Здоровье детей с доктором Лобановой🩺
122 subscribers
119 photos
22 videos
36 links
Забота о детях с помощью профилактики🪁
Полезная информация как поддержать здоровье наших малышей на должном уровне👌, и сделать их детство счастливым🧡
Download Telegram
😉😉
Стресс может влиять на иммунитет. 😱

Существует два вида стресса: первый активирует защитные функции (эустресс), второй их угнетает (дистресс).

Кратковременный и лёгкий стресс (например, во время спортивных тренировок) стимулирует иммунную систему и укрепляет иммунитет. 

Длительный стресс (хронический) ослабляет способность организма защищаться от инфекций.

1️⃣Подавление воспалительной реакции — кортизол снижает продукцию и активность воспалительных цитокинов, которые обычно «зовут» на помощь другие иммунные клетки и усиливают воспаление, если где-то в организме проблема (инфекция, травма и т. д.).

2️⃣Уменьшение количества T-лимфоцитов — кортизол может вызывать апоптоз (запрограммированную клеточную смерть) некоторых лимфоцитов, включая T-лимфоциты, и падать их пролиферация (размножение).

3️⃣Падение выработки антител — лимфоциты под воздействием хронического стресса и повышенного кортизола могут хуже проходить в плазматические клетки (те, которые синтезируют антитела). Соответственно, организм медленнее «наладит» выработку специфических антител, если столкнётся с новой инфекцией.

Что может снизить негативное влияние стресса:
🟣Правильное питание - разнообразный рацион с овощами, фруктами, белками и полезными жирами даёт организму строительный материал для иммунных клеток.

🟡Полноценный сон. Напоминаю, что ложиться спать нужно не позднее 23.00.

🔴Ограничить негативную информацию — например, установить границы: час соцсетей и новостей в день, так как непрерывный поток негативных новостей — это большой фактор фонового стресса.

⭕️Нутритивная поддержка (при необходимости)

Периодически давать организму отдохнуть!!!😉

Вся информация выше в большей степени подходит для подростков и взрослых. НО ⚡️уже наши малыши в возрасте от 3-4 лет подвержены большому стрессу (детский сад, развивашки и куча всего, ведь мама пытается максимально вложить в своего ребёнка).

С заботой, доктор Лобанова🌼

📲 МАХ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1👍1
Аппарат «Биоптрон» — это устройство, которое излучает поляризованный, некогерентный и полихроматический свет (без ультрафиолетового спектра).

В педиатрии он применяется для лечения, восстановления и профилактики различных заболеваний благодаря способности активизировать естественные биологические процессы в организме:
улучшать кровообращение,
стимулировать регенерацию тканей,
уменьшать воспаления и укреплять местный иммунитет.

‼️ Принцип действия ‼️

Свет, проникая в ткани, запускает биостимуляцию. Это усиливает приток кислорода в клетки и крови в ткани, что улучшает их питание и запускает естественную регенерацию.

Под воздействием света погибают болезнетворные микроорганизмы, при этом здоровые клетки остаются невредимыми. 


📝 Показания к применению в педиатрии

Фототерапия «Биоптроном» назначается в лечебных, восстановительных и профилактических целях. Среди показаний:

Респираторные заболевания: ОРВИ, ангина, ринит, гайморит, хронический насморк, синусит, фарингит, тонзиллит.

Бронхиальная астма: клинические наблюдения показали уменьшение сухого кашля, экспираторной одышки, хрипов в лёгких, улучшение отхождения мокроты уже после 3–4 процедур.

Заболевания кожи: атопический дерматит, псориаз, себорея, герпес, угревая сыпь, юношеские угри, стрептодермия, опрелости, потница, омфалит у новорождённых. При стрептодермии в 100% случаев к концу курса наступало выздоровление.

Заболевания ЛОР-органов: отит, тубоотит, воспаление наружного уха. 

Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря, дискинезия желчевыводящих путей

Часто болеющие дети: для профилактики ОРВИ, купирования первых признаков респираторных инфекций или подавления остаточных проявлений ОРВИ. 

