علم النفس ، تحفيز ، كتب ، تطوير الذات 🟡
65.4K subscribers
13 photos
2 videos
1 file
204 links
🌕 تحليل الشخصية العميق
🌕 كتابات نفسية قصيرة وملهمة
🌕 أبحاث في علم النفس والسلوك
🌕 صوتيات ومرئيات مفيدة ومتنوعة
Download Telegram
رغم العثرات التي أثقلت خطواتي، ورغم الحزن الذي حاول إطفاء شغفي، ما زلت أؤمن أن الشمس تشرق بعد كل ليل. سأسير بثقة نحو أحلامي، سأرتقي من ألمي، وأثبت أن الطموح لا يعرف الانكسار، وأن اليأس ليس نهاية الطريق بل بدايته.
حين يلفّنا الحزن وتبدو السماء بلا نجوم، نتعلم أن نبحث عن الضوء في داخلنا. لن يكون الطريق خاليًا من العقبات، لكن كل خطوة نخطوها بشجاعة تقربنا من قمة الحلم. لا تيأس، فما خُلقت الجبال إلا لتُعتلى، وما خُلق الإنسان إلا ليقاوم.
كل جرح يترك أثرًا، وكل أثر يحمل قصةً، لكن لا شيء يستطيع أن يطفئ النور الذي نحمله في أعماقنا. رغم الألم، نحن قادرون على الوقوف مرة أخرى، لنصنع من انكساراتنا جسورًا تعبر بنا إلى أحلامنا، ولنُثبت أن النجاح هو اختيار لا استسلام.
أحيانًا يكون الرحيل هو الحل الوحيد، ليس لأننا لا نحب، بل لأننا نحب أنفسنا بما يكفي لننقذها من الانكسار أكثر.
معلومة طبية

شرب كمية كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب) يساعد على تحسين وظائف الكلى، تعزيز صحة الجلد، وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما أنه يقلل من خطر تكون حصوات الكلى ويحسن عملية الهضم.

https://t.me/Pandora38
معلومة طبية

الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر مفيدة لصحة القلب والدماغ. فهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تقلل الالتهابات، وتحسن تدفق الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تعزز المزاج بفضل تحفيز إفراز هرمون السيروتونين.

https://t.me/Pandora38
Forwarded from .
🔥 هل تبحث عن أفضل تطبيقات وألعاب الأندرويد؟

🎮 مجموعة متخصصة تقدم لك كل جديد في عالم التطبيقات والألعاب!

روابط مباشرة وآمنة
أحدث الإصدارات والتحديثات
محتوى مميز يناسب الجميع

انضم الآن واستمتع بمكتبة شاملة من التطبيقات والألعاب المدهشة! ⬇️
📲
https://t.me/zz_z1s
📲
https://t.me/zz_z1s
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
أنت لا تتحكم في العالم من حولك، لكنك تتحكم في ردود أفعالك.

ستيڤن كوفي
الإنسان لا يمكنه الهروب من ذاته، مهما حاول.

كارل يونغ
لا يمكنك حل مشكلة بنفس العقلية التي أوجدتها.

ألبرت اينشتاين
نشهد في الفترة الأخيرة أشخاص انتحروا أو دخلوا في مشاكل نفسية بسبب ما يسمى بـ ‎#التنمر، الذي أصبح ينتشر في كل مكان، في المدرسة والجامعة والشغل وفي البيت أيضًا😶

دعونا نقدم لكم مقدمة قصيرة عنه وعن وأسبابه ونتائجه😢

اقرأ

التنمر ليس مجرد سلوك عدواني؛ إنه ظاهرة مؤلمة تُترك آثارها العميقة على الضحية. سواء كان في المدرسة، الجامعة، أو حتى داخل البيت، أصبح التنمر أحد أبرز الأسباب التي تدفع البعض إلى مشاكل نفسية قد تصل أحيانًا إلى الانتحار.

ما هو التنمر؟
التنمر هو أي سلوك مؤذٍ متعمد ومستمر، يهدف إلى إهانة أو إيذاء الطرف الآخر، سواء بالكلام أو الفعل أو حتى بالتجاهل.

أسبابه:

انعدام التربية السليمة وقلة الوعي.

ضعف الثقة بالنفس لدى المُتنمِّر.

تأثير البيئة المحيطة والمجتمع السلبي.


نتائجه:

انهيار نفسي واجتماعي للضحية.

