительность и глубина отношений будет больше, значительно выше.

в) любовь не вечна.
Энергия в паре меняется со временем. И нет ничего страшного, если со временем вы захотите разойтись.
А может быть она будем меняться постоянно таким образом, что вы будете через отношения продолжать углубляться и трансформироваться.
Вы не знаете этого никогда.
И тот, и другой вариант - это нормально, это хорошо, и здорово.

Мы продолжаем меняться, и отношения либо трансформируются, либо нам предоставляются другие возможности для нашего роста.
Но не стоит из-за этого себя удерживать от полноты переживаний в моменте.

3) зная об особенностях нашей психики по выбору холодных, отсутствующих, отвергающих и тд, в общем нетеплых партнёров, стоит начать переучивать ее.
Любовь нам всем нужна! И особенно тому ребёнку, который втягивает вас в деструктивные форматы отношений или сам так на вас влияет в процессе, что вы их так выстраиваете.

Поэтому стоит трезво оценивать партнёра- это тёплый партнёр? Он способен проявлять ко мне любовь? Как он смотрит на меня?
Если в отношениях вы испытываете боль, парнер ранит вас и не реагирует на ваши комментарии на этот счёт, то вряд ли стоит туда нырять с головой. Лучше уж с сериалом поплакать на берегу в самом начале.

Да, научится выбирать теплого партнёра не очень просто. Но это возможно.
Во-первых, стоит осознать свою потребность в любви.
Во-вторых, на ясную голову посмотреть на свое окружение. А есть ли у меня в окружении тёплые люди? Не важно какого пола?
Какие они? Как мне с ними? Как строится наше общение? А как с холодными?
На контрасте, причём обращайте внимание не только на логические выводы, но и на физические ощущения и эмоциональные состояния рядом с человеком, вам будет нагляднее видно, что вы на самом деле хотите этой любви и теплоты, и таких отношений, и сами вы там более свободно можете себя проявлять. А это очень важно.
Возможность быть в отношениях собой.

В-третьих, трезво уже понять, что холодных партнёров мы не переделаем, НЕ ПОЛУЧИМ МЫ ТУТ ЛЮБВИ. Это не те люди, которые могут нам её дать. Разве что люлей отвесить)
И осознавать - о, это мой паттерн меня тянет к этому холодному человеку, потому что он напоминает мне .... Но я то хочу любви. А тут её нема.

4) И напоследок.
Учитесь все-таки заземляться, учитесь пребывать во всем теле целиком (те наращивайте эмоциональный контейнер через это ощущение тела), чтобы "вам не сносило голову" через детскую позицию, а чтобы вы могли выдерживать чувства. Причём как любовь, так и боль.

Сердечно обнимаю.

Завтра Акшайя Тритья, и мне кажется важным сообщить вам об этом

Это "лучший день в году"

«Акшая» в переводе с санскрита означает «неуничтожаемый», «непобедимый». «Тритья» — «третий» лунный день (титхи), благоприятен для любого начинания.

В этот день здорово составлять списки желаний и делать практики визуализации, аффирмации, благоприятно планировать и мечтать.
Все мечтания должны быть на благо миру и нести хорошее, тогда это будет работать в Акшайя Тритью.

Мечтайте с заделом на большой период!

Всё, что сделано в этот день, будет обладать особенной энергией и Жизненной Силой.

Благотворительные поступки, совершаемые в этот день, приносят особые плоды, многократно усиливаясь. Пожертвования в этот день уменьшают грехи предыдущих рождений и увеличивают добродетели.

На благо!
И пусть все сбудется!

Записала по просьбе клиента медитацию погружения в тела и расслабления
Сама не ожидала, что она получится на 20 минут)
Видимо, так сама расслабилась)
Но для вечера в самый раз

Если у вас проблемы со сном и засыпанием, то можете смело применять. А также если чувствуете в себе необходимость просто расслабиться и перезагрузиться.

По поводу сна:

Зачастую нам вроде и хочется спать, но как-то не уснуть. И мы смотрим какие-то ролики и тд, чтобы доусыпить себя.
Это НЕ работает.

Лучше волевым решением закройте социальные сети, сходите в душ и включите заранее (!) скачанную медитацию. Хоть эту, хоть какую-либо другую, которая вам понравится.

Я сама в такие моменты пользуюсь йога нидрой.
Это очень даже рабочий инструмент.
Особенно когда со временем и частотой прослушивания вы привыкаете засыпать под определённый голос, то вырабатывается рефлекс. Стоит только включить запись, и вы с первых минут начнёте зевать.

