📝 Заявлять о себе бывает страшно. Ты боишься, что скажут окружающие и примут ли тебя всерьёз. Этот страх мешает быть собой.

Начни с малого. Скажи что-то важное в кругу, где чувствуешь себя безопасно.

Чем чаще будешь это делать, тем легче будет звучать твой голос и в других местах ❤

Счастье не за горами

🤩 Моя жизнь прекрасна и увлекательна. Каждый её день наполнен открытиями и новыми позитивными эмоциями.

Счастье не за горами

⏰ Что изменилось, когда я начала вставать без будильника

Когда я решила вставать без будильника, казалось, что не справлюсь. Но решила попробовать. Первые дни я боялась проспать и постоянно просыпалась ночью. А потом привыкла. А ещё чуть позже заметила интересную вещь - я стала более собранной и организованной. Вот такой интересный побочный эффект.

Счастье не за горами

Запись из будущего: «День, когда мне стало легче» 🤩

Если тебе трудно, ты опустила руки и не знаешь куда идти, представь, что ты смогла собраться и решить все свои проблемы. И вот когда-нибудь - через месяц или полгода у тебя уже всё хорошо и всё наладилось.

Представь что та ты, ты из будущего смотришь на себя настоящую и говоришь: «Ты сможешь, я точно знаю, только не сдавайся, ради нас обеих».

🕯️ Не сдавайся ради себя настоящей и себя будущей, верь, ты точно справишься.

Счастье не за горами

Однажды я поймала себя на том, что каждый день живу по списку. Уже с утра чувствовала груз обязательств.

🤩 И я решила вычеркивать одно неважное «надо» в день. И сразу стало намного легче.

Счастье не за горами

🍪 Как расставить приоритеты

Когда всё вокруг кажется важным, ты начинаешь хвататься за всё сразу. Хочется быть везде, со всеми, всё успеть. А в результате не успеваешь ничего.

💐 Задай себе вопрос, что для тебя важнее всего именно сейчас и тебе сразу станет ясно за что браться в первую очередь.

Счастье не за горами

Однажды я решила начать благодарить себя в конце дня и эта привычка изменила мой фокус. Я перестала переживать из-за того, что не успела, и начала видеть, что получилось.

Теперь каждый вечер стал тёплым разговор с собой, без критики и выволочек.

🤩 Слова благодарности себе будто возвращают энергию, а день становится завершённым.

Счастье не за горами

🌹 Я долго думала, что моя лучшая версия - я стройная, собранная, на пике продуктивности. Списки, цели, эффективность и восхищение окружающих. Но чем больше я старалась, тем меньше всё это меня радовало.

И в какой-то момент я перестала гнаться. Стала слушать себя и делать то, что мне действительно хотелось.

Тогда-то и появилась настоящая версия меня 👩

Счастье не за горами

🤩 Раньше мне казалось, что рутина скучна. Но в моменты, когда всё вокруг рушится, именно она помогает удержать ориентиры.

Знакомые действия, простые ритуалы, привычный ритм успокаивают и дают ощущение, что есть что-то понятное и предсказуемое, даже если всё остальное летит к чёрту.

Часто этого достаточно, чтобы начать собираться по кусочкам 🪽

Счастье не за горами

Однажды я провалила проект, который был мне очень важен

Хотела сделать идеально, но ошиблась в расчётах и не оправдала ожиданий. Было стыдно, хотелось исчезнуть.

🦋 Но потом я разобрала свои ошибки, перестала делать вид, что всё идеально и попросила помощи. Тогда-то я и поняла, что, если не справляешься, надо просить помощи и это нормально.

С тех пор я перестала прятаться, приняла, что ошибки - это просто часть пути.

Счастье не за горами

🤩 Я легко знакомлюсь с людьми. Я нравлюсь тем, кто нравится мне.

Счастье не за горами

⏰ Когда постоянно спешишь, перестаёшь замечать, как живёшь. Мысли вперёд, тело на автомате, эмоции где-то на заднем плане. Кажется, что всё успеваешь, но внутри пусто.

А ещё в спешке теряется чувствительность. Сложно понять, чего ты хочешь на самом деле.

🌸 Полезно иногда останавливаться и слушать не только список дел, но и себя.

Счастье не за горами

Какие ожидания других людей ты до сих пор оправдываешь?

💐 Иногда ты даже не замечаешь, что живёшь по чьим-то ожиданиям. Выбираешь удобное, подходящее, привычное — потому что «так надо», «так правильно». И теряешь контакт с собой.

Полезно спросить: «А я это для кого делаю?» и, возможно, переписать сценарий. Жить по-своему страшнее, но честнее.

Счастье не за горами

Сделай первый шаг 🎀

У тебя тоже есть такие дела, которые ты таскаешь с собой месяцами? Я постоянно откладываю то, что внутри давно просится на свет. Просто страшно. Или кажется, что не время.

🤩 Но чем дольше откладываешь, тем тяжелее. Поэтому надо перестать откладывать и сделать один первый шаг, потом будет проще.

Счастье не за горами

🤩 Я создаю свою финансовую судьбу с уверенностью и радостью.

Счастье не за горами

Твоё хобби не просто способ развлечься, это способ поддерживать себя в ресурсе
⠀
Вышивка, лепка, кулинарные эксперименты, рисование... любые занятия руками снижают уровень тревожности. Созидая, женщина заземляется и находит точку опоры, как бы тревожно ей ни было.

🤩 А ещё это снижает уровень кортизола - гормона стресса и мозг, наконец, перестаёт обороняться от враждебного мира и расслабляется.
⠀
Хобби - это форма заботы о себе. Спроси себя что ты делала в детстве с удовольствием? Может, пора вернуть это в свою взрослую жизнь?

Счастье не за горами