Forwarded from معلومات طبية 💊
معلومة طبية
شرب كمية كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب) يساعد على تحسين وظائف الكلى، تعزيز صحة الجلد، وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما أنه يقلل من خطر تكون حصوات الكلى ويحسن عملية الهضم.
https://t.me/Pandora38
شرب كمية كافية من الماء يوميًا (حوالي 8 أكواب) يساعد على تحسين وظائف الكلى، تعزيز صحة الجلد، وتنظيم درجة حرارة الجسم. كما أنه يقلل من خطر تكون حصوات الكلى ويحسن عملية الهضم.
https://t.me/Pandora38
Forwarded from معلومات طبية 💊
معلومة طبية
الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر مفيدة لصحة القلب والدماغ. فهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تقلل الالتهابات، وتحسن تدفق الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تعزز المزاج بفضل تحفيز إفراز هرمون السيروتونين.
https://t.me/Pandora38
الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70% كاكاو أو أكثر مفيدة لصحة القلب والدماغ. فهي غنية بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تقلل الالتهابات، وتحسن تدفق الدم، وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تعزز المزاج بفضل تحفيز إفراز هرمون السيروتونين.
https://t.me/Pandora38
Forwarded from .
📲 https://t.me/zz_z1s
📲 https://t.me/zz_z1s
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
أنت لا تتحكم في العالم من حولك، لكنك تتحكم في ردود أفعالك.
ستيڤن كوفي
ستيڤن كوفي
الإنسان لا يمكنه الهروب من ذاته، مهما حاول.
كارل يونغ
كارل يونغ
لا يمكنك حل مشكلة بنفس العقلية التي أوجدتها.
ألبرت اينشتاين
ألبرت اينشتاين
Forwarded from معلومات طبية 💊
نشهد في الفترة الأخيرة أشخاص انتحروا أو دخلوا في مشاكل نفسية بسبب ما يسمى بـ #التنمر، الذي أصبح ينتشر في كل مكان، في المدرسة والجامعة والشغل وفي البيت أيضًا😶
دعونا نقدم لكم مقدمة قصيرة عنه وعن وأسبابه ونتائجه😢
اقرأ
التنمر ليس مجرد سلوك عدواني؛ إنه ظاهرة مؤلمة تُترك آثارها العميقة على الضحية. سواء كان في المدرسة، الجامعة، أو حتى داخل البيت، أصبح التنمر أحد أبرز الأسباب التي تدفع البعض إلى مشاكل نفسية قد تصل أحيانًا إلى الانتحار.
ما هو التنمر؟
التنمر هو أي سلوك مؤذٍ متعمد ومستمر، يهدف إلى إهانة أو إيذاء الطرف الآخر، سواء بالكلام أو الفعل أو حتى بالتجاهل.
أسبابه:
انعدام التربية السليمة وقلة الوعي.
ضعف الثقة بالنفس لدى المُتنمِّر.
تأثير البيئة المحيطة والمجتمع السلبي.
نتائجه:
انهيار نفسي واجتماعي للضحية.
الشعور بالدونية والخوف الدائم.
قد يؤدي في بعض الحالات إلى العزلة أو الانتحار.
التنمر ليس مجرد كلمات أو أفعال؛ إنه جرح يُترك في القلوب والعقول. فلنتكاتف جميعًا لننشر الوعي ونضع حدًا لهذه الظاهرة القاتلة.
https://t.me/Pandora38
دعونا نقدم لكم مقدمة قصيرة عنه وعن وأسبابه ونتائجه😢
اقرأ
التنمر ليس مجرد سلوك عدواني؛ إنه ظاهرة مؤلمة تُترك آثارها العميقة على الضحية. سواء كان في المدرسة، الجامعة، أو حتى داخل البيت، أصبح التنمر أحد أبرز الأسباب التي تدفع البعض إلى مشاكل نفسية قد تصل أحيانًا إلى الانتحار.
ما هو التنمر؟
التنمر هو أي سلوك مؤذٍ متعمد ومستمر، يهدف إلى إهانة أو إيذاء الطرف الآخر، سواء بالكلام أو الفعل أو حتى بالتجاهل.
أسبابه:
انعدام التربية السليمة وقلة الوعي.
ضعف الثقة بالنفس لدى المُتنمِّر.
تأثير البيئة المحيطة والمجتمع السلبي.
نتائجه:
انهيار نفسي واجتماعي للضحية.
الشعور بالدونية والخوف الدائم.
قد يؤدي في بعض الحالات إلى العزلة أو الانتحار.
