Как говорится в одном известном фильме - ".. мужчины могут заняться своими делами..". Дорогие дамы приглашаем вас в наш женский клуб отдохнуть душой и телом.
Суббота 22.06
10:00 Регтайм (танцы1'5ч)
11:30 Стрейчинг (1ч)
13:00 обед (кафе)
14:30 Медитация (релакс 0'5ч)
18:00 ужин (самостоятельно)
19:00 Буржуйские пляски (вечеринка в стиле НЭПа, фуршет)
воскресенье 23.06
9:00 завтрак( кафе)
10:00 Йога-терапия(1'5ч)
11:30 Танцевальный MIX (танцы 1'5ч)
13:00 обед(кафе)
https://t.me/hamsing_kms/153
#ШТХамсинг
#афиша
#ретрит
Суббота 22.06
10:00 Регтайм (танцы1'5ч)
11:30 Стрейчинг (1ч)
13:00 обед (кафе)
14:30 Медитация (релакс 0'5ч)
18:00 ужин (самостоятельно)
19:00 Буржуйские пляски (вечеринка в стиле НЭПа, фуршет)
воскресенье 23.06
9:00 завтрак( кафе)
10:00 Йога-терапия(1'5ч)
11:30 Танцевальный MIX (танцы 1'5ч)
13:00 обед(кафе)
https://t.me/hamsing_kms/153
#ШТХамсинг
#афиша
#ретрит
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шутки в сторону, ШАВАСАНА или поза трупа.
Любой стресс и волнение, приводит к активности симпатической нервной системы. Повышается выработка гормонов адреналина, норадреналина, кортизола, учащается пульс, повышается давление, расширяются зрачки, кровь уходит от органов пищеварения и приливает к мышцам. При успокоении, усиливается активность парасимпатического отдела ВНС, в результате снижается давление, нормализуется пульс, кровь возвращается к органам пищеварения. Шавасана помогает уменьшить активность симпатического отдела ВНС и вернуться к спокойному состоянию после стресса.
Что делать в шавасане❓
📌Поочерёдно расслаблять все части тела.
Перемещая фокус внимания снизу вверх дойти до самой макушки, особое внимание уделить мышцам лица — как правило, они с трудом расслабляются.
📌Дышим под счёт.
-Вдох-8 счетов, выдох-8
-Дыхание по 🔺:
Вд-6, задержка дыхания-6, выд-6.
-По 🟥 :
Вд 6, з/д 6, выд 6, з/д 6
📌Медитация
Это и многое другое на занятиях Йога-класса Хамсинг.
пн ср пт 18:30
#йога
#проздоровье
#прозанятия
Любой стресс и волнение, приводит к активности симпатической нервной системы. Повышается выработка гормонов адреналина, норадреналина, кортизола, учащается пульс, повышается давление, расширяются зрачки, кровь уходит от органов пищеварения и приливает к мышцам. При успокоении, усиливается активность парасимпатического отдела ВНС, в результате снижается давление, нормализуется пульс, кровь возвращается к органам пищеварения. Шавасана помогает уменьшить активность симпатического отдела ВНС и вернуться к спокойному состоянию после стресса.
Что делать в шавасане❓
📌Поочерёдно расслаблять все части тела.
Перемещая фокус внимания снизу вверх дойти до самой макушки, особое внимание уделить мышцам лица — как правило, они с трудом расслабляются.
📌Дышим под счёт.
-Вдох-8 счетов, выдох-8
-Дыхание по 🔺:
Вд-6, задержка дыхания-6, выд-6.
-По 🟥 :
Вд 6, з/д 6, выд 6, з/д 6
📌Медитация
Это и многое другое на занятиях Йога-класса Хамсинг.
пн ср пт 18:30
#йога
#проздоровье
#прозанятия
👍5🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Tribal Fusion
Где же та секретная кнопка, которую следует нажать и синхронизировать работу головы и плеч, а, может, груди и бедер? Как менять направление движения, не задумываясь.
