Мама, я чемпионка!
В Иваново состоялся Национальный чемпионат по силовым видам спорта. Ну и в нем приняла участие я - «человек без мышц», которому «не мешало бы подкачаться» по словам моих подписчиков.
Ну и, конечно, первое место получила «просто потому что не с кем было соревноваться». Так у меня знаете какое предложение к вам, мои престарелые критики? Вы дойдите, наконец, до спортзала, чтобы мне соревноваться было с кем.
Я очень благодарна нашему тренеру и капитану команды Елене Баевой.
Я не достигла того результата, которого хотела, вероятно из-за бессонной ночи и потери сил. Но я все равно лучше себя вчерашней 💪
Мне еще ребята в зале подправили технику и показали новый вид подтягиваний и это меня зажгло. И что-то меня стало манить в стритлифтинг, хотя мне до их нормативов еще пахать и пахать.
Спасибо Александру Тюленеву за поддержку - все девушки из нашей команды чемпионки, каждая в своей категории и получила от бренда Витминерджи классные бады.
- Нафига тебе эти тяжести? - спрашивает каждый второй
- Мне просто это нравится, - отвечаю я. И мне нечего добавить.
#армлифтинг #чемпион #соревнования #сила
В Иваново состоялся Национальный чемпионат по силовым видам спорта. Ну и в нем приняла участие я - «человек без мышц», которому «не мешало бы подкачаться» по словам моих подписчиков.
Ну и, конечно, первое место получила «просто потому что не с кем было соревноваться». Так у меня знаете какое предложение к вам, мои престарелые критики? Вы дойдите, наконец, до спортзала, чтобы мне соревноваться было с кем.
Я очень благодарна нашему тренеру и капитану команды Елене Баевой.
Я не достигла того результата, которого хотела, вероятно из-за бессонной ночи и потери сил. Но я все равно лучше себя вчерашней 💪
Мне еще ребята в зале подправили технику и показали новый вид подтягиваний и это меня зажгло. И что-то меня стало манить в стритлифтинг, хотя мне до их нормативов еще пахать и пахать.
Спасибо Александру Тюленеву за поддержку - все девушки из нашей команды чемпионки, каждая в своей категории и получила от бренда Витминерджи классные бады.
- Нафига тебе эти тяжести? - спрашивает каждый второй
- Мне просто это нравится, - отвечаю я. И мне нечего добавить.
#армлифтинг #чемпион #соревнования #сила
❤9🔥5👏2❤🔥1🎉1
Настало время страхов
Вчера завершили длительный проект по тревоге. Есть хорошие результаты и отличные отзывы. Настало время говорить о фобиях.
Приглашаю в проект тех, у кого есть страхи или выраженные фобии. Вы получите индивидуальную консультацию по сниженной втрое цене, а я концентрацию клиентов в одной теме, чтобы проверить собственную гипотезу.
Самый яркий случай избавления от страха был в моей практике в 18 году, когда клиент не только избавился от страха смерти, но и стал долларовым миллиардером за 1,5 года.
Другие случаи - избавление от аэрофобии, страха насекомых, страха старения или например, страха врачей - тоже вдохновляют результатами.
Мои клиенты в разных странах строят бизнес, выставляются в известных галереях, издают книги, снимаются в кино, строят клиники и в целом, ведут довольно активный образ жизни. Они уже и забыли, что их жизнью управлял когда-то страх.
Подробности о консультациях - в лс.
#психолог #страх #фобия #психология
Вчера завершили длительный проект по тревоге. Есть хорошие результаты и отличные отзывы. Настало время говорить о фобиях.
Приглашаю в проект тех, у кого есть страхи или выраженные фобии. Вы получите индивидуальную консультацию по сниженной втрое цене, а я концентрацию клиентов в одной теме, чтобы проверить собственную гипотезу.
Самый яркий случай избавления от страха был в моей практике в 18 году, когда клиент не только избавился от страха смерти, но и стал долларовым миллиардером за 1,5 года.
