— Илон: Мы можем сделать образование более привлекательной
идеей, если начнем объяснять детям почему мы учим их тому или иному предмету.
Человеческий мозг устроен так, что забывает все, что кажется ему неважным. Более того, человеческая память на самом деле довольно слабая - если сравнивать даже с телефоном. Телефон помнит все данные энциклопедии - до последней точки и пикселя. В этом человеческая память соревноваться не может. Мозг постоянно пытается что-нибудь забыть.
Но если объяснить зачем изучать тот или иной предмет, его актуальность будет очевидна, и так выше шанс,
что дети будут мотивированы. Также, нужно преподносить знания - особенно когда
речь идет про науку - в качестве решения к задачам, это гораздо более эффективный подход.
Изучаете вы например двигатель внутреннего сгорания. Лучше просто разобрать его.
Ты решаешь какие инструменты тебе потребуются чтобы это сделать.
Гаечный ключ, отвертка и другие инструменты. Так ты понимаешь важность инструментов.
Математика, физика, инженерное дело - это инструменты.
Если исходить из задачи, можно установить связь с инструментами, и тогда математику и физику гораздо
проще запомнить, ведь они объясняют как работает этот мир.
Вместо того, чтобы учить детей и не объяснять зачем им это.
Сейчас преподаватели исходят из объяснения инструментов. Но с таким же успехом можно написать целую учебную
программу об отвертках или гаечных ключах, только будет не совсем понятно зачем это всё.
Я думаю что это базовый принцип, который стоит применить к образованию.
И иногда мы правда учим детей тому, что им кажется бесполезным.
Где ответ на вопрос “зачем мы это делаем” не так уж и хорош.
Не многие люди чувствуют необходимость изучать высшую математику, и вряд ли будут применять её в
жизни. Либо элементы, которые им кажутся полезными, на самом деле довольно легко и быстро изучить в качестве базовых принципов. Мне также кажется, что детей с довольно раннего возраста стоит обучать критическому мышлению. Это что-то вроде мысленного фаерволла. Чтобы когда детям что-то говорили, они задумывались насколько это убедительно, правда ли это, или какова вероятность того, что это правда?
Учить детей отвергать ложь и склоняться на сторону правды. Критическое мышление - очень полезный инструмент.

Хочу поделиться с вами туториалом работы в TheBrain 13, это прямо новый уровень работы с информацией, очень крутой инструмент. Для тех, что не умеет в английский, можете смотреть через Yandex браузер с автопереводом, очень рекомендую.
Сижу в TheBrain начиная с 10 версии, ни разу не пожалел. Мыслей в нем уже на 200 мб текстовой инфы :)

https://www.youtube.com/watch?v=gaGGnVsg4TQ

📍 Про важность сна

📍 Выжимка из книги "Transcend" Рэя Курцвейла

👋 Привет! Давненько я не писал лонгридов в блог. Сегодня хочу поделиться своей методологией работы с информацией, которую я формировал на протяжении некоторого времени. Сейчас я её сформулировал и хочу с вами ей поделиться.

Сумма технологий

В статье описывается методология организации моей жизни и повышения эффективности с помощью нескольких инструментов. Основной идеей является использование Trello как гибкого планировщика и организатора жизни в целом, где можно разделить задачи на те, что нужно выполнить, что уже выполнено, и задачи на сегодня, неделю, месяц. Для удобства также рекомендуется использовать маркеры или стикеры для маркировки задач по категориям.

Для хранения и структурирования информации используется программа The Brain, которая позволяет создать огромный граф знаний и углубиться в любую тему. Telegram выступает в роли записной книжки и средства быстрой передачи информации между устройствами. Telegram также используется для создания приватных групп по жизненным задачам и повышения эффективности взаимодействия с людьми.

Также описываю использование локальной версии Whisper-GPU для транскрибирования голосовых заметок в текст и ChatGPT для их структурирования и анализа. Кроме того, описывается ведение ежедневного дневника в приложении Dailio для отслеживания задач и результатов, а также планирования следующего дня.

Прочитав статью, вы узнаете что из себя представляет методология, по сути комбинацию правильно организованных нескольких инструментов и практик, направленных на повышение эффективности и организацию жизни.

Читать

Давеча задумался над тем, что человек не создан жить только в одной реальности. Это одна из главных отличительных черт человека от животных. Люди старшего поколения, которые прожили большую часть жизни до появления интернета, ведут образ жизни и имеют привычки, которые схожи с поведением животных: кров над головой - пещера, еда - добыча, социальная среда - стая. Но современное общество отличается от общества наших дедушек просто колоссально.