🖇 И многое другое!

Как проходит процедура
💡
Ребёнок занимает удобное положение, а аппарат направляет свет строго на поражённую область. Длительность процедуры составляет от 5 до 20 минут в зависимости от диагноза и зоны воздействия. Курс лечения включает от 5 до 20 сеансов и подбирается индивидуально.

Светотерапия обычно хорошо переносится детьми и не вызывает болевых ощущений.

Перед началом лечения обязательно требуется консультация врача. Только специалист может определить наличие противопоказаний и назначить курс терапии с учётом диагноза, возраста и состояния организма ребёнка.

С заботой о Вас, доктор Лобанова 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2
Почему дети чаще заражаются паразитарными инфекциями?

Дорогие родители, сегодня разберём важный вопрос: почему дети входят в группу повышенного риска заражения паразитарными инфекциями и что мы можем сделать для защиты.

Как педиатр, я регулярно сталкиваюсь с этой проблемой в практике. Разберу основные причины:

✔️ Недостаточно сформированный иммунитет. Иммунная система ребёнка ещё «учится» распознавать и нейтрализовать угрозы, а защитные барьеры (кожа, слизистые, микрофлора кишечника) пока несовершенны. Это делает организм более уязвимым к инвазиям.

✔️ Исследование мира «на вкус». Малыши познают окружающую среду через тактильные ощущения и часто тянут в рот игрушки, песок, камешки, немытые фрукты. Руки после игр с животными или на улице тоже нередко оказываются во рту — это прямой путь для попадания яиц гельминтов.

✔️ Коллективный контакт. Детские сады и школы — места с высокой плотностью контактов. Передача возбудителей может происходить через общие игрушки, поручни, дверные ручки, а иногда и общую посуду. Достаточно микроскопического количества биологического материала, чтобы произошла инвазия.

✔️ Навыки гигиены ещё формируются. Даже дети постарше не всегда моют руки правильно и самостоятельно — без напоминания и контроля со стороны взрослых этот ритуал часто пропускается или выполняется формально.

Результат: по данным исследований, дети заражаются паразитарными инфекциями в 3–5 раз чаще взрослых.

Что делать?

Как врач, я рекомендую:

🔸 Соблюдать правила гигиены: регулярно и тщательно мыть руки с мылом (особенно после прогулок, игр с животными и перед едой), тщательно мыть фрукты и овощи.

🔸Следить за привычками ребёнка: мягко, но настойчиво отучать от привычки тянуть в рот посторонние предметы.

🔸Проводить профилактические осмотры: сдавать анализы (например, соскоб на энтеробиоз) в плановом порядке, особенно если ребёнок посещает детский коллектив.

🔸 Обсуждать вопросы профилактики с педиатром: я всегда готова проконсультировать вас по схеме профилактического приёма препаратов (если это необходимо) и ответить на все вопросы.

Важно: не занимайтесь самолечением! Любые препараты должны назначаться только врачом после оценки состояния ребёнка и подтверждения (или высокого риска) инвазии.

Заботьтесь о здоровье ваших малышей и не пренебрегайте профилактикой!

Если у вас остались вопросы по теме — задавайте их в комментариях, с радостью отвечу.

А если вы хотите глубже разобраться в вопросах диагностики, профилактики и современных подходах к лечению паразитарных инфекций у детей, приглашаю вас присоединиться к образовательному антипаразитарному марафону. Подробности — в личных сообщениях.

Берегите себя и своих детей! ❤️
4
💡💡💡💡💡
🦠 АНТИПАРАЗИТАРНЫЙ ИНТЕНСИВ: весенний поток 🌿

🆕 15–19 апреля

Весной симптомы паразитарной нагрузки обостряются:
— аллергии и поллиноз,
— высыпания и зуд,
— усталость,
— тяга к сладкому,
— «туман» в голове.