Другие случаи - избавление от аэрофобии, страха насекомых, страха старения или например, страха врачей - тоже вдохновляют результатами.
Мои клиенты в разных странах строят бизнес, выставляются в известных галереях, издают книги, снимаются в кино, строят клиники и в целом, ведут довольно активный образ жизни. Они уже и забыли, что их жизнью управлял когда-то страх.
Подробности о консультациях - в лс.
#психолог #страх #фобия #психология
❤4👍1
- Я словно отверженная.
Вот вроде бы и разобралась со своим пониманием функции, но мне избавиться от вредной привычки очень сложно. Все в моем окружении курят. И я, когда бросаю, становлюсь просто белой вороной. Пролетаю мимо всех новостей, мимо важной информации. А без этого в моей работе никак. Да и в целом сидеть в кабинете одной, когда все общаются на улице - невыносимо. Я не выдерживаю этого и начинаю снова. Головой все понимаю, но сделать ничего не могу… - пишет мне Татьяна, уральский журналист.
Такие сообщения не редкость в моих лс. Есть отзывы, когда действительно книга людям помогла и они с легкостью оставили вредную привычку, а есть и такие. «Умом понимаю, но не получается, потому что среда/условия/профессия/обстоятельства/тревога и тд».
И я решила создать группу поддержки для тех, кто не находит эту поддержку в своем окружении. Группу, где никто никого не осуждает и не стыдит. Где никто вас не обзовет за это слабаком. Где можно «найти своих и успокоиться» и создать противовес той среде, которая заманивает обратно в привычку.
Где соберутся сильные люди, у которых лишь одна слабость, да и та временная.
В группу добавлю теорию и упражнения, которые не вошли в книгу. Да и в целом, вместе - проще справиться с зависимостью. Приходите в группу поддержки «Последняя затяжка». Подробности тут.
#nosmoking #привычка #поддержка #последняязатяжка
Вот вроде бы и разобралась со своим пониманием функции, но мне избавиться от вредной привычки очень сложно. Все в моем окружении курят. И я, когда бросаю, становлюсь просто белой вороной. Пролетаю мимо всех новостей, мимо важной информации. А без этого в моей работе никак. Да и в целом сидеть в кабинете одной, когда все общаются на улице - невыносимо. Я не выдерживаю этого и начинаю снова. Головой все понимаю, но сделать ничего не могу… - пишет мне Татьяна, уральский журналист.
Такие сообщения не редкость в моих лс. Есть отзывы, когда действительно книга людям помогла и они с легкостью оставили вредную привычку, а есть и такие. «Умом понимаю, но не получается, потому что среда/условия/профессия/обстоятельства/тревога и тд».
И я решила создать группу поддержки для тех, кто не находит эту поддержку в своем окружении. Группу, где никто никого не осуждает и не стыдит. Где никто вас не обзовет за это слабаком. Где можно «найти своих и успокоиться» и создать противовес той среде, которая заманивает обратно в привычку.
Где соберутся сильные люди, у которых лишь одна слабость, да и та временная.
В группу добавлю теорию и упражнения, которые не вошли в книгу. Да и в целом, вместе - проще справиться с зависимостью. Приходите в группу поддержки «Последняя затяжка». Подробности тут.
#nosmoking #привычка #поддержка #последняязатяжка
❤7✍2🔥2
Пересматриваю старые ЧГК и вот что заметила - в программах 70-80 годов при поздравлении все целуют друг друга в губы.
Сначала думала - показалось, или неловкость какая-то была, или ракурс. А потом начали показывать нонстопом поздравления с хрустальной совой - там все поголовно в губы друг друга целуют. Интересно, неужели лидер настолько задает моду даже в таких вещах?
Сначала думала - показалось, или неловкость какая-то была, или ракурс. А потом начали показывать нонстопом поздравления с хрустальной совой - там все поголовно в губы друг друга целуют. Интересно, неужели лидер настолько задает моду даже в таких вещах?
