💗 سارَةُ وأَسْمَاءُ صَدِيقَتَانِ
📕كُلٌّ مِنهُمَا أُمٌّ وَزَوْجَةٌ، وَكُلٌّ مِنهُمَا تَتَأَلَّمُ لِمَا تَمُرُّ بِهِ الأُمَّةُ مِنْ بَلَاءٍ.

💭 أَمَّا سارَةُ:
فَصَارَتْ تَقْضِي جُلَّ وَقْتِهَا مُتَتَبِّعَةً كُلَّ خَبَرٍ، مُتَفَحِّصَةً كُلَّ صُورَةٍ وَمَقْطَعٍ.
تَبْكِي لَيْلًا وَنَهَارًا عَلَى حَالِ إخوانها وأخواتها.
💭تَعَطَّلَتْ حَيَاتُهَا وَأَهْمَلَتْ أَبْنَاءَهَا وَبَيْتَهَا وَنَفْسَهَا
وَثَقُلَتْ عَلَيْهَا عِبَادَاتُهَا.
⏪️ فَمَا تَتَعَرَّضُ لَهُ كُلُّ ثَانِيَةٍ مِنْ مَشَاهِدِ الأَلَمِ وَأَصْوَاتِ الأَنِينِ أَدْخَلَهَا فِي حَالَةٍ نَفْسِيَّةٍ مُؤْذِيَةٍ مُتَأَذِّيَةٍ
فَلَا هِيَ نَفَعَتْ نَفْسَهَا وَلَا انْتَفَعَ بِهَا من أهمّها أمرهم.

💭 أَمَّا أَسْمَاءُ:
فَثَبَّتَتْ وِرْدًا يَوْمِيًّا لِقِيَامِ اللَّيْلِ، تَدْعُو وَتَتَضَرَّعُ لِلَّهِ أَنْ يَنْصُرَهم، وَتَرْجُوَ رَبَّهَا أَنْ يُرْشِدَهَا لِكُلِّ عَمَلٍ فِيهِ عونّ لَهُمْ.
خَصَّصَتْ مَبْلَغًا مَالِيًّا بَسِيطًا لِلصَّدَقَاتِ وَتَسْأَلُ اللَّهَ القَبُول.
قَاطَعَتْ كُلَّ مُنْتَجٍ دَاعِمٍ لِأَعْدَائهم.
تَحْكِي لِأَبْنَائِهَا عن تاريخنا، وَقَضَايَانا، وَتُرَبِّيَهُمْ عَلَى العِزَّةِ وَالأَمَلِ فِي وعدِ الله.

فَبِاللَّهِ عَلَيْكَ! أَيُّهُمَا لأمّته أَنْفَعُ❓

⏪️دِينُنَا دِينُ حَرَكَةٍ وَأَخْذٍ بِالأَسْبَابِ، وَلَيْسَ دِينَ اسْتِسْلَامٍ وَضَعْفٍ وَرُكُونٍ.

📌اسْتَعِينِي بِاللَّهِ وَزَمِّمي قَلْبَكِ بِاللُّجُوءِ إِلَيْهِ وَالتَّدَبُّرِ فِي كَلِمَاتِ القُرْآنِ.


#أكاديمية_هندسة_الأجيال

🔴 يحدث الآن❗️
🚿 هل مهام التنظيف من مهامك المُعجّلة أَم المؤجَّلة؟

🕯️بحضوركِ لمحاضرة (سحر النظافة) مع مهندسة الأجيال/ أمل زينية، ستكون من مهامِّكِ المُفضّلة إن شاء الله.


🎀 حصريًا لمشتركات البرنامج!


#هندسي_مملكتك💝
#أكاديمية_هندسة_الأجيال❤️

كيف تتعاملين مع التسويف❓
التسويف ليس مجرد عادة، بل تحدٍ يحتاج إلى خطة ذكية!

