Прямо сейчас вы находитесь под действием когнитивных искажений. И я тоже нахожусь под их влиянием.

У них довольно скучное определение: «под когнити́вными искаже́ниями понимаются систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Существование большинства когнитивных искажений было описано учёными, а многие были доказаны в психологических экспериментах».

Но позвольте я разъясню это сложное определение на примерах.

Например, если прямо сейчас я спрошу вас: сколько красных ягуаров едет за вашим окном - то у каждого будет свой ответ.

Но как только вы купите красный ягуар, вы начнете видеть его везде - каждая вторая машина в потоке станет красным ягуаром. У кого такое было с новой машиной?

А становилось ли их больше за это время? Незначительно.
Но вы оказываетесь под влиянием сразу нескольких когнитивных искажений и социальных эффектов - иллюзии частотности и селективного восприятия.

Мы всего лишь люди. Социальные. У нас есть более 180 когнитивных искажений, а также ментальные запреты и ограничивающие убеждения. И среди всего этого мы пытаемся действовать рационально. Но чаще всего - на самом деле - это происходит не так. Мы рационально оправдываем нерациональные решения.

Когда я работаю с людьми, чаще всего имею дело с теми когнитивными искажениями, которые люди не заметили самостоятельно или даже не догадываются о их существовании. Они привыкли все делать по плану, привыкли брать проблемы с помощью слова «надо». Привыкли искать логичный выход.

Я же исповедую совсем другой подход к решениям и целям. Это стало моим методом, моей визитной карточкой.

Лучше всего его иллюстрирует одна история.

Однажды, на заре развития Интернета, одна крупная компания решила устроить испытания для хакеров.

Призовой фонд был огромный. Они пригласили к участию всех известных хакеров в мире. И, собственно, сделали для них очень сложные задания.

Нужно было пройти 10 уровней и победитель получал не только призовые деньги, но ещё роскошные бонусы в виде автомобиля, поездок и заманчивый оффер от компании.

И вот, по сигналу все приступили к расшифровке первого уровня. Но испытание было завершено в течение минуты.
- Как?! Как он мог пройти 10 уровней за минуту?!?

Удивлялись все вокруг.

Но он их не проходил. Он взломал сразу 10й уровень и объявил себя победителем.


Когда я впервые услышала об этой истории - я восхитилась таким стилем мышления. Ведь он не просто его взломал, его мозг просто пропустил все 9 уровней, сосредоточившись на решении финального.

С тех пор я сама исповедую этот путь - взламываю последний уровень. И всем своим клиентам я рекомендую делать также. Это непривычный стиль мышления для большинства - привычка делать задачи поэтапно внедрена в нас с детства. И это весьма неплохо до определенного времени.


И есть у меня одна ученица, которая сделала это настолько эффективно, что это восхитило не только меня, но жителей нескольких стран. За год она добилась нереальных целей, в деле, в котором не была специалистом.

Ее история такова: она впала в депрессию во время пандемии. И в этот момент, для спасения себя, она решила заняться творчеством, а именно - писать картины. До этого момента она ни разу не держала кисть в руках. Ей настолько понравилось творчество, что она решила пойти дальше - дорого продавать свои картины и выставляться в лучших галереях мира.

Тогда она применила этот подход и проанализировала: какие именно картины максимально востребованы, и что нужно для признания художнику? Какие работы высоко оцениваются?

Она поняла, что дороже всего в мире продаются полотна больших размеров в абстрактном стиле, от победителей в творческих конкурсах и из галерей с мировыми именами.


Тогда она подалась на конкурсы с огромными абстрактными полотнами и начала становиться их призерами. А вскоре ее пригласили выставить свои работы в Третьяковской галерее и на Венецианской биеннале. И все это за год! Представляете?

А сейчас она открывает собственную выставку в Венеции, где работает как куратор и галерист. Ее зовут Юлия Дяченко, и встреча с ней никого не оставляет равнодушным.

Вот так работает этот метод. «Хакни сразу десятый уровень, - говорю я клиентам, - и не трать время на первые этапы». Это позволяет добиться оглушительного результата в кратчайшие сроки. И обойти имеющиеся когнитивные искажения непрямым путем.

Итак, у вас есть цель. Или просто неясное желание достичь большего в бизнесе, творчестве, карьере, увлечениях.

Какой там 10 уровень, опишите его? Список Форбс? Оскар? IPO? Пальмовая ветвь?

Следующий вопрос: как его хакнуть? Что для этого нужно?

Кто-то скажет: а в моей отрасли нет своего «Оскара». Тогда ответ - не пора ли его создать и возглавить свой 10 уровень?

У нас существует более 180 когнитивных искажений, которые мешают нам достигать желаемого. А ещё ментальные запреты от родителей. Их очень сложно обойти. Но иногда можно легко хакнуть.

Среди моих клиентов много тех, кто смог хакнуть свой мозг для того, чтобы добиться максимального результата в короткий промежуток времени. Да и я тоже так делаю регулярно. Даже прямо сейчас.

Иногда люди в ступоре «как я могу это сделать». Тогда в дело вступаю я и подсказываю со стороны, как это можно сделать.

Попробуйте и вы - хакните свой 10 уровень! Это заводит!

