Сорванный цветок должен быть подарен, начатое стихотворение – дописано, а любимая женщина – счастлива, иначе и не стоило браться за то, что тебе не по силам.
#наночьглядя

Омар Хайям

Просто в восторге вот от этого японского БАДа. Всем, кто сейчас путешествует по Японии, берите на заметку.

Это Royal Jelly - «королевское желе» или маточное молочко.

По своему составу это аналог молока млекопитающих, но в более концентрированном виде. Именно пчелиная матка всю жизнь питается исключительно королевским желе. И живет по сравнению с обычными пчелами в разы дольше! Чтоб я так жил)

Что входит в состав маточного молочка:
-гормоны: прогестерон, эстрадиол и тестостерон
-витамины: В1, В2, В3, В6, В12, В15, А, Е, Н, С, РР и D
-минеральные соли
-микроэлементы: натрий, алюминий, цинк, марганец, железо, кобальт, фосфор, калий и тд
-рибоза, сахароза и мальтоза
-особые белки маточного молока: во многом схожи с белками сыворотки крови
-липиды
-ацетилхолин: основной проводник нервных импульсов, содержание в 1000 раз выше чем в меде
-стерины
-жирные кислоты: стеариновая, янтарная, деценовая и пальмитиновая
-альбумины и глобулины

Не слабо, да?

Ну и полезные свойства:
- активирует и ускоряет процессы регенерации и омоложения всех клеток в организме
- обладает антисептическими, антивирусными и антибактериальными свойствами
- укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами, кислотами и микроэлементами, помогает при авитаминозе
- восстанавливает гормональный фон
- помогает детям в физическом и умственном развитии

Противопоказания, на удивление, тоже есть. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистом до начала приема.

У нас, кстати, можно найти маточное молочко в замороженном виде. Но здесь важно не наткнуться на подделку.

Кстати, а вы знаете, в какое время дня какие витамины лучше принимать?

Витамин C: после или во время завтрака.

Омега-3: во время завтрака/обеда. Прием Омега-3 с пищей может улучшить усвоение и уменьшить неприятные побочные эффекты.

Витамин D: во время завтрака или сразу после. Утром он лучше усвоится организмом и придаст бодрости на весь день.

Железо: лучше всего усваивается натощак, поэтому принимайте его как минимум за час до еды или через два часа после нее.

B-комплекс: в первой половине дня. Он даст энергию и простимулирует мозговую деятельность.

Кальций: во время завтрака/обеда. Лучше всего усваивается с пищей, особенно с продуктами, богатыми витамином D (жирные сорта рыбы, икра, яйца и тд).

Магний: принимать за 15 минут до сна, чтобы расслабиться и быстрее уснуть.

Витамин К: также лучше усваивается вечером с 18.00 - 21.00.

При этом кальций с железом лучше развести по времени, а вот железо и витамин С отлично усваиваются вместе.

Какие витамины принимаете постоянно?

А вы уже закупились SPF?😅

Обожаю омлет с разной зеленью внутри! А особенно с тархуном.

Всем прекрасного рабочего понедельника от меня и Гвинет Пэлтроу!

Почему-то сегодня хочется поговорить про книги, которые могут вас изменить.

Вообще, я не люблю мотивационную литературу, несмотря на то, что она стала очень популярной. Все хотят волшебную таблетку или пендаля под зад, чтобы их в кратчайшие сроки сделали счастливыми, успешными, богатыми и тд. Я в это не верю. Это, конечно, может иметь очень непродолжительный эффект, но потом все равно жизнь вернется на круги своя. Это как выпить таблетку от головной боли: боль пройдёт, а причина головной боли останется неизлеченной.

Поэтому я хочу поделиться с вами не мотивационными «пустышками», а книгами, которые меняют тебя изнутри, направляют и заставляют по-другому относиться к жизни.
Эти книги я читала в разные жизненные периоды, но все они оставили во мне след и многому научили.
⠀
«Трансерфинг реальности» Вадим Зеланд. Удивительная книга, которую я прочитала лет 5 назад. В трех словах - это учение о технике концентрации энергии мыслей человека для претворения желаемого варианта развития событий.
⠀
«Две жизни» Конкордия Антарова. Редкое и великолепное изложение духовных тем в художественной форме. Кстати роман появился на свет необычным способом. Его автор — прославленная оперная певица К.Е. Антарова — не столько писала, сколько записывала текст, телепатически передаваемый ей последователем Великих Учителей Востока с иного плана бытия.
⠀
«Алмазный огранщик» Майкл Роуч. Есть люди, истории которых меняют наше представление о возможностях человека. Майкл Роуч — доктор буддийской философии, без опыта, денег и связей, опираясь лишь на буддийские знания об устройстве мира, основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке.
⠀
«Возлюби болезнь свою» Валерий Синельников. Эта книга не про болезни, а в целом про отношение к жизни, про неправильное мировоззрение, от которого люди болеют и страдают.