😱4
Такие у моей книги прекрасные читатели. А вы уже купили книгу «Последняя затяжка. Легкий способ бросить курить»?
https://ozon.ru/t/TzU1KoA
https://ozon.ru/t/TzU1KoA
🔥5❤2
Сегодня нашла свою же историю, которой очарована
Однажды в наш город приехали журналисты телеканала «Культура»
Мы, как студенты, ждали с нетерпением их сюжеты и готовились делать режиссерский разбор. Каково же было наше удивление, когда на заставке мы увидели не знаменитый открыточный вид, а потрясающую картину отражения старинной церкви в суперсовременном здании из стекла и металла.
Не верилось, что эта красота снята у нас, в том месте, мимо которого мы ходили каждый день. И ни разу, никто из нас, не видел это отражение! Более того, в той самой заставке, мы не сразу узнали родной город.
Когда меня спрашивают, зачем работать с коучем, мол, я же знаю себя много лет, а вы видите первый раз со стороны. Я иногда рассказываю эту историю.
Для той картинки всего лишь нужен был хороший оператор и его умение видеть красивое. Для того, чтобы увидеть невероятный ракурс вас и вашего потенциала, тоже нужен специалист.
Как вы можете не замечать привычное, но невероятно красивое в себе. Как вы можете делать акцент на «открыточный вид», а оказывается, есть потенциал и у других ваших черт. Как будничное и привычное может стать неузнаваемым и восхищающим не только вас.
Однажды в наш город приехали журналисты телеканала «Культура»
Мы, как студенты, ждали с нетерпением их сюжеты и готовились делать режиссерский разбор. Каково же было наше удивление, когда на заставке мы увидели не знаменитый открыточный вид, а потрясающую картину отражения старинной церкви в суперсовременном здании из стекла и металла.
Не верилось, что эта красота снята у нас, в том месте, мимо которого мы ходили каждый день. И ни разу, никто из нас, не видел это отражение! Более того, в той самой заставке, мы не сразу узнали родной город.
Когда меня спрашивают, зачем работать с коучем, мол, я же знаю себя много лет, а вы видите первый раз со стороны. Я иногда рассказываю эту историю.
Для той картинки всего лишь нужен был хороший оператор и его умение видеть красивое. Для того, чтобы увидеть невероятный ракурс вас и вашего потенциала, тоже нужен специалист.
Как вы можете не замечать привычное, но невероятно красивое в себе. Как вы можете делать акцент на «открыточный вид», а оказывается, есть потенциал и у других ваших черт. Как будничное и привычное может стать неузнаваемым и восхищающим не только вас.
❤7👍5
Forwarded from MassOn Club
❓Вопрос редактору интеллектуальных игр
Q: Мозг ведёт самостоятельную жизнь? Так ли это и что говорят об этом исследования?
A: Мозг — это «главный штаб», который работает непрерывно и автономно в фоновом режиме, но он не существует отдельно от человека. Но современные нейробиологические исследования показывают, что наш мозг во многом ведет «самостоятельную жизнь», функционируя как автономная система, многие процессы в которой происходят без сознательного контроля.
И вот несколько научных фактов в пользу «самостоятельной жизни» мозга:
1.Исследования подтверждают, что мозг принимает решения за несколько миллисекунд до того, как человек осознает это действие.
2.Мозжечок и старые структуры мозга обрабатывают стимулы и отдают команды «на автомате», в то время как сознание лишь получает отчет о происходящем.
3.Мозг не просто фиксирует окружающий мир, как камера, а активно конструирует его, интерпретирует и создает галлюцинации, принимаемые за реальность.
4.Даже когда человек ничего не делает, мозг интенсивно работает и активно обрабатывает информацию, строит планы и перерабатывает прошлый опыт.
5.Мозг способен изменяться и восстанавливаться самостоятельно (нейропластичность) под воздействием опыта, часто не требуя сознательных усилий для адаптации.
Мозг — это орган, который стареет и развивается вместе с телом. Он потребляет около 20% энергии организма и критически зависит от общего состояния здоровья.