⏪️إليكِ خطوات عمليّة مباشرة للتخلّص من التسويف:
🟣 جزّئي المهام:
لا تنظري للعمل كمهمّة واحدة ضخمة، بل قسّميه إلى خطوات صغيرة قابلة للإنجاز.
🟣 حدّدي وقتًا محدودًا لكل مهمة:
اضبطي منبهًا لـ 25 دقيقة -مثلًا- ثمّ خذي استراحة قصيرة، وكرّري.
🟣 اكتبي قائمة مهام بسيطة يوميّة:
حددي أهم 3 أشياء فقط لليوم، ولا تضيعي بين التفاصيل.
🟣 ابدئي بالأسهل أو الأسرع:
دفعك لإنجاز شيء صغير يحفزك نفسياً لإكمال الباقي.
🟣 تعاملي مع عقلك وكأنه طفل:
كافئي نفسك بعد كل إنجاز صغير، ربما كوب قهوة أو قطعة شوكولاته مكافأة مُرضية.
🟣 ابتعدي عن مصادر التّشتت:
أغلقي الإشعارات، ابتعدي عن الهاتف وكل ما يشتّتكِ أثناء العمل الجادّ.
🟣 تذكّري الهدف الأكبر:
كل عمل تقومين به هو لبنة نحو تطوير شخصيّتك للوصول لأفضل نسخةٍ منكِ.
⏪️ التغيير لا يحتاج معجزة، بل يحتاج وعيًا بأسباب المعيقات وعلاجها.
ابدئي الآن، لا تنتظري "الحالة المثالية"، لأن الحالة المثاليّة قد لا تأتِ.

⚪️أخبرينا في التعليقات: أي من هذه التقنيات ستجربين أولًا؟

🦋 تابعينا:
http://ajacadd.taplink.ws

#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

🔺يحدث الآن🔺
🛳 اليوم ترسو سفينتنا في المطبخ!

🏠نصحبكم في آخر محاضرات برنامج (هندسي مملكتك) مع الأستاذة نسرين صالح .

🥙 سنخبركِ بأسرارٍ عديدة حول تنسيق المائدة ومهارات الطهي ليكون مطبخُكِ هو (المطبخ الملكي).

🔹الحضور حصريًا لمشتركات البرنامج


💝 لن نقول وداعــًا بل إلى لقـــاء قريـــب ونفع جديــــد بإذن الله.

#هندسي_مملكتك💝
#أكاديمية_هندسة_الأجيال❤️

كيف تتعاملين مع التشتت وضعف التركيز❓
في زمن السرعة وكثرة الملهيات، أصبح التّركيز عملة نادرة.
والتّشتت لم يعد مجرد مشكلة عابرة بل عقبة حقيقية أمام تحقيق جودة الحياة.

⏪️إليكِ خطوات عمليّة لاستعادة تركيزك:
🟣 حددي أولويات لكل يوم:
لا تثقلي نفسك بقائمة طويلة من المهام، ولا تتركي الأمور دون تقييد، بل حددي مهامّ رئيسية، وركزي عليها حتى الإنجاز.
🟣 افصلي وقت العمل عن وقت الراحة:
خصّصي وقتًا للتركيز بدون هاتف أو إشعارات، ووقتًا آخر للرّاحة، واحرصي على تحديده.
🟣توقفي عن متابعة المقاطع السريعة (الريلز) بلا وعي:
كل دقيقة تقضينها في تقليب المقاطع السّريعة تضعف قدرتك على الانتباه العميق.
🟣 مارسي العادات الصغيرة التي تعزز التركيز:
مثل كتابة أهداف اليوم بخط يدك أو تخصيص وقت للتدبّر مع الذّكر بذهنٍ صافٍ.
🟣 قسّمي وقتك باستخدام مؤقت:
ركزي 25 دقيقة فقط، وإن استطعتِ أكمليهم 30 أو 45 حسب قدرتك، ثم خذي استراحة قصيرة محدّدة.
🟣 رتّبي محيطكِ من الفوضى:
المكان المرتب يساعد دماغك على الترتيب الداخلي.
🟣اهتمي بصحّتك الجسدية وحالتك الإيمانيّة:
نامي جيدًا، اشربي ماءً كافيًا، واقرئي وردًا من القرآن يوميًا، وأكثري من الذّكر والدّعاء، غذاء الروح أساس التركيز.