‼️Самостоятельная «чистка» может ухудшить самочувствие.‼️

Мы предлагаем безопасную систему:
☑️ подготовка организма,
☑️ снижение грибковой нагрузки,
☑️ поддержка ЖКТ и печени,
☑️ антипаразитарная программа,
☑️ питание и гайды,
☑️ разбор ваших вопросов экспертами,
☑️ поддержка в чате.

🌷 Результат: меньше аллергий, чистая кожа, энергия и ясность ума.

💐 Участие бесплатно, при подборе индивидуальной программы.

в комментариях, если остались вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
🌺🌺🌺
Первомай: как встретить майские без вреда для здоровья (и для животиков!)

🌸

Майские праздники — это почти синоним шашлыков. И я, как педиатр, вовсе не призываю от них отказываться! Но давайте поговорим, как сделать это традиционное застолье максимально безопасным и для взрослых, и для малышей.

В чём потенциальный риск? 👆

При жарке мяса на углях при высоких температурах могут образовываться не самые полезные вещества:

Конечные продукты гликирования (КПГ) — связаны со старением и риском хронических заболеваний.
Гетероциклические амины — некоторые из них являются канцерогенами.
Окисленные липиды — могут негативно влиять на сосуды.
Полициклические ароматические углеводороды (ПАУ) — попадают на мясо из дыма, когда жир капает на угли.

Как минимизировать риски для всей семьи?

❣️

1. Выбирайте способ приготовления. Для детей особенно важно: отдавайте предпочтение варёному или запечённому мясу. Если жарите, следите за временем (оптимально 30–40 минут) и не допускайте появления жёсткой, сильно зажаренной корочки.
2. Овощи — наши лучшие друзья! Подавайте к мясу брокколи, цветную капусту, китайскую капусту. Они помогают нейтрализовать вредные вещества и очень полезны для детского пищеварения.
3. Маринование — это не просто вкусно! Используйте кислые маринады: лимонный сок, киви, натуральный йогурт. Кислая среда снижает образование КПГ в 2 и более раза.
4. Специи с пользой. Добавляйте в маринад или к готовому блюду:
🟠чеснок,
🔴 орегано,
🔴 розмарин,
🟢 куркуму.

Они не только придают аромат, но и обладают антиоксидантными свойствами.

5. Правильные гарниры. Вместо жирных соусов предложите свежие овощи, зелень, лёгкий салат. Это облегчит пищеварение.

Как помочь пищеварению (особенно после обильного застолья)?

Перед едой. Небольшой кусочек киви или ананаса за 20–30 минут до основного блюда поможет пищеварению благодаря натуральным ферментам.

Во время еды. Пейте достаточно тёплой воды или некрепкого травяного чая.

После еды. Если чувствуете тяжесть, прогуляйтесь на свежем воздухе. Для детей это вдвойне полезно!

Важные предостережения для родителей: 💯

Детям до 3–4 лет шашлык категорически не рекомендуется. Их пищеварительная система ещё не готова к такой пище.

🔳 Для детей постарше выбирайте нежирные куски мяса, хорошо прожаренные, без корочки.

🔲 Следите за гидратацией: предлагайте детям больше воды.

Избегайте давать детям острые маринады и соусы.

Вывод: наслаждайтесь майскими праздниками, проводите время с семьёй на природе! Просто помните о простых правилах — и тогда шашлык принесёт только радость и удовольствие, а не проблемы со здоровьем. 😊

Берегите себя и своих малышей! ❤️

С заботой, ваш педиатр Екатерина Лобанова!

#Педиатр #ЗдоровьеДетей #МайскиеПраздники #Шашлык
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Меня зовут Лобанова Екатерина, я врач-педиатр. И ещё год назад я бы покрутила пальцем у виска, если бы мне сказали, что я буду разбираться в БАДах.

🔸 Для меня существовала только аптека. Таблетки, сиропы, антибиотики — вот мой арсенал. Но всё изменилось, когда мои собственные дети пошли в сад.

