فواید نوشیدن چای زعفران را بدانید

🔹چای زعفران کلیه و مثانه را پاک می‌کند،آرام بخش،خواب‌آور و ضدتشنج،گاز معده را برطرف می‌کندادرارآور است و می‌تواند پوست صورت را روشن کند.

@hakimkurd

زمان مناسب مصرف سالاد

◽یکی از بدترین عادت های خوراکی این است که چند غذای مختلف را در یک نوبت غذایی مصرف کنید.
◽بهتر است که مصرف انواع سالاد همراه غذای اصلی تا حد ممکن محدود و مصرف سالاد ها به کمی قبل یا بعد از صرف غذای اصلی موکول شود.
◽مصرف سالاد شیرازی و سالاد کاهو همراه غذا در درازمدت منجر به کاهش عملکرد معده و در نتیجه اختلال هضم می شود.

@hakimkurd

سردرد در سمت راست سر به چه معناست؟

▫️سردرد در سمت راست سر اغلب ناشی از میگرن، تنش یا سردرد خوشه‌ای است.به طور کلی سردرد در سمت راست سر مانند سردرد طبقه‌بندی می‌شود (اولیه یا ثانویه)
سردردهای اولیه به خودی خود وجود دارند (مثلاً میگرن).

▫️سردرد ثانویه ناشی از چیز دیگری مانند بارداری، دارو، ضربه، یا یک بیماری زمینه‌ای (مثلا عفونت یا آرتریت در استخوان‌های گردن) است.
@hakimkurd

نامت محمد؛ لقبت امین. فرستاده آخرین خدا بر زمین.
«تبارک الله احسن الخالقین».
پیامبری ات مبارک که روح انسانیت را در باغ جان ها شکوفا کردی.

@hakimkurd

🍏لیمو عمانی زیاد بخورید !

شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D
مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند

@hakimkurd

زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد میشود را درمان می‌کند👌🏻

استفاده از زعفران بعنوان یک مکمل، بینایی را بهبود و از مشکلات چشمی جلوگیری میکند زعفران روی ژنهای بینایی اثر میگذارد.

@hakimkurd

استرس مزمن باعث ریزش مو میشود

▫️قرار گرفتن مدام در معرض عوامل استرس زا می‌تواند عمیقاً بر هم‌ایستایی بافت‌ها تأثیر بگذارد اگرچه مکانیسم‌های ایجاد این تغییرات عمدتا ناشناخته است. در یک مطالعه جدید دانشمندان اظهار کردند استرس مزمن سلول‌های بنیادی فولیکول مو را تخریب می‌کنند.

▫️محققان"دانشگاه هاروارد" طی این مطالعه تایید کردند که استرس مزمن باعث ریزش مو می‌شود

@hakimkurd

🍏تسکین درد با گیاهان دارویی و دمکرده ها دور استامینوفن رو خط قرمز بکشید

آویشن شیرازی
دارچین
زنجبیل
پونه کوهی
جایگزین های فوق العاده ای برای استامینوفن هستن

@hakimkurd

🔆روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن

راه‌های روزمره و بسیار ساده برای داشتن یک ذهن سالم از این قرارند:

1_صبحانه خوردن
صبحانه منجر به بهبود عملکرد شناختی، حافظه و تمرکز بهتر می‌شود. شکی نیست که صبحانه بهترین غذا برای مغز است.

2_نوشیدن چای سبز
یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها که سرشار از آنتی اکسیدان و آلکالوئیدها است و به عملکرد مغز کمک می‌کند، چای سبز است. این نوع چای به کاهش سطح افسردگی و استرس نیز کمک می‌کند.

3_حل پازل
وقتی روی روال حل پازل می افتید، به سادگی می‌توانید ذهن خود را فعال نگه دارید و قدرت حافظه خود را بهبود بخشید.

4_مصرف آنتی اکسیدان ها
آووکادو، اسفناج، کلم بروکلی، مارچوبه، چغندر و ... سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند و می‌توانند به بهود تمرکز، حل توانایی مسئله و بهبود حافظه کمک کنند. آنتی اکسیدان ها به کند کردن روند پیری مغز معروفند.

5_خواب کافی
خواب مناسب با ذهن سالم در ارتباط مستقیم است و در عوض کمبود خواب توانایی‌های فکری را کاهش می‌دهد.

6_یادداشت وقایع روزانه
محققان دریافته‌اند که نوشتن خاطرات روزانه می‌تواند مغز را تحریک کند و منجر به تعادل بین ذهن، بدن و احساسات شود.