Когда мы говорим о виртуальном мире, мы имеем в виду аналогию цифрового мира, где компьютеры и другие устройства играют главную роль в жизни современного человека. Это новое измерение, которое существует параллельно реальному миру или аналоговому миру. Миру, который был до того, как компьютеры, смартфоны и интернет стали доминирующими в нашей жизни. В этом мире люди уделяли больше внимания чтению, естественному познанию мира, коммуникациям с живыми людьми, чувствам и физическому контакту.

Живущие в современном мире люди ощущают переизбыток информации, ускорение процессов и времени. Это оказывает негативное влияние на человека, на его восприятие и психику. За последние сто лет всё ускорилось настолько, что мозг человека развивается гораздо быстрее, чем в прошлые века. В результате этого, у многих людей появляются различные психологические проблемы, потеря смысла жизни, расстройства психики и т.д.. Люди ощущают себя дезориентированными и чувствуют манипуляции со всех сторон.

С другой стороны, люди начинают привыкать к этой новой реальности и быстрее адаптироваться к её изменениям. Чтобы избежать деградации, нужно учиться работать с информацией и процессами, организовывать поступающие потоки, а не просто пускать в голову огромный массив неструктурированных данных.

Многие из нас уже пережили переход от аналогового мира к цифровому. Иногда это может привести к ощущению деградации наших навыков и способностей. Например, я в данный момент мне сложно сложить пропорцию, хотя в прошлом я мог легко решать такие задачи. Но это не значит, что мой мозг стал хуже. Просто он перестроился на другие рельсы, на рельсы более абстрактного мышления.

Теперь компьютер отвечает за операции, а наша роль заключается в управлении этими операциями и направлении их в полезное русло. Например, сейчас существуют курсы по программированию, которые предлагают освоить этот сложный когнитивный навык за три месяца, хотя на самом деле это практически невозможно. Нужны годы усилий и постоянной практики, обратной связи и много итераций.

Стоит помнить, что в цифровом мире есть свои минусы и отрицательные моменты. Например, время, проведённое за экраном, может привести к ухудшению здоровья и снижению производительности. Мы становимся зависимыми от технологий и постепенно теряем связь с реальным миром.

В цифровом и реальном мире память работает по-разному. Когда мы работаем за компьютером, наше внимание сосредоточено в цифровом мире. Эмоции как бы отключаются. Жизнь в цифровом мире может привести к тому, что человек будет неспособен вспомнить значительную часть своей жизни, прожитой за компьютером, девайсами.

Поэтому важно найти баланс между цифровым и аналоговым миром. Мы должны учиться использовать технологии в нашу пользу, но не забывать о том, что есть и другие способы познания мира и взаимодействия с другими людьми. Мы должны учиться работать с информацией, чтобы не перегружать наш мозг.

И, самое важное, мы должны учить детей соблюдать баланс между цифровым и аналоговым миром, чтобы они могли расти и развиваться в здоровой и сбалансированной среде. Дети, которых рано допускают к цифровым гаджетам и интернету, часто развиваются медленнее по сравнению с теми детьми, которые не имеют доступа к цифровым устройствам и напротив имеют достаточно социализации и общения друг с другом. Важно контролировать и ограничивать время, которое дети проводят за устройствами, и поощрять их к активному общению и играм со сверстниками в реальном мире.

📝 Статья эта по сути транскрибация ролика Владимира Дадали о БАДах https://www.youtube.com/watch?v=Rse4r1tWm6o в текстовом виде.
Считаю тему очень важной в контексте своего здоровья и здоровья своих близких, особенно детей!

Современные продукты обеспечивают организм витаминами и минералами лишь на 5-6%. По данным Госдумы, в России дефицит микронутриентов у 94-95% населения.

Основная функция витаминов и минералов - участие в работе ферментов, регулирующих обмен. Их недостаток ведёт к нарушениям обмена и болезням.

Рекомендуемые нормы потребления витаминов и минералов очень низки. Они были утверждены ещё во Вторую мировую войну и мало изменились.

Водорастворимые витамины надо принимать ежедневно. Жирорастворимые - курсами с контролем уровня в крови.

Минералы лучше в хелатной форме. Необходим комплексный подход к приёму витаминов и минералов с учётом их синергизма.

Нужно дополнять рацион качественными БАДами. Так обеспечим себе здоровье и активное долголетие.

Витамин D важен для костей и иммунитета. Рекомендуемая доза - 2000 МЕ в сутки. Для его усвоения требуются витамины С, Е, В2, К и минералы.

Витамин С укрепляет иммунитет, доза - 500 мг в сутки. Должен приниматься с биофлавоноидами.

Дефицит минералов приводит к аллергии, депрессии, иммунодефициту. Необходим комплекс минералов цинка, железа, селена, йода.

Для детей важны витамины D, C, A и минералы кальций, цинк, железо в рекомендуемых дозах.

Читать