#اختلال_خواب

توقع معقول از خود👌😇

خودتون، عادت هاتون و فیزیولوژی بدنتون رو به خوبی بشناسید‌. بدون دونستن این موارد نه میشه برنامه خوبی نوشت و نه میشه خواب رو منظم کرد. وقتی بدن شما به ۸ ساعت خواب نیاز داره با گرفتن حتی بخش کمی از این مدت زمان ، دیگه در طول روز سرحال و با انرژی نیستین. پس قبل از هرچیزی بدونین که تمرکز کافی و یادگیری مناسب با ذهنی سالم امکان پذیره. با کاهش وسواسی خوابتون به خیال افزایش ساعت مطالعه تمرکز و شادابی درس خوندن رو از خودتون نگیرین. یادتون باشه کیفیت درس خوندن خیلی مهمتر از کمیتشه.

با حرف آخر همراه باشید. 😇✌️

#مشاوره

♥️♥️ خوشحال میشیم مارو به دوستاتون هم معرفی کنید ♥️♥️


💠 جهت دریافت محصولات با #تخفیف و همچنین محصولات #رایگان حرف آخر کلمه "تخفیف" را به سامانه 10004921 ارسال کنید🙏

☎️ خرید تلفنی محصولات متوسطه اول و دوم و کنکوری حرف آخر با #تخفیف_ویژه 👇👇
☎️ 021 660 48 600
☎️ 021 660 35 600
☎️ 021 660 98 300
☎️ 021 660 98 100

🌐 سایت #رسمی و #مرکزی حرف آخر👇👇

🌐 harfeakhar.com


@harfeakharchannel