#سوالات_شما

⁉️سلام، من وقتی دو یا سه ساعت درس میخونم خسته می‌شم. چیکار کنم؟

#پاسخ

سلام

١- روزی ١٥ تا ٣٠ دقيقه ورزش کن. ورزش باعث نشاط و شادابی هرچه بیشتر می¬شه. پس ورزش رو حتما تو برنامه¬ات قرار بده.تازه ورزش باعث افزایش تمرکزت هم می¬شه.

۲- بهتره که دلیل خستگیت رو بفهمی.
مثلا اگر خستگیت بخاطر کم خوابیه، باید حتما ساعت خواب و بیداریت رو تنظیم و اون رو ثابت کنی.
چون خواب کافی یکی از موثرترین عوامل تو غلبه بر خستگیه.
مقدار ساعت خواب متعادل شبانه روزت باید بین 6:30 الی 8:30 ساعت باشه.تنظیم ساعت خواب نقش مهمی تو کاهش خستگی و افزایش تمرکزت وقتی داری درس¬ می¬خونی داره.

۳- ‏هدف داشتن خیلی مهمه!هدف باعث ایجاد انگیزه و محرک هر فعالیتیه.
باید بدونی که برای رسیدن به هدفت باید پشتکار داشته باشی و هر روز صبح با فکر کردن به هدف هات سعی کنی با انرژی از خواب بیدار شی و برنامه¬ی مطالعاتیت رو پیش ببری.

پس پا پیدا کردن علت خستگیت می¬تونی تصمیم اساسی و مناسبی برای غلبه بهش پیدا کنی و با ثابت کردن ساعت خواب و بیداریت و همچنین انجام ورزش روزانه با تمام توان درس بخونی.


به امید موفقیت تک تک شما حرف آخری های گل🌸✌️❤️


🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃
     ঊ┅🌸🍃❀🕊❀🍃🌸┅ঊ

💠 جهت دریافت محصولات با #تخفیف و همچنین محصولات #رایگان حرف آخر کلمه "تخفیف" را به سامانه 10004921 ارسال کنید🙏

☎️ خرید تلفنی محصولات متوسطه اول و دوم و کنکوری حرف آخر با #تخفیف_ویژه 👇👇
☎️ 02191099199
☎️ 02166048600
☎️ 02191099902
☎️ 02166098300
☎️ 02166098100
🌐 سایت #رسمی و #مرکزی حرف آخر👇👇

🌐 harfeakhar.com


@harfeakharchannel