📍НАВИГАЦИЯ

Давайте знакомиться, если вы нас ещё не знаете.

🌟Школа Танца Хамсинг начала свою творческую деятельность более 15 лет назад.
Основными танцевальными направлениями являются⤵️
танец живота
трайбл
кизомба
бурлеск
танцевальная стилизация(народная, современная, классическая).

🧘 Неотъемлемой частью занятий является растяжка и физическая подготовка.
Отдельное место в расписании занимает йога- класс Хамсинг, в основе занятий которого, лежит йогатерапия.

🔖Проведение открытых уроков в школе, стало традиционным. Посещать эти уроки могут все желающие.

🔖Хамсинг является организатором с большим опытом. Вы можете не только побывать в роли зрителя, но и стать участником⤵️
концертов
вечеринок
ретритов
фотосессий
КОНКУРСОВ
ФЕСТИВАЛЕЙ


🔗https://t.me/tgsbs_kms


На нашем канале вы можете не только отслеживать анонс мероприятий и их видео отчеты, наш канал ведётся в формате ЖЕНСКОГО КЛУБА, но и мужчинам он может быть тоже интересен.

Все посты на канале организованны по рубрикам, что бы было удобнее находить интересующий контент.

#авызнали
#афиша
#видеоотчет
#вопросответ
#жунечкаивитуся
#йога
#концерт
#открытыйурок
#прозанятия
#проздоровье
#проеду
#путешествия
#психология
#ретрит
#трайбл
#танцевальнаягалерея
#танцули
#тест
#suite
#stepbystep

Где взять женщине гормон счастья?

Хит-парад у каждой свой, выбирайте и пользуйтесь😀:

-Массаж
-Поход в парикмахерскую
-Маникюр, педикюр
-ЙОГА🙃(пранаямы, медитации)
-ПРОСЛУШИВАНИЕ МУЗЫКИ (любимой или вызывающей приятные ассоциации)
-Пение (в душе😜), уроки вокала
-ДЕВЧАЧИЙ😂 ФИТНЕС
-РАБОТА С ТРЕНЕРОМ (фитнес, танцы, йога, пение, плавание...)
-Ванны расслабляющие
-Использование свечей и благовоний
-ТАНЦЫ, УРОКИ ТАНЦЕВ
-Прогулки
-Выращивание и уход за растениями (садИК, огороИК, подоконник👍)
-Забота о детях
-ДЕВИЧНИКИ
-Болтание по телефону
-Сауна
-Шопинг
-Домашние питомцы
-Красивая посуда ( у каждой своя красота - фужеры 😜например)и красиво сервированный стол, без причины, для себя любимой
-ПОСЕЩЕНИЕ спектаклей, КОНЦЕРТОВ , кино, выставок

Как минимум 7 пунктов из списка гарантируем😁.

Ждём вас❗️

#ретрит
#видеоотчет
#психология

Мудрая притча «О вере»

Ты веришь в волшебство? — Спросила жизнь, находящаяся повсюду.

— Нет, — ответил человек продающий сладости, — в волшебство верят только дети, они большие фантазеры.

— Ты веришь в вечную любовь? — Спросила жизнь, находящаяся повсюду.

— Нет, — ответил человек, — любви не существует, это химия соединяет нас с другим человеком, действие которой заканчивается через три года, а потом остается привязанность.

— Ты веришь в мечту? — Спросила жизнь.

— Нет, — ответил человек, — мечтают только дураки.

— Ты веришь в доброту?

— Нет, люди злые, просто они боятся это показать. Доброта — это ложь.

— Во что же ты веришь?

— Я верю в то, что родители не хотят давать детям деньги на сладости. По этой причине я не могу заработать достаточно средств, и жить той жизнью, которой хотел бы.

— Ты веришь в желания?

— Да, но мои желания никогда не осуществляются....

— Бедняжка, — ответила жизнь, — с тобой никогда не произойдет волшебство, ты никогда не встретишь вечную любовь, твои мечты никогда не сбудутся, ты не сможешь разглядеть доброту, и твои желания никогда не осуществятся...

— Но почему?! — Крикнул продавец.

— Потому что всему нужно верить, хотя бы чуть-чуть. Вера — дает возможность. Возможность — показывает направление. Направление — открывает путь. А путь, путь всегда ведет к исполнению желаний!

Вот такой НОВОГОДНИЙ лайфхак🎄 Пользуйтесь и будьте СЧАСТЛИВЫ 🍭

Кто согласен ставь👍

Святочные гадания — это традиция, берущая начало в языческой культуре, но сохранившаяся и после принятия христианства. Святками называют период между Рождеством Христовым и Крещением — с 7 по 19 января.

Ну что погадаем ❓❓

Источником ответов будет «Мастер и Маргарита».

Значит:

🔮Формируем запрос у себя в голове.
🔮Отправляем его в космос.
🔮Пишем в коментах страницу и номер строчки сверху или снизу. Используем с 326 страницы по 703 включительно.
🔮Ждём ответ 😉

ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ СТРАНИЦУ И СТРОКУ😎

#видеотчет

Задать вопросы
📱89622977022

#прозанятия

Задать вопросы
📱89622977022

#прозанятия

"КВАДРАТНОЕ ДЫХАНИЕ"

А вы знали ❓

Что когда вы глубоко и часто дышите, то это говорит об избытке углекислого газа, а не о дефиците кислорода.
Но без углекислого газа организм человека не сможет обогатиться кислородом. Именно этот газ помогает кислороду выделиться из гемоглобина и перейти в органы и ткани человека.

Задача "КВАДРАТНОГО ДЫХАНИЯ" — создать умеренный кислородный дефицит. Парадокс. Мы преодолеваем гипоксию, создавая временную гипоксию. Да и кстати любая пранаяма в йоге направлена именно на это.

Квадратное дыхание может помочь регулировать уровень углекислого газа в организме и снизить частоту дыхания, что способствует расслаблению и уменьшению ощущения тревоги, увеличивает воздействие на парасимпатическую нервную систему, что способствует расслаблению и снижению стрессовых уровней. А так же СО2 повышает иммунитет, нормализует обменные процессы, укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует тонус гладкой мускулатуры желудка и кишечника, помогает при аллергии т.д и т п

В чем же фокус такого дыхания? Все просто - только одна фаза дыхания непосредственно связана с поступлением кислорода в организм. Это фаза вдоха, оставшиеся три насыщают организм СО2

Но мы знаем, что углекислый газ ЯД ❗❗Но только в 2х случаях❗❗
1️⃣Если вы надышались угарным газом.
2️⃣Если вы долго находитесь в непроветриваемом помещении, где много народу или в замкнутом помещении.

За другими дыхательными практиками приходите к нам❗️

Если дочитал до конца ставь👍

#авызнали
#йога
#проздоровье