Как в 50 стать мастером спорта с первого раза

Вчера прошли мои первые соревнования по армлифтингу и на них я выполнила норматив мастера спорта. В 50 лет я стала не только чемпионкой Северо-Западного округа Москвы, но и мастером спорта с первого раза.

Если честно, первым местом гордиться в полной мере не могу - других участниц в моей возрастной и весовой категории просто не было. Как сказал мой друг по стендапу: «В 50 - чемпион тот, кто дошел до зала».

А вот нормативом мастера спорта - горжусь в полной мере! Его было выполнить непросто, но я смогла. Что это за спорт, спрашивают в комментариях.

Армлифтинг не так широко известен, как пауэрлифтинг, например. Это тоже поднятие тяжестей, но с неудобными снарядами. Например, я выступала в категории «Двуручный блок» - это когда ты тянешь вес по сути дела пальчиками за металлический кирпич.

А еще выложу ниже видео с эскалибуром - это по сути кусок трубы, за который ты тянешь. Там есть еще вращающийся роллинг, хаб, который надо держать кончиками пальцев и другие снаряды.

В этом виде спорта, чем лучше у тебя хват и ниже вес, тем лучше результаты. В нем девушки, занимающиеся пилоном сразу становятся чемпионками просто потому, что хват тренируется регулярно на тренировках, а это по сути - единственное, что нужно.

Поэтому да, скоро я получу корочки мастера спорта. И делаю это впервые в свои 50. Дальнейшие планы - подтвердить звание и стать как минимум Чемпионкой России. А там посмотрим 😉

#спорт #возраст #чемпион #армлифтинг #мастерспорта

Эскалибур (это не мой снаряд)

Планирую выступление на этой конференции. С кем увидимся?

https://coachmentor.ru/events/pr-i-lichnyj-brend-kak-ekosistema-vliyaniya-v-kouchinge-novyj-fokus-v-2026-smysly-prioritetnej-instrumentov/

Слушайте, какой потрясающий новый фильм «Казнить нельзя помиловать» (Mercy) Бекмамбетова.
И актеры и сюжет.
Есть некая зависть к тому, как человек может себя защитить в новом дивном мире. К презумпции невиновности, там, где действует презумпция виновности.
И, конечно, эта утопическая мысль, что ИИ может быть на твоей стороне - она так умиляет и хочется так думать. Пока критики бесятся, зрители голосуют кошельком.
А как вам фильм?

Только сегодня заметила ошибку. Мне никто не сказал 🙈 сегодня поправим. Жду вас на презентации!

https://den-rozhdeniya-7c.timepad.ru/event/3833345/

Оказывается, сегодня праздник - День писателя. Я вот издала уже шесть книг, а все еще как-то стесняюсь называть себя писателем.

Мне кажется, писатели это больше те, кто придумывают захватывающие сюжеты и истории, способные увлечь нас в другие миры. А я скорее просто записыватель полезного.

Хотя в последней книге с помощью моего доброго книжного ангела-продюсера @evgeniyalantsova, я описала большое количество клиентских историй. Часть из них составляла из 2-3-5 кейсов в один, а это уже сочинительство. Они все разные и интересные.

И все эти люди, кроме одного бросили курить по моему несложному методу. Одна героиня приняла решение, что не сделает этого пока жива ее мама, если хотите, я выложу ее историю из книги.

Ну а пока я приглашаю вас на презентацию в Доме ученых, 6 марта в 18.00. Чего там точно не будет, так это нравоучений. С уважением к личности и ее психологическим потребностям я рассматриваю эту привычку. И уже само это отношение помогает людям оставить ее.

Еще у меня есть шутки из стендапа на тему этой книги, так что мы еще и посмеемся и проведем время весело.

Так и отпразднуем День писателя! Надеюсь, я смогу себе присвоить эту идентичность и смело говорить, что я - писатель.

#книга #автор #писатель #деньписателя #последняязатяжка

Еее, новая книга в Бомборе!

Как же задолбали оценщики, которые в жизни не сделали абсолютно ничего, но хейтят других. #хейт #комментарии #спорт #армлифтинг

Долетают отзывы про бота. Я уверена, что мы с командой сделали нужное и важное дело! И будем продолжать!

Сегодня получила такой отзыв. Расплакалась

Я так растрогана этими словами своей ученицы

Совсем забыла с вами поделиться тем, как прошла презентация книги в Доме ученых. Было камерно и уютно. И я ощутила силу своей группы поддержки.

#прследняязатяжка #nosmoking

Завершили женскую группу. Следующую планируем не скоро

Завтра доступ к упражнениям и видео будет стоить в три раза больше, чем сегодня. Те, кто пользуются целую неделю - уже видят результат. Предлагаю не откладывать на завтра покупку или подарок подруге.