Из Чехии я привёз сувенир в виде набранных килограммов, поэтому начинаю процесс дескуфизации, чтобы к весне войти в свой прайм 🤩

Первая цель сбросить 6 кг и при этом не потерять мышцы. Что делать я знаю. Как всегда питание + силовые + кардио = дефицит ккал.

Со спортом проблем нет, а вот кардио после долгого перерыва тяжело. Плюс силовая у меня в среднем длится 1,5–2 часа, и если добавлять кардио в зале, тренировка растягивается до 3 часов, а этого не хочется…

Поэтому появилась мысль заказать кардиотренажёр домой. Мне важна компактность, поэтому выбираю между степпером и дорожкой. Напишите ваши советы, что лучше 🤲

Бегать я не люблю и не планирую, а вот нахаживать шаги в хорошем темпе и под наклоном мне подходит и дома я смогу это делать в любое время!

Считаю, что это лучший кадр, который я когда-либо делал.
Финал Mayhem Ball ❤️

Мини влог для тех, кто ждал и просил 🌹