Если вы чувствуете, что у вас слишком много мыслей, то лучше начать с гипер-напряжения:

По очереди напрягите правую ногу и руку в течении 5-7 секунд, потом левую также, а затем очень очень сильно напрягите все мышцы (лица, шеи, стоп и тд, даже самые мелкие), держите так долго как сможете и с выдохом отпускайте.
Так сделайте 3 раза.
И затем уже начинайте медитацию.
Такие действия помогут вам больше прийти в тело.

Если же понимаете, что не только мыслей, но и чувств очень много, то лучше сначала сделать тряску:

На мягких согнутых коленях трясите все тело с одновременным звуком выдоха из открытого рта.
Представляйте, что вы вытряхиваете из себя все напряжение.
После пары минут такой тряски ваше внутреннее пространство освободится, и расслабиться будет проще.

ВАЖНО:
Достаточное количество сна - необходимый компонент для вашего хорошего психологического самочувствия.
Это факт.

Сон, который у вас до 12 по качеству и по вашему утреннему состоянию значительно лучше сна, который вы пытаетесь добрать, ложась позднее.

Поэтому постарайтесь наладить свой режим сна. И очень вероятно, что вы быстро заметите результаты и помощь психолога будет вам меньше нужна, потому что у вас будет значительно больше ресурса 😉

Места силы

Что если можно сделать так, чтобы нечто большее чем ты, трансформировало тебя? Учило тебя? Показывало тебе, заряжало энергией?
Так работают места силы.

Я, как смеётся мой друг, мышь-полёвка)) мне действительно нравится быть в сильных энергетически заряженных местах. Иногда эти места природные, иногда намоленные людьми, но обычно люди выбирают для храмов все-таки сильные природные места. Где так уж сложилось ещё до них, и там они ставят храм.

Особая любовь у меня с природными местами силы.
Я вижу, как даже просто присутствие в них совершенно меняет мою энергию.
Ум успокаивается, тело начинает дышать энергией, появляется много ясности и радости.
Побыть в таком месте подольше устраивает полную перезагрузку моей системе. Я физически чувствую, как чистая энергия места заполняет и очищает меня изнутри.

Поэтому сейчас по возвращению в Россию я стараюсь побольше бывать на природе.
Отсутствие людей позволяет соединиться с живой энергией и напитаться ей, но далеко не везде природа пышет энергией((
Сейчас я как-то остро начала это чувствовать. Где-то это включение в живость происходит само, а где-то мне приходится сильно поработать вниманием.

И вот совсем не везде, чтобы это могло называться местом силы. Чтобы там прямо был дух, чтобы оно само включало сильное поле осознанности во мне.

Не знаю уж, как там это работает, но такие места есть.
Для меня такими местами в России являются дольмены на Возрождении в Краснодарском крае, несколько мест, которые я смотрела в этом мае на Кавказе, в том числе Шапка, место в Карелии, в Бурятии, говорят - на Алтае - посмотрю в августе.
В Индии безусловно Тируванамалай и горы.
(Поделитесь, пожалуйста, вашими местами силы в комментариях)

При этом есть места, которые чувствуют многие, а есть очень спорные.
Я не большой знаток в этом плане, так как пару раз натыкалась на полную хрень, о которой много говорили, поэтому чувствую, что нужны проводники.

Меня в этом году свело с Дмитрием Алексеевым.
Он меня по-настоящему за ручку провел по нескольким местам силы. Мало того, что он абсолютно фантастически чувствует энергию людей и мест, так ещё и может инициировать в место, провести внимание, познакомить с местом так глубоко, как я ещё не заходила, прямо таки по-шамански.

Поэтому когда он сказал, что в Карелии есть охренительное место силы, с невероятной энергией, в которое просто так не попасть, которое образовано падением метеорита (!), целый необитаемый остров, где он провел 40 дней в одиночном ретрите - я поняла - хочу.

Каждый год он вместе с командой проводит там ретрит. Глубокие практики, йога, медитации, часть ретрита - мягкая випассана (молчание), погружение в природу и себя, шаманские практики, поиск внутренних ответов и ресурсов.

В этом году я присоединяюсь к команде тренеров на семинар, но на самом деле и сама с нетерпением жду пребывания в этом месте для личной практики.
Потому что практики в таких местах проходят глубже.
Вне пространства ума меньше сопротивления психики и случаются действительно трансформирующие вещи.

Июль. Оптимальное время пребывания в Карелии.
Если вдруг у вас есть возможность присоединиться - пожалуйста. Мне кажется, что это будет замечательно.

Подробности здесь:
https://alekseevdm.tilda.ws/yanisretrit2024

Прикрепляю видео.
В видео Дмитрий рассказывает о месте и своём собственном ретрите там, и собственно нарезка практик. Что-то я вырезала, чтобы сократить.

