Осознала, что к моим 70 годам все кризисы прошли как-то мимо меня. Я никогда не ждала от жизни стабильности.

Движение, перемены, новые вызовы — это единственный постоянный ориентир. Я делала из своих кризисов точки роста, а не тупики.

На Хакаматонах я не просто рассказываю, как пережить турбулентность, а даю инструменты, чтобы вы спокойно могли в ней «летать»

Я покажу вам, как держать фокус на себе, на том, что действительно важно, на прокачке личной силы. Не ныть, не застревать, а брать ситуацию за горло и вытягивать из неё максимум.

В честь моего дня рождения я отдаю ВСЕ свои программы по специальной цене >> https://hakamaton.ru/y/54bd494?erid=2VtzqvPQiue

Это лучшее время, чтобы прокачать свои навыки, обрести внутреннюю свободу, баланс, легкость и бесконечную энергию ЖИТЬ!

Вы будете выполнять практические задания и отслеживать, как меняется ваша жизнь.

Жду всех на Хакаматоне!

На премьере фильма «Падение короны»

#вопросответ_их

Вопрос из директ

То, что вы задаёте этот вопрос, уже знак зрелости и осознанности .

Вы начинаете видеть, что зависимость — это совсем не про любовь, а про нехватку контакта с собой. Проблема не в мужчине, а в том, что ваша внутренняя опора всё ещё снаружи. Вы как антенна, ловите сигналы: где он, с кем он, что он думает. А надо развернуть внимание внутрь: «А как я? А где мои желания, интересы, жизнь?».

Начинайте с простого: больше действий для себя, больше пауз перед автоматическими мыслями. Переключайтесь на своё самоощущение, свои желания и заботу о себе !

Не боритесь с эмоциями — наблюдайте за ними. Это не битва, а тренировка. Чем чаще возвращаетесь к себе, тем меньше вас качает от чужого поведения.

#вопросответ_их

Вопрос из директ

Вы правда очень многое вынесли. И то, что вы это осознаёте, уже важный шаг. Всё время жить не своей жизнью, а чтобы «отстали», чтобы соответствовать, чтобы не подвести — это тяжело .

Но вы — не проект родителей. Вы — живой человек, у которого есть право просто жить. Без одобрения, без вечной оглядки. Это не про бунт, это про заботу о себе.

Начните с малого: дайте себе внутреннее разрешение не соответствовать. Не обязанность быть удобной дочерью делает вас хорошим человеком, а способность быть живой. И никакое родительское «ты молодец» не заменит ощущения, что вы живёте свою, а не чужую жизнь.

Если у вас есть вопросы, — пишите их здесь. Возможно, они попадут в рубрику.

чтобы замедлиться .

Прислали из ВКонтакте

Невероятно ценно читать такие отзывы о Хакаматонах !

Видеть, как вы меняетесь. Открываете для себя новые смыслы. Заряжаетесь .

Что делает жизнь более осмысленной?

Я думаю, что это поиск частного смысла каждый день. Не нужно искать общего смысла жизни. Иначе запутаемся и начнем впадать в меланхолию.

А если находить смысл в каждом дне, в том, что ты жив, ты можешь действовать и ставить себе кратковременные цели для того, чтобы достичь удачи и удовольствия, то тогда изо дня в день накапливая эти смыслы, вы делаете свою жизнь осмысленной.

В светлые времена легко верить в себя и находить внутреннюю опору .

Вы движетесь вперёд, уверенно опираясь на свой стержень. Но стоит жизни пошатнуть вас, как ориентиры размываются, а уверенность тает.

Запомните: внешний хаос не должен становиться вашим внутренним состоянием.

Ведь настоящая сила не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься и идти дальше.

Я никогда не забуду день, когда мне озвучили, что у Маши рак

Это было, как ледяной душ, как кирпичом по голове. Тогда я поняла, что на слабость у меня нет права. Вместо всепоголощающего горя, я выбрала свою энергию.

Я чётко понимала: моей дочери сейчас нужна не разбитая мать, а сильный и энергичный двигатель. Я решила с еще большим рвением делать то, что приносит радость. Я знала — когда энергии будет достаточно, можно заниматься ребенком или лечить себя.

В тот момент мне было достаточно, что я есть у себя. «Ирина, все получится. Ты справишься», — сказала я себе, и планомерно начала действовать.

Тогда я завершила президентскую кампанию и шаг за шагом шла к выздоровлению Маши .