⏪️ التشتت لا يُهزم بكثرة المهام، بل بقوة التركيز على مهمة واحدة.

🦋 تابعونا للمزيد من الفائدة -بإذن الله-:
تيلجرام 🌐 فيسبوك🌐  واتساب 🌐 تويتر 🌐 يوتيوب 🌐 انستغرام🌐

#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

أرادت أن تحميه وتؤمّن له طفولةً هادئة، فربّت ابنًا هشًا لا يقوى على خوض الحياة ❗️

ليس هذا حال من تريد تربية ابنٍ قائد يا أخيّة! 🧑
المبالغة في حماية الطفل تخفض من مهاراته وقدرته على الصبر والتحمل.
فعندما تحلّين مشاكله وتعيشين الحياة بدلًا عنه، تخرجين ابنًا هشًا اتكاليًا لا يلبث أن يتكاسل عن كل شيء 📢


لا مانع من حماية طفلك، لكن بتوازن 🧠
عندما يواجه ابنك مشكلة في المرّة القادمة، لا تسارعي إلى حلّها بالنيابة عنه.
علّميه أن يواجه مشاكله (الخالية من المخاطر الحقيقية)، ويتحمّلها، ثم يفكّر بها ويجد طريقةً لحلّها.
لا بأس بالتحفيز والتشجيع والتوجيه، دون مصادرة تجربته الشخصية أو منعه من خوض التحديات 💡

امنحيه الأمان بالحب والتوجيه، ودعيه يبني شخصيته بالشجاعة والخبرة 💛

✉️ شاركينا في التعليقات بموقف ساعدتِ فيه ابنكِ على الاعتماد على نفسه.

🦋 تابعونا للمزيد من الفائدة -بإذن الله-:
تيلجرام 🌐 فيسبوك🌐  واتساب 🌐 تويتر 🌐 يوتيوب 🌐 انستغرام🌐





#ابني_قائد
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

💚 خمـول، إرهـاق، رغبة في النـوم، طاقة مُستنفَدة...

لماذا تشيع هذه الأعراض بين الفتيات والنّساء؟ تتعدد الأسباب ومنها:

⚪️قلة النوم.
⚪️سوء التغذية، ونقص العناصر الغذائية الضرورية.
⚪️القلق والضغوطات.
⚪️الملل والكسل.
⚪️قلة النشاط البدني.
⚪️بعض الأمراض الجسدية وأحيانًا النفسية.

لذلك من الهام جدًا:

⚪️الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد (غير المتقطع) - قدر استطاعتكِ - وحذاري السهر.
⚪️إذا تقطّع نومكِ لأي ظرف اضطراري، فالزمي الدعاء، ولا تنسي وصية رسول الله ﷺ لابنته فاطمة وزوجها عليّ رضي الله عنهما: "ألا أُعلِّمُكما خيرًا مما سألتُما؟ إذا أخذتُما مضاجعكما، أن تكبِّرا اللهَ أربعًا وثلاثين، وتسبِّحاه ثلاثًا وثلاثين، وتحمَداه ثلاثًا وثلاثين، فهو خيرٌ لكما من خادم".
⚪️تقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين.
⚪️الحصول على وقت (ولو قصير) يوميًا للراحة، مثل وقت تلاوتك للقرآن، أو سماع بودكاست مفيد أثناء تناول مشروبك المفضّل.
⚪️ممارسة الرياضة كالمشي، وحبّذا لو اتفقتِ مع أحد أفراد الأسرة أو الصديقات، فتشجّعتما سويًّا، لما لذلك من أثر بدني ونفسي جيد.
⚪️استشارة الطبيبات المتخصصات لمعالجة أي مشكلات صحية أو نفسية تسبب الأرق أو الإرهاق.

