#گذر_از_رنجش
بدونِ گفتگوی مستقیم با هر فردی ، فرصت اصلاح دریافت‌های نادرست خود را از دست ندهیم.☝️قضاوت و پرهیز از گفتگوی مستقیم، براحتی می‌تواند ما را در دام رنجش و تخریب رابطه‌هایمان قرار دهد. بن بستی که بیش از همه می‌تواند خود ما را در معرض آسیب قرار دهد ...
🌼🍃#کارگاه_ارتباط_موثر🍃🌼
شروع دوره
فروردین ماه 🪴
ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
بدونِ گفتگوی مستقیم با هر فردی ، فرصت اصلاح دریافت‌های نادرست خود را از دست ندهیم.☝️قضاوت و پرهیز از گفتگوی مستقیم، براحتی می‌تواند ما را در دام رنجش و تخریب رابطه‌هایمان قرار دهد. بن بستی که بیش از همه می‌تواند خود ما را در معرض آسیب قرار دهد ...
🌼🍃#کارگاه_ارتباط_موثر🍃🌼
شروع دوره
فروردین ماه 🪴
ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🔸بردگی عاطفی یعنی نادیده گرفتن عواطف و ارزش‌های خود، یعنی برای گرفتن تائید دیگران و پذیرفته شدن توسط جامعه، نیازهای‌مان را سرکوب کنیم و از خود بیگانه باشیم.
بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم.
#مارشال_روزنبرگ
🍃🌼#کارگاه_ارتباط_موثر 🍃🌼
شروع دوره #فروردین ماه
ثبت نام
👩💻🆔@admiin0990
🆔 @hamsafarbamah
بردگی عاطفی یعنی با اندوه و اجبار به دیگری پاسخ دهیم و به جایش در وجودمان خشم تلمبار کنیم.
#مارشال_روزنبرگ
🍃🌼#کارگاه_ارتباط_موثر 🍃🌼
شروع دوره #فروردین ماه
ثبت نام
👩💻🆔@admiin0990
🆔 @hamsafarbamah
#گذر_از_رنجش
بدونِ #گفتگوی_موثر و مستقیم با هر فردی ، فرصت اصلاح دریافت‌های نادرست خود را از دست ندهیم.
#قضاوت و پرهیز از گفتگوی مستقیم، براحتی می‌تواند ما را در دام #رنجش و #تخریب رابطه‌هایمان قرار دهد.
بن بستی که بیش از همه می‌تواند خود ما را در معرض آسیب قرار دهد ...
🌼🍃#کارگاه_ارتباط_موثر🍃🌼
شروع دوره
فروردین ماه 🪴
ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
بدونِ #گفتگوی_موثر و مستقیم با هر فردی ، فرصت اصلاح دریافت‌های نادرست خود را از دست ندهیم.
#قضاوت و پرهیز از گفتگوی مستقیم، براحتی می‌تواند ما را در دام #رنجش و #تخریب رابطه‌هایمان قرار دهد.
بن بستی که بیش از همه می‌تواند خود ما را در معرض آسیب قرار دهد ...
🌼🍃#کارگاه_ارتباط_موثر🍃🌼
شروع دوره
فروردین ماه 🪴
ثبت نام و اطلاعات بیشتر:
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
#یتیم
گام اول : این عادت روزمره را در خودتان ایجاد کنید که اجازه دهید درونیات خود را احساس کنید.
وقتی احساس تنهایی میکنید یا وقتی احساس میکنید با شما بدرفتاری شده است یا به هر شیوه ای وقتی احساس بدی دارید از دیگران کمک بخواهید و احساسی را که دارید با آنها درمیان بگذارید
ممکن است فکر کنید نمیدانید چگونه این کار را انجام دهید، اما از موارد پایه ای شروع کنید
خشم ،غم ،شادی ترس و عشق
همچنان که این گام را تمرین میکنید مجموعه احساساتی که حس میکنید، رشد پیدا خواهد کرد
اجازه دهید گاهی آسیب پذیری عاطفی تان را تجربه کنید
از دیگران بخواهید که شما را حمایت
کنند و شما نیز در عوض از آنها حمایت کنید.
گام دوم: نسبت به بدنتان خودآگاه شوید تا بتوانید احساساتی را که درون بدنتان ذخیره شده است رها کنید
ماساژ ، ورزش جسمانی، یوگا و بسیاری تمرینهای دیگر که هوشمندی فیزیکی را تشویق
میکنند میتوانند مفید باشند....
بخشی از #کارگاه_اموزشی_سفر_درون
#کهن_الگوی_یتیم
🍃🌼#کارگاه_ارتباط_موثر🌼🍃
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
گام اول : این عادت روزمره را در خودتان ایجاد کنید که اجازه دهید درونیات خود را احساس کنید.
وقتی احساس تنهایی میکنید یا وقتی احساس میکنید با شما بدرفتاری شده است یا به هر شیوه ای وقتی احساس بدی دارید از دیگران کمک بخواهید و احساسی را که دارید با آنها درمیان بگذارید
ممکن است فکر کنید نمیدانید چگونه این کار را انجام دهید، اما از موارد پایه ای شروع کنید
خشم ،غم ،شادی ترس و عشق
همچنان که این گام را تمرین میکنید مجموعه احساساتی که حس میکنید، رشد پیدا خواهد کرد
اجازه دهید گاهی آسیب پذیری عاطفی تان را تجربه کنید
از دیگران بخواهید که شما را حمایت
کنند و شما نیز در عوض از آنها حمایت کنید.
گام دوم: نسبت به بدنتان خودآگاه شوید تا بتوانید احساساتی را که درون بدنتان ذخیره شده است رها کنید
ماساژ ، ورزش جسمانی، یوگا و بسیاری تمرینهای دیگر که هوشمندی فیزیکی را تشویق
میکنند میتوانند مفید باشند....
بخشی از #کارگاه_اموزشی_سفر_درون
#کهن_الگوی_یتیم
🍃🌼#کارگاه_ارتباط_موثر🌼🍃
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah