Я таю от таких слов

1. Моя последняя сигарета. Ненасильственный метод бросить курить

2. Я обязательно брошу. Моя последняя сигарета

3. Больше не курю. Как найти другую опору в жизни

4. Как жить без привычки курить

Это вариантов названия моей новой книги, она о том, как бросить курить легко, не насилуя себя.

Какой вариант вам нравится?
Может быть предложите что-то свое?
Я пока в растерянности.

P.S. Книга проходит последние этапы подготовки к печати.

Очень интересно

📰Новости интеллектуального мира #179

Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.

1. 🗂️ Организованность связана с продолжительностью жизни?

Анализ данных более 22 тысяч человек показал: те, кто описывал себя словами «активный», «организованный» и «ответственный», жили дольше. Риск смерти у них был ниже на 21%. А вот такие черты, как «угрюмость» и «тревожность», наоборот, укорачивали жизнь. Ученые считают, что именно конкретные привычки и поведение, а не абстрактные «ярлыки», определяют наше здоровье и долголетие.

2.💲 Какова цена развития человеческого интелллекта?

Новое исследование показало, что определенные нейроны в коре человеческого мозга эволюционировали быстрее, чем у других приматов. Именно в этих клетках происходили изменения, связанные с генами аутизма. Ученые считают, что такие генетические сдвиги замедлили развитие мозга после рождения и сделали возможным длительное детство у людей, а значит — язык и сложные социальные навыки.

3.🥭Что помогает снизить уровень сахара в крови и нарастить мышечную массу?

Эксперимент с людьми с преддиабетом показал: ежедневная порция манго снижает уровень сахара и улучшает состав тела. Участники теряли жир, но при этом наращивали мышечную массу и кости становились крепче. В контрольной группе, где ели батончики с гранолой, показатели ухудшались: повышался сахар и увеличивалась талия. Ученые делают вывод — важен не общий уровень сахара, а его источник.

Интересный факт:
🎂Эмоциональная устойчивость достигает максимума только к 75.

🔓Старайтесь сделать жизнь лучше и интереснее.

📰 Новости интеллектуального мира (Архив)

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

У меня сногсшибательное предложение по текстовому консультированию.

Оно касается, кто не встречался со мной офлайн или не работал онлайн, если работали, но только в переписке - подходит!

У меня в связи с новой книгой есть потребность в нескольких текстовых клиентах на две или три недели. Для меня - собственный эксперимент.

Для вас - полноценная консультация в течение 2-3 недель по цене в три раза ниже моей обычной консультации.

📰Новости интеллектуального мира #181

Новости о мозге, его здоровье, развитии, интеллекте и интеллектуальных играх.

1.📱ТикТок вреден?

Крупнейший метаанализ Американской психологической ассоциации подтвердил: короткие видео из TikTok заметно ухудшают внимание, усиливают тревожность и формируют зависимость, похожую на поведенческие аддикции. Охватившее почти 100 тысяч человек и 71 статью новое исследованиее стало первым, которое анализирует влияние короткого видео не только TikTok, но и всех платформ, где формат коротких видео стал доминирующим. Выводы однозначны: регулярный просмотр таких клипов разрушает когнитивные функции.

2.🎭Как обманывают мозг?

Ученые из Северо-Китайского университета науки и технологий обнаружили, что люди склонны доверять ложной информации, когда она обещает выгоду. Кроме того исследование с применением нейровизуализации показало: мозг по-особому обрабатывает информацию от друзей, повышая доверие и мешая распознавать ложь. Выяснилось, что люди чаще доверяли ложной информации в ситуациях «выигрыша», и это коррелировало с активацией зон мозга, обрабатывающих вознаграждение, оценивающих риск и интерпретирующих намерения других. Обещание положительного результата может сильно влиять на то, кажется ли ложь правдоподобной, даже если информация должна вызывать сомнения. Особенно примечательной оказалась роль дружбы. Когда ложную информацию передавал друг, у обоих участников наблюдалась синхронизированная мозговая активность. Эта синхрония менялась в зависимости от контекста: зоны вознаграждения сильнее согласовывались в сценариях «выигрыша», а области оценки рисков — в моменты «проигрыша». По этой общей активности исследователи могли предсказать, когда участник будет обманут другом.

3. 🌱Выращен мозг без животных компонентов

Ученые из Калифорнийского университета впервые смогли создать функциональную, работающую ткань, похожую на мозг, полностью без каких-либо компонентов животного происхождения. В основу их изобретения лег химически нейтральный синтетический полимер — полиэтиленгликоль (ПЭГ). Ученые преобразили полиэтиленгликоль. С помощью технологии, использующей потоки воды и этанола, они создали внутри ПЭГ лабиринт из небольших и соединенных между собой пор — дырочек и каналов. А затем заморозили структуру. В результате получился не гладкий кусок пластика, а пористый каркас, который клетки стали воспринимать как привычную для них среду. Они смогли за него ухватиться, начали перемещаться по этим каналам, размножатся и, что самое главное, объединяться в сложные сети, похожие на нейронные сети в настоящем мозге.

Интересный факт:
🏔️Пик общего ментального функционирования приходится на возраст 55–60 лет.

⚙️Не останавливайте развитие и не теряйте вкус жизни.

📰 Новости интеллектуального мира (Архив)

🗞 Следующие новости выйдут в ближайшее воскресенье

#новостиинтеллекта

Знаете, когда я пела в церковном хоре, ни с кем не встречалась почти 7 лет, про меня регулярно ходили слухи. Когда я о них узнала, много плакала.

Ведь у меня был абсолютно пуританский образ жизни и ни одного свидания. Хотя мне в тот период с кем только романы не приписывали - по сути с каждым, с кем я рядом постояла и на фото улыбнулась. Ой, я еще и беременела тогда от разных мужчин раз 10 наверное. Только не родила ни разу.

Это было так обидно. Потому что все это было совершенно незаслуженно. И после 40 я решила, что если даже в таком моем образе жизни люди нашли, что осудить, то им будет пофиг что осуждать.

Я все понимаю, про репутацию. Но лучше молчите про нее, придумывая сплетни на пустом месте. Мне через 3 дня исполнится 50. Я кручусь на пилоне, и сейчас вы можете разгуляться в сплетнях. Просто помните, что они могут быть точно также далеки от правды, как и тогда.

А если у вас в мои почти 50 возникают неприличные мысли, глядя на меня на пилоне или на фото - ну это ж комплимент мне и моему образу жизни. Лично я - позволяю себе жить как я хочу.

А вы все равно придумаете свою правду обо мне, хоть я буду в платочке и длинной юбке псалмы петь, хоть на пилоне трюки делать. И ваша правда будет сильно далека от того, что происходит в реальности.

А моя экспертность и мой профессионализм никуда не делись. Хоть и попа тоже на месте. Are you welcome, обсуждайте.

Отвечаю на вопросы читателей журнала Psychologies

https://www.psychologies.ru/story/devushka-ne-vyidet-za-menya-zamuzh-poka-ya-ne-prekrashu-zanimatsya-blagotvoritelnostyu/#comments

Сложный вопрос, которых становится все больше. Владельцы бизнеса, стартовавшего в 90е годы уходят, а их дети не стремятся в это вкладываться.

https://www.psychologies.ru/story/otec-bolen-i-khochet-chtoby-ya-zanimalsya-ego-biznesom-kak-mne-otkazatsya-esli-ya-ne-khochu/

Очень сложно бывает пережить горе. У каждого для этого - свои рецепты. Нет одного универсального.
Если что-то помогает - это скорее хорошо.

https://www.psychologies.ru/story/krestnaya-ushla-v-religiyu-i-teper-absolyutno-vse-v-zhizni-obyasnyaet-bozhei-volei/

Что ж, надеюсь, следующие 50 будут еще интереснее

Меня, конечно, поразили комментарии, все обвиняют девушку. А удаление зуба вообще-то считается хирургической операцией и после него могут быть осложнения.


https://www.psychologies.ru/story/kogda-ya-10-dnei-umirala-ot-boli-posle-udaleniya-zuba-muzhchina-prosto-uekhal-na-dachu-est-shashlyki-i-pit-spirtnoe/

Большинство за белую с красными буквами и по опросам издательства тоже. Жду с нетерпением выхода

У меня ощущение, что мы попали назад, в 90е. Хотя и жизнь другая и камеры на каждом шагу

https://www.psychologies.ru/articles/na-ulicakh-stolicy-snova-oruduet-manyak-lapalshik-zafiksirovan-novyi-sluchai-presledovaniya-zhenshin/

- А что это, группы по целям не будет что ли в этом году? - возмутилась Елена, которая в прошлые годы просто порвала своими целями сознание о том, как могло быть в кризис.
И вот, группа все-таки
будет!https://intlips.com/calendar/online-mastermind-goals2024

Там внутри и о клубе и фото красивое:) https://megatyumen.ru/obshestvo/masson-club-novye-gorizonty-blagotvoritelnosti/