«Диагностика кармы» Сергей Лазарев. Его книги начала читать еще в школе, и они перевернули мое сознание на 180 градусов. Для меня это лучшие книги о жизни, о мировоззрении, о Боге, о пути каждого человека.

Джон Кехо «Подсознание может все».
Наши мысли – главная созидательная сила во Вселенной. Кехо учит, что силой разума можно достигать исполнения желаний и влиять на события повседневной жизни.
⠀
А какой автор перевернул вашу жизнь?

По поводу нашего подсознания много любопытного.

Как-то наткнулась на статью, где рассказывалось про баскетбольную команду, которая была разделена на две группы. Одна группа должна была тренироваться забрасывать мячи в кольцо на протяжении часа в день в течение двух недель. Другая — должна была лежать на матах по десять минут каждый день на протяжении двух недель и представлять, что они успешно забрасывают мячи в корзину.
⠀
По истечении двухнедельного срока обе части команды прошли проверку. Ни один из баскетболистов не играл как Майкл Джордан, но результаты все равно были ошеломляющими: показатели той половины команды, которая действительно тренировалась, улучшились на 25%, а той части игроков, чья подготовка происходила лишь в их воображении, на 24%.
⠀
Я часто замечаю, что мои мысли и желания материализовались в жизнь. Я знаю, что некоторые люди делают карту желаний, визуализируют, мечтают и через время их желания осуществляются.
⠀
А вы замечали похожие вещи в своей жизни?

Когда что-то понимаешь, то жить становится легче. А когда что-то почувствуешь — то тяжелее. Но почему-то всегда хочется почувствовать, а не понять!
#наночьглядя

Евгений Гришковец

Какие классные! А бабушка - просто огонь!

Как избавиться от отеков и другие насущные советы раздавала на канале «Красота требует кэш». Мотаем на ус, девушки!

https://t.me/beautycash/10300

Вот одна из причин, почему я давно не ем молочные продукты. Помимо казеина, который часто вызывает воспалительные процессы, в них можно найти и кое-что «поинтереснее».

Специалисты Роскачества исследовали творог 5% жирности 20-ти торговых марок в магазинах и на рынке. Оказалось, что только 3 отечественные торговые марки («Домик в деревне», «Простоквашино», «Талицкий») совершенно безопасны, потому что их творог соответствует всем обязательным требованиям, его можно покупать без опасений. Там же творог марки «Савушкин» из Беларуси.

Фитостеринов, растительных жиров и антибиотиков не нашли ни в одном из тестируемых продуктов – впервые за последние несколько лет.

Зато нашли другое – «мясной клей» (это запрещенный в России фермент трансглютаминаза, недобросовестные производители используют этот фермент для ускорения процесса производства творога). Его обнаружили в твороге «Свежее завтра» и «Славянские кружева».

В твороге с Даниловского рынка были найдены бактерии кишечной палочки. Кроме того, в нем и продукции производителей «Вкуснотеево», «Коровка из Кореновки», «Можайский», «Нытвенский маслозавод» и «Ярче!» превышено содержание дрожжей.

Кроме того, в твороге «Вкуснотеево», «Нытвенский маслозавод» и с Даниловского рынка отмечена повышенная концентрация плесени.

Будьте бдительны, друзья!

Воображение — это самое главное, оно является отражением того, что мы притягиваем в свою жизнь.
#наночьглядя

Альберт Эйнштейн

Доброе утро от фермера Бэкхема!

На днях делилась с вами желанием начать бегать. Так вот я его осуществила. Еще и вместе с дочкой за компанию!

Пока втягиваюсь, перехожу на шаг, когда устаю. Стараюсь сильно не гнать. В общем, это полный кайф, какой-то новый уровень взаимоотношений с самим с собой, с ощущением своего тела и своих возможностей!

Да и погода в Москве налаживается, так что самое время!