التنمر ليس مجرد كلمات أو أفعال؛ إنه جرح يُترك في القلوب والعقول. فلنتكاتف جميعًا لننشر الوعي ونضع حدًا لهذه الظاهرة القاتلة.
https://t.me/Pandora38
Forwarded from عبارات ، طموح ، تحفيزات النجاح 🌤️
قد نحمل في قلوبنا أوجاعًا لا تُحكى، ونتوه في عتمة الأيام، لكننا دومًا نؤمن أن خلف الغيم شمسٌ تنتظر دورها لتشرق، وأن الحزن ليس سوى ضيف عابر في رحلة السعادة القادمة.
https://t.me/hdorndbs
https://t.me/hdorndbs
Forwarded from عبارات ، طموح ، تحفيزات النجاح 🌤️
المستقبل لا يُصنع إلا لأولئك الذين يؤمنون بأحلامهم، ويسعون جاهدين لتحقيقها، مهما كانت التحديات. فكل خطوة نحو هدفك تقربك أكثر من النجاح.
Forwarded from معلومات طبية 💊
الشلل الرعاش (Parkinson's disease) هو اضطراب عصبي يتسبب في تدهور تدريجي في قدرة الشخص على الحركة، ويؤثر بشكل رئيسي على التنسيق العضلي. من أهم الأعراض التي يعاني منها المرضى هي الرعشة التي تحدث في اليدين أثناء الراحة، وهي ما يُسمى "رعشة ساكنة". هذه الرعشة تختفي عندما يبدأ الشخص في أداء حركة معينة مثل إلقاء السلام أو القيام بمهمة يدوية، وهو ما يعكس وجود خلل في منطقة الدماغ المسؤولة عن التحكم في الحركة والمعروفة بـ المادة السوداء (Substantia nigra).
https://t.me/Pandora38
https://t.me/Pandora38
علم النفس ، تحفيز ، كتب ، تطوير الذات 🟡
الشلل الرعاش (Parkinson's disease) هو اضطراب عصبي يتسبب في تدهور تدريجي في قدرة الشخص على الحركة، ويؤثر بشكل رئيسي على التنسيق العضلي. من أهم الأعراض التي يعاني منها المرضى هي الرعشة التي تحدث في اليدين أثناء الراحة، وهي ما يُسمى "رعشة ساكنة". هذه الرعشة تختفي…
حتى الآن، لا يوجد علاج نهائي لمرض الشلل الرعاش، لكن هناك عدة طرق للتحكم في الأعراض وتحسين جودة حياة المريض:
1. الأدوية:
ليفودوبا (Levodopa): يساعد في تعويض نقص الدوبامين في الدماغ، لكنه يفقد فعاليته مع مرور الوقت.
ناهضات الدوبامين (Dopamine Agonists): مثل براميبيكسول وروبينيرول، تحاكي تأثير الدوبامين في الدماغ.
مثبطات الإنزيمات (MAO-B Inhibitors & COMT Inhibitors): تساعد في إبطاء تكسير الدوبامين وتحسين تأثير ليفودوبا.
2. العلاج الطبيعي والتمارين:
تحسين التوازن والتنسيق الحركي.
تمارين المرونة والقوة تساعد في تقليل التيبّس والتشنجات العضلية.
3. التحفيز العميق للدماغ (DBS):
إجراء جراحي يتم فيه زرع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من الدماغ للمساعدة في التحكم في الأعراض.
4. تغيير نمط الحياة:
التغذية الصحية: تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
العلاج النفسي والدعم الاجتماعي: لأن المرض قد يسبب الاكتئاب والقلق.
1. الأدوية:
ليفودوبا (Levodopa): يساعد في تعويض نقص الدوبامين في الدماغ، لكنه يفقد فعاليته مع مرور الوقت.
ناهضات الدوبامين (Dopamine Agonists): مثل براميبيكسول وروبينيرول، تحاكي تأثير الدوبامين في الدماغ.
مثبطات الإنزيمات (MAO-B Inhibitors & COMT Inhibitors): تساعد في إبطاء تكسير الدوبامين وتحسين تأثير ليفودوبا.
2. العلاج الطبيعي والتمارين:
تحسين التوازن والتنسيق الحركي.
تمارين المرونة والقوة تساعد في تقليل التيبّس والتشنجات العضلية.
3. التحفيز العميق للدماغ (DBS):
إجراء جراحي يتم فيه زرع أقطاب كهربائية في مناطق معينة من الدماغ للمساعدة في التحكم في الأعراض.
4. تغيير نمط الحياة:
التغذية الصحية: تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات.
العلاج النفسي والدعم الاجتماعي: لأن المرض قد يسبب الاكتئاب والقلق.
Forwarded from .