Зы: В процессе общения он дал мне потрогать небольшой по размеру метеорит, и я мягко скажем офигела. Это действительно нечто не отсюда. Когда настраиваешься на него, понимаешь, что это совсем не камень, а целая вселенная. Состояние меняет, как огромный храм в Южной Индии.
У меня был только один вопрос - Кааак??? Как это работает?
Не знаю, буду узнавать на метеоритном острове...

Москва
Для вас будет выезд
26-28 июля в Подмосковье.

С Максимом Дранко готовим семинар по тому, как идти в близость с другими по-настоящему глубоко.
Терапевтический.
Телесный.

Мы пока готовим всю программу
Суть - как мне чувствовать себя, чувствовать другого, и со-присутствовать с другим, позволяя себе и ему быть такими как мы есть, с возможностью не играть в роли, делиться чувствами, быть язвимым.
И как следствие, возможность перейти на самый глубокий слой близости в тишине

Программа большая, через телесные упражнения и танце-двигательные практики

Программа как мы уже видим будет состоять из двух частей, потому что за 2 дня в эту тему не зайдёшь, но они будут самостоятельные.

В первом блоке 26-28 июля будем работать в том числе как чувствовать себя и не играть в роли.

Семинар состоится в загородном пространстве - Йога изба, Подмосковье, 35км по Новорижскому шоссе

Для тех, кто смелый и кому этой информации уже достаточно - есть первые 6 мест (уже 4 и ещё 1 в брони) по цене
18 000

С проживанием, питанием, программой и баней

Предоплата 10 000.

Пока анонс только в ТГ, только для своих 😊

Следующие 5 мест цена 21000.

🙏

Игра в роли

На днях была на кундалини йоге. Практика была достаточно интенсивной с небольшим количеством объяснений.
Я именно эти техники не пробовала, да и в принципе мой опыт кундалини йоги ограничен парой раз.

В какой-то момент в процессе выполнения я поняла, что мне не хватает инструкций.
Иногда, когда я выполняю новые для меня практики, я могу попросить пространство или учителей этой линии направить меня. Но чаще я вниманием стараюсь включить то место в себе, которое прекрасно знает, как это выполнять.
Главное, дальше отключить ум и позволить своим действиям измениться самостоятельно.
Чаще всего практика очень сильно меняется и в лучшую сторону. Отпускает напряжение, голова становится яснее, выполнять практику легче.

Также можно играть и в роли.
А что если сейчас буду готовить не как Маша, а как повар в ресторане Мишлен.
Как тогда само по себе перестраивается моё внимание? Что замечаю на кухне? Как по-другому я выбираю продукты? Как более творчески я экспериментирую с ингредиентами?

Наш ум такая интересная штука, что он может вообразить себе, что угодно.
И не только вообразить по моим ощущениям, те есть взять какое-то свое представление о поваре Мишлен, но и действительно можно подключиться к чему-то энергетически.
Ведь все уже есть в этом мире. Есть вот люди, которые читают хроники Акаши, например. Заглядывают туда вниманием и считывают там информацию.
Также можно и к кому-то подключаться. Или к какому-то эгрегору.
Например, я говорю себе, что в опыте прошлых жизней у меня там где-то точно был йог. Что если я из этого пространства сейчас буду заниматься. И оно работает.

Но и без всяких мудреных подключек как у меня и отключений головы, ваш мозг может это воссоздать.
Для этого в нем есть чудесные зеркальные нейроны.
Я писала про это здесь...
https://t.me/heart_path/72

Fake it till u make it.
Можно просто сказать себе, что ты тут самый классный, и если ты в это можешь поверить, то и твоё состояние изменится, и вслед за этим поменяются твой образ мышления, твои реакции, твоё поведение и как следствие результат.
Например, как в простом примере с поваром Мишлен. Ваш суп уже точно не будет таким же как обычно.

Это добавляет красок в жизни.
Представьте себе, просто вообразите, сколько разных ролей вы можете проиграть!

Кстати, какие вам сейчас приходят на ум? Во что бы вы хотели поиграть?

Я тут вот после написания этого текста действительно так решила поготовить. Получилось и по-другому, и реально вкуснее😋

Мне кажется, главное, что для этого нужно - быть не слишком закрепленным в образе себя и уметь менять роли.
Не привязываться слишком к тому себе, которого вы знаете.
Это и для терапии очень и очень важно.

Нет проблемы в ролях, есть проблема в фиксации себя в какой-то роли. И в неосознанном её использовании

Поэтому ее стоит распознавать и когда она для нас не работает, ограничивает нас, устарела или вообще деструктивна, тогда однозначно стоит её менять.