🔹 Я знаю этот ад: месяц в саду = две недели на больничном. Старшая дочь с отитом, младшая — с температурой 40. Антибиотики стали нашими «друзьями». Я перепробовала всё, что знала как врач. Безрезультатно.

💕 В какой-то момент отчаяния я решила посмотреть шире. Я начала изучать нутрициологию и продукты «Siberian Wellness». Не слепо, а с точки зрения врача: составы, механизмы действия.

👌Первым «вау-эффектом» для меня стало железо. Без тошноты, без проблем с ЖКТ — мой ферритин наконец-то пополз вверх. А потом мы подобрали схему поддержки для детей.

🤗Результат? Мои дети стали болеть ГОРАЗДО реже.

😊Я не буду говорить, что это «волшебная таблетка». Я говорю о СИСТЕМНОМ ПОДХОДЕ и КАЧЕСТВЕННЫХ ПРОДУКТАХ, которые работают без побочных эффектов.

📜В этом блоге я буду делиться тем, что проверила на себе и своей семье. Без мифов, без воды, только практика и медицинские факты.

🧡Если вам откликается эта история — ставьте ❤️ и подписывайтесь. Завтра расскажу о главной ошибке при первых признаках простуды.

#врачпедиатр #здоровьеребёнка
#личныйопыт
#SiberianWellness
3
Витамин D летом: нужен или нет? 🧐

Лето, солнце, долгие прогулки — кажется, что вопрос дефицита витамина D решён сам собой. Но так ли это на самом деле? Как врач-педиатр, я часто слышу этот вопрос от родителей. Давайте разберёмся.

Почему солнца может быть недостаточно?
1. Использование SPF. Кремы с солнцезащитным фактором блокируют синтез витамина D в коже. Это необходимая мера для защиты от ожогов, но она снижает выработку «солнечного» витамина.
2. Режим дня. Мы проводим большую часть дня в помещении (офис, дом, машина). Даже в солнечный день открытые участки кожи получают недостаточно ультрафиолета.
3. География и климат. В большинстве регионов России угол падения солнечных лучей не позволяет получить нужную дозу витамина даже летом.
4. Пигментация кожи. Чем темнее кожа, тем медленнее в ней вырабатывается витамин D под действием солнца.

Кому особенно важен контроль уровня витамина D?
✔️Детям для правильного роста костей и формирования иммунитета.
✔️Беременным и кормящим женщинам.
✔️Взрослым для поддержания обмена веществ и профилактики сезонных простуд.
✔️Пожилым людям.

Как быть?
Солнце — наш друг, но не единственный источник. В летний период я рекомендую продолжать приём профилактических доз витамина D, особенно если вы используете солнцезащитные средства или редко бываете на открытом солнце.

Продукция Siberian Wellness предлагает удобные формы и проверенное качество, что позволяет легко поддерживать баланс витаминов для всей семьи.

А вы принимаете витамин D летом? Делитесь в комментариях!

#витаминD #лето #здоровье #SiberianWellness
4
В своем канале я хочу говорит не только о здоровье детей, а о здоровье всей семьи. Поэтому затроним сегодня тему женского здоровья, ведь МАМЫ они как пуговки, на них все держатся.

Сейчас очень многие вещи по женскому здоровью стали восприниматься как «ну это у всех».
ПМС, гормональные сбои, кисты, хроническая усталость…

Поэтому сама иду слушать эту конференцию 🌿
Там будут разбирать:
✔️ что уже сейчас можно делать для профилактики
✔️ современные подходы к поддержке женского организма
✔️ влияние воспаления и токсинов на гормоны

И ещё будет отдельная презентация про ИНДОЛ-3-КАРБИНОЛ — очень интересная тема для женского здоровья и правильного метаболизма эстрогенов.

Мне кажется, такие вещи правда важно понимать каждой женщине ❤️

Встречаемся в zoom в 12:00
https://us02web.zoom.us/j/89610654905?pwd=eppeKDd0k4ZWkJIpFnwu32aWot6dxy.1