✨ Практика "Истинная Я"

Практика "Истинная Я" - это путь к самопознанию, самопринятию и раскрытию своего истинного потенциала. Она помогает отбросить социальные маски и ограничения, соединиться со своей внутренней сущностью и жить в соответствии с ней.

🩷Этапы практики:

🩷 Создание пространства тишины и покоя: Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. Устройтесь удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы успокоить ум и тело.

🩷 Соединение с телом: Обратите внимание на ощущения в своем теле. Почувствуйте, как ваше тело соприкасается с поверхностью, на которой вы сидите или лежите. Осознайте вес своего тела, его температуру, любые ощущения в разных частях тела.

🩷 Наблюдение за мыслями и эмоциями:  Начните наблюдать за своими мыслями и эмоциями, которые возникают в вашем сознании. Не оценивайте их, не пытайтесь контролировать, просто наблюдайте, как они появляются и уходят, словно облака на небе.

🩷 Поиск внутренней тишины:  Продолжайте наблюдать за мыслями и эмоциями, пока не почувствуете, что они начинают стихать. В этом пространстве между мыслями вы найдете тишину, спокойствие и внутреннюю пустоту.

🩷 Соединение с Истинным Я:  В этом состоянии тишины и покоя, обратите внимание на то, что остается, когда мысли и эмоции уходят. Это и есть ваше Истинное Я – ваша сущность, ваша душа, ваша внутренняя мудрость.

🩷 Ощущение своей сущности:  Почувствуйте себя в этом состоянии. Оно может быть разным для каждого: ощущение света, тепла, любви, спокойствия, радости, безграничности. Просто позвольте себе быть в этом состоянии.

🩷 Завершение практики:  Когда вы почувствуете, что готовы завершить практику, медленно начните возвращаться в обычное состояние сознания. Почувствуйте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза.

✨ Рекомендации:

🩷 Регулярность:  Практикуйте "Истинную Я" ежедневно, хотя бы по 10-15 минут.

🩷 Терпение:  Не ждите мгновенных результатов.  Самопознание – это постепенный процесс.

🩷 Не привязанность к результатам:  Не цепляйтесь за определенные ощущения или состояния. Просто наблюдайте и будьте открыты новому опыту.

🩷 Само сострадание:  Будьте добры и терпеливы к себе. 

🩷 Интеграция в жизнь:  Старайтесь применять осознанность и мудрость Истинного Я в повседневной жизни.

✨Дополнительные практики:

✨ Ведение дневника:  Записывайте свои наблюдения и инсайты, которые возникают во время практики.

✨ Аффирмации:  Повторяйте утверждения, которые помогают вам соединиться со своей внутренней силой и мудростью, например: "Я – это любовь", "Я – это свет", "Я – это истина".

🩷 Медитации:  Используйте медитации, которые помогают вам погрузиться в состояние тишины и покоя.

✨ Работа с телом:  Йога, танцы, прогулки на природе – все это помогает соединиться с телом и почувствовать свою энергию.

✨ Практика "Истинная Я" – это путь к себе. Это путь к свободе, любви, радости и истинному счастью.  Пусть эта практика поможет вам раскрыть свой потенциал и жить в гармонии с собой и миром.

#практика #VisAVis #ЛицомКЛицу #Саморазвитие #Целеполагание #ЖизньКЛучшему #ОсознаниеСебя

Вот 10 аффирмаций, которые помогут вам привлечь и укрепить счастливые отношения с мужчиной💕:

1⃣❤️ Я открыта для любви и принимаю ее в свою жизнь.

2⃣ Я заслуживаю здоровых и гармоничных отношений.

3⃣ Я привлекаю мужчину, который ценит и уважает меня.

4⃣ Мои отношения полны взаимопонимания и поддержки.

5⃣ Я доверяю своему партнеру и чувствую себя в безопасности рядом с ним.

6⃣ Я выражаю свои чувства и эмоции открыто и честно.

7⃣ Я благодарна за любовь, которую получаю, и за ту, которую отдаю.

8⃣ Я и мой партнер растем вместе и поддерживаем друг друга.

9⃣ Я выбираю радость и счастье в своих отношениях каждый день.

1⃣0⃣ Я верю в силу любви и знаю, что она делает нас сильнее.

❤️Используйте эти аффирмации, чтобы создать положительное мышление и укрепить свои отношения!
#практика #VisAVis #ЛицомКЛицу #Саморазвитие #Целеполагание #ЖизньКЛучшему #ОсознаниеСебя

🪙Медитация: Я Магнит для Денег

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Найдите удобное и спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Устройтесь так, чтобы вам было комфортно. Закройте глаза и сделайте глубокий вдох… и выдох…

🟠С каждым вдохом наполняйте свое тело спокойствием… а с каждым выдохом отпускайте все напряжение и заботы.

⚫️Представьте, что вы находитесь в пространстве изобилия. Это место наполнено ярким светом и положительной энергией. Почувствуйте, как этот свет окружает вас, проникает в каждую клеточку вашего тела.

🟠Сейчас сосредоточьтесь на своем дыхании. Вдыхайте медленно… и выдыхайте. Позвольте себе расслабиться всё больше с каждым вдохом и выдохом.

⚫️Теперь внутренне произнесите: «Я магнит для денег». Повторяйте эти слова про себя, позволяя им заполнять ваше сознание.

🟠Представьте, как деньги приходят к вам легко и свободно. Можете визуализировать деньги, как светящиеся монеты или купюры, которые плавно движутся к вам. Почувствуйте радость и удовлетворение от этого потока.

🟧Каждый раз, когда вы произносите: «Я магнит для денег», представьте, как ваши желания исполняются, как возможности открываются перед вами. Вы достойны изобилия и процветания.

🟧Почувствуйте, как ваше сердце наполняется благодарностью за все возможности, которые приходят в вашу жизнь. Благодарите себя за то, что открываете двери для финансового потока.

◾️Теперь сделайте глубокий вдох… и медленно выдохните. Постепенно начните возвращаться в настоящее. Сосредоточьтесь на своем теле, на звуках вокруг вас.

◾️Когда будете готовы, откройте глаза. Сохраните это ощущение изобилия и уверенности в себе в своем сердце.

✔️Спасибо за то, что уделили время себе.

#денежныйчетверг #полезно #практика
#VisAVis #ЛицомКЛицу #Саморазвитие #Целеполагание #ЖизньКЛучшему #ОсознаниеСебя