آدم باید ضمن اینكه توانایی ها و استعداد هایی دارد، متین هم باشد و خودش را به رخ دیگران نكشد. نباید تظاهر كند كه بهتر از بقیه است.اگر متواضع باشیم، دیگران توانایی هایمان را بیشتر درک می‌كنند. آدم ها از رفتار و صحبت كردن تو میفهمند كه چگونه انسانی هستی. نیازی نیست چیزی را به كسی نمایش بدهی...

به چه درد مي‌خورد که هزاران خورشید
در آسمان‌ها بازی کنند
وقتی در دل تو چراغی نمی‌خندد

✍🏻 لطیف هلمت

‌
بعضیا یجوری واسمون غریبه شدن که ادم نمیتونه باور کنه یه زمانی روزامون با همینا میگذشت!
‌

‌
‏بابا انسان‌ها میان و میرن، اصلا میان که برن، شل کن.
‌

مرا سفر به کجا می‌برد؟
کجا نشان قدم، ناتمام خواهد ماند 
و بند کفش به انگشت‌های نرمِ فراغت 
گشوده خواهد شد؟
کجاست جای رسیدن و پهن کردن یک فرش 
و بی‌خیال نشستن... 

_سهراب سپهری

برای
خودت
زندگی
کن،
برای
خودت
بمیر،
دیگران
دیگرانند...

هجوم خاطرات...
میدانی خاطره دام بزرگی‌ست و من تا می‌توانستم تلاش می‌کردم به دام نیفتم. اجازه ندهم به سراغم بیایند. ولی اخیرا هر روز بیشتر در خاطرات گذشته فرو می‌روم و گاه می‌خواهم در آن حال بمانم...

👤پل استر

پی نوشت: آدم تو بعضی آدما باتمام وجود گیر میکنه که باتمام وجود میخواد فراموش کنه به هرکاری که به عقلت میرسه دست میزنی که شاید خودتو گول بزنی که ببین خوبم فراموشش کردم و هیچ مشکلی ندارم
اما این تلاش دقیقا مثل کشیدن کش میمونه
هرچقدر فاصله بیشترمیشه با ضرب بیشتری برمیگردی سر جای اول شاید این تلخترین قسمت زندگی باشه که نه میتونی با اون آدم باشی نه بدون اون🥺

میثم ابراهیمی
زود گذشت

دلم خواست اینم بگم و بخوابم:
اگه جایی از رابطه یا معاشرت، متوجه شدید که فرد مقابل، دوستون نداره یا دوستون داره اما به اندازه‌ی کافی براش اهمیت ندارید و جز شما کسی اصراری به ادامه‌ی ارتباط نداره... و همچنان موندید؛ لطفا هیچ‌کس رو سرزنش نکنید، این انتخاب شما بوده.
درست از اونجا به بعده که شما تمام عواقب و مسئولیت رابطه و اتفاقات پیش‌رو رو پذیرفتید و دوست داشتید و انتخاب کردید که به هر قیمتی ادامه بدید و حضور کمرنگ فرد مقابل رو داشته‌باشید و باید؛ هم آستانه‌‌ی طاقتتون رو افزایش بدید، هم ابدا غر نزنید و گله نکنید... از هیچ‌کس!
باید منطقی باشیم و بپذیریم که آزادی یعنی: همه دوستت نخواهند داشت و این، هیچ اشکالی ندارد!

تو را جانم صدا کردم
ولیکن برتر از جانی؛
مگر جان بی تو می ماند
در این تندیس انسانی؟

ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می‌تواند مطرح شود،
جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست می‌کند بعدها بروز دردناک تری می‌یابد.
تأخیر در حل و فصل بلافاصله ی اختلاف‌ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می‌شود.

📕 جستارهایی در باب عشق
✍🏻 آلن دوباتن

مرگ یک رؤیا، یک جورایی می‌تواند از مرگ یک موجود زنده غم‌انگیزتر باشد ..

«سلاماً على من غرسوا وروداً في أرواحنا و رحلوا دون رعايتها.»
سلام بر آن‌ها که در جانمان گل‌ها کاشتند و بی‌مراقبت رها کردند.
|اورج جورول|

🌱
یه راهکار ساده برای تغییر سبک زندگی:

اول از همه یه لیست از چیزایی که خوشحالت میکنن، بساز.
دو اینکه یه لیست از کارهایی که در روز انجام میدی تهیه کن.
تو مرحله‌ی سوم بیا این دو تا لیست رو باهم دیگه مقایسه کن! ببین چقدر از کارهایی که دوست داری رو انجام میدی.
تو مرحله‌ی آخر و چهارم یه لیست معقول از ادقام اون دو لیست قبلی بنویس. لازم نیست حتما کل لیست رو تغییر بدی، کم‌کم چیزایی که لازمه رو اضافه کن. میتونی هر ماه یه لیست جدید برای خودت بنویسی

یه بار تراپیستم بهم گفت :
فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی

بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم .

«کل ما فيكِ جميلً، حتىٰ محاولاتكِ الخائبة لتخبئة أحزانكِ.»
‏هر آن‌چه درون توست زیباست؛ حتّی تلاش‌های ناموفقت برای پنهان کردن غم‌هایت.

‏

تکست زیر رو بفرست سیو مسج پینش کن تا بلد باشی هرموقه حالت بد بود به خودت بگی :
«اوکیه که پایینی. کار عجیبی هم لازم نیست بکنی. فقط یه کم استراحت کن، انرژی منفی الانتو نادیده بگیر، به خودت یه حال اساسی بده و برای خودت یه دوست عالی باش. هیچ مودی تا ابد موندگار نیست و همه چیز خیلی زود بهتر می‌شه. مثل دفه های قبلی از پسش برمیای. »

به دام تعصبات نیفتید؛

که این زندگی نتیجه ی تفکر
دیگران است
و اجازه ندهید
سر و صدای عقاید دیگران
صدای درون شما را خفه کند...


👤استیو جابز

‏اونجایی که نزار قبانی می‌گه
“چه فایده ای دارد نگرانِ من باشی ولی، از من دفاع نکنی؟ خیلی دوستم داشته باشی، اما من را نفهمی؟ جایِ خالیم را حس کنی، اما سراغم را نگیری؟ چه فایده ای دارد در بینِ وسایلت باشم اما مهمترینشان نباشم؟”
و مود تا اطلاع ثانوی.

حتی کوچیکترین حرکت شما میتونه تو حال و روز یه آدم تاثیر بزاره،
نسبت به بقیه بی‌تفاوت نباشید🤍