Кстати, именно этим, изучением своих ролей, а главное пластичностью в этом на пути к большей самости, мы и будем заниматься на выездном выездном семинаре, который мы проводим с Максимом Дранко 26-28 июля в Подмосковье.

Мест по 18 тр уже не осталось, но есть по 21 тр 😉 за 2,5 дня исследования себя, изучения своих ролей и выхода из них, телесных практик и танцев, проживание, питание и, конечно, баню.

Обнимаю.

И жду ваших интересных, функциональных или просто прикольных ролей в комментариях.

С чем вам хотелось бы поиграть?

БЕЗ НАПРЯЖЕНИЯ

А что если все то же самое, но без напряжения?

Как я могу делать что-то - общаться, вести занятия, работать, смотреть в телефон, но из более расслабленного состояния...

Конференция Интегрального танца

Утром я провела класс. Первый раз по просьбе организатора вела тантрическую практику через танец. Очень волновалась, так как была накладка с музыкой, плюс я не очень хорошо себя чувствовала, но, несмотря на скомканное начало, в итоге все прошло волшебно.

Иногда хочется фотографировать людей до и после.
2 часа, а какие глубинные процессы. Какие светящиеся лица.

И на этой сердечной поднятой энергии я иду на лекцию. И ни черта не понимаю.
Слушаю, и не понимаю.

И оставляю попытки.
Значит сейчас вот так. Расслабляюсь.

Вечерний джем. 60 человек. Все движутся.

Я захожу с запросом - без напряжения.

У меня сейчас были не самые простые последние пару месяцев. В последние пару лет после ковида с иммунитетом не лады, и он вылетает частенько.
И я чувствую эти последствия на том объёме задач, который я могу брать.
А тут подряд несколько семинаров, выступление, и главное, что я готовлю приезд своей учительницы по тантре из Индии через пару месяцев, и с одной стороны очень рада, с другой стороны, очень волнуюсь.
Спокойные утра ушли, голова гудит постоянно.

И я захожу в этот джем, чтобы просто побыть собой с собой, побыть собой с другим.
Безопасное пространство, где можно, если так пойдёт, сойти с ума и вернуться. Где можно отпустить контроль.
И просто следовать за процессом. Дурковать, если надо, лежать, двигать одним пальцем, а потом скакать по залу.

60 человек. Кто-то бегает вокруг, кто-то кружится, танцует, касается другого, смотрит, кто-то даже плачет в процессе.

А я ложусь на подоконник и позволяю движению самому разворачиваться во мне.
Я свисаю в открытое окно, смотрю на голубое небо.
Мои глаза впитывают пространство.

Моё тело стекает на паркет.
Я двигаюсь сама. Я двигаюсь с другим.
И каждый раз замечаю через тело или психику, если я начинаю напрягаться.

Зачем?

Могу ли я тоже самое сделать без напряжения?

Что если вспомнить, что все это для удовольствия?

Иногда само это напоминание позволяет мне попуститься, стать легче, смотреть на все легче.

Если нет, значит что-то надо поменять. Позу. Формат движения. Свой контакт с другим.

Я с другим. Замечаю напряжение. Спрашиваю себя в моменте, а хочу ли я продолжать контакт.
Нет - выхожу.
Да - что не так?

Ищу свой ритм в совместном ритме. Ищу формат, который меня устроит.

А где моё удовольствие?
А где моё любопытство?

Вот я напряжённо чищу зубы утром, вот в мыслях наливаю кипятка.
Зачем?
Зачем столько напряжения там, где оно совсем не нужно?

Могу ли я помнить, что все вокруг - это просто игра?

Как мышцы.
Когда я начала знакомство со своим телом, я обалдела, сколько лишних мышц постоянно задействованно, которые не требуются для поддержания сейчас моей позы.
Так и здесь.

Для этого мне надо об этом просто вспомнить, что вообще-то все хорошо, расслабить мышцы лица и другие зачем-то задействованные мышцы, мягко выдохнуть.

Ничего такого не случится. Да, всегда что-то может пойти не так в жизни, но что самое страшное случится?
Ну вот это и вот это.
Ну окей.

Умру?
Да? Маловероятно, но а если так, то в общем-то все умрём.
Нет? Ну и ладушки. Ну будет то и это, там разберусь. Я как-то справлюсь.

Значительно больше напряжения в нашей жизни нам создают не сами ситуации, а наше отношение к ним.

Вихрь мыслей захватывает, рисует страшные картины, мы начинаем о них думать.
Наша голова перестаёт быть ясной, и мы начинаем зазря тревожиться.

