Разговаривать не надо
Приседайте до упада.
В. Высоцкий

О пользе приседаний👍

📌Гормоны счастья 🤤
Оказывается эндорфины вырабатываются не только в растяжках, а при выполнении упражнений на ягодицы.
📌 БЕДРА вторые лёгкие.
По объёму мышцы бёдер одни из самых больших , в них находится большое депо крови, нагрузка на мышцы бёдер и ягодиц будет давать эффекты подготовки сердечно-сосудистой системы.
📌ПОЗВОНОЧНИК начинается с ног❗❗
📌Хочешь нормальное функционирование ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ - ноги в дело‼️
📌 ГИПОДИНАМИЯ это по прежнему враг( долгое и сидение, а так же стояние😉). Из-за гиподинамии появляются проблемы с суставами и сосудами . Сустав питается только за счёт активности мышц , поэтому при всех проблемах с здоровьем применяйте ДВИЖЕНИЕ, можно поприседать😁

Приседания по Неумывакину И. П. не имеют противопоказаний. Безопасны для тех кто имеет проблемы с коленными суставами, лишний вес, а так же возраст не помеха 😁
За правильной техникой обращайтесь🧎🧍🚶🏃🤸⛹️🤾@hamsing_kms
#проздоровье