Особенности постановки рук и корпуса, виды фиксаций и изоляций , а также скольжение, слайды, волны и другие элементы украшающие проходки Трайбл.
С этой технической базой и многим другим на наших занятиях Трайбл - фьюжн в ср 20:00 и пт 19:30❗
#прозанятия
#трайбл
Где же та секретная кнопка, которую следует нажать и синхронизировать работу головы и плеч, а, может, груди и бедер? Как менять направление движения, не задумываясь.
Особенности постановки рук и корпуса, виды фиксаций и изоляций , а также скольжение, слайды, волны и другие элементы украшающие проходки Трайбл.
С этой технической базой и многим другим на наших занятиях Трайбл - фьюжн в ср 20:00 и пт 19:30❗
#прозанятия
#трайбл
🔥4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥14❤🔥1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давайте знакомиться, если вы нас ещё не знаете.
Основными танцевальными направлениями являются
танец живота
трайбл
кизомба
бурлеск
танцевальная стилизация(народная, современная, классическая).
Отдельное место в расписании занимает йога- класс Хамсинг, в основе занятий которого, лежит йогатерапия.
концертов
вечеринок
ретритов
фотосессий
КОНКУРСОВ
ФЕСТИВАЛЕЙ
На нашем канале вы можете не только отслеживать анонс мероприятий и их видео отчеты, наш канал ведётся в формате ЖЕНСКОГО КЛУБА, но и мужчинам он может быть тоже интересен.
Все посты на канале организованны по рубрикам, что бы было удобнее находить интересующий контент.
#авызнали
#афиша
#видеоотчет
#вопросответ
#жунечкаивитуся
#йога
#концерт
#открытыйурок
#прозанятия
#проздоровье
#проеду
#путешествия
#психология
#ретрит
#трайбл
#танцевальнаягалерея
#танцули
#тест
#suite
#stepbystep
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12
Суббота 5окт
10:00 BOLIVUD DANCE (танцы1'5ч)
11:30 YOGA DANCE (1ч)
13:00 обед (кафе)
14:30 Медитация (релакс 0'5ч)
18:00 ужин (самостоятельно)
19:00 "Зита и Гита" (вечеринка в стиле болливуд , фуршет)
воскресенье 6окт
9:00 завтрак( кафе)
10:00 Йога-терапия(1'5ч)
11:30 Танцевальный MIX (танцы 1'5ч)
13:00 обед
#афиша
#ретрит
10:00 BOLIVUD DANCE (танцы1'5ч)
11:30 YOGA DANCE (1ч)
13:00 обед (кафе)
14:30 Медитация (релакс 0'5ч)
18:00 ужин (самостоятельно)
19:00 "Зита и Гита" (вечеринка в стиле болливуд , фуршет)
воскресенье 6окт
9:00 завтрак( кафе)
10:00 Йога-терапия(1'5ч)
11:30 Танцевальный MIX (танцы 1'5ч)
13:00 обед
#афиша
#ретрит
🔥2
Танцевальная галерея в этом году пройдет 12 октября. Подробная информация для участников в группе телеграмм https://t.me/galereyakms. Зрители смогут приобрести билеты непосредственно перед входом в зрительный зал. Более подробная информация 89622977022
#танцевальнаягалерея
#афиша
#танцевальнаягалерея
#афиша
👍2
Заморочили и устроили шабаш участники конкурса «Танцевальная галерея» (ФОТО; ВИДЕО) — Новости Хабаровска
https://www.dvnovosti.ru/komsomolsk/2024/10/13/173755/
https://www.dvnovosti.ru/komsomolsk/2024/10/13/173755/
DVHAB.RU
Заморочили и устроили шабаш участники конкурса «Танцевальная галерея» (ФОТО; ВИДЕО)
Некоторые из композиций, представленных в конкурсной программе, были особенно запоминающиеся и даже мистические, с соответствующими названиями - например, «Шабаш» и «Морок».