🩷 شاركينا، ما الحلول المعتمدة لديكِ لمواجهة الخمول؟

#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

كيف تتغلبين على الحزن❓
الحزن قد يزور القلوب دون استئذان، لكن العبرة في المنفذ الذي يختار قلبك أن يسلكه.

⏪️ إليكِ خطوات عمليّة وفعالة -بإذن الله- للتعامل مع شعور الحزن:

🟣 لا تنكري الحزن، لكن لا تطيلي البقاء فيه:
نحن بشر، يؤثر فينا الألم وأسبابه، لكن حصر التفكير في هذا يؤذي الروح ويضعف العزيمة، ويسبب الانتكاسات.


🟣 احتمي بحسن اللجوء إلى مقلب القلوب
ردّدي الأدعية المأثورة الجامعة التي وردت عن النبي صلى الله عليه وسلم في استقباله للبلاء.

🟣 اجعلي القرآن ملاذك:
لو جرّبتِ قراءة سورة البقرة في حزنك، ستجدين من السكينة ما يذهل قلبك، مع تدبر آيات الصبر وأجر الصابرين

🟣 لا تبقي وحدك:
اقتربي ممن يذكّرك بالله، وابحثي عن مجلس علم أو رفقة صالحة تُذكّرك أن الحزن لا يدوم.
وضعي في جدولك من المنافع ما يشغل تفكيرك.

🟣 تذكّري أن حزنك يفرح الشيطان:
فأكثري من التضرع، واسجدي، وافرغي كل ما يؤلمك، وانهضي بثقة في استجابة دعاءك.


⏪️ الحزن ليس ضعفًا، لكن الاستسلام له هو الضعف.

😇 شاركينا في التعليقات: ما هي وسيلتك للتغلب على نوبات الحزن؟


#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

"أتقصدين أنني مُهمِلة؟!"
"لقد زارتني لا كي تطمئنّ عليّ، ولكن لتشمت بي طبعًا!"
"نظراتك تقول أنني مُزعجة!"

من الصعب أن تعيشي مع مَن يسئ الظَنّ، والأصعب أن تكون أنتِ كذلك!

#⃣سوء الظنّ آفة تعتمد على الافتراض، لا تستند إلى أي دليل سوى "تهيؤات" صاحبها.
فما أشدّه من إرهاق للذهن يُورث الكراهية والعَداء!

#⃣حلُّها الوحيد أن يُؤخَذ الكلام والأفعال على محملِهما الطبيعي، دون البحث عمّا وراء الحركةِ والسكون والنظرة والكلمة. .

قال تعالى:"يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ..." الآية 12 سورة الحُجُرات

#⃣تدريب عملي:

حين تقول لكِ أختكِ: "جرّبي ترتيب أغراضك بهذا الشكل حتى لا تضيع منكِ"، هي لا تقصد أنكِ مهملة.

🌱جرّبي أن تفكّري بأن تحدّثي نفسكِ بأن أختكِ تحبّ لكِ الخير وتنصحكِ.
ولم تصرّح بأنكِ مُهملة، لذا فهي لَم تَعنِي ذلك.

واختبري شعورك الآن، هل يظلّ مثل ما كان؟

⬅️ ماذا ستقولين لنفسكِ لو تقبّلتِ الأفعال والكلمات دون سوء ظنّ؟

↪️ فكّري بالأمثلة السابقة وطبّقي عمليًّا في التعليقات ↪️

#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

هل تريدين أن تزرعي في ابنك معاني البطولة والقيادة؟ ⭐️

ابدئي بربطه بالعظماء الحقيقيين من قادة أمّته!

