Мы легко отдаём себя дому, детям, партнёру, нашей работе

И однажды замечаем: не хватает ни выходных, ни отпуска, чтобы восстановить силы. Собственные желания растворились, а в зеркале смотрит женщина, которая потеряла саму себя.

Вернуть внимание к себе бывает страшно: кажется, что это эгоизм. Лучше потом, в более подходящее время. Но «потом» не наступает.

На самом деле любовь к близким держится на вашей наполненности. Когда внутри есть опора на себя, свобода от тревог и уверенность в себе, рядом с вами спокойно всем вокруг. Поэтому важно поставить себя не в конец списка, а главным человеком собственной жизни.

❤️ Мой комплект из 10 программ к 14 февраля поможет сделать этот разворот мягко: вы выравниваете баланс, научитесь расставлять свои границы, вернете ясность и женскую уверенность . Сегодня финальный день, чтобы забрать Хакаматоны по спеццене.

Присоединяйтесь по ссылке: https://hakamaton.ru/y/5e8cb14

Пора становиться для себя не критиком, а главной поддержкой 🙏

Первый день весны немного странный 😁

Как выглядит ваш первый день весны за окном?

С 8 марта, девочки 🌸

Помните: главный цветок, который стоит растить — это вы сами.

Я собрала для вас три пакета программ – «Спокойствие», «Уверенность», «Гармония». Каждый – под ваш внутренний запрос. Чтобы вы выбирали себя. Без чувства вины. Без оглядки. Ссылка »» https://hakamaton.ru/y/6c8c24c

С праздником ❤️

Главное - любовь к себе ❤️

Художественная литература — мое всё!

1,5 часа разговора о моих любимых книгах . Скоро выйдет полное интервью!

Киносовет на выходные — фильм «Хамнет»

Недавно актриса Джесси Бакли получила премию Оскар за лучшую женскую роль в фильме «Хамнет».

Она играет жену Шекспира, которая потеряла сына и борется с горем в тени великого мужа. Пока муж строит карьеру в театрах, она в одиночку управляет домом и воспитывает детей.

«Хамнет» уже считается одной их самых сильных драм последних лет. Фильм отвечает на вопрос: как пережить невыносимую утрату и превратить горе во что-то вечное.

Очень терапевтичное кино! Для тех, кто ищет в фильмах глубокие смыслы👍

Какие планы на выходные?

Предлагаю начать проходить новые Хакаматоны 2026 !

Друзья, только три дня действует спецпредложение -80% на мои самые новые Хакаматоны »» https://hakamaton.ru/y/93f5a36

В своих программах я помогаю вам найти опору в себе и найти своё собственное счастье. У вас будет 6 новых программ и целый год, чтобы маленькими шагами начать изменения и переродиться как феникс 🐦‍🔥

Вопрос из директ #вопросответ_их

Обида не выбрасывается в помойное ведро по щелчку, потому что вместе с ней обычно сидят ожидания, чувство собственной важности, боль и надежда, что другой человек всё-таки поймёт, пожалеет или признает вашу правоту.

Поэтому сначала важно не «выкинуть», а увидеть, из чего именно эта обида состоит. На что вы так заделись? Где вас не услышали, не выбрали, не оценили, не совпали с вашими ожиданиями? Когда приходит эта ясность, обида уже начинает ослабевать, потому что вы перестаёте быть её заложницей.

А дальше помогает не прокручивать её по кругу, а переводить в урок, в границы и в опору на себя. В «Хакаматоне: Внутренняя свобода» как раз есть практики, которые помогают глубже проработать обиды и постепенно отпустить то, что давно тянет назад.