الشعور بالدونية والخوف الدائم.

قد يؤدي في بعض الحالات إلى العزلة أو الانتحار.


التنمر ليس مجرد كلمات أو أفعال؛ إنه جرح يُترك في القلوب والعقول. فلنتكاتف جميعًا لننشر الوعي ونضع حدًا لهذه الظاهرة القاتلة.

https://t.me/Pandora38
قد نحمل في قلوبنا أوجاعًا لا تُحكى، ونتوه في عتمة الأيام، لكننا دومًا نؤمن أن خلف الغيم شمسٌ تنتظر دورها لتشرق، وأن الحزن ليس سوى ضيف عابر في رحلة السعادة القادمة.

https://t.me/hdorndbs
المستقبل لا يُصنع إلا لأولئك الذين يؤمنون بأحلامهم، ويسعون جاهدين لتحقيقها، مهما كانت التحديات. فكل خطوة نحو هدفك تقربك أكثر من النجاح.
الشلل الرعاش (Parkinson's disease) هو اضطراب عصبي يتسبب في تدهور تدريجي في قدرة الشخص على الحركة، ويؤثر بشكل رئيسي على التنسيق العضلي. من أهم الأعراض التي يعاني منها المرضى هي الرعشة التي تحدث في اليدين أثناء الراحة، وهي ما يُسمى "رعشة ساكنة". هذه الرعشة تختفي عندما يبدأ الشخص في أداء حركة معينة مثل إلقاء السلام أو القيام بمهمة يدوية، وهو ما يعكس وجود خلل في منطقة الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحركة والمعروفة بـ المادة السوداء (Substantia nigra).

https://t.me/Pandora38
علم النفس ، تحفيز ، كتب ، تطوير الذات 🟡
الشلل الرعاش (Parkinson's disease) هو اضطراب عصبي يتسبب في تدهور تدريجي في قدرة الشخص على الحركة، ويؤثر بشكل رئيسي على التنسيق العضلي. من أهم الأعراض التي يعاني منها المرضى هي الرعشة التي تحدث في اليدين أثناء الراحة، وهي ما يُسمى "رعشة ساكنة". هذه الرعشة تختفي…
حتى الآن، لا يوجد علاج نهائي لمرض الشلل الرعاش، لكن هناك عدة طرق للتحكم في الأعراض وتحسين جودة حياة المريض:

1. الأدوية:

ليفودوبا (Levodopa): يساعد في تعويض نقص الدوبامين في الدماغ، لكنه يفقد فعاليته مع مرور الوقت.

ناهضات الدوبامين (Dopamine Agonists): مثل براميبيكسول وروبينيرول، تحاكي تأثير الدوبامين في الدماغ.

مثبطات الإنزيمات (MAO-B Inhibitors & COMT Inhibitors): تساعد في إبطاء تكسير الدوبامين وتحسين تأثير ليفودوبا.


2. العلاج الطبيعي والتمارين:

تحسين التوازن والتنسيق الحركي.

تمارين المرونة والقوة تساعد في تقليل التيبّس والتشنجات العضلية.


3. التحفيز العميق للدماغ (DBS):

إجراء جراحي يتم فيه زرع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من الدماغ للمساعدة في التحكم في الأعراض.


4. تغيير نمط الحياة:

التغذية الصحية: تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.

العلاج النفسي والدعم الاجتماعي: لأن المرض قد يسبب الاكتئاب والقلق.
تذكر أن هناك العديد من الأشياء في هذا العالم الواسع لم تكتشفها بعد، فلا تتوقف عن الحلم! 🎓

Remember, there are many things in this vast world that you haven't discovered yet, so don't stop dreaming! 🎓
Forwarded from .
📱 إذا كنت ترغب في تعلم اللغة الإنجليزية،

إليك هذا التطبيق الموصى به من قِبَل العديد من أساتذة اللغة! يتميز بفعاليته المذهلة،

ويمكنك مشاهدة كورس كامل اون لاين مجانا هنا
👇

🖇
https://terabox.com/s/1SViDsVLNzTiBT_eME67jHA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from .
🔴 اكسب المال 💵

هل تعلم أنه يمكنك كسب المال من خلال هاتفك بكل سهولة عبر مشاهدة الإعلانات؟

لمعرفة التفاصيل كاملة وتحميل التطبيق، اضغط على الرابط
🔗
https://terabox.com/s/1YZcM7dhusL1ngzLzlta-ug

ابدأ الآن!