Воспитание, окружение и убеждения, конечно, влияют на становление нас, как личностей. Но больше всего на себя влияем мы сами. Наш мозг, наше состояние и видение мира — это только наша ответственность 🙌

Все, кто прошли интенсив Ирины «‎Версия себя», это понимают и наслаждаются этим процессом. ‎

🔥Пришла пора и вам обновиться перед летом. Переходите по ссылке: https://hakamaton.ru/y/25e8ad3?erid=2VtzqwCyNCA

И присоединяйтесь к 10-дневному интенсиву Ирины «‎Версия себя 2.024». Пора впустить в жизнь энергию драйва и кайфа, чтобы провести самое запоминающееся лето в жизни.

Реклама. ООО «Гетпродакшен». Erid: 2VtzqwCyNCA

5 полезных психологических книг для работы с самооценкой

Самоощущение и оценка себя играют чуть ли не определяющую роль во всей нашей жизни. Поэтому важно уделять этому достаточно внимания и работать с самооценкой.

Вот полезные книги, которые стоит почитать, чтобы узнать больше о себе и повысить самооценку:

💜 Мелани Феннел «Терапия самооценки. Как определить свои сильные стороны и заглушить голос внутреннего критика»

В этой книге автор предлагает множество техник для самоанализа и самонаблюдения, основанных на принципах когнитивной терапии. Они помогут избавиться от навязчивых мыслей, сформировать здоровую самооценку и обрести уверенность в своих силах.

💜 Марина Мелия «Хочу, могу, надо»

В этой книге вы найдёте действенные инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Книга помогает определить четкий подход к пониманию себя как личности.

💜 Вероника Хлебова «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей»

Именно в детстве закладывается здоровое отношение ребенка к самому себе, к миру и другим людям. Поэтому этот период жизни так важен. Вероника Хлебова в книге поднимает вопросы детских травм и их влияния на всю дальнейшую судьбу человека.

💜 Джанис Спринг «Смелость прощать и свобода этого не делать»

Книга о том, как набраться смелости разобраться в своих чувствах и понять, как они на вас влияют.

💜 Лиза Оливера «Не сомневайся в себе»

Автор объясняет, как изменить истории, которые мы рассказываем себе о себе. Благодаря маленьким сдвигам в мышлении вы сможете достичь больших успехов в самоощущении и самооценке.

В комментариях поделитесь своими любимыми психологическими книгами о самооценке 👇

Японская культура – одна из богатейших культур на планете. Она восхищает своей глубиной и самобытностью 🇯🇵

Не зря Ирина Хакамада любит Японию за её уникальный колорит.

На днях мы делали пост с подборкой японских мудростей. Он так сильно вам понравился, что мы решили сделать на его основе уникальные заставки на телефон, чтобы мудрости всегда были под рукой (картинки в качестве вы найдете в комментариях под постом).

В комментариях поделитесь, какую заставку выбрали для себя? ❤️