Берегите себя и свой мозг!
Если у Вас есть вопросы, то пишите сюда
——————————————————
❓Вопросы редактору интеллектуальных игр (Архив)
🎓Образовательная площадка
🌟 Помощь в развитии канала 🌟
Q: Мозг ведёт самостоятельную жизнь? Так ли это и что говорят об этом исследования?
A: Мозг — это «главный штаб», который работает непрерывно и автономно в фоновом режиме, но он не существует отдельно от человека. Но современные нейробиологические исследования показывают, что наш мозг во многом ведет «самостоятельную жизнь», функционируя как автономная система, многие процессы в которой происходят без сознательного контроля.
И вот несколько научных фактов в пользу «самостоятельной жизни» мозга:
1.Исследования подтверждают, что мозг принимает решения за несколько миллисекунд до того, как человек осознает это действие.
2.Мозжечок и старые структуры мозга обрабатывают стимулы и отдают команды «на автомате», в то время как сознание лишь получает отчет о происходящем.
3.Мозг не просто фиксирует окружающий мир, как камера, а активно конструирует его, интерпретирует и создает галлюцинации, принимаемые за реальность.
4.Даже когда человек ничего не делает, мозг интенсивно работает и активно обрабатывает информацию, строит планы и перерабатывает прошлый опыт.
5.Мозг способен изменяться и восстанавливаться самостоятельно (нейропластичность) под воздействием опыта, часто не требуя сознательных усилий для адаптации.
Мозг — это орган, который стареет и развивается вместе с телом. Он потребляет около 20% энергии организма и критически зависит от общего состояния здоровья.
Берегите себя и свой мозг!
Если у Вас есть вопросы, то пишите сюда
——————————————————
❓Вопросы редактору интеллектуальных игр (Архив)
🎓Образовательная площадка
🌟 Помощь в развитии канала 🌟
❤3
Мало кто знает правду
Обычно я выгляжу как очень замотивированный и целеустремленный человек. Но это и правда и неправда одновременно.
Например, я написала уже 7 книг (одна в издательстве и готовится к выходу) и каждый раз я сталкиваюсь с диким нежеланием их заканчивать.
Самая первая книга была написана, проверена корректором, был заключен контракт с издательством и 3 (!) года я не могла внести последние правки, перечитать и отправить ее в печать. У меня включилось жесткое сопротивление.
Это сейчас я знаю, что чем больше рост, тем больше сопротивление. Тогда не знала и меня это пугало. Тогда я и не знала особо способов это сопротивление обойти.
Потом с каждой книгой случался подобный ступор на 70% готовности. Я каждый раз изобретала способ замотивировать себя на завершение рукописи.
И самое отвратительное то, что предыдущие способы на следующем проекте переставали работать, приходилось изобретать новые. Знание социальной психологии помогло мне использовать когнитивные убеждения в свою пользу.
И знаете, что самое бесячее? Проблемы с мотивацией всегда приходится решать в одиночку. Но мы на самом деле не одиноки в этом вопросе.
И вот мои клиенты попросили меня создать группу на эту тему, потому что столкнулись с тем же самым. В нее я зову и вас, вдруг у вас тоже есть желание победить прокрастинацию и найти мотивацию действовать.
Моя любимая фишка - «обхитрить мозг», обойти сопротивление, чтобы он и не заметил как. В группе мы будем эти хитрости практиковать. Ссылка на группу, старт 30.05, у нас уже неплохая компания. Присоединяйтесь!
Обычно я выгляжу как очень замотивированный и целеустремленный человек. Но это и правда и неправда одновременно.
Например, я написала уже 7 книг (одна в издательстве и готовится к выходу) и каждый раз я сталкиваюсь с диким нежеланием их заканчивать.
Самая первая книга была написана, проверена корректором, был заключен контракт с издательством и 3 (!) года я не могла внести последние правки, перечитать и отправить ее в печать. У меня включилось жесткое сопротивление.
