سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید .

🌹@hamiyar
این پیام را در گروه های دیگر منتشر کنید.
🌹

پرهیز از مصرف دخانیات یکی از موثرترین راههای پیشگیری‌ از سرطان است. کشیدن سیگار ، عامل 30% مرگ ‌ومیرهای ناشی از انواع سرطان ها  است . ترک سیگار و پرهیز از مصرف توتون جویدنی – قلیان و پیپ  خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد .

مصرف دخانیات و تنباکو با افزایش خطر ابتلا به  سرطان های مثانه ، دهانۀ رحم ، مری ، کلیه ، دهان ،  حنجره ، حلق ، بینی  ، ریه ، لوزالمعده و معده ارتباط دارد .

دود دست دوم چیست؟

🌹@hamiyar
این پیام را در گروه های دیگر منتشر کنید.
🌹

دود دست دوم ، دود سیگار یا پیپ روشن به همراه دودی است که از دهان شخص هنگام سیگار کشیدن بیرون می آید.استنشاق دود سیگار شخص دیگر ، مانند سیگار کشیدن است . دود دست دوم ،  یک عامل سرطان زا است و باعث ایجاد سرطان ریه در بزرگسالان غیرسیگاری می‌شود. همچنین ، در صورت زندگی کردن شخص غیرسیگاری با فرد سیگاری احتمال ابتلا به سرطان پستان ، سرطان های سر و گردن ، حلق و بینی و برخی سرطان های کودکان افزایش می یابد .

 خطرابتلا به سرطان در افرادی که سیگار می کشند و مشروبات الکلی نیز مصرف می کنند و همچنین خطر ابتلا به سرطان ریه در کارگران سیگاری‌ که با پنبۀ نسوز سروكار دارند به شدت افزایش می یابد  .

ما می توانیم. من می توانم با اصلاح سبک زندگی اتفاق می افتد

#saratan #puyeshsaratan #cancer
#سرطان #بیمار #سلامتی #سیگار #قلیان #قلیون #دود #پیشگیری


این پیام را در گروه های دیگر منتشر کنید.
@hamiyar

با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید .

🌹@hamiyar
این پیام را در گروههای دیگر منتشر کنید 🌹

سرطان پوست رایج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ترین نوع سرطان در ایران و جهان است . پوست گسترده‌ترین ارگان بدن است که بدن را در مقابل گرما، نور و عفونت محافظت كرده، به كنترل دمای آن كمك و چربی و آب ذخیره می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌کند. پوست همچنین ویتامین D می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌سازد.

نور خورشید منبع اشعه ماوراء بنفش است.این مهمترین عامل خطر برای ابتلا به هر نوع سرطان پوستی است. اشعه خورشید می تواند توسط ماسه،آب،برف،یخ و آسفالت منعکس شود و می تواند از ابر،شیشه اتومبیل،پنجره و لباس نازک عبور کند.اشعه خورشید در ارتفاعات مثل کوهستان شدیدتر است.افرادی که حداقل یکبار تاول ناشی از آفتاب سوختگی شدید داشته اند بیش تر در معرض خطر ابتلاء به سرطان پوست هستند.

بهترین راه پیشگیری از سرطان پوست، محافظت در برابر نور خورشید است:

• کودکان را از سنین پایین باید در برابر نور خورشید محافظت كرد.
• بهتر است از آفتاب بین روز، هر جا که هستید، در امان باشید (از 11 صبح تا 4 بعد از ظهر).
• از اشعه فرا بنفش كه از روی ماسه، آب، برف و یخ منعكس می‌شود، خود را محافظت کنید.
• اشعه فرا بنفش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند از لباس نازک، شیشه جلوی اتومبیل، پنجره‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ و ابر عبور کند. از لباس آستین بلند از پارچه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌هایی با بافت محکم، کلاه لبه‌دار پهن و عینک آفتابی که جلوی اشعه UV را می‌گیرد، استفاده كنید.
• از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
• از لامپ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های خورشیدی و سولاریوم پرهیز کنید.

نشانه های هشداردهنده سرطان پوست :

بیشتر سرطان‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های پوست اگر سریع تشخیص داده شوند قابل درمان هستند .تغییر در پوست رایج‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ترین نشانه سرطان پوست است که می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌تواند شامل زائده، زخمی که خوب نمی شود یا تغییر در زائده قبلی باشد. همه سرطان‌ها شبیه هم نیستند. تغییرات پوست به شکل زیر است:
• یک توده کوچک، نرم، صیقلی، کمرنگ یا مومی
• یک توده سفت و قرمز
• زخم یا توده‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای که خونریزی کند .
• مناطق مسطح قرمز که زبر، خشک یا پوسته‌دار است و ممکن است توأم با خارش‌ یا حساس باشد.
• لکه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های قرمز یا قهوه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ای که زبر و پوسته‌دار است.

* اولین نشانه سرطان پوست می تواند تغییر در اندازه، شکل، رنگ یک خال قدیمی و یا ظهور یک خال جدید باشد.

ما می توانیم. من می توانم با اصلاح سبک زندگی اتفاق مي افتد

#saratan #puyeshsaratan #cancer
#سرطان #بیمار #سلامتی #پوست #خال #آفتاب #پوشش #توده #پیشگیری

@hamiyar

این پیام را در گروههای دیگر منتشر کنید 🌹