تاريخنُا الإسلامي زاخرٌ برجالٍ صدَقوا ما عاهدوا الله عليه، عظماء ملؤوا الأرض عدلًا وشجاعةً ونورًا.
فإذا أردتِ تربية ابنٍ قائد، فعلّقي قلبه وفكره بقائدٍ حقيقيّ من قادة الإسلام 📚

حدّثيه عن خالد بن الوليد، سيف الله المسلول الذي سلّه على الكفّار، عن شجاعة الزبير، وثبات القعقاع، وحنكة صلاح الدين، وذكاء محمد الفاتح، وغيرهم ممّن أضاءوا صفحات التاريخ وفتحوا الأمصار ونصروا الدين 🔅

فالقصص ليست للتسلية فقط، بل هي من أقوى أدوات بناء القيم وتشكيل الوعي.
إنها تحرّك الخيال، وتغذّي الفكر، وتربط الطفل بهويته وأمته، وتُشعل في نفسه الطموح والعزيمة ✉️

اختاري لابنك القصص التي تخدم أهدافك في التربية، واجعلي من أوقات الحكاية لحظاتٍ لغرس المعاني العظيمة 💐

🔵اقترحي في التعليقات قصصًا تحبّين ترديدها على أطفالك.

💻 تابعينا لنتحدث عن المزيد من الطرائق العملية لتربية ابن قائد:
ajacadd.taplink.ws

#ابني_قائد
#أكاديمية_هندسة_الأجيال

❓هل عانيتِ من نقص في العلم؟ اضطرابٍ في فهم الفقه؟

⬇️هل واجهتِ يومًا الأعراض التالية:

⁉️ أن تقفي حائرةً عند السهو في صلاتكِ: هل يُجبر بسجود السهو؟ أم تُتلزمُكِ إعادة الصلاة؟

🧕أن تتساءلي: هل حقّقتُ شروط الحجاب الشرعي كاملة؟

🕋 وإن رُزقتِ حجًّا أو عمرة، هل تميّزين بين الأركان والواجبات والسُّنن؟

🩷أسئلة كثيرة تُؤرّق قلب كل مسلمةٍ قابضة على دينها، حريصةٍ على صحة عبادتها وقَبول طاعتها.

📌 لا تهملي علاج هذه الأعراض… فتُحرَمي من خيرٍ كثير!

💎 وأُولى خطوات العلاج:
أن تطلبي العلم، كما قال النبي ﷺ: "مَن يُردِ اللهُ به خيرًا، يُفَقِّهْهُ في الدِّين."

💡 هل لديكِ تجارب ساعدتكِ على تخطّي هذه الأعراض؟
✍️ شاركينا في التّعليقات لتعمّ الفائدة.

#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

بدأ الأمر بسيطًا، وفي ثوانٍ معدودة يشعِلُ حـ🔥ــريقًا!
الغضـ😡ــب: شعور يشبه نارًا تجري في مجرى الدم فيَفُور!

⬇️إذا كان الغضب يزوركِ كثيرًا، فإليكِ آليات التخلّص تدريجيا من هذا الضيف المذموم:

1⃣استعيـــذي بالله
قال النبي ﷺ: "إذا غَضِبَ الرجلُ فقال أعوذُ باللهِ سَكَنَ غضبُه."

2⃣إذا اعتدتِ نسيان الاستعاذة، فعوّدي من حولكِ أن يذكّروكِ بها ولكن أعطِيهم الأمان، فلا يُعقَل أن يذكّروكِ بالاستعاذة فتنهريهم وتغضبي منهم!

3⃣التزمي الصمت، فإنه لا يورِث ندمًا وذنبًا كالحديث وقت الغضب.
قال النبي ﷺ: "إذا غَضِبَ أحدُكم فلْيسكتْ."

5⃣ غيـِّري وضعيتك.
قال النبي ﷺ: "إذا غضبَ أحدُكم وهو قائمٌ فلْيجلسْ، فإن ذهبَ عنه الغضبُ وإلاَّ فلْيَضْطَجِعْ."

5⃣اتركي المكان لدقائق حتى تهدئي.

6⃣احذري من إتخاذ أي قرار وقت الغضب والانفعال! فهذه لحظة لا توزن فيها الأمور بحكمة.

7⃣ الدعــاء
في صلاتك وحتى وقت غضبك ادعِ: " اللهم أعِذني من الغضب، اللهم أذهِب غيظ قلبي".

💡واستــــحضري ثمرات التخلص من الغضب:

1⃣ ابتغاء الأجر لإتباع أمر الله تعالى بكظم الغيظ، وقول نبيه ﷺ "لا تغضب."

2⃣ اجتناب الندم على عواقب الغضب غير المحمودة، لنفسكِ ومن حولكِ وقلبكِ.

3⃣ تعليمك لمن حولكِ- بأفعالِك قبل أقوالِك- طريقة التعامل الصحيح مع الغضب، فيقلّدونك.

5⃣ الحفاظ على البدن من أمراض ارتفاع الضغط والسُكري والأمراض القلبية التي تصيب الإنسان بسبب شدة الانفعال المفاجئ.

🩷لنتعاهد سويًا -ما استطعنا- على ألا نغضب سوى لله تعالى.

🖊️واكتبي لنا في التعليقات، ما هي أسهل آلية للتحكم في الغضب ستحاولين تطبيقها إن شاء الله؟

🔅 تابعينا:
ajacadd.taplink.ws



#حلول_يسيرة_لآفات_عسيرة
#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

🛎 دقَّ جرسُ الباب معلنًا عن وصولِ الجارةِ لتتناول قهوة العصرِ مع جارتِها ☕️
🏡 وراحتا تنسُجانِ من خيط اللغوِ قصصًا، حتّى وصل الخيطُ إلى بيتِ الجارةِ أمِّ صلاح.

🟣الزواجُ مثلُ البطيخة، وأمُّ صلاحٍ بطيختُها حمراءُ، سُكَّرُها زائد.
🩷صدقتِ، أطفالها مُهذَّبون، وزوجها مُتعاوِن، ومنزلها مرتّب، اللهُ يرزقُنا مثلَها.

💬 وأخذَهُما الحديثُ، فمدَّت كلُّ منهما عينَها للنَّتيجة، ولم تلقِ للسببِ بالًا.

🎧 فكم من درسٍ في هندسةِ النّفسِ سمعتْ أمُّ صلاحٍ لِتتمكّن من إدارةِ مشاعرِها وضبطِ انفعالاتِها مع زوجِها❕

📖 وكم من محاضرةٍ في التّربية السّلوكيّة للأولاد دَرَسَتْ، لتفهمَ شخصيّاتِ أولادِها وتبني معهم علاقات سويَّة❕

💻 وكم من ورشةٍ تدريبيّةٍ حضرت، لتتقنَ فنونَ التدبيرِ المنزليِّ، وتكونَ عونًا لزوجِها على مشاقِّ ومصاعبِ الأيّام❕

🤲 والأهمُّ: كم دعتْ وتضرَّعتْ وابتهلتْ أن يُتمَّ اللهُ عليها النعمةَ والعافيةَ في بيتِها.

✖️لا تكوني مثلَ الجارات،
✅ كوني مثلَ أمِّ صلاح، وتعلَّمي أدواتِ التربيةِ، ومهاراتِ التَّعامُل، وأُسُسَ التدبيرِ المنزليِّ.


💬 برأيك: ما الذي يعيق النساء عن تعلّم هذه المهارات؟

#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️

💡 إذا أُتيحت لكِ فرصة تعلُّم مهارة ستُسهم في حلّ كثيرٍ من مشكلاتك كابنة، أو زوجة، أو أم… فماذا ستكون هذه المهارة؟

😇 تسعدنا مشاركتك في التعليقات!

#أكاديمية_هندسة_الأجيال ❤️