Это сейчас я знаю, что чем больше рост, тем больше сопротивление. Тогда не знала и меня это пугало. Тогда я и не знала особо способов это сопротивление обойти.
Потом с каждой книгой случался подобный ступор на 70% готовности. Я каждый раз изобретала способ замотивировать себя на завершение рукописи.
И самое отвратительное то, что предыдущие способы на следующем проекте переставали работать, приходилось изобретать новые. Знание социальной психологии помогло мне использовать когнитивные убеждения в свою пользу.
И знаете, что самое бесячее? Проблемы с мотивацией всегда приходится решать в одиночку. Но мы на самом деле не одиноки в этом вопросе.
И вот мои клиенты попросили меня создать группу на эту тему, потому что столкнулись с тем же самым. В нее я зову и вас, вдруг у вас тоже есть желание победить прокрастинацию и найти мотивацию действовать.
Моя любимая фишка - «обхитрить мозг», обойти сопротивление, чтобы он и не заметил как. В группе мы будем эти хитрости практиковать. Ссылка на группу, старт 30.05, у нас уже неплохая компания. Присоединяйтесь!
❤8❤🔥1👍1
Я работаю с разным мышлением
И понимаю, что мозг все не просто так придумывает, конечно.
На основании воспитания, опыта, а иногда и какого-то случайного действия, которое помогло и он теперь с ним как с флагом носится.
Знаете ж, когда совсем нелогично мыслит, к примеру, однажды человек чихнул во время дождя и грянул гром. Мозг связал эти два события. И теперь человек всю свою жизнь боится чихать в дождь.
И довольно часто такое происходит - какие-то невзаимосвязанные вещи соединяются в одну цепочку и создают мощное сопротивление.
И важно понять, зачем, почему, с какой выгодой мозг это делает и тогда будет легче с этим справиться.
Преодоление на силе воли - все же не самый эффектный метод. Тогда психика нас еще дальше еще больше уводит в сторону и закрывается.
А вот когда поняли зачем, тогда мы можем предложить ему замену. Или можем решить этот вопрос другими способами.
И тогда становится легче. И проблема не такая уж проблемная, и чихать не так страшно и делать что-то интересное хочется.
Больше разбора ваших индивидуальных особенностей в группе «М-Мотивация». Там уже несколько участников собрались и ждут старта и вас. Ссылочка
И понимаю, что мозг все не просто так придумывает, конечно.
На основании воспитания, опыта, а иногда и какого-то случайного действия, которое помогло и он теперь с ним как с флагом носится.
Знаете ж, когда совсем нелогично мыслит, к примеру, однажды человек чихнул во время дождя и грянул гром. Мозг связал эти два события. И теперь человек всю свою жизнь боится чихать в дождь.
И довольно часто такое происходит - какие-то невзаимосвязанные вещи соединяются в одну цепочку и создают мощное сопротивление.
И важно понять, зачем, почему, с какой выгодой мозг это делает и тогда будет легче с этим справиться.
Преодоление на силе воли - все же не самый эффектный метод. Тогда психика нас еще дальше еще больше уводит в сторону и закрывается.
А вот когда поняли зачем, тогда мы можем предложить ему замену. Или можем решить этот вопрос другими способами.
И тогда становится легче. И проблема не такая уж проблемная, и чихать не так страшно и делать что-то интересное хочется.
Больше разбора ваших индивидуальных особенностей в группе «М-Мотивация». Там уже несколько участников собрались и ждут старта и вас. Ссылочка
❤4
Сегодня праздник - день смелых решений
Я сегодня провожу ревизию своих решений. И знаете, что? В моменте я точно не ощущала их как смелые. Просто ощущала, что по другому не смогу.
Сейчас самыми лучшими из всех смелых ощущаются два. Я написала письмо о подработке своей, сейчас уже, лучшей подруге оно начиналось словами: я приползла к тебе на коленях. Тогда я начала много писать, часто по ночам, и с помощью этого выбралась из своей ямы.
