«Ирина, в чем секрет долголетия и энергии в вашем солидном возрасте»

В этом месяце уже 71, поэтому по праву могу отвечать на этот вопрос😁

Многие думают: долголетие - это про правильное питание, спорт и хорошую генетику. Это всё важно... Но еще важнее - умение работать с эмоциями. Особенно с теми, которые хочется спрятать. Обида, страх, злость. Если их загонять внутрь, они не исчезнут. Они начнут есть вас изнутри .

Энергия не появляется из ниоткуда. Она высвобождается, когда вы перестаёте тратить её на подавление себя. Когда разрешаете себе злиться, но не разрушать. Когда чувствуете страх, но идёте вперёд.

В этом и есть мой секрет: не ждать, что станет легче, а учиться договариваться с тем, что внутри. Идти за своей энергией, даже когда кажется, что её нет

👌 Именно этому посвящен мой новый практикум «Неделя устойчивости». 7 дней, 7 практик, чтобы перестать бороться с собой и начать использовать свои эмоции как топливо.

Подробности регистрация по ссылке » https://hakamaton.ru/y/5eac329

До встречи❤️

Вопрос из директ #вопросответ_их

К действию мотивирует не вдохновение, а интерес. Интерес к жизни, к людям, к новым версиям себя.

Успех, на мой взгляд, рождается в точке, где вы перестаёте ждать идеального момента и начинаете делать шаги, даже когда очень страшно и не совсем всё понятно.
Вот тут главное не забывать про внутреннюю свободу. Когда вы не живёте только ради одобрения, вам легче рисковать, пробовать, ошибаться и идти дальше.

А успех — это не одна большая победа, это сумма маленьких решений, в которых вы не предаёте себя 😉

Что меняется к лучшему, когда ты становишься взрослее ?

Многие люди боятся стареть . Но ведь очень многое меняется к лучшему, кроме тела, естественно. Тело биологически стареет. А все остальное, если вы очень хотите, только улучшается .

Во-первых, вы имеете уже опыт и не повторяете ошибок. А во-вторых, взрослый человек умеет работать с собой в большинстве случаев. Ему интересно с самим собой. Ему становится интересно писать мемуары, читать сложные книги, которые в молодости не успел дочитать. Ему интересно наблюдать за миром.

Взрослый человек становится большим наблюдателем. Он не так спешит и суетится. И, конечно, он очень хорошо наблюдает за собой. В результате вырастает новый потенциал и новое наслаждение жизнью.

Но это не касается всех взрослых людей по определению. Этим всем можно обладать и будучи молодым. Главное понять, что это важно, и захотеть это делать .