Делать то, что нужно делать, и не тревожиться, не напрягаться.
Делать все из более расслабленного и открытого внутреннего состояния.

У Антара есть хорошая медитация внутренняя улыбка
https://youtu.be/uXxJu_H-zlU?si=FE39IvgoK3YEQbwH

Вот примерно из такого состояния мне хочется взаимодействовать с миром.
И похоже, что это вопрос моего внимания, которое я могу возвращать в это измерение себя.

Чего и вам желаю 🙏
Обнимаю.

Дорогие

Со мной больше года назад произошло удивительное. В мою жизнь глубоко вошла Энергия. И проводником для этого соединения с ней стала Тантра.

Таких сильных энергетических переживаний и такой крутой перестройки тела и психики у меня не было за все 9 лет практики, как в медитации, так и в других практиках.
И сейчас мне хочется, чтобы больше людей прикоснулись к такому глубокому опыту через довольно простой и наполненный радостью инструмент.

Я больше 5 лет присматривалась к этому пути и Учителям, но мне не хватало глубины. В итоге по стечению обстоятельств моим проводником стала индийский учитель Тантры — Дхьян Самья, Ошо саньясинка.

Через неё течёт поток и открывается поле, в ней есть как Ошо витальность и радость, так и структура и ясность.

Поэтому мне захотелось привезти её в Россию, чтобы познакомить с этим удивительным миром тех, кто здесь, а главное с качеством преподавания и глубиной Тантры, которая совсем не про секс, и не про энергетические массажи, как у нас в России.

Если говорить о результатах, то с ней мне удалось ослабить, а где-то и отпустить контроль Ума, прикоснуться к непосредственному ощущению Энергии, и эта связь во мне сохраняется и жива и вне семинаров.

На психологическом и телесном уровне и сразу же после первого семинара произошло оживление тела. Я совершенно по-другому стала двигаться и больше смогла это предъявлять. Очень много терапевтических исцеляющих процессов было, а через них - расслабления, радости, мягкости.
И это с учётом того, что я видела эти изменения, как психолог и телесно-ориентрованный терапевт.
Не знаю, как это сработало, но это факт.

Энергетическая чувствительность и возможность управлять энергией повысилась в разы. Очень сильно (!) и в лучшую сторону изменилась сексуальная жизнь, контакт с природой, радость от жизни.
Даже когда мне хреново, я могу нырнуть вниманием туда, и что-то внутри расцветает. А погонять энергию просто для кайфа - за милое дело теперь.

В общем мягко скажем - очень много чего поменялось, и я благодарна судьбе за это.

Дхьян Самья - ученица всемирно известного Тантра преподавателя Ма Ананда Сариты- прямой ученицы Ошо, которую он выбрал для проведения Тантры в Пуне.
Она прямо приверженнец практики, и у неё много разного опыта и Ошо Тантры, и Тибетских тантрических пульсаций, и мистической и классической Тантры.

Я пригласила ее провести выездные, смешанный и женский ретриты в Москве и Петербурге, с переводом на русский.

Я была у неё и на смешанных мж ретритах, и на женском отдельно. И там, и там - это был глубокий и трансформирующий, и в то же самое время очень раскрывающий позитивный опыт.

Без перекосов. Ни в терапию, ни в секс, ни в сердечность, ни в энергетические ощущения. При этом, совмещая в себе эти аспекты, получились очень сбалансированные программы, которые шаг за шагом все больше и больше углубляют и раскрывают участников к проявленности и свободе. И при этом в них много радости)

ПОДРОБНОСТИ

Подмосковье:
28 августа—1 сентября, 5 дней, смешанная мж группа
https://tantra-workshop.tilda.ws/moscow

Карелия:
5—8 сентября, 4 дня, женский ретрит.
https://tantra-workshop.tilda.ws/spb3

Словами на сайте не передать опыт, но вам я здесь как-то постаралась.
В общем рекомендую руками и ногами.

В Москве остались мужские места и 2 места для пар или 2 женщинам можно присоединиться при нахождении партнёра, можно без совместного проживания.
В Питере пока есть места.

Со всеми вопросами можно ко мне.

🙏

Зы: Для меня это трепетно и очень радостно.
А ещё - большое служение — организовать её приезд сюда и возможность соприкоснуться с тем, что через нее течёт, для людей здесь.
❤️

Я иду гулять по маленькой деревне на Алтае. Навстречу мне сама с собой скачет девочка вприприжку по дороге. Руки развеваются в стороны, улыбка до ушей. Девочка подходит ближе ко мне и улыбка чуть сходит, скачет меньше и руки больше стремятся к форме "по швам", но не окончательно. Говорит - здравствуйте. Я улыбаюсь ей. Она возвращается к своей походке и так проскакивает мимо меня.