А второе решение, когда на встрече с губернатором я не стала отмалчиваться, а публично заявила: «ваши чиновники не умеют говорить, давайте я их научу». В моменте у меня тряслось, кажется, все, что могло трястись. Хотя говорят, что со стороны я выглядела, трындец какой уверенной в себе. И этот шаг в тот момент стал бустом моей карьеры. Губернатор был достаточно мудр и сказал «а давайте!».
Сейчас вот сижу и думаю, какое бы самое смелое решение принять сегодня?
А расскажите о ваших смелых решениях? Что они изменили?
Я сегодня провожу ревизию своих решений. И знаете, что? В моменте я точно не ощущала их как смелые. Просто ощущала, что по другому не смогу.
Сейчас самыми лучшими из всех смелых ощущаются два. Я написала письмо о подработке своей, сейчас уже, лучшей подруге оно начиналось словами: я приползла к тебе на коленях. Тогда я начала много писать, часто по ночам, и с помощью этого выбралась из своей ямы.
А второе решение, когда на встрече с губернатором я не стала отмалчиваться, а публично заявила: «ваши чиновники не умеют говорить, давайте я их научу». В моменте у меня тряслось, кажется, все, что могло трястись. Хотя говорят, что со стороны я выглядела, трындец какой уверенной в себе. И этот шаг в тот момент стал бустом моей карьеры. Губернатор был достаточно мудр и сказал «а давайте!».
Сейчас вот сижу и думаю, какое бы самое смелое решение принять сегодня?
А расскажите о ваших смелых решениях? Что они изменили?
🔥7❤5👍2
Все, кто хотели бы бесплатно поработать с психологом в текстовом формате 1 неделю - ставьте + в комментарии.
❤2
Про синдром самозванца
https://www.psychologies.ru/standpoint/proshlyi-rezultat-tochno-byl-sluchainostyu-pochemu-pobeda-ne-lechit-sindrom-samozvanca/
https://www.psychologies.ru/standpoint/proshlyi-rezultat-tochno-byl-sluchainostyu-pochemu-pobeda-ne-lechit-sindrom-samozvanca/
Psychologies
«Прошлый результат точно был случайностью!»: почему победа не лечит синдром самозванца
Какое из когнитивных искажений самое коварное? Пожалуй, синдром самозванца, потому что с ним человек может быть объективно успешным, много работать, получать признание, но при этом продолжат...
👍4❤1😭1
Когда у меня первый раз получилось вылечить человека от ОКР, я действовала интуитивно. Я еще и испугалась и как-то, ррраз, и у нас получилось исцелить то, с чем клиентке не удавалось справиться больше 20 лет.
Потом изучила вопрос и поняла, что кажется там часто дело в скрытой от всех агрессии. Но не во всех видах ОКР, кое-где есть и более интимные причины.
Сейчас мне нужно провести собственное исследование на тему ОКР в текстовом консультировании, поэтому приглашаю в работу людей с любым видом обсессивно-компульсивных расстройств по сниженной в три раза цене.
Для вас: качественная консультация от меня в течение трех недель. Для меня - внутреннее исследование и подтверждение действенности методики. Работа конфиденциальна, индивидуальные данные никуда не пойдут без вашего разрешения.
Если вам интересно и ОКР мешает качеству жизни - пишите в комментариях.
#окр #психология #психолог #коучинг #psy
Потом изучила вопрос и поняла, что кажется там часто дело в скрытой от всех агрессии. Но не во всех видах ОКР, кое-где есть и более интимные причины.
Сейчас мне нужно провести собственное исследование на тему ОКР в текстовом консультировании, поэтому приглашаю в работу людей с любым видом обсессивно-компульсивных расстройств по сниженной в три раза цене.
Для вас: качественная консультация от меня в течение трех недель. Для меня - внутреннее исследование и подтверждение действенности методики. Работа конфиденциальна, индивидуальные данные никуда не пойдут без вашего разрешения.
Если вам интересно и ОКР мешает качеству жизни - пишите в комментариях.
#окр #психология #психолог #коучинг #psy
✍2❤1