📱 إذا كنت ترغب في تعلم اللغة الإنجليزية،
إليك هذا التطبيق الموصى به من قِبَل العديد من أساتذة اللغة! يتميز بفعاليته المذهلة،
ويمكنك مشاهدة كورس كامل اون لاين مجانا هنا👇
🖇 https://terabox.com/s/1SViDsVLNzTiBT_eME67jHA
إليك هذا التطبيق الموصى به من قِبَل العديد من أساتذة اللغة! يتميز بفعاليته المذهلة،
ويمكنك مشاهدة كورس كامل اون لاين مجانا هنا
🖇 https://terabox.com/s/1SViDsVLNzTiBT_eME67jHA
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from .
🔴 اكسب المال 💵✅
✍ هل تعلم أنه يمكنك كسب المال من خلال هاتفك بكل سهولة عبر مشاهدة الإعلانات؟
لمعرفة التفاصيل كاملة وتحميل التطبيق، اضغط على الرابط
🔗 https://terabox.com/s/1YZcM7dhusL1ngzLzlta-ug
ابدأ الآن!
✍ هل تعلم أنه يمكنك كسب المال من خلال هاتفك بكل سهولة عبر مشاهدة الإعلانات؟
لمعرفة التفاصيل كاملة وتحميل التطبيق، اضغط على الرابط
🔗 https://terabox.com/s/1YZcM7dhusL1ngzLzlta-ug
ابدأ الآن!
Forwarded from .
إذا كان يومك سيئًا، إليك قائمة من الأفلام لرفع معنوياتك! ❤️✨
استمتع بمشاهدة أحد هذه الأفلام واسمح لنفسك بلحظات من الراحة والابتسامة.
📥 للمشاهده اضغط هنا ↙️🔥
- https://terabox.com/s/1yoPr8NPPjJgca0lhzA7B5Q
استمتع بمشاهدة أحد هذه الأفلام واسمح لنفسك بلحظات من الراحة والابتسامة.
📥 للمشاهده اضغط هنا ↙️🔥
- https://terabox.com/s/1yoPr8NPPjJgca0lhzA7B5Q
Forwarded from .
💰 هل ترغب في ربح دخل إضافي؟
اكتشف طريقة بسيطة لزيادة دخلك الشهري عبر القيام ببعض المهام البسيطة مثل النسخ واللصق من مواقع معروفة!
📲 رابط الشرح 👇
🔗 https://terabox.com/s/1YZcM7dhusL1ngzLzlta-ug
اكتشف طريقة بسيطة لزيادة دخلك الشهري عبر القيام ببعض المهام البسيطة مثل النسخ واللصق من مواقع معروفة!
📲 رابط الشرح 👇
🔗 https://terabox.com/s/1YZcM7dhusL1ngzLzlta-ug
what you say about others; It tells us a lot about you too.
ما تقوله عن الآخرين ؛ يُخبرنا كثيراً عنكَ أيضاً .
ما تقوله عن الآخرين ؛ يُخبرنا كثيراً عنكَ أيضاً .
⤵️ نصائح لتطوير الذات :
١- من الذكاء أن تكون غبياً بعض الوقت .
٢- لا تحاول لفت إنتباه أحد، فإن لم تكن مُلفتاً بالفطرة، ستبدوا أحمقاً بالتظاهر .
٣- إذا سمحت للآخرين أن يغضبوك، فقد سمحت لهم بأن يهزموك .
٤- عندما تتخذ القرار الصحيح، لا تبالي بقلبك، تألُّم يوم، شهر، بقرار عقلي صحيح أفضل من أن تتألم طيلة حياتك بقرار عاطفي خاطئ .
٥- هروبك مما يؤلمك، سيؤلمك أكثر، لا تهرب، تألم حتى تُشفى .
٦- إذا أردتَ الراحة، لا تدع الناس يعرِفون عنكَ الكثير .
٧- إذا كنت لا تخاف ممّا يقوله الناس، فقد اجتزت الخطوة الأولى للنجاح .
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡
١- من الذكاء أن تكون غبياً بعض الوقت .
٢- لا تحاول لفت إنتباه أحد، فإن لم تكن مُلفتاً بالفطرة، ستبدوا أحمقاً بالتظاهر .
٣- إذا سمحت للآخرين أن يغضبوك، فقد سمحت لهم بأن يهزموك .
٤- عندما تتخذ القرار الصحيح، لا تبالي بقلبك، تألُّم يوم، شهر، بقرار عقلي صحيح أفضل من أن تتألم طيلة حياتك بقرار عاطفي خاطئ .
٥- هروبك مما يؤلمك، سيؤلمك أكثر، لا تهرب، تألم حتى تُشفى .
٦- إذا أردتَ الراحة، لا تدع الناس يعرِفون عنكَ الكثير .
٧- إذا كنت لا تخاف ممّا يقوله الناس، فقد اجتزت الخطوة الأولى للنجاح .
💡----أسرار نفسية، تطوير، تحفيز----💡