Через пару минут я встречаю другую девочку. Она замечая меня издалека сразу изменяет походку и немного опасливо, но демонстративно правильно проходит мимо...

Иду, размышляю.

В силу накопленного в детстве опыта, нам бывает очень страшно выразить себя другим.
Мы боимся определённых реакций на наши действия.
Кто-то боится отвержения, кто-то агрессии, кто-то игнорирования, кто-то критики, кто-то зависти и укора и тд

Та реакция, которую мы боимся внутренне, определяется той реакцией, которую выдавали нам родители в ответ на наше свободное проявление текущей через нас энергии: будь она выражена в действиях или эмоциях.

А теперь представьте себе, что это совершенно не универсально.

Родитель для ребёнка, особенно мама, это отражение мира. Именно через её глаза он смотрит на Себя и потом воспринимает, что весь мир относится к нему как мама. И если мама в ответ на его проявление, например, раздражалась или критиковала, соответственно от мира в ответ на свое проявление уже выросший ребёнок тоже будет ожидать такой же реакции. (Той реакции, которую он не выдерживал в детстве.
Какие-то проявления мамы его не травмировали, а какие-то были совершенно не переносимы.)

Например, агрессии (подставьте свое, что вы боитесь получить от окружающих, когда думаете, что случится, если позволить себе совершенно свободно проявлять все то, что есть внутри).

Возьмем один из примеров естественного проявления энергии и одну из возможных реакций родителя.

Вот, например, у вас мама/папа, реагировала агрессией на ваше естественное право защиты своих границ, когда вы чувствуете что их нарушают. Агрессия взрослого сильно пугает ребёнка. К тому же - она для него — прямая угроза его жизни в его восприятии.
Без родителей ребёнок не выживет, поэтому и злить их не хочет. Тоже самое вызывает реакция отвержения и другие "негативные" реакции родителей на проявления считываются как угроза жизни. "Родители отвернутся — я не выживу". И так прямо с младенчества считывается реакция мамы по лицу.

Как следствие, вы выбрали в детстве стратегию выживания - хорошая девочка/ мальчик, чтобы не получать такой реакции. И уже и надо бы где-то быть условно "плохой/плохим", и поругаться там, где стоит. А нет, страшно.
Потому что во внутреннем восприятии так и осталось, что мама (сейчас мама проецируется на персонаж из окружающих, особенно близкие, значимые люди начальство) больше, соответственно это страшно и это угроза жизни. Лучше не стоит рисковать.
Или, в ответ на мое проявление, этот кто-то отвернется от меня, и я не выживу. Лучше не рисковать.

А теперь следите за руками
(Читаем очень медленно и осознанно):

У мамы в силу её собственного детства сложилась такая реакция.

Не было бы в её детстве реакции агрессии, она бы не реагировала ей.

Была бы другая мама с другой реакцией (!), вы бы боялись другого.
А может и ничего бы не боялись, если бы видели реакцию принятия.

А реально в мире миллионы людей и вообще вообще 100500 вариантов реакций на ваше проявление (!):
кто-то поругает,
кто-то похвалит вас,
кто-то улыбнётся,
кто-то посмотрит презрительно,
кто-то покритикует,
кто-то будет восхищаться вами и смотреть вам в рот.

И все это на одно и то же проявление!

В случае примера с границами -
кто-то быстро сделает то, что нужно,
кто-то будет ругаться,
кто-то будет конструктивно общаться,
кто-то сливаться и тд.

Вы можете видеть, что 15 реакций, а ваше проявление то одно и то же!

Соответственно какой делаем вывод?

Реакция - это вообще не про вас.
Она что-то говорит про человека. Про его детство, про его так сложенное восприятие мира, про его привычную реакцию, про систему убеждений.

Но никак не про вас и про ваше конкретное проявление!

Как тебе такое, Илон Маск?

Мы боимся выражать себя, потому что наша мама/папа не могли в силу своей специфики организации психики выдерживать наше проявление, как выдерживают психологически устойчивые родители, заземленные в себе.
И это было вообще не про нас. А только про них.

В силу своей психической организации они реагировали определённым образом, а мы на основе этого сделали вывод, что:
когда мы .... (как-то ведём себя или проявляем), это "неуместно",
"с нами что-то не так",
"мы вообще косячные" и
самое страшное —
"то, что внутри меня - не правильно, надо проявляться не так как чувствуется, а так как социально (те мамой и папой изначально) приветствуется".

Какая вообще правильность может существовать, если чужая реакция и мнение - сугубо индивидуальны?
Если на всё могут быть совершенно разные мнения.