7_دور ماندن از داروهای مخدر
از آنجا که داروهای مخدر می‌تواند منجر به آسیب‌های دائمی به مغز شود، دور ماندن از آنها با افزایش قابلیت در تفکر و قدرت توجه همراه است.

8_کاهش استرس
استرس شغلی و استرس در روابط اجتماعی تأثیر منفی روی عملکرد مغز دارد. مهار کردن استرس و در میان گذاشتن مشکلات​ با خانواده و دوستان از این تأثیر منفی به میزان قابل توجهی می‌کاهد.

@hakimkurd

تاثیر يوگا روی مغز:

پیشگیری از آلزایمر
بهبود یادگیری و حافظه
بهبود کارایی مغز
کاهش استرس و افسردگی
افزایش ترشح اندروفین
پیشگیری از سکته مغزی
تولید سلول های جدید درمغز

@hakimkurd

برای اینکه هورمونهای مرغ تاحدودی گرفته بشه 👇

🐔مرغ را در قابلمه که گذاشتید مقداری آب سرد روی آن بریزید. بعداز پنج دقیقه از روی گاز بردارید آب کدر رنگی همراه با لردی روی قابلمه را می گیرد. آن آب کدر و لرد،همان آمپول های هورمونی هستند که به مرغ می زنند. مرغ را در بیآورید ازقابلمه زیر شیر بگیرید.
تا آن لرد ها پاک شود و قابلمه را مجدداً بشورید و مرغ را با پیاز وهویچ بپزید طبق معمول مرغ شما خوشمزه تر و بدون هورمون می باشد

🐔برای این که هورمون گوشت مرغ روتقریباً کم کنیدتوی غذاهاتون موقعی که مرغ روتوی قابلمه می گذاریدتاپخته بشه چندتادونه هویج روحلقه حلقه کنیدولابلای مرغ هاتون بچینیدبعدهمراه با مرغ هاتون بذاریدپخته بشه موقعی که خواستید مرغ هاتونوداخل ظرف بکشیدهویج هاروبیرون بریزیدچون هویج باعث جذب هورمون های مرغ میشه. این مطالب در کلاس های بهداشت وتغذیه ی سالم مطرح شده است.
 
@hakimkurd

مصرف خودسرانه مکمل‌های پوست و مو عوارض دارد!

▫️دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:مصرف خودسرانه مکمل‌های پوست، مو و ناخن باعث بروز عوارض متعدد می‌شود.ممکن است محتویات دقیق یا عوارض احتمالی برخی از این مکمل‌ها عنوان نشود یا حاوی مواد ممنوعه باشند.

+ عوارض حاد و مزمن، تداخلات دارویی و آزمایشگاهی و ناهنجاری‌های جنینی از جمله عوارض ناشی از مصرف خودسرانه مکمل‌هاست.

@hakimkurd

با این ورزشا افتادگی شکمتو از بین ببر 😍👌🏻

+ تعداد تکرار هر حرکت در ویدئو ۳ بار

@hakimkurd

فواید جذاب پیاده‌روی روزانه

@hakimkurd

میلاد منجی عالم بشریت حضرت حجت ابن الحسن (عج) بر شیعیان مبارک😍❤️

آب زنید راه را هین که نگار می‌رسد
مژده دهید باغ را بوی بهار می‌رسد
راه دهید یار را آن مه ده چهار را
کز رخ نوربخش او نور نثار می‌رسد

@hakimkurd

مصر‌ف شکر را محدود نمایید☺️
شکر 👇
باعث چاقی
ابتلا به دیابت و بیماری‌های قلبی
برای پوست نیز مضر است

@hakimkurd

خانم ها این 5 نشانه را جدی بگیرند
علایمی مثل ریزش مو،افزایش موی زائد،بروز جوش،کدری پوست و چاق شدن بالا تنه در خانم‌ها نشانه افزایش هورمون‌های مردانه و اختلالات پریودی است


@hakimkurd

ماسک قهوه و شیر، معجزه آسا برای جوانی پوست 😍

۱ قاشق پودر قهوه + ۲ قاشق پودر ژلاتین + ۶ قاشق شیر را ترکیب و خمیر را ۲۰ دقیقه روی پوست صورت بگذارید (اطراف چشم نزنید)

@hakimkurd

🌹🌹❤️❤️سال نو مبارک ❤️❤️❤️🌹🌹

@hakimkurd