Как развить самодисциплину

Я начала с простых действий: вовремя закрывать компьютер, не пролистывать ленту перед сном, заканчивать начатое.

Эти шаги помогают сохранять внимание к тому, как я распоряжаюсь своим временем и на что уходит моя энергия.

Каждый раз, когда я выполняю то, что пообещала себе, появляется ощущение стабильности.

Это внутренний договор, который помогает держать фокус внимания на главном.

Счастье не за горами

Иногда кажется, что мечтать глупо. Особенно, когда желания кажутся слишком смелыми или далёкими

Но именно запись желаний возвращает контакт с собой.

Когда начинаешь выписывать то, что действительно хочется, появляются новые силы. Даже если что-то кажется невозможным, важно признавать перед собой свои настоящие мечты.

Так становится легче идти своим путём.

Счастье не за горами

Я задала себе вопрос перед сном: «Что хорошего было сегодня?» И делала это семь дней подряд. Не искала великие события, вспоминала мелочи: тёплый разговор, вовремя сделанный перерыв, ощущение спокойствия.

Через неделю поняла, что фокус сместился. Вместо поиска недостатков взгляд стал цепляться за то, что поддерживает. Этот маленький ритуал оказался неожиданно сильной опорой.

Счастье не за горами

Где заканчивается развитие и начинается самопрессинг

Развитие поддерживает, когда оно даёт силы и вдохновение. Но в какой-то момент можно заметить, что усилий становится слишком много, а радости всё меньше.

Полезно время от времени спрашивай себя растёшь ты или снова что-то себе доказываешь? Если появляется ощущение тяжести, то стоит остановиться и пересмотреть, зачем и ради чего ты двигаешься.

Счастье не за горами