Если ты чувствуешь, что устала, попробуй что-то простое, что не требует полной отдачи

🔶 Попробуй хобби, где нет цели быть лучше. Там, где ты можешь быть медленной и неидеальной. Например начни собирать паззлы.

Важное условие - делать это не для пользы, не для фото, а только для себя. Это поможет тебе вернуть спокойствие и ощущение безопасности. И помни: хобби - это не каприз. Это способ вернуться к себе 🦋

Счастье не за горами

🪷 Я отпускаю зло, которое делает меня слабым, и наслаждаюсь позитивом.

Счастье не за горами

Бывают дни, когда мне не хочется никого видеть — и это нормально

Иногда просто не хочется никого. Ни слов, ни встреч, ни звонков. Эти дни раньше пугали, казались неправильными. А теперь я знаю что мне нужно побыть в тишине, перевести дыхание.

💙 Я не теряю контакт с людьми. Я восстанавливаю контакт с собой. И после таких пауз возвращаюсь к жизни ближе к себе.

Счастье не за горами

Доказано, что мужчины выносливее женщин

Женщина полежит-полежит, не выдержит и идёт что-то делать.
А мужчина лежит себе дальше, терпит 🤣

Счастье не за горами

🔷 Когда всё начинает раздражать, я замечаю, что загнала себя. Если даже приятные дела становятся тяжёлыми, понимаю, что пора прислушаться к себе.

Это сигналы. Я стараюсь не игнорировать их. Переношу дела, отменяю лишнее, ложусь пораньше спать. Потому что восстановление очень важно для душевного равновесия.

Счастье не за горами

Моя любовь приходит ко мне в самое подходящее время для нас обоих 💛

Счастье не за горами

Иногда 10 минут молчания - лучшее, что можно себе подарить

Бывают дни, когда всё звучит слишком громко. Слова, задачи, люди, даже мысли. И в такие моменты 10 минут молчания помогают выдохнуть, успокоиться и вернуться к себе.

Я просто сажусь в тишине и даю себе почувствовать, что я есть. Эти короткие паузы убирают лишний шум и возвращают к себе 🤩

Счастье не за горами

Сегодня ровно два года, как мы с Наташкой идём завтра на спорт 🤡

Счастье не за горами

Собственный путь не вмещается в чужие чек-листы

Меня долго тянуло следовать чужим схемам. Расписания, цели, утренние ритуалы - вроде бы всё правильно, но что-то внутри протестовало.

🔑 В какой-то момент я начала слушать себя. Делать так, как откликается внутри, без оглядки на чужие правила. Там, где раньше была борьба с собой, появилось спокойное движение. И я нашла себя настоящую.

Счастье не за горами

💎 Я - это главный человек в своей жизни. Я - центр мирозданья!

Счастье не за горами

Неочевидные источники энергии 🪷

Иногда привычные способы восстановления перестают работать. Музыка не радует, прогулки не помогают, разговоры не включают. И тогда я ищу в мелочах: в запахе эфирного масла, порядке на рабочем столе, старой книге, которую знаю наизусть.

🪷 Не всегда срабатывает с первого раза, но внимание к деталям возвращает контроль. Это напоминание - даже в сложные дни у меня есть выбор.

Счастье не за горами

Иногда хочется что-то делать руками, чтобы почувствовать результат здесь и сейчас. Я попробовала лепить из глины. Без цели, без желания создавать шедевр, ценен сам процесс. Он оказался удивительно успокаивающим.

Когда занята чем-то тактильным, тело расслабляется и мысли становятся ровнее 🚤

Счастье не за горами

❤️ Замедляться я училась долго. Поначалу казалось, что если остановлюсь, всё рухнет. Но усталость становилась сильнее страха.

Я начала с малого: убрала неважные дела, начала делать паузы между задачами и ложиться спать раньше. И меня больше не мучало чувство вины. Просто потому, что продолжать в том же темпе я больше не могла.

И только тогда появилось ощущение, что я по-настоящему присутствую в своей жизни.

Счастье не за горами

💐 Мы часто держимся за то, что давно перестало быть нужным. Иногда это отношения или обязанности, которые уже не приносят радости.

Подумай что из этого есть в твоей жизни прямо сейчас. Нашла? Отпускай, на освободившееся место придёт, что-то новое и прекрасное, то, что тебе действительно нужно.

Счастье не за горами