В буддизме то, что меняется, не является истинным))

И мне кажется, что это первое, что стоит осознать.

И в этом плане терапевт позволяет увидеть, что могут быть совершенно другие реакции на наши проявления. Не те, которых мы ожидаем и боимся.
Показать нам, что все окей с тем, что мы так боимся показать. Что это нормально. И это часть жизни. И все с нами окей.
И это начинает выстраивать новые нейронные связи.

Поэтому классно, когда в долгосрочной терапии выстраивается тандем, и мы потихоньку все больше и больше можем предъявлять те части себя, с которыми нам самим сложно и те, где мы боимся отвержения. Вскрывать свое отношение к терапевту (уже ставшему значимой фигурой - именно тогда начинается реальная терапия) на его действия и слова и тд.
И так учиться все больше и больше свободно проявляться и проявлять свои чувства.

Но и в обычной жизни мы можем проанализировать через свои действия и действия других, что:

-снова замедляемся-

На самом деле, мы видели очень разные реакции на свои проявления.
Не все, например, агрессировали на ваше отстаивание границ, когда вы все же решались это сделать. Кто-то реагировал по-другому и абсолютно не так, как вы ожидали.
Чем больше пробуете, тем больше разнообразия реакций вы будете видеть.

И важно, что если не обращать внимания осознанно на эти, другие, реакции, то наш мозг выкидывает их из картины мира, но очень стойко запоминает негативные.
Которые поддерживают наши идеи, что проявляться не стоит, ибо опасно.

(И да, мы помним, что все ещё выбираем в партнёры тех, кто будет реагировать, как родители. Помним, о желании перепрожить детский паттерн, НО, в принципе, очень важно видеть, что есть другие люди с другими реакциями на наше проявление. И, о боги, их даже можно в партнеров или близких друзей себе выбирать).

Подводя итоги, получается, что наше свободное проявление ограничено страхом получить реакцию, которую мы когда-то получали от родителей.

Но :
А) как я не раз пишу — сейчас вы можете эту реакцию от других выдержать, если будете учиться не падать в детскую позицию телесно и психически.
Об этом есть в постах выше.
Вы уже выросли. Если они вдруг отвернуться, мир не рухнет. У вас куча других людей вокруг.

Б) и что очень важно осознать — совершенно не обязательно, что вы получите негативную реакцию на свое проявление.
Это устойчивое представление в голове надо подвергать сомнению. Пересматривать. Замечать обратное.

Напоследок

Мне очень нравится выражение Габора Матэ, что есть два типа боли:

Больно будет в любом случае. Какую боль вы бы выбрали?
Боль от подавления себя, ради того, чтобы вас принимали другие, или иногда испытывать боль, являясь истинным собой, и будучи непринятым другими?

Остановитесь.
Прочувствуйте эту фразу.
Загляните глубоко в себя.

Боль от того, что вы не проявляетесь так как чувствуете, не менее реальна, чем боль от отвержения.
Просто мы в меньшем контакте с ней. Но она есть. И она вызывает в нас грусть.
Если не скорбь.
....

Мне кажется, что в тот момент, когда мы несмело начинаем пробовать проявляться свободнее чем обычно, мы начинаем вкушать кайф от этого самопредъявления.
И постепенно это становится нам ценнее и важнее того, кто что подумает в ответ на это проявление.
Потому что это правда кайфово.
И это правда важно.
Очень очень важно.
Вы важны.
И ваши проявления важны.

Пожалуйста, не бойтесь их и не хороните внутри из-за того, что когда-то из миллиона родителей вам достались эти, реагирующие не очень адекватно.


Зы:
Размышляю, что семинар "Свобода быть собой" в Индии был каким-то настолько глубинным и важным и дал участникам столько внутренней свободы, что я просто не имею права похоронить его, проведя всего лишь раз, как я обычно делаю.
Надо будет как-то его переструктурировать.

Хотя с другой стороны, чувствую, что для меня сейчас актуальна тема "Свобода проявлять эмоции", и именно по этой теме мне хочется сделать большой и глубокий трансформирующий семинар.

Зы2: послезавтра начнётся мой большой 9дневный терапевтический процесс по перепроживанию детства, как участника с международной ведущей.
Настолько глубоко будем заходить, что 5 дней из 9 вообще будем без связи.
Предвкушаю. Немного волнуюсь.
Но чувствую, что какой-то новый этап у меня в психике зарождается в принципе, и этот высвобождающий процесс его только поддержит.

Я на самом деле просто не успеваю писать и делиться, настолько много каких-то внутренних процессов проживается.
Все как-то обещаю себе, что запишу, и все опять проходит мимо.