Личные границы — это…
- право на уважительное отношение
- право на отказ
- право менять точку зрения
- право на безопасность, в том числе психологическую
- право на собственные мысли, чувства, ценности и убеждения
- право на трансляцию собственных убеждений без страха критики и осуждения
- право на отдых
- право на личную жизнь в том формате, в каком нравится вам
- право на удовольствие
- право не объяснять свои поступки
- право прекратить диалог
- право делать выбор, даже тот, который не нравится окружающим

Вот кто по-настоящему бесстрашно хакнул 10 уровень:)

Оцените уровень интеллекта этого кролика, который знает, что собака гонится за ним по запаху, поэтому бежит чуть назад, прячется и улепётывает, когда преследователь путается.

Nation Geographic

Как вам сторис в телеграмм?
Видела людей, которые ради этого оформили премиум.
А также кучу людей, о существовании которых уже успела забыть 😂
А вам как? Зашли?

#эксперимент

Однажды я услышала о таком эксперименте - решили изучить как на производительность влияет зелень в помещениях.

Сотрудникам в кабинет внесли цветы и их производительность и скорость обработки документов выросла, по сравнению с соседним подразделением.

Результат был зафиксирован. И цветы вынесли, но эксперимент продолжили. Как думаете, что стало с продуктивностью?

Интересно послушать ваши версии, а я потом расскажу вам подробнее про это исследование и его результаты.

Итак, правильный ответ: продуктивность снова выросла.
Оказалось, что не важно было что именно внесли сотрудникам в помещение - продуктивность возрастала от самого внимания к их подразделению. Скоро выложу пост с обоснованием.

Хоторнский эффект — это феномен, доказывающий, что люди начинают работать усерднее и кратно эффективнее, в случае, когда они знают, что за ними наблюдают. Или что они участвуют в эксперименте.

Он назван так потому что исследования походили недалеко от города Хоторн в США.
На фабрике Western Electric решили изучить как аспекты рабочей среды, такие как освещение, время перерывов, продолжительность рабочего дня и другие, влияют на производительность труда.

Первый и самый известный эксперимент ставил целью понять как освещенность рабочего места влияет на продуктивность.
Освещенность меняли. Увеличивали - продуктивность росла . Уменьшали - а продуктивность все равно росла. Решили проверить и другие факторы, а продуктивность снова росла. Даже при максимальном рабочем дне, минимальных перерывах и минимальной освещенности.

В общем, поскольку результаты выросли и в контрольных группах, был сделан вывод - само участие в эксперименте может служить фактором роста производительности.

У этого эксперимента много критики, как и у многих в области социальной психологии. Но именно с него началось множество экспериментов для изучения поведения человека в малых группах. И его результаты можно использовать и проверить самим.

Как это может использовать руководитель?
Провести собственный эксперимент. Сказав сотрудникам, что за ними наблюдают. И отметить колебания производительности хорошо измеримых результатов в течение этого периода.

По моим данным это действительно работает. И эффект повышения продуктивности всего после одного дня эксперимента сохраняется у всей команды примерно на месяц. Потом идет на спад.

Вот такими короткими итерациями можно мотивировать команду и повышать производительность.

Буду благодарна если после применения этого эффекта поделитесь своими результатами.

#задание1
Одна моя подруга однажды поехала в горы. И не одна.

Она была в группе с тренером, который по совместительству был ее духовным наставником.

И вот однажды, она переходила горную речку и попросила его о помощи. А он не просто помог, но еще обратил ее внимание вот на что:

- Посмотри, из всех возможных путей перейти эту реку, ты выбрала самый сложный.

Она удивилась, но это было действительно так. Она всегда выбирала самый сложный путь из всех возможных. Когда она пошла учиться на права, специально попросилась на механику, хотя все девочки хотели ездить на автомате, когда выбирала задачи для работы - выбирала те, от которых все отказывались.

В связи с этим первое задание на изменение паттернов мышления:
Понаблюдайте какой путь вы выбираете? В деталях.

Она из тех, кто выбирает самый сложный путь и героически его преодолевает. Дело не только в механике. Дело в выборе. Она выбирает все самое сложное и не всегда ведущее к результату. Ей важно было именно героическое преодоление и просьба о помощи в финале, когда она не справлялась. А это паттерн. Так она получала свои бенефиты. И они ей не нравились. А когда изменила паттерн и бенефиты стали другими.

Одна моя клиентка рассказывала, что это задание ей легче всего было отслеживать на туалетных кабинках. Надеюсь, вас это не смутит.
Она заметила, что обычно начинала проверку свободных кабинок с самой дальней. И потом переходила к тем, что ближе. Представляете, сколько времени она на это тратила? После нашего задания она начала делать другой выбор - выбирать самую ближнюю кабинку или ту, в которой открыта дверь.

Казалось бы, причем здесь кабинки? Дороги? Механика?

Это всего лишь индикатор. Маячок.
Дело в том, что наша психика как правило пользуется одним и тем же паттерном мышления. Изменив его в маленькой точке совершения выбора в одной области, максимально понятной и простой, мы можем изменить его и в других областях, где более сложная ситуация и больше вводных данных.

Попробуйте отследить ваш выбор и напишите в комментариях. Это всего лишь первое задание. По-моему вполне несложное.

Всего заданий будет 52, и за это время незначительные изменения в мышлении приведут к значительным изменениям в жизни.