🔥7👍1
Хамсинг/женский клуб pinned «Заморочили и устроили шабаш участники конкурса «Танцевальная галерея» (ФОТО; ВИДЕО) — Новости Хабаровска https://www.dvnovosti.ru/komsomolsk/2024/10/13/173755/»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥19🤣10👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Где взять женщине гормон счастья?
Хит-парад у каждой свой, выбирайте и пользуйтесь😀:
-Массаж
-Поход в парикмахерскую
-Маникюр, педикюр
-ЙОГА🙃 (пранаямы, медитации)
-ПРОСЛУШИВАНИЕ МУЗЫКИ (любимой или вызывающей приятные ассоциации)
-Пение (в душе😜 ), уроки вокала
-ДЕВЧАЧИЙ😂 ФИТНЕС
-РАБОТА С ТРЕНЕРОМ (фитнес, танцы, йога, пение, плавание...)
-Ванны расслабляющие
-Использование свечей и благовоний
-ТАНЦЫ, УРОКИ ТАНЦЕВ
-Прогулки
-Выращивание и уход за растениями (садИК, огороИК, подоконник👍 )
-Забота о детях
-ДЕВИЧНИКИ
-Болтание по телефону
-Сауна
-Шопинг
-Домашние питомцы
-Красивая посуда ( у каждой своя красота - фужеры😜 например)и красиво сервированный стол, без причины, для себя любимой
-ПОСЕЩЕНИЕ спектаклей, КОНЦЕРТОВ , кино, выставок
Как минимум 7 пунктов из списка гарантируем😁 .
Ждём вас❗️
#ретрит
#видеоотчет
#психология
Хит-парад у каждой свой, выбирайте и пользуйтесь😀:
-Массаж
-Поход в парикмахерскую
-Маникюр, педикюр
-ЙОГА
-ПРОСЛУШИВАНИЕ МУЗЫКИ (любимой или вызывающей приятные ассоциации)
-Пение (в душе
-ДЕВЧАЧИЙ
-РАБОТА С ТРЕНЕРОМ (фитнес, танцы, йога, пение, плавание...)
-Ванны расслабляющие
-Использование свечей и благовоний
-ТАНЦЫ, УРОКИ ТАНЦЕВ
-Прогулки
-Выращивание и уход за растениями (садИК, огороИК, подоконник
-Забота о детях
-ДЕВИЧНИКИ
-Болтание по телефону
-Сауна
-Шопинг
-Домашние питомцы
-Красивая посуда ( у каждой своя красота - фужеры
-ПОСЕЩЕНИЕ спектаклей, КОНЦЕРТОВ , кино, выставок
Как минимум 7 пунктов из списка гарантируем
Ждём вас❗️
#ретрит
#видеоотчет
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9🔥5❤3
ШТ Хамсинг представляет❗️
Концертную программу
VIVA EL TANGO
Которая состоится 8 декабря в 17:00, в ДК Алмаз.
В программе будут представлены хореографические постановки в ритме танго, а также флешмоб, который позволит зрителям попробовать себя в роли тангерос.
Стоимость билетов за фуршетными столиками:
1ряд 1500
2 ряд 1300
3 ряд 1100
Далее 1000
Галёрка:
600
Места за столиками бронируются по предоплате 300р (бронь в случае отказа не возвращается).
Приглашаем поучаствовать и просто отдохнуть.
#афиша
#концерт
Концертную программу
VIVA EL TANGO
Которая состоится 8 декабря в 17:00, в ДК Алмаз.
В программе будут представлены хореографические постановки в ритме танго, а также флешмоб, который позволит зрителям попробовать себя в роли тангерос.
Стоимость билетов за фуршетными столиками:
1ряд 1500
2 ряд 1300
3 ряд 1100
Далее 1000
Галёрка:
600
Места за столиками бронируются по предоплате 300р (бронь в случае отказа не возвращается).
Приглашаем поучаствовать и просто отдохнуть.
#афиша
#концерт
🔥6👍1