Хорошо хоть вот коллега, случайно встреченная сегодня в самолёте, меня мягко подпнула, что это надо делать)

Вот и текст выписался, который висел пару дней.
Надеюсь, он вам будет полезен и вы сможете как-то по-другому посмотреть на эту тему самопроявления, и, наконец, позволить себе вдохнуть чуть больше грудью.

Обнимаю.

Друзья!

Приглашаю на эфир)

У меня есть замечательная коллега - соматический (IBMT, Великобритания) и танце-двигательный терапевт,   ведущая образовательных программ, перформер и танцор - Анастасия Саевич, разговоры с которой каждый раз помогают нам вместе раскрывать самые разные темы глубоко,  тонко и как-то по-особенному.

И сейчас в качестве темы мы выбрали самую сокровенную и желанную —

Откровенно о тайном.
Разговор о Женской сексуальности.

Эфир запланирован на вечер вторника.
Тем мы накидали из нашей предварительной беседы целое множество, и за минут 40 планируем какую-то часть из них раскрыть, а также с удовольствием поотвечаем на ваши вопросы:

С какими сложностями мы сталкиваемся, встречаясь со своей сексуальностью, со своим желанием?

•Что вынуждает нас подавлять свою энергию и желания
•Стыд
•Внутреннее и социальное осуждение
•Не контакт со своей чувственностью, невозможность получить удовольствие
•Механистичность и вынужденность идти в контакт
•Усталость от быта, материнства, замыленность в отношениях

И, конечно,  будем говорить о том,  что с этим делать:
Как начать замечать свои желания,
Как начать говорить о своих желаниях явных и тайных, начать проявлять себя разную и сексуальную
Как я могу начать кайфовать от своего тела и от самой себя

Ждём вас 27 августа вечером.
Сейчас идёт голосование о времени у Насти в канале @wild_wild_women
Там же пройдёт эфир

Эфир "Откровенно о тайном. Разговор о Женской сексуальности" состоится завтра в 19.30 в @wild_wild_women

Будет мягко, тонко, а где-то очень живо) и точно интересно.

До встречи ❤️

Женский ретрит "Внутренняя богиня", Лен обл, 5-8 сентября

Приглашаю вас на поистине уникальный выездной ретрит моей преподавательницы из Индии (с переводом на русский).

Это удивительный мир:
• Мир изучения себя и погружения в женскую самость,
• Во взаимодействие с женским как таковым, 
• В мир,  где твоё тело - это источник удовольствия и благодати и ты получаешь кайф от него как такового и от присутствия в нем, вне зависимости от форм,
• Где твоя эмоциональная природа становится свободно текущей,
• Где социальные условности смягчаются и можно просто быть! Быть собой в своей глубиной женской сути.
• Мир,  где другие женщины - не конкурентки, а по-настоящему принимающие и тёплые сестры,
• Мир, где ты можешь открыть свои раны,  связанные с сексуальностью и бережно и нежно залечить их ❤️

☆ Это удивительный мир, и, выходя из него (а я была на этом семинаре),  вы точно сможете унести эти открытия с собой.
Как я унесла свое новое отношение к своему телу, свое соединение с глубокой женской мудростью, которой я как будто никогда и не знала,  свою наполненность от нового качества общения с женщинами и принадлежность ко всему женскому и однозначно - контакт со своей чувственностью и женственностью.

Сексуальность - это всегда не просто.  Но здесь вы можете очень бережно, с большой поддержкой опытной ведущей, подойти к этой теме, и к теме женского и женственности в себе.

И все это через практики танце-двигательной терапии, телесной терапии,  мягких тантрических и энергетических практик, ведомых медитаций,  шеринга и работы в группе.
В окружении карельской природы,  леса,  Ладоги.
Там где, само место очень сильно напитывает ресурсом.

Подарите себе наполненную себя и эти невероятные трансформирующие выходные. За подробностями в личку и по ссылкам в профиле.

Ведущая:
Дхьян Самья - известный индийский учитель, глубокий практик,  трансформационный коуч, целитель, ученица и ныне ассистент всемирно известного Тантра преподавателя Ма Ананда Сариты.
Подробнее можно почитать на сайте.
Но главное, что через нее течёт поток и ее соединенность с собой и пространством творит чудеса на её семинарах. Именно поэтому я решилась привезти её в Россию.

ПОДРОБНОСТИ:
5-8 сентября (15.30 начало,  16.00 окончание)
Ретритный центр Ладожский дом (есть трансфер).
Есть разные опции по стоимости,  но все очень доступно. Для такого ретрита - это подарок.

До встречи!